అక్రోఫొబియా: ది ఫియర్ ఆఫ్ హైట్స్

సంబంధిత పరిస్థితులు, లక్షణాలు, ప్రమాదాలు, కారణాలు మరియు చికిత్సలు

ఎక్రోఫోబియా ఎత్తుల భయంగా నిర్వచించబడింది. ఎరోఫోబియా వంటి ప్రత్యేకమైన భయములా కాకుండా, ఎగిరే భయం, అక్రోఫొబియా మీరు చాలా దూరంగా భూమి నుండి సంబంధించిన అనేక విషయాలు భయపడుతున్నాయి కారణమవుతుంది. భయం యొక్క తీవ్రతను బట్టి, భవనం యొక్క ఉన్నత అంతస్తులో మీరు నిచ్చెన పైకి ఎక్కడానికి భయపడవచ్చు.

అక్రోఫొబియా మరియు సంబంధిత నిబంధనలు

ఆక్రోఫోబియాకు సంబంధించిన పరిస్థితులు మరియు వీటిలో సంభవించవచ్చు:

• వెర్టిగో: ట్రూ వెర్టిగో అనేది స్పిన్నింగ్ మరియు మైకము యొక్క సంచలనాన్ని కలిగించే వైద్య పరిస్థితి. ఇలిగ్నోఫోబియా అనేది ఒక భయంకరమైనది , దీనిలో వెర్టిగోను అభివృద్ధి చేయగల భయము వాస్తవానికి నిలువుగా ఉంటుంది
  o- వంటి లక్షణాలు. అక్రోఫొబియా ఇలాంటి భావాలను ప్రేరేపించగలదు, అయితే మూడు పరిస్థితులు ఒకేలా లేవు. మీరు వెర్టిగో లక్షణాలను అనుభవిస్తే పరీక్షలకు ఒక వైద్యుడిని చూడండి. వైద్య పరీక్షలలో రక్తం పని, కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్లు మరియు మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) ఉన్నాయి, ఇది వివిధ రకాల నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులను నిర్దేశిస్తుంది.
• బాత్మోఫోబియా: బాత్మోఫోబియా అని పిలుస్తారు వాలు మరియు మెట్లు భయం, కొన్నిసార్లు అక్రోఫాబియాకు సంబంధించినది. బాత్మోఫోబియాలో , మీరు ఎక్కే అవసరం లేనప్పటికీ, బాగా వాలు చూసేటప్పుడు మీరు భయపడవచ్చు . బాత్మోఫోబియాతో ఉన్న అనేక మంది ప్రజలు అక్రోఫాబియాను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది అక్రోఫబియా బాధితులు బాత్మోఫోబియాను కూడా అనుభవించరు.
• క్లైమాకోఫోబియా: ఈ భయము బాత్మోఫోబియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, మీరు సాధారణంగా ఎక్కేటట్టు చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే అది సంభవిస్తుంది. మీరు క్లైమాకోఫోబియాతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు దిగువ సురక్షితంగా ఉండటానికి ఉన్నంతవరకు మెట్ల నిటారుగా ఉండే సెట్ను చూడటానికి మీకు భయపడదు . ఏది ఏమయినప్పటికీ, క్లోమాఫోఫోబియా అక్రాఫోబియాతో కలిపి సంభవించవచ్చు.

• ఏరోఫోబియా: ఇది ఎగిరే యొక్క నిర్దిష్ట భయము. మీ భయాల తీవ్రతను బట్టి, మీరు విమానాశ్రయాలు మరియు విమానాలు భయపడవచ్చు లేదా మీరు గాలిలో ఉన్నప్పుడే భయపడవచ్చు. ఎరోఫోబియా అప్పుడప్పుడు అక్రోఫాబియాతో పాటు సంభవించవచ్చు.

అక్రోఫొబియా యొక్క లక్షణాలు

మానసికంగా మరియు శారీరకంగా, అక్రోఫొబియాకు ప్రతిస్పందన, ఇతర భయాలకు ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది.

మీరు వెర్టిగో లక్షణాలను ఎప్పుడూ అనుభవించలేరు, కానీ మీరు క్రింది లక్షణాలను క్రిందికి అనుభవించవచ్చు:

• భావోద్వేగ లక్షణాలు: మీరు నేలమీద ఉన్నవారని మీరు గ్రహించినప్పుడు మీరు తీవ్ర భయాందోళన చెందుతారు. మీరు సహజంగానే పట్టుకోవటానికి ఏదో శోధించడాన్ని ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు మీ స్వంత భావాన్ని సంతులనం చేయలేకపోతున్నారని తెలుసుకోవచ్చు. సాధారణ ప్రతిస్పందనలు తక్షణమే అవరోహణ, అన్ని ఫోర్లు, మరియు మోకరిల్లి లేదా మీ శరీరాన్ని తగ్గించడం వంటివి ఉన్నాయి.
• భౌతిక లక్షణాలు: మీరు ఆడడము, చెమట, గుండె జబ్బులను అనుభవించటం, మరియు కూడా కేకలు లేదా అరుస్తుంటారు. మీరు భయపడి, పక్షవాతాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇది ఆలోచించడం కష్టం అవుతుంది.
• ఆందోళన మరియు ఎగవేత: మీరు ఆక్రోఫోబియా కలిగి ఉంటే, మీరు అధిక ప్రదేశాల్లో సమయాన్ని గడపడానికి కారణమయ్యే భయం పరిస్థితులకు మీరు ప్రారంభమవుతారని భావిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, రాబోయే సెలవు మీకు అధిక గదిలో హోటల్ గదిలో ఉంచుతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. మీరు నిచ్చెనను ఉపయోగించి భయపడి ఇంటి మరమ్మతులను ఉంచవచ్చు. మీరు బాల్కనీలు లేదా పైకి లేపిన బొమ్మల విండోలను కలిగి ఉంటే స్నేహితుల గృహాలను సందర్శించడం నివారించవచ్చు.

అక్రోఫొబియా ప్రమాదాలు

భయపడే పరిస్థితిని నివారించడానికి మీ జీవితాన్ని మరియు కార్యకలాపాలను పరిమితం చేసే ప్రమాదం చాలా భయాలు కలిగి ఉన్న అతి పెద్ద ప్రమాదం. ఏది ఏమయినప్పటికీ, అక్రోఫొబియా అసాధారణమైనది, ఇది తీవ్ర భయాందోళన కలిగి ఉండటం వలన, నేల నుండి ఎత్తైనది వాస్తవానికి ఊహించిన ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది.

సాధారణ జాగ్రత్తలు తీసుకున్నంత వరకు పరిస్థితి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు, కానీ భయపెట్టే మీరు సురక్షితమైన కదలికలను చేయగలవు. అందువల్ల, మీ ఆక్రోఫోబియా వృత్తిపరంగా వీలైనంత త్వరగా చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యమని, ముఖ్యంగా మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్య భాగంగా ఉంటే.

ఆక్రోఫోబియా యొక్క కారణాలు

పరిశోధనల ప్రకారం, ఎత్తులు చుట్టూ ఉన్న కొన్ని విముఖత మానవులకు, అన్ని దృశ్య జంతువులకు మాత్రమే సాధారణమైనది. 1960 లో ప్రఖ్యాత పరిశోధనా మనస్తత్వవేత్తలు ఎలినార్ జె. గిబ్సన్ మరియు రిచర్డ్ డి. వాక్, "ది విజువల్ క్లిఫ్" ప్రయోగం, పశువుల పెంపకాన్ని చూపించిన అనేక జాతుల పిల్లలతో పాటుగా, ఒక మందపాటి గాజు పలకను దాటటానికి నిరాకరించడంతో, స్పష్టంగా పదునైన డ్రాప్-ఆఫ్ను కవర్ చేసేది.

శిశువు తల్లి ఉనికిని, అతనిని పిలిచి పిలిచింది, అది సురక్షితమని శిశువుని ఒప్పించలేదు.

అందువల్ల, అక్రాఫోబియా కనీసం పాక్షికంగా అమర్చబడి ఉంది, బహుశా ఒక పరిణామ మనుగడ విధానం. ఏమైనప్పటికీ, చాలామంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు హెచ్చరికను వినియోగిస్తారు, కాని ఎత్తులు భయపడటం లేదు. అప్రోఫోబియా, అన్ని phobias వంటి, సాధారణ భయం స్పందన యొక్క ఒక హైపర్ స్పందన కనిపిస్తుంది. చాలామంది నిపుణులు ఇది పూర్వ పతనం లేదా ఎత్తుకు ఉన్న తల్లిదండ్రుల నాడీ ప్రతిస్పందన గాని ఒక నేర్చుకున్న ప్రతిస్పందన కావచ్చు అని నమ్ముతారు.

ఆక్రోఫోబియా చికిత్స

అక్రోఫొబియా కొన్ని లక్షణాలను వెర్టిగో, వైవిధ్యపూరితమైన కారణాలతో, ఇతర నిర్దిష్ట భయాలు కలిగి ఉన్న ఒక వైద్య రుగ్మతతో పంచుకోవచ్చు. ఈ కారణాల వల్ల, మీరు అక్రోఫొబియా సంకేతాలను అనుభవిస్తే, వీలైనంత త్వరగా ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరుకుంటారు.

ఆక్రోఫోబియాకు చికిత్సలు:

• సైకోథెరపీ: కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ , లేదా CBT, నిర్దిష్ట phobias కోసం ఎంపిక ప్రధాన చికిత్స. భయపడుతున్న పరిస్థితులకు క్రమంగా ( క్రమబద్ధమైన డీసెన్సిటైజేషన్ ) లేదా వేగవంతంగా (వరదలు) తరచుగా ఉపయోగించబడుతున్న ప్రవర్తనా పద్ధతులు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. అదనంగా, మీరు పానిక్ స్పందన ఆపడానికి మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ తిరిగి మార్గాలు బోధిస్తారు చేస్తున్నారు.
• ఎక్స్పోజరు: సంప్రదాయబద్ధంగా, ఎత్తైన ప్రాముఖ్యత అనేది సాధారణ పరిష్కారం. అయితే, వర్చువల్ రియాలిటీ కేవలం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. వర్చువల్ రియాలిటీ ట్రీట్మెంట్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఖర్చు మరియు సమయం రెండింటిలోనూ పొదుపుగా ఉంది, ఎందుకంటే "ఆన్-ప్రదేశపు" వైద్యుడు సహకారం అవసరం లేదు. ఈ పద్ధతి ప్రతిచోటా అందుబాటులో లేదు, కానీ వర్చువల్ రియాలిటీ సామగ్రి యొక్క ఖర్చులు డౌన్ వస్తున్నందున, సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ అది సులభంగా ప్రాప్తి చేయబడుతుంది.
• ఔషధప్రయోగం: కొన్నిసార్లు మత్తుమందులు లేదా బీటా బ్లాకర్ లు ప్రత్యేకమైన పరిస్థితులలో స్వల్పకాలిక ఉపశమనం కోసం ఉపయోగించబడతాయి, ఇది మీకు ఆందోళన కలిగించే భయం మరియు ఆతురత నుండి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. ఔషధ D-cycloserine 2008 నుండి ఆందోళన రుగ్మత చికిత్స కోసం క్లినికల్ ట్రయల్స్ లో ఉంది. కొన్ని అధ్యయనాలు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స తో సామరస్యంగా ఉపయోగించి ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాయని చూపించింది. అయినప్పటికీ, బహుళ అధ్యయన ఫలితాలను కలిగి ఉన్న ఒక మెటా-విశ్లేషణ, D- సైక్లోసరీన్ యొక్క ఉపయోగకత్వాన్ని ప్రశ్నించింది మరియు మొదట నమ్మకంతో ఉపయోగపడిందా అని ప్రశ్నించింది.
• రిలాక్సేషన్: డూయింగ్ యోగ, లోతైన శ్వాస, ధ్యానం, లేదా ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం చాలా సహాయపడుతుంది.

> సోర్సెస్:

> అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (APA). డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిసార్డర్స్. 5 వ ఎడిషన్. వాషింగ్టన్, DC: 2013.

> బుర్క్నేర్ పిసి, బిట్నెర్ ఎన్, హోల్డింగ్ హెచ్, బుహ్ల్మాన్ యు. డి-సైకోసరైన్ ఆంథరైటీ అండ్ అబ్సేస్సివ్-కంపల్సివ్ డిసార్డర్స్ కోసం బిహేవియర్ థెరపీ యొక్క అగవేంటేషన్: ఒక మెటా అనాలిసిస్. హాషిమోతో K, ed. PLOS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10,1371 / journal.pone.0173660.

> మాపుల్స్-కెల్లెర్ JL, బన్నెల్ BE, కిమ్ SJ, రోత్బామ్ BO. ది యూజ్ ఆఫ్ వర్చువల్ రియాలిటీ టెక్నాలజీ ఇన్ ది ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ యాన్సేరైటి అండ్ అదర్ సైకియాట్రిక్ డిసార్డర్స్ . హార్వర్డ్ రివ్యూ ఆఫ్ సైకియాట్రీ . మే / జూన్ 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10,1097 / HRP.0000000000000138.

> మేయో క్లినిక్ స్టాఫ్. నిర్దిష్ట భయాలు. మేయో క్లినిక్. అక్టోబర్ 19, 2016 నవీకరించబడింది.

> రోడ్రిగ్స్ హెచ్, ఫిగ్యురై ఐ, లోప్స్ ఎ, ఎట్ అల్. మానవుల్లో ఆందోళన క్రమరాహిత్యాలకి డి-సైకోసరైన్ ఎక్స్పోజర్ థెరపీని పెంచుతుందా? ఎ మెటా అనాలిసిస్. PLOS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10,1371 / journal.pone.0093519.