భయం దాడులు సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
పానిక్ దాడులు పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం, కానీ ఇతర మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వైద్య పరిస్థితులతో సంభవించవచ్చు. ఈ దాడులు విభిన్న భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు అభిజ్ఞాత్మక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడికి సంబంధించిన 12 సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
హార్ట్ పాల్పిటేషన్స్ లేదా యాక్సిలరేటెడ్ హార్ట్ రేట్
తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వారి హృదయం కొట్టడంతో చాలామంది వ్యక్తులు భావిస్తారు. హృదయ స్పందనలను తరచుగా భయపడాల్సి వస్తుంది, ఎందుకంటే అనేక మంది తీవ్ర భయాందోళన బాధితులకు ఇది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన వైద్య అత్యవసర సంకేతం అని నమ్ముతారు. ఏమైనప్పటికీ, తీవ్ర భయాందోళన మునిగిపోవడం వంటి హృదయ స్పందన సాధారణంగా సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తుంది.
2 - వణుకుతున్నట్టు లేదా వణుకుట
తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడికి గురైనప్పుడు, ప్రత్యేకించి చేతులు, కాళ్ళు, చేతులు మరియు పాదాలలో ఒక వ్యక్తి వణుకుతున్నట్లు అనుభూతి చెందుతాడు. ఇతర తీవ్ర భయాందోళన లక్షణాలు మాదిరిగానే, అదుపుచేయలేని వణుకుతున్న మరియు వణుకుతున్నవి పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిచర్య ఫలితంగా ఉంటాయి. ఈ స్పందన పానిక్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులలో మరియు తరచూ కారణం లేకుండా తరచుగా ప్రేరేపించబడుతుంది. పోరాట-లేదా-విమాన ప్రతిచర్యలు పర్యావరణంలో నిజమైన లేదా ఊహించిన ముప్పు నుండి పోరాడటానికి లేదా పారిపోవడానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి.
3 - అధిక స్వీటింగ్
ఆందోళన చెందుతున్న భావాలు తలెత్తుతుండగా, తీవ్ర భయాందోళనకారుడు చెమట పడుతుండడం అసాధారణం కాదు. ఇతర ఆందోళన-సంబంధిత లక్షణాల మాదిరిగా, అధిక స్వెట్టింగ్ శరీరం యొక్క అంతర్లీన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనలో భాగం . ఈ ప్రతిచర్య శరీర ప్రమాదాల భావాలను గురించి తెలుసుకుంటుంది.
4 - హైపర్వెన్టిలేషన్
హైపర్వలైలేషన్ అనేది పానిక్ మరియు యాంగ్జైటీ ద్వారా తీసుకురాబడిన నిస్సార మరియు నిరోధిత శ్వాసక్రియను కలిగి ఉంటుంది. తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ శ్వాస ప్రక్రియ అతన్ని / ఆమె పూర్తి పూర్తి శ్వాస తీసుకోవటానికి అనుమతించని విధంగా మారుతుంది. బదులుగా, వ్యక్తి త్వరగా మరియు చిన్న శ్వాసలను తీసుకుంటాడు. హైఫర్వెంటైలేషన్ను గాలికి పెద్ద గ్యాస్ను తీసుకోవడంతో పాటు, దగ్గు మరియు వేగవంతమైన శ్వాస ద్వారా మరింత సూక్ష్మంగా చిత్రీకరించవచ్చు.
5 - చోకింగ్ సెన్సెస్
హైబర్వెన్టిలేషన్ మాదిరిగా, తీవ్ర భయాందోళన గుండా వెళుతున్న వ్యక్తి నిశ్శబ్ద శ్వాస మరియు శ్వాస యొక్క అవగాహనను అనుభవిస్తారు. ఇవి ఊపిరితనపు భావాలకు దోహదపడవచ్చు. హైబర్వెన్టిలేషన్ లేదా సంబంధం లేకుండా, చింతించటం సంకోచాలు పానిక్ బాధితుడి యొక్క ఆందోళనను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
6 - ఛాతీ నొప్పి
అనేక తీవ్ర భయాందోళనకారులు ఛాతీ నొప్పి తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడికి అత్యంత భయపెట్టే లక్షణాలలో ఒకటి అని నివేదిస్తున్నారు. భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన ప్రజలు గుండె మరియు / లేదా నాన్-హృదయ పద్దతులు రెండింటి వల్ల ఏర్పడే ఛాతీ నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. ఛాతీ నొప్పి తక్షణమే వైద్య సహాయం కోరుకుంటారు వ్యక్తి దారితీస్తుంది తీవ్ర భయాందోళనలకు అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఒకటి .
7 - వికారం లేదా కడుపు నొప్పి
తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడి యొక్క అసౌకర్యం లేదా నొప్పి యొక్క భావాలను ప్రేరేపించగలదు. ఇతర లక్షణాలు, అటువంటి హైపర్విలేషన్ మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలు, వికారం మరియు / లేదా కడుపు నొప్పి దోహదం చేయవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళనకారులు చాలా తీవ్ర భయాందోళన ముట్టే సమయంలో వాంతి తెచ్చుకోరు, కాని దాడికి ఉపశమనం కలిగేంత వరకు చీదరని భావిస్తున్నారు.
8 - మైకము మరియు లైట్హెడ్డ్నెస్
తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడిలో ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి మూర్ఛ మరియు అస్థిరంగా భావిస్తాడు. ఈ వ్యక్తికి శ్రద్ధ చూపడం మరియు ఆత్రుతలను పెంచుకోవడం కష్టమవుతుంది. అసాధారణం అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతుంటాడు.
9 - Derealization మరియు Depersonalization
తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తాము మరియు / లేదా పరిసర పర్యావరణం నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయబడవచ్చు. ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, వ్యక్తి తన / ఆమె పరిసరాలను వక్రీకృత, పొగ, లేదా తెలియని వ్యక్తిగా చూడవచ్చు. అతను / ఆమె రోబోటిక్ గా, స్వీయ వెలుపల, లేదా కేవలం కదలికల ద్వారా వెళుతుండగా వ్యక్తి భావిస్తాడు. దురదీకరణం మరియు స్వరూప విమోచనం ప్రతికూలంగా పానిక్ బాధితుని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు తరచూ పెరిగిన భయం, భయాందోళన మరియు ఆందోళనలకు దారితీస్తుంది.
10 - తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు సెన్సెస్
తిమ్మిరి మరియు జలదరింపుల భావనలు తరచూ derealization మరియు depersonalization తో పాటుగా ఉంటాయి, కానీ తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో సంభవించే ఆందోళన యొక్క తీవ్రమైన భావాలను కూడా పొందవచ్చు. శరీరం యొక్క ప్రాంతాలు పిన్స్ మరియు సూది సంచలనాలను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా పూర్తిగా స్తంభింప మరియు నంబ్ అని భావిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు శరీరంలో ఎక్కడా సంభవించవచ్చు మరియు చాలా తరచుగా చేతులు, చేతులు, కాళ్ళు, వేళ్లు, కాలి వేళ్ళు, మరియు ముఖాల్లో భావించబడతాయి.
11 - డైయింగ్ ఫియర్స్, కోల్పోయే నియంత్రణ, లేదా గోయింగ్ క్రేజీ
తీవ్ర భయాందోళన కలిగించే ఆత్మాభివృద్ధి అనుభూతిని భయపెడుతున్నట్లు ఆశ్చర్యకరంగా ఉండకపోవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళన ఉద్రిక్తతకు గురైనప్పుడు, వ్యక్తి అతని / ఆమె వ్యక్తిగత భద్రత గురించి ఆందోళన చెందుతాడు మరియు చనిపోయే భయంతో అనుభవించవచ్చు. అంతేకాకుండా, తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు అతన్ని / ఆమె తన యొక్క నియంత్రణను కోల్పోతుందని లేదా బహుశా "వెఱ్ఱికి వెళ్లిపోతుందని" భావించినట్లు ఒక వ్యక్తి భావిస్తాడు. ఇటువంటి ఆలోచనలు మరియు భయాలు తరచూ భయం మరియు ఆందోళన యొక్క తీవ్రతను పెంచుతాయి.
12 - చలి లేదా హాట్ ఫ్లూషేస్
చిల్లలను పొందడం తరచుగా ఒక వ్యక్తి భయపడిందనే సంకేతం. అదేవిధంగా, ప్రమాదాల భావనతో ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఆందోళన యొక్క భావనలు వ్యక్తికి హాట్ ఫ్లాషెస్ అనుభూతి కలిగించే రక్త నాళాలు కట్టుబడి ఉండవచ్చు. మళ్ళీ, పోరాట-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందన మొదలవుతుంది, తద్వారా ముప్పు నుండి పోరాడటానికి లేదా నడపడానికి శక్తిని బలపరచటానికి శరీరానికి సహాయం చేస్తుంది. తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైన వ్యక్తి కూడా బాగా వేడిగా మరియు చల్లగా అనుభూతి చెందుతాడు. ఉదాహరణకు, హాట్ ఫ్లాస్లు అధికమైన పట్టుటకు దారితీస్తుంది, ఇది చల్లని చలిని అనుభవించడానికి తీవ్ర భయాందోళన బాధితునికి దారితీస్తుంది.
సోర్సెస్
- అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (2000). మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్, 4 వ ఎడిషన్, టెక్స్ట్ రివిజన్. వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.
- బోర్న్, EJ ది యాంగ్జైట్ అండ్ ఫోబియా వర్క్బుక్. 5 వ ఎడిషన్. ఓక్లాండ్, CA: న్యూ హర్బింగర్, 2011.
- హఫ్ఫ్మన్, జెసి, పొల్లాక్, ఎంహెచ్, & స్టెర్న్, TA (2002). పానిక్ డిజార్డర్ అండ్ ఛాతీ పెయిన్: మెకానిజమ్స్, రాబిడిటీ, అండ్ మేనేజ్మెంట్. ప్రాథమిక సంరక్షణ కంపానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకియాట్రీ, 4 (2), 54-62.