డెత్ ఫియర్
థానటోఫోబియా, లేదా మరణం భయం, సాపేక్షంగా సంక్లిష్ట భయము. చాలామంది, చాలా మంది కాకపోతే, ప్రజలు చనిపోయే భయపడ్డారు. కొందరు చనిపోయినట్లు భయపడుతున్నారు, ఇతరులు చనిపోయే వాస్తవమైన చర్యకు భయపడతారు. అయినప్పటికీ, భయం మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీరు పూర్తిస్థాయిలో భయం కలిగి ఉంటారు.
మతపరమైన విషయాలు
చాలా మంది ప్రజల మరణం భయం వారి మతపరమైన నమ్మకాలలో ముడిపడివుంది, ప్రత్యేకంగా వారు ప్రశ్నించే సమయానికి వెళ్ళడం జరిగితే.
కొంతమంది మరణం తరువాత ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకుంటారు, కానీ వారు తప్పు కావచ్చు అని ఆందోళన చెందుతారు. మోక్షానికి మార్గం చాలా సరళంగా మరియు ఇరుకైనదని మరియు కొంతమంది భేదాభిప్రాయాలు లేదా తప్పులు నిరంతరం ఖండించబడతాయని కొందరు నమ్ముతారు.
మత విశ్వాసాలు ఎక్కువగా వ్యక్తిగతీకరించబడ్డాయి మరియు అదే సాధారణ విశ్వాసం యొక్క చికిత్సకుడు కూడా క్లయింట్ యొక్క నమ్మకాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు. మరణం భయం అనేది మతపరంగా ఆధారపడినట్లయితే, ఒకరి మతసంబంధ నాయకుని నుండి అనుబంధ సలహాలను కోరుతూ తరచూ ఉపయోగపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది సాంప్రదాయ మానసిక ఆరోగ్య సలహాలను భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించరాదు.
భయాల రకాలు
తెలియని భయం
Thanatophobia కూడా తెలియని భయాలు మూలాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి తెలుసుకోవటానికి మరియు అర్ధం చేసుకోవటానికి ఇది మానవ స్థితిలో భాగం. మరణం తరువాత ఏమి జరుగుతుంది, అయినప్పటికీ, మనము ఇంకా బ్రతికి ఉన్నప్పుడే నిశ్చయముగా నిరూపించలేము. వారి సొంత తాత్విక లేదా మత విశ్వాసాలను ప్రశ్నించే వారిలానే, చాలా తెలివైన మరియు ఉత్సాహవంతులైన వ్యక్తులు ఈ రకమైన దారుణమైన అపాయాలకు ఎక్కువ అపాయం కలిగి ఉంటారు.
కంట్రోల్ యొక్క నష్టం ఫియర్
విజ్ఞానంలాగే, నియంత్రణ అనేది మానవులకు ఎలాంటి కృషి చేయాల్సినది. ఇంకా చనిపోయే చట్టం పూర్తిగా ఎవరి నియంత్రణకు బయట ఉంది. నియంత్రణ కోల్పోవటాన్ని భయపెడుతున్నవారు కఠినమైన మరియు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన ఆరోగ్య తనిఖీలు మరియు ఇతర ఆచారాల ద్వారా మరణం కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాలానుగుణంగా, ఈ రకంతో ఉన్న ప్రజలు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ , హైకోచ్న్డ్రియాసిస్, మరియు డ్యూలొసోనల్ థింక్కి కూడా ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.
నొప్పి, అనారోగ్యం లేదా డిగ్నిటీ యొక్క నష్టం
మరణం యొక్క స్పష్టమైన భయము కలిగిన కొందరు వ్యక్తులు మరణాన్ని కూడా భయపెట్టరు. బదులుగా, చనిపోయే చర్యను తరచూ ఎదుర్కొన్న పరిస్థితులను వారు భయపడ్డారు. వారు అవిటి నొప్పి, బలహీనపరిచే అనారోగ్యం లేదా గౌరవం యొక్క సంబంధిత నష్టం యొక్క భయపడ్డారు కావచ్చు. భయం యొక్క ప్రత్యేకతల గురించి జాగ్రత్తగా ప్రశ్నించడం ద్వారా ఈ రకం ఫాటాటోఫోబియా గుర్తించవచ్చు. ఈ రకమైన భయముతో ఉన్న చాలామందికి కూడా నోసొబాబియా , హైకోచ్న్డ్రియాసిస్ , లేదా ఇతర సోమాటోఫామ్ డిజార్డర్స్తో బాధపడుతున్నారు.
బంధువులు గురించి జాగ్రత్తలు
వారి మరణం తరువాత వారి కుటుంబాలకు ఏమి జరుగుతుందో వాటిలో మరణించటానికి చాలా భయానకమైనది కాదు. ఇది కొత్త తల్లిదండ్రులు, సింగిల్ తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తుంది. వారు తమ కుటు 0 బ 0 ఆర్థిక 0 గా బాధపడుతు 0 దని లేదా వారి గురి 0 చి ఎవ్వరూ శ్రద్ధ వహి 0 చలేరనీ వారు ఆందోళన చె 0 దుతారు.
చైల్డ్ యొక్క మరణం భయం తల్లిదండ్రులకు వినాశనాత్మకంగా ఉంటుంది, కానీ నిజానికి సాధారణ అభివృద్ధికి ఆరోగ్యకరమైన భాగం కావచ్చు. పిల్లలు సాధారణంగా రక్షణ యంత్రాంగాలు , మత విశ్వాసాలు, మరియు పెద్దలు భరించటానికి సహాయపడే మరణం యొక్క అవగాహనను కలిగి ఉండరు. వారు కొన్నిసార్లు సమయాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు, ప్రజలు కొన్నిసార్లు విడిచిపెట్టి, మళ్లీ తిరిగి రావాలని అంగీకరించడం కష్టం.
ఈ కారకాలు చనిపోయినట్లుగా ఉన్నదానిని బట్టి పిల్లలను ఒక గజిబిజిగా మరియు కొన్నిసార్లు భయానక భావనలకు దారితీస్తుంది. భయం ఒక భయం వంటి అర్హత లేదో దాని తీవ్రత మరియు సమయం యొక్క పొడవు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరునెలల కన్నా ఎక్కువ సమయము వరకు వచ్చే వరకు పిల్లలలో సాధారణంగా భయాలు భయపడవు.
సంబంధిత భయాలు
ఇది సంబంధిత భయాందోళనలను అభివృద్ధి చేయటానికి కాకుండా, ఫైటాటోఫోబియాతో బాధపడుతున్నవారికి ఇది అసాధారణం కాదు. సమాధి రాళ్ళు, శ్మశాన గృహాలు, మరియు మరణం యొక్క ఇతర చిహ్నాలను భయపెడుతున్నాయి, ఎందుకంటే వారు ప్రధాన భయం యొక్క రిమైండర్లుగా పనిచేస్తారు. దయ్యాలు లేదా ఇతర సంస్థల భయము కూడా సాధారణం.
డయాగ్నోసిస్
అనేక కారణాలు మరియు సంక్లిష్టతలు ఉన్నాయంటే, ఇది మెంటల్ హెల్త్ ప్రొఫెషినల్ ద్వారా మాత్రమే నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. అతను గైడెడ్ ప్రశ్నలను అడగవచ్చు మరియు బాధితుడు ఏమి జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు. ఆమె సంబంధిత రుగ్మతల యొక్క లక్షణాలను కూడా గుర్తించి, చికిత్స యొక్క సరైన కోర్సును సూచిస్తుంది.
చికిత్స
చికిత్సా విధానం ఎక్కువగా క్లయింట్ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆమె ఒక మత వివాదాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తుందా? అతను కేవలం హాని చేయకుండా హాలోవీన్ ఈవెంట్లను హాజరు చేయాలనుకుంటున్నారా? చికిత్సా నిపుణుడు మొదట చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ముందు క్లయింట్ యొక్క అంచనాలను నిర్ధారించాలి.
పరిస్థితుల మీద ఆధారపడి, వివిధ రకాల టాక్ థెరపీ పరిష్కారాలు తగినవిగా ఉంటాయి, ఇవి అభిజ్ఞా ప్రవర్తన నుండి మానసిక విశ్లేషణ వరకు ఉంటాయి . అనుబంధ మతపరమైన సలహాలు, మందులు మరియు ఇతర చికిత్సా ప్రత్యామ్నాయాలు చికిత్సతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
సహాయాన్ని పొందడం
ఏదైనా భయం కోసం చికిత్స చేయాలా వద్దా అనేది చాలా వ్యక్తిగత నిర్ణయం. వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడానికి మీరు ఎంచుకున్నదానితో సంబంధం లేకుండా, మరణం భయంతో పోరాడుతూ ఉండటం కొనసాగుతున్న రోజువారీ పోరాటం. ప్రత్యేకమైన సంఘటనలచే ప్రేరేపించబడే అనేక భయాలు కాకుండా, ఒక స్పైడర్ను చూసినట్లుగా, మీ మెదడు వెనుకభాగంలో నిరంతరం ఉంటుంది. మీరు చీకటిలో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మరియు రోజువారీ సంఘటనలచే పరధ్యానం లేని సమయంలో మీ భయము రాత్రికి చెడ్డది అని మీరు చాలామంది నివేదిస్తున్నారు.
మీ భయాన్ని ఎలా మీరు ఎదుర్కోవచ్చు? మీరు విశ్రాంతినిచ్చే ఏ పద్ధతులను కనుగొన్నారా? మీరు అంత్యక్రియలకు హాజరు కావాలా, లేదా టీవీలో అభిమాన పాత్ర చనిపోయినట్లయితే మీరు ఏమి చేస్తారు? నేను మీ అందరిని ఒకరి నుండి నేర్చుకోగలమనే ఆశలో మీ ఉత్తమ పోరాట వ్యూహాన్ని పంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాను. అదనంగా, మీ భయాన్ని పంచుకునే ఇతరులతో ఈ భయం గురించి చర్చించడానికి మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు.
> మూలం:
అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (4 వ ఎడిషన్) . వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.