అనుభవం యొక్క వాయిస్ కంటే మెరుగైన ఉపాధ్యాయుడు లేడు మరియు పొగాకును విడిచిపెడుతున్నప్పుడు, మా ధూమపాన విరమణ ఫోరమ్ సభ్యులు పంచుకోవడానికి విలువైన అవగాహన కలిగి ఉన్నారు.
కొత్త వాడకం కోసం ఒక ముఖ్యమైన వనరు, వారి కథలు మేము ధూమపానం మరియు మేము ఆనందించే ఆశించే ప్రయోజనాలు విడిచిపెట్టినప్పుడు పనిచేస్తుంది ఏమి గురించి ఆచరణాత్మక చిట్కాలు పూర్తి.
మీరు ఇప్పటికీ ధూమపానం చేస్తే, ఈ క్రింది వ్యక్తిగత ఖాతాలు నికోటిన్ వ్యసనం నుండి స్వేచ్ఛకు మీ స్వంత ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రేరణని కనుగొనవచ్చు.
సో, స్థిరపడటానికి మరియు కొన్ని పఠనం చేయండి - ఈ నిజ జీవిత కథలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
1 - 3 విరమణ సక్సెస్ కోసం ఎసెన్షియల్ ఎలిమెంట్స్ - టెర్రీస్ స్టొరీ
టెర్రీ నుండి:
"నేను ధూమపానం చేసినప్పుడు, నేను ఎంత పొగ త్రాగించానని నేను కోరుకున్నాను గడిపిన పెద్ద మొత్తంలో గడిపాడు 26 సంవత్సరాలలో నేను వెలిగించిన సిగరెట్ పొడవును గడిపిన 26 సంవత్సరాలు పూర్తిగా సంతోషంగా లేనవి."
2 - డెస్పరేట్ టు స్మోక్ - డెస్పరేట్ టు క్విట్ - లెస్లీ స్టొరీ
లెస్లీ నుండి:
"మూడు సంవత్సరాల క్రితం నేను నిరాశకు గురైన మహిళగా ధూమపానం విడిచిపెట్టాను నేను ధూమపానం చేశాను - నేను ధూమపానం చేశాను ధూమపానం మరణించాను - నేను పొగ నవ్వించాను నేను పొగతాగిందని నేను అసహ్యించుకున్నాను - నా ధూమాలను నేను దహన రంధ్రాలు, భయాలు, అనారోగ్యంతో అసహ్యించుకున్నాను - నేను ఆచారాలను ప్రేమించాను నేను విడిచిపెట్టానని చెప్పాను - నేను విడిచిపెట్టానని నాకు తెలుసు, అన్నింటికంటే నేను అనారోగ్యంతో, అలసటతో మరియు అలసటతో ఉన్నాను నేను స్టుపిడ్ భావనను అసహ్యించుకున్నాను.
3 - టొబాకో నిష్క్రమించడం డన్ - డీ స్టోరీ
డీ నుండి:
"దాదాపు 2-ప్యాక్-డే-రోజు వ్యసనంతో, ఛాతీ చల్లగా మరియు భయంకరమైన దగ్గుతో ఎవరైనా నన్ను పిలిచి, అంబులెన్స్ సేవకు తక్షణ కాల్ చేయాలని సూచించారు, అక్కడ నేను మంచం వైపు కూర్చొని ఉన్నాను నా నోటి నుండి డాంగ్లింగ్ సిగరెట్ మరియు చేతితో తేలికైన శ్వాస పీల్చుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నేను నా ఫూల్ హెడ్ దెబ్బ కొట్టుకోలేను, రోజులోని నా మొట్టమొదటి సిగరెట్ లైటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఏదో నాటింది. గదిలో వాటిని విసిరారు. "
4 - స్మోకింగ్ 'జస్ట్ వన్' సిగరెట్ నాకు గుడ్-క్లోట్ కోసం కార్లోస్ స్టొరీకి సహాయపడింది
సిగరెట్లు విషయానికి వస్తే కేవలం ఒకటి మాత్రమే ఉండదు అని చాలా బాగా తెలిసిన ఆపడానికి ప్రయత్నించిన చాలామంది ధూమపానం. మేము సిద్ధాంతాన్ని పరీక్షిస్తున్నందువల్ల, కార్లోస్ వాటాలు కేవలం అతనిని ధూమపానం చేశారనే కథలో కార్లోస్ వాటాలు వంటివి మాకు తెలుసు.
కార్లోస్ భాగస్వామ్యం ధన్యవాదాలు, మరియు మీరు ఇప్పుడు లాగింగ్ ఆ పొగ-ఉచిత సమయం అన్ని అభినందనలు.
5 - నేను చివరికి స్మోకింగ్ క్విట్ ఎలా - జో యొక్క కథ
జో నుండి:
"త్యజించడం గురించి ఉత్తమ భాగం, మీరు మీ కోసం ఒక కొత్త జీవితాన్ని సృష్టిస్తున్నారంటే, మనం ధూమపానం విడిచిపెట్టినప్పుడు పూర్తిగా వేర్వేరు వ్యక్తులు కావాలని నేను భావిస్తాను ముందు మా కొత్త భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోవాలి - అణగారిన లేదా ముందు వైద్యులు. "
6 - నేను ఒక ఇయర్ లో నేర్చుకున్న అన్ని - జెన్ యొక్క కథ
జెన్ నుండి:
"సమయం మరియు సహనం ముఖ్యమైన సాధనాలు.ఈ వ్యసనం నుండి మీ శరీరం మరియు మనస్సుని నయం చేయడానికి సమయం పడుతుంది.ప్రతి రోజు చదవడం మరియు నికోటిన్ వ్యసనం గురించి నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.సిగరెట్ల నుండి రికవరీ ఏ ఇతర వ్యసనం వలె పని చేస్తుంది. మీరు పెట్టుబడి మీకు తిరిగివచ్చారు. "
7 - నికోటిన్ వ్యసనం నుండి రికవరీ: అప్పుడు వర్సెస్ ఇప్పుడు - డానా స్టోరీ
పొగ-ఉచితమైన మూడు సంవత్సరాలలో, డానా యొక్క కథ పొగ ఎలా పాత సంఘాలు మేము నిష్క్రమించిన తర్వాత దీర్ఘకాలం పాపప్ చేయగల గొప్ప ఉదాహరణ. ఆలోచనలు నశ్వరమైన, మరియు వారు ఏమి కోసం గుర్తించబడతాయి, వాస్తవానికి మేము ఎంత దూరం స్టాక్ తీసుకోవటానికి అవకాశం మరియు వ్యసనం యొక్క స్మోక్ స్క్రీన్ లేకుండా అది ఎంత మంచి జీవితం అది మబ్బుల.
8 - 10 థింగ్స్ నాకు సహాయం చేసి స్మోకింగ్ విరమణ తో విజయం - లియో స్టొరీ
"నేను పొగతాగడం వల్ల నా 2 సంవత్సరాల వార్షికోత్సవం సందర్భంగా ఇటీవల నేను జరుపుకున్నాను, చివరికి నేను విడిచిపెట్టడం చాలామంది ధూమపానంలాగే, నేను అనేకసార్లు ధూమపానం చేయటానికి ప్రయత్నించాను మరియు విఫలమయ్యాను కానీ ఈ నిష్క్రమణ ప్రయత్నం కష్టం, నేను టాప్ 10 ఇతరులు విఫలమైనప్పుడు ఇది విజయవంతం అయింది. "
మరింత
9 - ఎ బెటర్ లైఫ్ ఎ న్యూ ఛాన్స్ - డేవిడ్స్ స్టొరీ
డేవిడ్ నుండి:
"నా ధూమపానం గురించి మాదకద్రవ్య వ్యసనం గురించి ఎన్నడూ ఆలోచించలేదు ఎందుకంటే, నేను విడిచిపెట్టిన మునుపటి ప్రయత్నాలు విఫలమయ్యాయని నేను గ్రహించాను, నేను స్మోకింగ్ చేయబోనని" ఈ వ్యసనం నుండి నేను ఇతరుల సహాయం మరియు మద్దతు నుండి చాలా ప్రయోజనం పొందగలుగుతున్నాను మరియు ధూమపానం గురించి మరియు వ్యసనం గురించి మరింత తెలుసుకుని. "
10 - ఫ్రీడమ్ ఆఫ్టర్ 40 ఇయర్స్ - నెనెజ్యూన్స్ క్విట్ స్టొరీ
నేనేజూన్ నుండి:
"నేను 15 ఏళ్ల వయస్సులో ధూమపానం ప్రారంభించాను, అది 1968 లోనే ఉండేది, ఆ సమయంలో ప్రతిచోటా ప్రజలు ధూమపానం చేశారని, TV లో, మ్యాగజైన్స్లో మరియు బిల్ బోర్డులు లో సిగరెట్ యాడ్స్ ఉన్నాయి టి.వి మరియు చిత్రాలలో ధ్వనులు రెస్టారెంట్లు, దుకాణాలు, కార్యాలయాలు మరియు వారి ఇళ్లలో ధూమపానం చేశాయి.ఎవరైనా ఏ వయస్సు అయినా సిగరెట్లను ఒక యంత్రం నుండి 50 సెంట్లు ప్యాక్ కోసం కొనవచ్చు. "