లాఫర్ అ కాపినింగ్ మెకానిజం

ఎ లాఫ్ అవసరం? నేడు 'సమ్డే' లెట్!

చాలామంది ప్రజలు తాము చేసిన పొరపాట్లపై తిరిగి చూసేటప్పుడు తమను తాకినట్లుగా భావిస్తారు, బాల్యంలో కూడా. సామాజిక తప్పులు మరియు బాగా-ఉద్దేశించిన తప్పులు ఒకరి జీవితకాలంలో సాధారణం మరియు దాదాపుగా తప్పించుకోలేనివి అయినప్పటికీ, మనలో చాలామంది గతంలో చేసిన ఇబ్బందికర విషయాలపై మనల్ని నడిపించారు. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి యొక్క ముఖ్యమైన వనరు కావచ్చు, ప్రత్యేకంగా కొంత ఆందోళన, ముఖ్యంగా సామాజిక ఆందోళనను ఎదుర్కొనే వారికి.

చాలామంది ప్రజలు సాధారణ ఆలోచనతో ఓదార్పునిచ్చారు, "ఏదో ఒక రోజు మేము దీనిని చూసి నవ్వడం చేస్తాము."

మేము గతంలో చేసిన ఇబ్బందికరమైన విషయాల గురించి మేము నవ్వడం చేయగలిగినప్పుడు, మేము జ్ఞాపకార్థం అవమానంగా బయటపడతాము మరియు కామ్రేడీతో లేదా కనీసం ఒక మంచి హ్యూమర్ కొలతతో భర్తీ చేస్తాము. ఇది అనుభవం మరియు దాని జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించగలదు. స్నేహితుల బృందాన్ని కనుగొనడం లేదా ఒక మంచి స్నేహితుడు, మంచి నవ్వు పంచుకోవడం ద్వారా చికాకు యొక్క భారం పంచుకోవచ్చు, ఇది పరివర్తన చెందుతుంది. మనస్సును చూడగలిగే నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడ 0 మనల్ని, ఇతరులతో మరి 0 త క్షమి 0 చేలా చేయగలదు. ఇది మేము ఇప్పుడే చేయగలిగే తప్పులకు మంచి హాస్యంతో మరింత ఇబ్బందికరంగా మరియు మరింత ప్రభావవంతం చేయగలదు, ముఖ్యంగా "ఏదో" మేము ఈ విషయాన్ని నవ్వడం చేస్తాము, ఈ రోజు ఉంటుంది.

మాకు నొక్కిచెప్పడం లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉండటం కొన్నింటికి పుట్టుకొచ్చిన సామర్ధ్యం, కానీ ఇతరులకు ఒక అభ్యాస నైపుణ్యం.

మీరు దీన్ని చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా మెరుగుపర్చవచ్చు, కాబట్టి ఇది మరింత సులభంగా మరియు స్వయంచాలకంగా వచ్చే అలవాటు అవుతుంది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో నవ్వటానికి మీ సామర్థ్యాన్ని విస్తరించాలని మీరు అనుకుంటే, ఈ చిట్కాలను మీరు అభివృద్ధి చేయటానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.

ఒక అడుగు వెనుకకు తీసుకోండి

ఒక ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో హాస్యం కనుగొనే ప్రధాన లక్ష్యాలలో మీరే మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి మధ్య దూరాన్ని సృష్టించేందుకు హాస్యం ఉపయోగించడం.

ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల హాస్యాస్పద అంశాలలో నవ్వుతూ, విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకోడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు అనుభవించేది మీరు ఎదుర్కోగల అతి చెడ్డ విషయం కాకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ పరిస్థితిలో హాస్యం కనుగొనడంలో సమస్య ఉంటే, వేరొక కోణం నుండి విషయాలను చేరుకోవటానికి ఇది సహాయపడుతుంది: దృక్పథాన్ని గుర్తించడానికి హాస్యంని ఉపయోగించకుండా, మిమ్మల్ని మరింత సులభంగా హాస్యం చూడడానికి మిమ్మల్ని దృక్కోణంలో ఉంచండి. మీరు మీ ఒత్తిడిని రేట్ 1 నుండి స్థాయి నుండి రేట్ చేస్తే, ఇది "అన్ని ఒత్తిడితో కూడినది కాదు" అని సూచిస్తుంది, ఇది "ఇంత ఒత్తిడినిగా ఉంటుంది" అని సూచిస్తుంది, ఇది మీరు ఎదుర్కొన్న చాలా ఒత్తిడి కాదు మరియు విషయాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. ఇది మీకు మరియు పరిస్థితి మధ్య స్థలాన్ని ఉంచుతుంది, మరియు ఆ స్థలం పరిస్థితికి చాలా ఎక్కువ అవసరతను కలిగిస్తుంది, మరియు సాధ్యమైన చోట హాస్యం చూడటం సులభం.

అబద్దత కోసం చూడండి

అవకాశాలు ఏమిటి? ఈ అనేక విషయాలు తప్పు అని అవకాశాలు ఏమిటి, లేదా వారు ఈ ఖచ్చితమైన విధంగా తప్పు వెళ్ళి ఇష్టం? మీ పరిస్థితిలో వ్యంగ్యం ఉందా? దురదృష్టకర సంఘటనల వరుస ఈ భాగం? ఇది ఒక స్లాప్టిక్ కామెడీ అయినా, మీరు ఆశించినదానికేనా?

హ్యూమరస్ మెమోయిర్స్ చదవండి

ఇది ఇతరుల జీవితాల గురించి హాస్యభరిత పుస్తకాలు చదివేందుకు అద్భుతమైన ఒత్తిడి ఉపశమనం, మరియు ఇది స్వీయ-ఆమోదంతో గొప్ప ఆచరణను అందిస్తుంది.

నిజంగా బాగా వ్రాసిన పుస్తకాలు మా సొంత తప్పులు గురించి అన్ని మంచి అనుభూతి సహాయపడుతుంది ఒక సంతోషమైన కథగా ఒక ఇబ్బందికరమైన తప్పు ఫ్రేమ్ చేయవచ్చు. డేవిడ్ సెడారిస్ ఒక మిండీ కల్లింగ్ ఇద్దరూ అద్భుత గ్రంథాలను కలిగి ఉంటారు, ఇవి చాలా తేలికగా ఉంటాయి.

ఇది ఎపిసోడ్ లేదా ఎ చాప్టర్ గా ఊహి 0 చ 0 డి

ఉత్తమ కమెడియాలలో కొన్ని ప్లాట్లు భాగంగా అత్యంత విపరీత సమస్యలు కొన్ని, కానీ గొప్ప హాస్య కూడా ప్రాపంచిక సవాళ్లు ఫలితంగా ఉంటుంది. ఇది మంచి వార్త ఎందుకంటే, మీరు ఎదుర్కొనే ఏవైనా (విషాదం యొక్క చిన్నది), మీరు సాధారణంగా కొన్ని హాస్యం పొందవచ్చు. ఇది ఫన్నీ సినిమాలు మరియు ప్రదర్శనలు చూడటానికి లేదా కొంతవరకు క్రమం తప్పకుండా ఫన్నీ పుస్తకాలు చదవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక తేలికపాటి మనస్సు యొక్క మనస్సును ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ ప్రజలు స్మైల్ మరియు నవ్వడంతో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎలా ఎదుర్కోవచ్చు అనేదానికి సూచనను కలిగి ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ ఇష్టమైన ప్రదర్శనలు ఒకటి లేదా ఒక ప్రియమైన పుస్తకం లో ఒక అధ్యాయం లో ఒక ప్లాట్లు లైన్ ఉంటే మీరు ఎదుర్కొనే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు ఎదుర్కొంటున్న మీరే ఆలోచించండి. మీరు ఇష్టపడే పాత్రలు ఈ పరిస్థితిని ఎలా స్పందిస్తాయో ఊహించి, మరింత తేలికగా ఎదురుచూస్తున్న ప్రతిస్పందనను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు మరియు మీ పెదాలపై మరింత స్మైల్ ఉంచడానికి కనీసం సహాయపడుతుంది.

ఫ్రెండ్స్ తో కథలు మార్పిడి - మరియు వాటిని గుర్తుంచుకో!

నొక్కిచెప్పినప్పుడు స్నేహితులకు మాట్లాడటం మరియు సాంఘిక సహకారం కనుగొనడం అనేది ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన కోపింగ్ వ్యూహం. మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో హాస్యం కనుగొనేలా సహాయపడే స్నేహితుడిని కనుగొన్నట్లయితే, లేదా ఇతర విషయాలను చూసి నవ్వు కూడా, వారిని పట్టుకుని, ఈ నాణ్యతను విలువ పరుస్తుంది! (వీలైతే ఎప్పుడైనా ఉపసంహరించుకోవాలని అనుకోండి, ఇది రెండింటికీ మంచిది కావచ్చు). ఎవరైనా కాల్ చేసి, మీ పరిస్థితిని ప్రాసెస్ చేయగలగడానికి మరియు నవ్వించడానికి, మీరు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీకు సహాయపడుతుంది మీ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో మీరు ఎవరో బయలుదేరారని తెలుసుకుంటారు, తరువాత మీతో కలిసి నవ్వుతారు మరియు గతంలో మీరు నవ్వించిన భాగస్వామ్యంను గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. అలాంటి ఒక స్నేహితుడు కూడా హాస్యం మీ భావనను మరింత సులభంగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రాక్టీస్ జర్నలింగ్

మీరు ఇతర వ్యక్తుల జ్ఞాపకాలు లేదా విన్న స్నేహితుల కథలను చదివినట్లయితే. ఇది మీ స్వంతంగా మరింత సౌకర్యంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ పారవేయడం వద్ద మరొక సాధనాన్ని తెరుస్తుంది: జర్నలింగ్. మీ కథలను ఒక హాస్యాస్పదంగా రాయడం సాధన. మీరు వాటిని అనుభవించినట్లుగా మీరు మొదట వ్రాయవచ్చు, కానీ సృజనాత్మక రచన మోడ్లోకి మారండి మరియు హాస్యం కోసం మీ అనుభవాలను మరియు మీ అభిమాన రచయిత శైలిలో తిరిగి వ్రాయడానికి మీ అనుభవాలను మన్నించండి. వేరే ఏమీ లేకపోతే, ఇది జర్నలింగ్ ప్రయోజనాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ దృష్టిని మార్చండి

కొన్నిసార్లు మీరు మీ పరిస్థితిలో హాస్యం కనుగొనడంలో చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఇతర విషయాలను చూసి నవ్వు చేయవచ్చు - ఇది చాలా గొప్పది! మీ దృష్టిని మీరు నవ్వడం లేదా స్మైల్ చేసేటట్లు చేస్తుంది - ఫన్నీ వీడియోలు, మీరు గమనించదగ్గవి, మీ మానసికస్థితిని ఎత్తివేసే ఏదైనా గురించి - మరియు మరింత సడలించిన వైఖరితో మీ సవాలుకు తిరిగి రావచ్చు. మీ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన తగ్గడంతో, ఒక దూసుకొస్తున్న విపత్తు చాలా చిన్నదిగా, తక్కువ బెదిరింపు సవాలుగా భావిస్తుంది, దాని గురించి నవ్వడం చాలా సులభం.

ఒత్తిడి నిర్వహణ పై దృష్టి

మీరు పని చేసే ఇతర కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత సులభంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో హాస్యం కనుగొనవచ్చు. ధ్యానం, వ్యాయామం, అభిజ్ఞామైన రీఫ్రేమింగ్ మరియు ఇతర ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు మీకు అధికభాగం అనుభూతి చెందుతున్న అంశంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి మరియు దాని గురించి నవ్వడం కష్టం. ప్రారంభించడానికి కొన్ని గొప్ప స్థలాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి .

హ్యూమర్ మీ లైఫ్ యొక్క రెగ్యులర్ పార్ట్ చేయండి

మీరు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు హాస్యం యొక్క భావాన్ని కాపాడుకోవటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మీరు నొక్కిచెప్పినప్పుడు మరియు నిష్కపటమైన అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు కూడా ఆ మెదడుకు తిరిగి మారడం చాలా సులభం. మీరు ప్రతిరోజు మీకు ఆనందించి, కొంత ఆనందాన్ని పొంది, నవ్వటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి . మీరు ఒత్తిడి మరింత సులభంగా కరిగిపోతుంది.