ఒక లైఫ్ ప్లాన్ మేకింగ్ ముఖ్యమైనది - మీరు ఆలోచించే దానికంటే సులభమైనది
మీరు మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని కత్తిరించడం, మరింత వ్యాయామం చేయటం లేదా మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా? లేదా కెరీర్ షిఫ్ట్ని చేయడం లేదా (లేదా బయట) సంబంధాన్ని పొందడం వంటి మీ జీవితంలో మరింత ముఖ్యమైన మార్పులను మీరు సృష్టించాలనుకుంటున్నారా? చాలా మందికి ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు సంపద ప్రాంతాల్లో వారి జీవితాల్లో మార్చాలనుకుంటున్న విషయాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు జీవిత ప్రణాళికను ఎలా తయారు చేయవచ్చనేది ఆశ్చర్యం.
మేము తరచుగా ఈ మార్పును జడత్వం, దృష్టి లేకపోవడం లేదా ఇతర కారణాల వలన చేయలేము; ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని మార్చుకోవడం అనేది తరచూ కంటే ఎక్కువ కలలుగన్నది. ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం మరియు దానిని అనుసరించడం ద్వారా, మీ ప్రక్రియ చాలా సులభం మరియు తక్కువ ఒత్తిడితో కూడుకొని ఉంటుంది మరియు విజయం యొక్క అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరే ఆఫ్-ట్రాక్ పొందడాన్ని కనుగొంటే, కేవలం మళ్లీ మళ్లీ ప్రయత్నించండి మరియు మళ్లీ ప్రయత్నించండి. ఇక్కడ మీ జీవితం యొక్క స్టాక్ మరియు ఒక కొత్త జీవిత ప్రణాళికను ప్రారంభించేందుకు తీసుకోవాలని సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన చర్యలు.
ఏ పని లేదు చూడండి
మీరు జీవిత పథకం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడం, మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటుందో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ జీవితంలోని ఏ ప్రాంతాల్లో సహాయపడుతుంది. మీ జీవితంలోని వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో ఒక జర్నల్ను పొందడం మరియు అంచనా వేయడం వంటివి ఇక్కడ సహాయపడతాయి. ఇది జాబితా రూపంలో, కథనా రూపంలో ఉంటుంది, ఇది ఒక మనస్సు మ్యాప్గా లేదా మరో ఫార్మాట్లో రూపొందిస్తుంది, అయితే మీకు అత్యంత ప్రాముఖ్యమైన జీవన ప్రదేశాలు ఉండాలి. చాలా మందికి ఉద్యోగం, కుటుంబం, ఆరోగ్యం, ఆర్థిక, ఒత్తిడి ఇతర ప్రాంతాలు మరియు ఇంటి పర్యావరణం.
మీ విలువలు జీవితంలో ఉన్న దాని గురించి, మరియు ప్రస్తుతం మీ జీవితం ఎలా పనిచేస్తుందో అంచనా వేయండి.
మీ విలువలను అంచనా వేయండి
మీరు జీవిత ప్రణాళికను చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ విలువలను చుట్టూ పని చేయాలి - మీకు ఏది ముఖ్యమైనది, మరియు మీ జీవితంలో కొనసాగించాలని మీరు ఆశించేవారు. మీరు కుటుంబాన్ని విలువైనదిగా ఎ 0 చుతున్నారా, కానీ మీ కుటు 0 బ 0 తో చాలా తక్కువ సమయ 0 గడపడానికి మిమ్మల్ని చూస్తున్నారా?
మీరు ఫిట్నెస్ను విలువపరుస్తోందా, కానీ మీరే ఎక్కువ టీవీ చూడటం చూస్తారా? తరచుగా, ప్రజలు తమ జీవితాల్లో కార్యక్రమాలను గుర్తించకుండానే వారికి తక్కువ విలువను కలిగి ఉంటారు. మీరు మీ సమయాన్ని తెలివిగా గడుపుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, మీరు జీవితంలో అత్యంత విలువైనవాటిని విలువైనదిగా అంచనా వేయండి మరియు మీ నిజ జీవితంలో ఈ విలువలు వ్యక్తీకరణ చుట్టూ ఎలా ప్రవర్తిస్తారో చూసుకోండి; ఆ విలువలను తీర్చే చర్యలను మీరు కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
ఫ్యూచర్ చూడండి
మీరు జీవిత పథకాన్ని రూపొ 0 ది 0 చినప్పుడు, భవిష్యత్తులో కానీ, కొన్ని స 0 వత్సరాల్లో మాత్రమే నెలకొల్పడానికి అది సహాయపడగలదు. మీ విలువలను చూసి, రాబోయే కొన్ని నెలలు, సంవత్సరం మరియు ఐదు సంవత్సరాలు (పదేళ్ళ వరకు కూడా!) ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ, వెనుకకు పని చేస్తే తదుపరి చర్యలు మీకు చెల్లింపును తెస్తుంది మరియు మీకు సహాయపడుతుంది మీ సమయం ఎక్కడ ఉంచాలో నిర్ణయించుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త ఫీల్డ్లో పనిచేయాలనుకుంటే, కనెక్షన్లు చేయడానికి మరియు మీరు మీ ఆఫ్-గంటల్లో పొందగలిగే పని అనుభవం కోసం వెతకడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు భవిష్యత్తులో పెద్ద మార్పు కోసం నిర్మించడానికి చిన్న చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
మీ స్టెప్స్ని ప్లాన్ చేయండి
మీరు ఎక్కడ కావాలనుకుంటున్నారో చూడండి, ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో, మీరు "ఇక్కడ" నుండి "అక్కడ" చిన్నగా, నిర్వహించదగిన దశల్లోకి మరింత సులభతరం చేయగల మార్గానికి విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.
ఈ విధంగా, మీ ప్రోత్సాహాన్ని నిలబెట్టుకోగల విజయాలను మీరు సులభంగా అనుభవించవచ్చు, మీరు వెళ్లేటప్పుడు మీ ప్రణాళికను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు చూడవచ్చు మరియు స్థిరంగా మరొకదాని ముందు ఒక అడుగు వేసి ముందుకు సాగవచ్చు. ( గోల్స్ సెట్ మరింత కోసం ఈ చూడండి.)
రోడ్ బ్లాక్స్ తొలగించండి
మీరు ముందుకు అడుగు పెట్టినట్లుగా, "మీ పని కాదు" యొక్క మీ జాబితాను సమీక్షించండి మరియు మీరు మీ లక్ష్యాల నుండి తిరిగి పట్టుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తారు, తక్కువ ఒత్తిడి అనుభవించడం నుండి, మీరు ఎక్కడ ఉండాలని భావిస్తున్నారనే దాని నుండి. అప్పుడు కొన్ని కోతలు చేయండి. మీ జీవితంలోని కట్టుబాట్లు, సంబంధాలు, మరియు ఇతర అంశాలను కత్తిరించుకోండి మరియు మీరు పూర్తిగా అవసరం కావు.
మీరు కత్తిరించకూడదు ఏమి కనిష్టీకరించండి. ప్రతి "ప్రవాహ" ను వాణిజ్యం లాగా చూడండి - మీరు మీ జీవితంలో ఈ విషయాలను కోరుకున్నారా లేదా మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన విషయాలపై చర్యలు తీసుకోవాలని అనుకుంటున్నారు? మీరు ఈ ప్రత్యక్ష ఎంపికలను చూసినప్పుడు, మార్పులు సులభంగా ఉంటాయి.
స్ట్రక్చర్స్ అప్ సెట్
మీ కావలసిన మార్పులకు మద్దతివ్వగల మీ జీవితంలో వ్యవస్థలను సృష్టించండి, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత వేగాన్ని అందజేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మరింత తరచుగా పనిని ప్రారంభించాలనుకుంటే, వ్యాయామశాలలో చేరండి, వ్యాయామం స్నేహితుడిని కనుగొని, మీ షెడ్యూల్లో భాగంగా చేయండి. మీరు ఒత్తిడిని ఉపశమింప చేయాలనుకుంటే, ఒక సాధారణ ఒత్తిడి ఉపశమన అభ్యాసనకు కట్టుబడి, మీ నియమావళికి దాన్ని జోడించండి. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఎక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకుంటే, ఒక సాధారణ తేదీ రాత్రి ప్రారంభించండి. మీ జీవితంలో నిర్మాణాలను ఏర్పరుచుకుంటూ, మీరు వారిపై అనుసరించడానికి సహాయపడుతుంది, "నేను ప్రారంభించాను ..." మీ తలపై ప్రణాళికలు మరియు మీ రియాలిటీలో భాగంగా చేయండి.
కొనసాగుతున్న మద్దతును పొందండి
మీరు ఇతరులకు సహాయం కోసం అడుగుతూ, ఓవర్లోడ్ చేస్తున్న పనులను అప్పగించడం, ఉచిత వార్తాలేఖలకు సైన్ అప్ చేయడం లేదా ఒత్తిడికి సంబంధించిన అంశంపై సోషల్ మీడియా పేజీల్లో (ఈ సైట్ అందించే విధంగా) మీరు కొనసాగే మద్దతును పొందవచ్చు. మీ జీవితంలో మార్పులు చేయగల మరియు మీరు చేయాలనుకుంటున్న మార్పులతో. మీ ప్రణాళికలను అంటుకునేందుకు మీరు ఏ వనరులను అడుగుతారో, మరియు మీ జీవితంలో ఆ వనరులను పొందాలంటే ఏమి చేయవచ్చో మీరే ప్రశ్నించండి. మీ ఉద్దేశంతో మీరు సెట్ చేసిన మార్గానికి మీరు అంటుకుంటారని నిర్థారించుకోండి, మరియు మీరు విలువైనవాటిలో కొన్నింటిని మీరే కోల్పోయేలా చూస్తే, మీరే మిమ్మల్ని ఒక ప్రదేశంగా మీ జీవితం లో చాలా చర్యలు విలువ. చివరి మార్పులను ఎలా చేయడం.