సామాజిక ఆందోళన వివరం సమాచారం

సాంఘిక పరిస్థితుల ఈ ఫియర్ సోషల్ ఫోబియా అని కూడా పిలుస్తారు

సామాజిక ఆందోళన గతంలో సోషల్ ఫోబియా అని పిలిచేవారు. అనేకమంది ప్రజలు సాంఘిక ఆందోళన ఇతర ప్రజల భయమేనని భావిస్తున్నప్పటికీ, ఇది వివిధ రకాల సామాజిక పరిస్థితులకు భయమే.

ఆందోళన రుగ్మత రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు: ప్రత్యేకమైన, దీనిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పరిస్థితులు భయపడతాయి మరియు సాధారణీకరించబడతాయి, ఇది పలు సందర్భాల్లో ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు సామాజిక ఆందోళనను కలిగి ఉంటే , ఇతరుల ముందు మాట్లాడటం, ఇతరుల ముందు ప్రదర్శించడం లేదా ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం గురించి మీరు భయపడవచ్చు. మీరు భయపడే నిర్దిష్ట పరిస్థితులు ఏమైనా, అన్ని రకాల సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత అనేక సాధారణ లక్షణాలను పంచుకుంటుంది.

సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత చికిత్స చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు ఇతరులకు తక్కువగా ఆత్రుతగా జీవిస్తారు.

సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు అనుభవించే ఖచ్చితమైన లక్షణాలు మీ సామాజిక ఆందోళన యొక్క తీవ్రతతో సహా పలు అంశాలపై ఆధారపడతాయి. సాంఘిక ఆందోళన యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇవి పరిమితం కావు:

• ఫియర్: షెడ్యూల్ చేయబడిన సామాజిక ఈవెంట్కు దారితీసిన రోజుల్లో ప్రారంభమైన భయం లేదా డూమ్ యొక్క భావాన్ని మీరు అనుభవిస్తారు. ఈ సందర్భంగా, మీ భయం చాలా అసంభవమైనది కావచ్చు.

• శారీరక లక్షణాలు: తీవ్ర భయాందోళనల మాదిరిగా మీరు శారీరక ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన ఎర్రబెట్టడం, వణుకుట, పరాజయాలు మరియు కడుపు బాధలు సాధారణంగా ఉంటాయి.

• స్వీయ-తీర్పు: సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న చాలామంది తమ చుట్టుపక్కల వారిని తీవ్రంగా పరిశీలిస్తున్నారు. మీరు నడిచి, మాట్లాడటం, నమలు మరియు ఇతర రోజువారీ చర్యలను నిర్వహించడం వంటి వాటికి హైపారవేర్ అవుతుంది. మీరే చాలా క్లిష్టమైనది కావడం కూడా సాధారణం.

సామాజిక ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు పానిక్ డిజార్డర్, అలాగే కొన్ని భౌతిక పరిస్థితులు వంటి ఇతర రుగ్మతలు ఆ చాలా పోలి ఉంటాయి గుర్తుంచుకోండి.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ లక్షణాలకు కారణం మరియు సరైన చికిత్సపై నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.

సోషల్ ఆందోళన రుగ్మత నిర్ధారణ

ఏ భయం లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత వంటి, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత మాత్రమే శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్ ద్వారా నిర్ధారణ చేయవచ్చు.

ఏదైనా భయం విశ్లేషణ యొక్క అత్యంత కీలకమైన అంశాల్లో ఒకటి ఇది బాధితురాలి జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేయాల్సిన వాస్తవం. మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడే ప్రజలకు భయపడి ఉంటే, కానీ ఈ నైపుణ్యం అవసరం లేని జీవితాన్ని సృష్టించినట్లయితే, మీకు భయం ఉండదు. ఒక న్యాయవాదిగా తన జీవాన్ని సంపాదించే వ్యక్తి, అదే భయంతో తీవ్రంగా నిలిపివేయబడవచ్చు.

సామాజిక ఆందోళన యొక్క పురోగతి

సామాజిక ఆందోళన ప్రతి సందర్భంలో భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ ప్రత్యేక భయం ఒక "విలక్షణమైన" నమూనాను అనుసరించకపోవచ్చు. సాధారణంగా, అయితే, అది చికిత్స చేయని సామాజిక ఆందోళన కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది కనిపిస్తుంది. సాంఘిక ఆందోళన తరచుగా ఒకే సామాజిక పరిస్థితిని భిన్నమైన పరిస్థితులకు లేదా ప్రజలందరికీ భయపడుతుందని భయపడింది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చికిత్స చేయని సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత ఒంటరితనం, నిరాశ , ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా అగోరాఫోబియాకు దారితీస్తుంది.

కింది పురోగతి సాధారణమైనదిగా పరిగణించవచ్చు:

• ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు: సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత అభివృద్ధికి వెళ్ళే చాలామంది ప్రజలు బాల్యదశలో దుర్బలత్వం మరియు సామాజిక ఆందోళనను చూపించారు.

• మొదటి ఆరంభం వద్ద వయసు: సాంఘిక ఆందోళన ఏ వయస్సులోనైనా కనిపిస్తుండగా, ఇది సాధారణంగా వయస్సు 13 నుండి ప్రారంభమవుతుంది. ఆ వయస్సులో అప్పుడప్పుడు సాంఘిక ఆందోళన కలిగి ఉంటుంది. ఆరునెలల కన్నా ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే టీనేజ్ మరియు పిల్లల సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత మాత్రమే నిర్ధారణ.
• ప్రోగ్రెసివ్ ఎఫెక్ట్స్: చికిత్స చేయని సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ఉద్యోగాలతో మరియు సామాజిక సంబంధాలతో సహా. పెరుగుతున్న ఐసోలేషన్ ఇతర రుగ్మతల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
• సమకాలిక డిజార్డర్స్: సామాజిక ఆందోళనతో వచ్చే ఒంటరిగా మరియు ఆందోళన మాంద్యం, పదార్థ దుర్వినియోగం మరియు మరింత ఆందోళనలకు దారితీస్తుంది.

• రోగ నిరూపణ: చికిత్స చేయని సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత దీర్ఘకాలికంగా మరియు పెరుగుతున్న జీవన పరిమితికి దారి తీస్తుంది. కాలక్రమేణా, అది భయం పోరాడటానికి మరియు ఒక సాధారణ జీవితం నిర్వహించడానికి మరింత కష్టం అవుతుంది. చికిత్సతో, రోగ నిరూపణ చాలా సానుకూలంగా ఉంది.

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత చికిత్స

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత మూడు విధాలుగా చికిత్స చేయవచ్చు: మందులు, చికిత్స లేదా ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు. చాలామంది అభ్యాసకులు చికిత్సల కలయికను వాడతారు.

మందుల ఐచ్ఛికాలు

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మతకు నాలుగు ప్రధాన విభాగాల్లో చికిత్సను ఉపయోగించే మందులు:

• SSRIs : మెదడులోని సెరోటోనిన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా పని చేసే సెరోటోనిన్ నిరోధకాలను నిరోధించడం, లేదా SSRI లు పని చేస్తుంది. వారు సాధారణంగా నిరాశకు సూచించబడ్డారు, కానీ వారు కూడా ఆందోళన రుగ్మతలు, phobias సహా చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉన్నారు.

• MAOIs : MAOIs, లేదా మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్లు, మెదడులోని కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్ను నిరోధించండి. ఈ మందులు మాంద్యం కోసం ప్రముఖంగా సూచించబడతాయి, కానీ అవి ఆందోళనపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.

• బెంజోడియాజిపైన్స్ : బెంజోడియాజిపైన్స్ అనేది సాధారణంగా మత్తుమందులకు చికిత్స చేయటానికి తేలికపాటి మత్తుమందులు. వారు సంబంధిత ఆందోళనను పరిష్కరించడం ద్వారా భయాలను తగ్గించవచ్చు.

• బీటా బ్లాకర్స్ : అధిక రక్తపోటు మరియు కొన్ని హృదయ పరిస్థితులకు ఎక్కువగా సూచించబడింది, బీటా బ్లాకర్ల శరీరంలో ఎపినఫ్రైన్ (ఆడ్రినలిన్) యొక్క ప్రభావాలను అణచివేయడం ద్వారా పని చేస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు బీటా బ్లాకర్స్ సాంఘిక ఆందోళన యొక్క కొన్ని అంశాలను ఉపశమనం చేయడానికి ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని చూపించాయి.

థెరపీ

అనేకరకాల టాక్ థెరపీ సాంఘిక ఆందోళనలకు చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వివిధ రకాల కారణాల వలన అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స అనేది భయాలకు చికిత్స చేసే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రూపాలలో ఒకటి. మానసిక విశ్లేషణ , ఇంటెన్సివ్ గ్రూప్ సెమినార్లు మరియు ప్రవర్తన సాంకేతికతలు కొన్ని సందర్భాల్లో కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి.

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

అనేకమంది ప్రజలు సాంఘిక ఆందోళననుండి ఉపశమనం పొందుతారు. హిప్నోథెరపీ , తైలమర్ధనం , గైడెడ్ ఇమేజరీ అండ్ హోమియోపతి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవి. అయితే, ఈ అన్ని నివారణలు బాగా పరీక్షించబడలేదు. మీరు మీ సామాజిక ఆందోళన కోసం ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఎంచుకునేందుకు ఎంచుకుంటే, లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు ఎంచుకున్న పరిహారంలోని ఒక నిపుణుడు రెండింటికి మార్గదర్శకంలో మాత్రమే అలా చేయడం ఉత్తమం.

సామాజిక ఆందోళనతో లివింగ్

మీరు సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు ఏ ఇతర భయాందోళనతోనూ రోజువారీ జీవనశైలికి ఎదురయ్యే అనేక సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు. మీ సామాజిక ఆందోళన యొక్క తీవ్రతను బట్టి, ఇది నిర్వహించదగిన కోపానికి లేదా వినాశకరమైన పరిస్థితిలో ఉండవచ్చు. సామాజిక ఆందోళన ఇతర ప్రజలు చుట్టూ ఉండటం భయం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కూడా ముఖ్యంగా డేటింగ్ వంటి పరిస్థితులలో, ప్రత్యేక సవాళ్లు ప్రదర్శించవచ్చు.

సామాజిక ఆందోళనతో ప్రయాణించడం అడ్డంకిగా ఉంటుంది. ఎగురుతూ అపరిచితులతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మరియు మెరుగుపరచబడిన విమానాశ్రయ భద్రతా చర్యలు తీవ్ర ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి. రహదారి పర్యటనలు ఒక బిట్ మరింత నిర్వహించబడుతున్నాయి, కానీ మీ ప్రయాణ సహచరులతో మీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత శీతాకాలపు సెలవులు సందర్భంగా అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తాయి. షాపింగ్ మాల్స్ పరుగెత్తయిన అపరిచితులతో నిండిపోతాయి. మీరు కేవలం మీకు తెలిసిన వ్యక్తులచే హోస్ట్ చేసిన సెలవు పార్టీల రౌండ్లు చేయడానికి మీరు భావిస్తున్నారు. మీరు సాధారణంగా సెలవుదినాన్ని ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, మీరు చాలా ప్రాపంచిక పనులు సాధించడానికి మరింత కష్టతరమైనది కావచ్చు.

సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత రోజువారీ జీవితంలో చాలా కష్టాలను కలిగిస్తుంది, వీలైనంత త్వరగా వృత్తిపరమైన సహాయం కోరుకుంటారు. సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత చాలావరకు చికిత్స చేయదగినది, కానీ చికిత్స చేయకుండా వదిలివేయబడింది, ఇది చాలా అశుభ్రంగా ఉంటుంది. మీ కోసం ఒక మానసిక చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రదాతని సంప్రదించండి.

_{మూలం:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ సామాజిక ఆందోళన అసమానత ఫాక్ట్ షీట్. మే 2013.}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్) .}