సామాజిక ఆందోళన కోసం హిప్నోథెరపీ

సామాజిక ఆందోళన కోసం హిప్నోథెరపీ సాపేక్షంగా కొత్త భావన. 1700 లలో ఆస్ట్రియన్ వైద్యుడు ఫ్రాంజ్ అంటోన్ మెస్మెర్ చేత జంతువుల అయస్కాంతత్వం మీద పనిచేసిన హిప్నాసిస్ , 1958 లో అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ (AMA) హిప్నోథెరపీను సరైన వైద్య ప్రక్రియగా గుర్తించింది.

అప్పటి నుండి, హిప్నోథెరపీని ఆమ్లమా మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) వంటి ఆందోళనతో కలిపిన ఆందోళన రుగ్మతలు కాని దీర్ఘకాలిక భౌతిక పరిస్థితులకు మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.

హిప్నోథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ప్రజల జీవితాల్లో కొన్ని బాధాకరమైన మరియు ఆందోళన-రేకెత్తిస్తున్న సంఘటనల్లో, శారీరక మరియు భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు జతపరచబడతాయి.

మీరు అదే సంఘటనలను మళ్ళీ అనుభవించినప్పుడు, ఆ శారీరక మరియు భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు, అవి ఆరోగ్యంగా లేదా అనారోగ్యంగా ఉన్నా, తిరిగి క్రియాశీలకంగా ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, మీరు ఒక బాధాకరమైన మొదటి బహిరంగ ప్రసంగ అనుభవం కలిగి ఉంటే, మీరు చేతులు వణుకు మరియు తీవ్రమైన ఆందోళనతో బహిరంగంగా మాట్లాడుతూ ఉండవచ్చు.

సామాజిక ఆందోళన కోసం హిప్నోథెరపీ యొక్క లక్ష్యం ప్రజా మాట్లాడే అనుభవం నుండి మీ శరీరం యొక్క ఆందోళన స్పందన వేరు సహాయం చేస్తుంది.

అదనంగా, సెషన్ ముగుస్తుంది తర్వాత మీకు కావలసినప్పుడు విశ్రాంతిని చేయగల పోస్ట్-హిప్నోటిక్ సలహాను మీరు ఇవ్వవచ్చు.

హిప్నోథెరపీ సమయంలో ఏమవుతుంది?

హిప్నోథెరపీని ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్రను తీసుకోవాలి, మీ సమస్యను చర్చించండి, హిప్నోథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది అనేదాని గురించి క్లుప్త వివరణ ఇవ్వాలి.

హిప్నోథెరపీ యొక్క లక్ష్యం స్పృహ యొక్క మార్చబడిన స్థితిని నమోదు చేయడం, ఇది ట్రాన్స్ లేదా హిప్నోటిక్ స్థితిగా కూడా పిలువబడుతుంది.

ట్రాన్స్లో, చాలా మంది ప్రజలు సడలింపు, తక్కువ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు, మరియు వారి మెదడు తరంగాలలో మార్పులు చేస్తారు.

ఈ మార్పు చెందిన స్థితిలో, హైప్నాథెరపిస్ట్ చేసిన సూచనలకు మీరు చాలా ప్రతిస్పందిస్తారు.

ప్రతి హిప్నోథెరపీ సెషన్ సాధారణంగా సగం ఒక గంట మరియు ఒక గంట మధ్య ఉంటుంది. ప్రతి సెషన్ ముగిసే సమయానికి, మీరు అప్రమత్తతకు తిరిగి తీసుకురాబడతారు మరియు అనుభవాన్ని ప్రతిబింబిస్తారు. తరచుగా, మీరు హిప్నోథెరపీ బయట స్వీయ వశీకరణ సాధన ఎలా ఆదేశాలు ఉంటుంది.

సామాజిక ఆందోళన కోసం హిప్నోథెరపీ

సాంఘిక ఆందోళనపై హిప్నోథెరపీ యొక్క ప్రభావం ప్రత్యేకంగా అధ్యయనం చేయకపోయినా, యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ హిప్నోథెరపీ సాధారణంగా ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని మరియు ఆందోళన కోసం అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) యొక్క ప్రభావాలను మెరుగుపరుస్తాయి.

హిప్నోథెరపీలో ప్రవేశించే ముందు ఏమి పరిగణించాలి

అరుదుగా, హిప్నోథెరపీ కొన్ని మానసిక సమస్యలు మరింత అధ్వాన్నంగా చేయడానికి అవకాశం ఉంది. హిప్నోథెరపీ యొక్క ఉపయోగం కోసం ఖచ్చితమైన నిషేధాజ్ఞలు ఉన్నాయా అనే విషయంలో కొంతమంది చర్చలు ఉన్నప్పటికీ, మానసిక అనారోగ్యం లేదా ముఖ్యమైన ప్రారంభ గాయం యొక్క చరిత్ర వంటి కొన్ని సందర్భాలలో, హిప్నోథెరపీని అదనపు హెచ్చరికతో వాడాలి.

అదనంగా, హిప్నోథెరపీలో పాల్గొనే ముందు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి రోగనిర్ధారణను పొందడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు సరైన సమస్య చికిత్స చేయబడతారని అనుకోవచ్చు.

చాలా హిప్నోథెరపిస్టులు వైద్య వైద్యులు, నమోదైన నర్సులు, సామాజిక కార్యకర్తలు, మానసిక నిపుణులు లేదా హిప్నోథెరపీలో శిక్షణ పొందిన ఇతర నిపుణులకు లైసెన్స్ ఇవ్వబడ్డారు.

ఆరోగ్య నిపుణులైన హిప్నోథెరపిస్టులు వారి వృత్తి నియమాలచే నియంత్రించబడుతారు.

అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ క్లినికల్ హిప్నోసిస్ మరియు అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ప్రొఫెషనల్ హైప్నాథెరపిస్ట్స్ వంటి హిప్నోథెరపీ కోసం అనేక వృత్తిపరమైన సంస్థలు ఉన్నప్పటికీ, అవి హిప్నాథెరపిస్టులను సర్టిఫై లేదా నియంత్రించవు. వీలైనంత ఉంటే, మీరు హెల్త్కేర్ ప్రొఫెషనల్ అయిన హిప్నాథెరపిస్ట్ ను వెతకాలి.

_{సోర్సెస్:}

_{గోల్డెన్, WL. ఆందోళన రుగ్మతలకు కాగ్నిటివ్ హిప్నోథెరపీ. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ హిప్నోసిస్ 2012; 54 (4): 263-274.}

_{మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం. హిప్నోథెరపీ. ఆగష్టు 25, 2016 న పొందబడింది.}

_{వికెర్స్ A, Zollman సి. వశీకరణ మరియు ఉపశమన చికిత్సలు. వెస్ట్రన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్. 2001; 175 (4): 269-272.}