సామాజిక ఆందోళన మరియు ఉపాధి

ఇది సోషల్ ఆందోళన రుగ్మతతో ఒక ఉద్యోగిగా ఉండటానికి ఇష్టపడింది

సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (ఎస్ఏడీ) ఉద్యోగానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు. మీరు ఈ రుగ్మతతో జీవిస్తే పాఠశాల, కళాశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయాలకు హాజరు కావడం, ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలు, పని వాతావరణంలో పని చేయడం కష్టం. తాము ఉపాధిని నిలబెట్టుకోవడాన్ని చూసే వారు ఇప్పటికీ రోజువారీ కష్టపడవచ్చు.

మీరు ఈ స్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, సహాయపడే ఒక విషయం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో భాగస్వామ్యం చేసుకోవడం.

అదే టోకెన్ ద్వారా, అదే విషయం ద్వారా వెళ్లి ఇతర వ్యక్తుల పఠనం కథలు ఉపయోగపడతాయి.

ఇది ఒక రుగ్మత గురించి నిజాలు మరియు సంఖ్యలు చదవడానికి ఒక విషయం; రోజువారీ సమస్యతో జీవిస్తున్న వ్యక్తి దృష్టిలో ప్రపంచాన్ని చూడటం పూర్తిగా భిన్నమైనది. బహుశా ఈ కథ మీ స్వంత జీవితాన్ని పోలి ఉంటుంది, లేదా మీరు జోడించడానికి మీ ప్రత్యేకమైన వివరాలను కలిగి ఉండవచ్చు. చాలా తక్కువగా, మీరు ఒంటరిగా ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడానికి లేదా సామాజిక ఆందోళనతో ఇతరులను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు.

కింది సాంఘిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క కాల్పనిక ఫస్ట్-పర్సన్ ఖాతా మరియు ఏదైనా ప్రత్యేక వ్యక్తి ఆధారంగా కాదు.

SAD తో ఉన్నవారి జీవితంలో ఒక రోజు

ఉదయం సాధారణంగా చాలా చెడ్డ కాదు. నేను ఇంటిని విడిచి వచ్చేవరకు ఎవరికీ మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదని కనీసం నాకు తెలుసు. ఏమైనా, నేను ఆ రోజు చేయవలసి వున్నట్లయితే, ప్రజలతో మాట్లాడటం, లేదా చెత్తగా, ఏదో ఒక విధమైన బహిరంగంగా మాట్లాడటం , ఆ రోజు ఇప్పటికే కాల్చుకుంది. ముందుకు సాగుతున్న దాని గురించి నేను చింతిస్తున్నాను ఎందుకంటే నేను ఇంకేదైనా దృష్టి పెట్టలేను.

నేను ఫోన్ కాల్స్ కలిగి ఉంటే నేను సాధారణంగా వాటిని నివారించడానికి అవసరం. వాటిని ఉంచండి. నేను కాల్ చేస్తే మరియు ఇతర వ్యక్తి చాలా బిజీగా ఉన్నారా? నేను ఒక చెడ్డ సమయంలో కాల్ చేస్తున్నట్లయితే? కాబట్టి, నన్ను నేను ప్రశ్నిస్తున్నాను, "ఈ వ్యక్తిని నేను పిలిచేవాడిని అని చెప్పడానికి సరైన సమయం ఏది?" నేను 10:00 am వంటి సమయాన్ని ఎంచుకుంటాను మరియు నేను పిలవబడే వరకు ఆందోళన చెందుతాను.

పని డ్రైవింగ్ భయంకరమైన కాదు. నేను సింగిల్ లేన్ రహదారులపై చేయగలిగే కొన్ని డ్రైవ్, ఇది మంచిది ఎందుకంటే ఎవ్వరూ నాకు పక్కపక్కనే వెళ్లి నన్ను చూస్తారని నాకు తెలుసు. విభజనలను చెత్తగా ఉన్నాయి. మరొక కారు పక్కన నిలబడటానికి ఎవ్వరూ లేరు, ఎందుకంటే అప్పుడు వ్యక్తి నన్ను చూడవచ్చు. నేను చిరునవ్వునా? నేరుగా ముందుకు చూడా? ఇది కారు పొడవును తిరిగి పొందడం సులభం.

నేను గ్యాస్ను పొందాలంటే, నాకు తెలిసిన ఒక గ్యాస్ స్టేషన్కు వెళ్లాలి. తప్పు పంపుకు లాగడం ద్వారా నాకు ఒక వెర్రిని చేయాలని నేను కోరుకోను. నేను ఎల్లప్పుడూ పూర్తి సర్వ్ మీద స్వీయ సర్వ్ ఎంచుకోండి. ఆ విధంగా నేను ఎవరికీ మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు.

ఒక్కసారి కాసేపు, నేను నా జుట్టుకు కత్తిరించేది కాదు (మరియు ఇందులో కలిగే ఘోరమైన ఫలితాలు) ఒక హ్యారీకట్ పొందాలని నేను నిర్ణయించుకున్నాను. జుట్టు కత్తిరించే సమస్య ఏమిటంటే, మీరు కేశాలంకరణకు మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. సాధారణంగా, నేను ఒక పద వాక్యం లో సమాధానం మరియు చివరికి, ఆమె నాకు మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఆపడానికి. నేను ఏమైనా చెప్పటానికి ఆసక్తికరమైన ఏమీ లేదు, కాబట్టి ఆమె మరియు నేను నిశ్శబ్దం సమయాన్ని పంచుకుంటాను. కొన్నిసార్లు ఆమె తన సహచరులతో మాట్లాడతాను ఎందుకంటే స్పష్టంగా, నేను చాలా బోరింగ్ అయ్యాను.

పని తిరిగి పొందడం - అవును నేను పని చేస్తాను. నా మొత్తం వయోజన జీవితం కోసం అలా చేసారు. నేను SAD తో కొంతమంది పనిచేయలేదని నాకు తెలుసు. నేను వాటిని చెడుగా కలిగి లేనట్లు అంచనా వేస్తున్నాను. నా ఇంటిలోనే ఉండటానికి మరియు బయటకి వెళ్లడానికి నేను ఇష్టపడేంత, నేను ఆదాయం సంపాదించవలసి ఉంటుంది, మరియు నేను అలా చేయటానికి నేను కనుగొన్న ఏకైక మార్గం మాత్రమే. నేను వివిధ రకాల ఉద్యోగాలు కలిగి ఉన్నాను, ప్రతి ఒక్కటి వారి సొంత సమస్యలతో. ప్రజలను కలిగి ఉండని ఒక ఉద్యోగాన్ని మీరు పొందవచ్చని ప్రజలు చెప్తారు - ఇది నిజం కాదు.

మీరు జంతువులతో పని చేస్తే, సాధారణంగా వారి యజమానులతో మాట్లాడాలి. మీరు కంప్యూటర్లో పని చేస్తే, మీరు సాధారణంగా చేస్తున్న దాని గురించి ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడాలి. నిజంగా ప్రజలతో సంబంధం లేని పనులు కూడా ఇతర ఉద్యోగులను కలిగి ఉంటాయి. మరియు భోజనం గంటల. మరియు నీటి చల్లగా చర్చ.

ఇతరులతో నేను భోజనాన్నే చేసే సమయాలు ఒక సవాలు. కొన్నిసార్లు నేను సరే మరియు జరిమానా ద్వారా తయారు చేస్తున్నాను. ఇతర సమయాల్లో, నేను భోజనం ద్వారా ఎన్నటికీ ఎన్నడూ లాగానే అనిపిస్తుంది. నా చేతులు ఆహారంగా నా ఫోర్క్లో ఉండలేకపోతున్నాయి కాబట్టి చెడుగా వణుకుతున్నాయి. నేను విపరీతంగా విపత్తును ఎదుర్కొంటున్నట్లు ఇది ఎల్లప్పుడూ అనిపిస్తుంది. ఆ తరువాతి సారి, నేను ఖచ్చితంగా నా పానీయం చంపటం లేదా అన్ని వద్ద తినడానికి కాదు.

ఇతర వ్యక్తులు స్నేహితులతో తమ స్నేహితులతో మాట్లాడటం గడపవచ్చు. నేను చేయను. నేను ప్రజలను తెలుసు, కానీ నిజంగా నాకు స్నేహితులు లేరు. ప్రజలు నాకు నచ్చనిది కాదు, వారు నాకు నిజంగా తెలియదు. నేను ఎప్పుడైనా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు నన్ను తెలుసుకోవడం కష్టం. ప్రజలు నా మిత్రుడు కావాలని ప్రయత్నించారు, కానీ నా ఆందోళన కారణంగా నేను రెచ్చిపోలేదు. నేను భయపడుతున్నాను ఎందుకంటే నేను కాల్ చేయను. చివరికి, వ్యక్తి ప్రయత్నిస్తున్న ఆపి.

నేను పని చేయవలసిన రోజు లేకుంటే, నాకు ఏ ఇతర ప్రణాళికలు లేవు, అప్పుడు నేను సాధారణంగా ఇంటిలోనే ఉంటాను. ఏది మంచిది ఎందుకంటే నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను, కాని చెడు ఎందుకంటే నేను చివరకు ఒంటరిగా చేస్తాను. నేను స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్సాహపూరితమైన పనులు చేస్తూ అందరి గురించి ఆలోచించాను. నేను ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించాను. ఇది నిజంగా పారడాక్స్; నేను ప్రజలతో ఉండాలని భయపడుతున్నాను, కానీ అదే సమయంలో నేను ఒంటరిగా ఉండటం.

ఒక ప్రత్యేక రోజు, నేను ముందు చెప్పినట్లుగా, నేను మాట్లాడవలసిన ఒక నిర్దిష్ట నిశ్చితార్థం ఉంది, నేను రోజంతా దాని గురించి ఆందోళన చెందుతాను. ఇది ఒక ప్రసంగం ఉంటే నేను ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది, నేను వారాల కోసం దాని గురించి ఆందోళన చేయవచ్చు. లేదా నెలలు. నేను ఆందోళన చెబితే, నేను పానిక్ అని అర్థం. రాత్రి మధ్యలో పూర్తిస్థాయిలో భయంకరమైన దాడులు . కేవలం ఈవెంట్ ఊహించి. చాలా వరకు, నేను ఈ విధమైన బాధ్యతలను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. కానీ జీవితం కొన్నిసార్లు మీరు వాటిని విసురుతాడు.

కిరాణా షాపింగ్ చాలా చెడ్డ కాదు. నేను చేతిలో ఒక జాబితాను ఉంచుతాను, నా తల డౌన్, మరియు నేను దుకాణం నుంచి పొందగలిగేంత వేగంగా షాపింగ్ చేయగలుగుతాను. నాకు తెలిసిన వ్యక్తిని నేను చూసినట్లయితే, ఆ వ్యక్తితో మాట్లాడటాన్ని నివారించడానికి నేను సాధారణంగా ప్రయత్నిస్తాను. నేను ఏమి చెప్పాలి? నేను బోరింగ్ చేస్తానని వారు భావిస్తారు. సంభాషణ తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది ఇబ్బందికరమైన ఉంటుంది. ఇది పూర్తిగా తప్పించుకోవటానికి మంచిది.

నేను సాధారణంగా ఒంటరిగా విందు తింటాను మరియు బహుశా టెలివిజన్ చూడవచ్చు. నేను సాధారణంగా వారంలో సాయంత్రం ప్రణాళికలు కలిగి లేదు. లేదా వారాంతంలో, అది ఆలోచించడం వస్తాయి. ప్రణాళికలు కలిగి ఉండటానికి, మీరు స్నేహితులను కలిగి ఉండాలి. ఒకసారి కాసేపు, నేను నా కుటుంబంతో ఏదో చేస్తాను. కొద్దికాలంలోనే చాలా తరచుగా జరగలేదు.

నేను ఈ విధంగా ఉండాలని అనుకుంటున్నాను. ఈ విధంగా ఎవరికైనా ఎన్నుకోవడం ఎందుకు నాకు తెలియదు. ఇది నివసించడానికి ఒక భయంకరమైన మార్గం. నేను సాలెపురుగులు లేదా ఎత్తుల భయము వంటి భయం వంటి ప్రత్యేకమైన సమస్యను కలిగి ఉంటాను. అది అర్థం చేసుకోగల విషయం మరియు ఇది మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేయదు. ఇదే ఇదే. ఇది నా జీవితంలో ప్రతి భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నా జీవితాంతం గడిపినంత మాత్రాన నిజంగా జీవితమే కాదు.

నా తల దిండు తాకినప్పుడు, ఆలోచనలు తిరిగి. ఈ రోజు నేను ఏమి తప్పు చేసాను? నేను ఎలా ఇబ్బంది పెట్టాను? నేను రేపు ఏమి చేయాలి? నేను దాని నుండి ఎలా పొందగలను? నేను అదృష్టవశాత్తు ఉంటే, నేను వెంటనే నిద్రపోతున్నాను. నేను వ్యాయామం నాకు త్రాగటానికి సహాయపడుతుంది మరియు నాకు చాలా సులభంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. నేను చూపకపోతే, నిద్రపోవడానికి గంటలు పట్టవచ్చు. ఆలోచనలు నా తల ద్వారా చర్నింగ్ ఉంచడం మరియు మర్యాదగా లేదు.

నేను సహాయం పొందాలనుకుంటున్నాను కానీ నాకు ఎలా తెలియదు. నేను వెళ్ళే లోపలి సంక్షోభం గురించి ఎవరూ తెలియదు. వారు ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఆందోళన ఒక బిట్ గమనించి ఉండవచ్చు, కానీ చాలా వరకు, నేను అందంగా దాగి ఉంచండి. ఇది నా జీవితంలో ఇతరులపై ప్రభావాన్ని చూపే ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలు వంటిది కాదు; ఇది కేవలం అది యొక్క బ్రంట్ అందుతుంది అని నాకు ఉంది. నేను దానిపై ఎలా గడపాలని నాకు తెలియదు ఎందుకంటే నేను దానిని తీసుకెళ్తాను.

కొన్ని కిరణాల ఆశ కూడా ఉన్నాయి. నేను నా భయాలను పోరాడటానికి ప్రతిదీ ప్రయత్నించానని నాకు తెలుసు మరియు నేను ఇంకా ఇచ్చివేస్తాను. నాలాంటి ఇతర వ్యక్తులు సమావేశం ఒక వైవిధ్యం అని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను సామాజిక ఆందోళన (SP) తో ప్రజలకు సహాయం ప్రత్యేకంగా ఒక చికిత్స సమూహం చేరడానికి ఉంటే, అప్పుడు కనీసం నేను అదే సమస్యలు వ్యవహరించే ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసు ఉంటుంది. మేము ఒకే పడవలో ఉండటం వలన ఇది తక్కువ ఇబ్బందికరమైన అనుభూతికి వస్తుంది.

ఈలోగా, నేను చేయగలిగేది అన్నింటినీ చదవడమే. నా వైద్యునితో అపాయింట్మెంట్ ఇవ్వడానికి నేను మరొక స్వయం-సహాయం కార్యక్రమం లేదా ఒక రోజు పనిని ధైర్యం చేయటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అది కష్టం. ప్రతిరోజూ కష్టం, కానీ ఏదో ఒక రోజు మంచిదని నేను తెలుసుకోవడం కొనసాగిస్తున్నాను. నేను ఇప్పుడు కంటే మెరుగైన am, మరియు నేను వయస్సు తో వస్తుంది అనుకుంటున్నాను. నేను మరింత సాంఘిక పరిస్థితులకు నేను బహిర్గతం చేస్తానని నేను అనుకుంటాను, మరింత సౌకర్యవంతమైన నేను అవుతుంది. కొన్ని విధాలుగా, నేను ఆచరణలో లేదు ఎందుకంటే భయం నన్ను దూరంగా ఉంచింది.

నా కంటే కన్నా తప్పుడు సామాజిక ఆందోళన కలిగిన ఇతరులు ఉన్నారని నాకు తెలుసు. కొంతమంది అది తక్కువస్థాయిలో ఉన్నవారిలో ఉన్నారు. నేను గని ప్రతిరోజు నేను చేసే ప్రతిదానిని ప్రభావితం చేసేటట్లు బలహీనపడుతుందని నాకు తెలుసు. నిజంగా పోరాటం - మన ప్రపంచం సోషల్ ఎందుకంటే భయం మరియు ఆందోళన నాకు ఆకులు ఎప్పుడూ.

నుండి వర్డ్

ఈ కల్పిత వృత్తాంతం, కొంతమంది సాంఘిక ఆందోళనతో మితమైన స్థాయికి మించిన వ్యక్తిని ప్రతిబింబిస్తుంది - ఈ వ్యక్తి జీవితం యొక్క అనేక ప్రాంతాల్లో పనిచేయగలడు, కానీ ఉపరితలం క్రింద ఆందోళనతో జీవిస్తాడు. అనేక రకాల సామాజిక ఆందోళనలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ పరిస్థితి చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. ఏమైనప్పటికీ మీ లక్షణాలు, ఇదే సమస్యలతో పోరాడుతున్న ఇతరులు ఉన్నారని మరియు మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసు. మీరు సహాయం పొందడానికి చేరుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు SAD కోసం ఉన్నాయి.

> సోర్సెస్:

> Tolman RM, హిమ్లే J, బైబీ D, అబెల్సన్ JL, హోఫ్ఫ్మన్ J, వాన్ ఎట్టెన్-లీ M. సంక్షేమ లాభాలను పొందుతున్న మహిళల్లో ఉద్యోగంపై సామాజిక ఆందోళన యొక్క ప్రభావం. సైకిషల్ సర్వ . 2009; 60 (1): 61-66.