నీకు మరియు మీ కుటుంబానికి శాంతియుత హోమ్ని సృష్టించండి. ఇక్కడ ఎలా ఉంది!
ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలలో ఒకదాన్ని విస్మరిస్తారు: శాంతియుత ఇంటిని సృష్టించండి. మా రోజుల్లో చాలా రోజులు మొదలవుతాయి మరియు ఇంట్లో ముగిస్తాయి, మీ బేస్ గా ఉన్న శాంతియుత హోమ్ కలిగి ఉండటంతో ప్రతిరోజూ తక్కువగా నొక్కిచెప్పిన స్థలం నుండి మిమ్మల్ని ప్రపంచంలోకి ప్రారంభించటానికి సహాయపడుతుంది. (పిల్లలు చాలా, ఈ అభినందిస్తున్నాము!)
అటువంటి ఇచ్చినట్లుగా ఇది కనిపిస్తున్నందున, శాంతియుత నివాసాలను కనుగొని, కూర్చుని ఎందుకు ప్రజలు మరింత దృష్టి పెట్టరు?
ఇది మనలో చాలామంది అనుభవజ్ఞులని-గృహ ముఖ్యం అయినప్పటికీ, మన గృహాల యొక్క నిర్మాణాన్ని మరియు పనితీరును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరము మనకు రోజువారీ రోజువారీ అనుభవజ్ఞులైన ఇతరులకు అవసరం అనిపించడం వంటిది కాదు. మేము ఉదయం తలుపు బయట పడటానికి, లేదా పొడవైన రోజు తర్వాత మంచం మీద కూలిపోయేటప్పుడు, శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహించడం అనేవి హాస్యాస్పదమైన ముసుగులో కనిపిస్తాయి. అయితే, మేల్కొలపడానికి ఒక ఉత్తేజకరమైన ప్రదేశం సృష్టించడం, ఇంటికి వచ్చిన ఓదార్పు స్థలం మరియు జీవించడానికి ఒక సడలించడం స్థలం సృష్టించడం యొక్క విలువను పరిగణలోకి తీసుకున్నప్పుడు, శాంతియుత ఇంటిని సృష్టించే సమయం మరియు శక్తిని శక్తిని శక్తిగా అనువదించవచ్చు మరియు ఉపశమనం ఒత్తిడి. ఇక్కడ శాంతియుత ఇంటిని సృష్టించడానికి కొన్ని కారణాలున్నాయి.
- ది టేల్ ఆఫ్ క్లాట్టర్
అనేక మంది ప్రజలు గ్రహించడం లేదు, అయోమయ ఖర్చులు. ఇది సమయం, శక్తి, మరియు డబ్బు కూడా మాకు కాలువలు! అయోమయ యొక్క దాచిన ఖర్చు గురించి మరింత తెలుసుకోండి. - స్నేహితులు మరియు కుటుంబాలతో ఆనందించండి
నా అభిమాన అయోమయ-క్లియరింగ్ నిపుణులలో ఒకటైన, FlyLady, CHAOS లో నివసిస్తున్నట్లుగా ఒక చిందరవందర వాతావరణాన్ని సూచిస్తుంది: సిండ్రోమ్పై ఎవ్వరూ కలవారు! ఇది నిజం ఎందుకంటే నేను ఈ ఎక్రోనిం ప్రేమ - ఒక దారుణంగా ఇంటిలో స్నేహితులు మరియు కుటుంబం తో విశ్రాంతి ఎవరు? బహుశా మీరు లేదా మీ అతిథులు కాదు! సోషల్ సపోర్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలు, మరియు ఫ్రెండ్స్తో ఆనందాన్ని కలిగించే ఒత్తిడిని తగ్గించడం వలన ప్రతిఒక్కరూ సరదాగా విశ్రాంతిని మరియు ఆనందించగల పర్యావరణాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోండి
ఫెంగ్ షుయ్ యొక్క తూర్పు ఆచారం - ప్లేస్ మెంట్ యొక్క ప్రాచీన కళ - ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందడంతో, వారి పరిసరాలు తాము అనుభూతి చెందే విధంగా మరియు శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయని ప్రజలు గుర్తించారు. ఫెంగ్ షుయ్ మన పరిసరాల్లో వస్తువులను ఉంచడం మరియు రకం మా శక్తి లేదా చిలను ప్రభావితం చేయగలదని పేర్కొంది. మీరు ఫెంగ్ షుయ్లో ఆసక్తి కలిగినా లేదా లేదో, మీరు బహుశా చిందరవందరగా ఉన్న పరిసరాలలో ఒక శక్తి కాలువను గమనించారు- అక్కడే చూస్తే చాలా ఉంది (మరియు మీరు చూడవలసిన ప్రతిదీ శుభ్రపరిచే ఒక రిమైండర్)! నిర్లక్ష్యంకాని, శాంతియుత ఇంటిని కాపాడుకోవడమే, అదే సమయములో మీరు మరింత శక్తివంతమైన మరియు రిలాక్స్డ్ చేయగలదు.
ఇప్పుడు శాంతియుత నివాసాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, మీకు ఎలా కవర్ చేయాలో చూద్దాం. మీ ఇంటిలో అనేక శాంతి-ప్రోత్సాహకరమైన అంశాలతో సహా ఇది మరింత మెత్తగాపాడిన మరియు ఆహ్లాదకరమైన ప్రదేశంగా మారుతుంది. మీ ఇంటిని మరింత ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలోకి మార్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, శాంతియుత గృహంలోని కింది అంశాలు పరిగణించండి.
పేర్ డౌన్, ఆర్గనైజ్, మరియు అలంకరించండి
ఈ వారు క్లాసిక్ కార్యకలాపాలు ప్రజలు వారు home makeovers అనుకుంటున్నాను ఉన్నప్పుడు అనుకుంటున్నాను ఉంటాయి. అస్తవ్యస్తంగా వదిలించుకోవటం మీ ఇల్లు మీద ఉన్న శక్తి కాలువలను అప్గ్రేడ్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ విషయాలు ఆర్గనైజింగ్ ప్రతిదీ ఎక్కడ ఉంది తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, మరియు శుభ్రపరిచే చాలా త్వరగా వెళ్తాడు మీ ఇంటిలో ప్రతిదీ ఉంచడానికి ఒక స్థలం. అలంకరించడం, నిజంగా మీకు మాట్లాడే రంగులను మరియు థీమ్లను ఉపయోగించి, మీరు చుట్టూ చూసి మీ ఇంటి అందం, క్రమం మరియు శైలిలో చూసి అదే సమయంలో సడలించడం మరియు ఉత్తేజపరిచేందుకు మీకు సహాయపడుతుంది. కింది వనరులు ఈ దశతో మీకు సహాయపడతాయి:
ఒత్తిడి రిలీఫ్ చర్యలు కోసం ఒక స్పేస్ సృష్టించండి
ఒత్తిడి తగ్గించే అలవాట్లను కొనసాగించే సవాళ్లలో ఒకటి, మేము బిజీగా ఉన్నాము మరియు మన జీవితాల్లో ఇతర కార్యకలాపాలు మొదటగా వస్తాయి. మేము మా ఒత్తిడి-ఉపశమన అలవాట్లకు భౌతిక స్థలంలో నిర్మించినట్లయితే, మన జీవితాల్లో ఈ అలవాట్లను కొనసాగించడానికి ప్రేరణను కొనసాగించడానికి మాకు శారీరక రిమైండర్ అలాగే ఫెసిలిటేటర్ ఉంది.
ఫెంగ్ షుయ్
చాలామంది ఫెంగ్ షుయ్ యొక్క ఒత్తిడి ఉపశమనం ప్రయోజనాలను పొందుతారు మరియు ఆచరణలో ప్రమాణం చేస్తారు. మీరు శాంతియుత గృహ వాతావరణాన్ని సృష్టించేందుకు మార్పులు చేస్తున్నప్పుడు, ఫెంగ్ షుయ్ యొక్క ఒత్తిడి ఉపశమనం కలిగించే అంశాలను మీరు ఎప్పటికప్పుడు చేర్చాలి, ఒక చిన్న ఫెంగ్ షుయ్ (లేదా చాలా) లో కారక దీర్ఘకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, మీరు నిరంతరం చాలా మార్పులను నిర్వహించండి-వారు మీ ఆకృతిలో భాగంగా ఉంటారు.
తైలమర్ధనం
ఈ రోజుల్లో తైలమర్ధనం చాలా buzz ను పెరిగిపోతుంది, ఇది ఒక గది కోసం ఒక అద్భుతమైన, మెత్తగాపాడిన సువాసనని అందించే ఉత్పత్తులను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. మరియు హైప్ అసమంజసమైనది కాదు; తైలమర్ధనం పరిశోధన దాని ఉపయోగం కోసం నిజమైన ఒత్తిడి ఉపశమనం ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని చూపిస్తుంది.
తైలమర్ధనం ఒక ప్రశాంతమైన ఇంటిని సృష్టించగలదు, ఇది నిష్పాక్షిక ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీ పర్యావరణంలో ఏరోథెరపీని ఎలా చేర్చాలనే దానిపై మరింత తెలుసుకోండి.
సంగీతం
ఆమ్మాథెరపీ వంటి, నిష్క్రియాత్మక ఒత్తిడి ఉపశమనం అందిస్తుంది, మీరు ఉత్తేజపరిచేందుకు లేదా విశ్రాంతి చేయవచ్చు (మీరు ఉపయోగించే రకాన్ని బట్టి) మరియు మీరు ఊహించిన దాని కంటే మెరుగైన ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు. ( సంగీతం యొక్క ఒత్తిడి ఉపశమనం ప్రయోజనాలను గురించి చదవండి.) నేపథ్యంలో సంగీతాన్ని అనుసంధానించడం అనేది శాంతియుత హోమ్ పర్యావరణానికి దోహదం చేస్తుంది-ఇది మీరు ఉన్న వారి యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు అదే సమయంలో మీ స్వంత ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేయడానికి గొప్ప మార్గం, ఎక్కువ కృషి లేకుండా.