ఎందుకు మీరు ధూమపానం విడిచిపెట్టు అనుకుంటున్నారా?

ఎందుకు ధూమపానం విడిచిపెట్టాలనుకుంటున్నారా? ఆరోగ్యం మరియు ధనం యొక్క స్పష్టమైన కారణాల వెనక దాటిన పొగాకు వలన మన జీవితాల్లో ఇతర (ఎక్కువగా ప్రతికూల) ప్రభావాలు ఉన్నాయి, ధూమపానం మానివేయాలని కోరుకుంటున్నాము.

మేము ప్రజల మాదిరిగా మా కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి.

సాధ్యమైనంత ఎక్కువ వివరాలు మీ కారణాల జాబితాలో మంచి ప్రేరేపితమైనది, మరియు ఒక క్విట్ జర్నల్ లో గొప్ప మొదటి ఎంట్రీని కూడా చేస్తుంది.

ఈ రోజు పాఠం ఇతరులు ధూమపానం ఎందుకు విడిచిపెట్టారో, మీ కారణాల జాబితాను సృష్టించడం మరియు మీ నిష్క్రమణ జర్నల్ను ప్రారంభించడం వంటి చిట్కాలతో పఠనా సామగ్రిని అందిస్తుంది.

పరిజ్ఞానంతో మీ నిష్క్రమణ కార్యక్రమం కోసం పునాదిని నిర్మించి, నెమ్మదిగా పనులు చేయండి. నికోటిన్ వ్యసనం నుండి నయం చేయడానికి మీ సమయం ఇవ్వండి మరియు ధూమపానం మాకు బయట పడుతుందని, మీకు ముందు ఉన్న ఇతరులు వలెనే, మాకు ఖచ్చితంగా ధూమపానం చేస్తారని తెలుస్తుంది.

స్మోకింగ్ విడిచిపెట్టి ఎలా ప్రారంభించాలో

కారణాల జాబితాను సృష్టించండి
అతి పెద్ద, అత్యంత స్పష్టమైన కారణాల నుండి ఈ జాబితాలో ప్రతి అంశం మీకు వ్యక్తిగత అర్ధాన్ని కలిగి ఉండాలి.

ఒక క్విట్ జర్నల్ ప్రారంభించండి
క్విట్ జర్నల్ లో చిన్న, రోజువారీ ఎంట్రీ మీరు పురోగతిని చూడడానికి మరియు ధూమపానం ఆపడానికి మీ నిర్ణయాన్ని బలపరచటానికి అనుమతిస్తుంది. పైన పేర్కొన్న కారణాల జాబితాను మీ జర్నల్లో మొదటి ఎంట్రీని తయారు చేసుకోండి.

ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి ముఖ్య కారణాలు
అన్ని ధూమపానం వారు నికోటిన్ వ్యసనం క్రింది వ్యాధి మరియు మరణం తప్పించుకున్నప్పటికీ ఆ రహస్య ఆశ హార్బర్, కానీ అసమానత వారి అనుకూలంగా కాదు.

వ్యక్తిగత కారణాలు

ది ప్రోస్ అండ్ కాన్స్ ఆఫ్ స్మోకింగ్
చాలామంది, దీర్ఘకాలిక ధూమపానం కాకపోయినా, ప్రేమతో / సిగరెట్లతో ద్వేషాన్ని కలిగి ఉండండి. ఈ ఖాతాలో, ధూమపానం విరమణ ఫోరమ్ సభ్యుడు జో తన ప్రయోజనాల జాబితాను ప్రోస్ మరియు కాన్స్గా వ్రాస్తాడు.

20 కారణాలు ధూమపానం నాకు భయపడి
అన్ని ధూమపానం ధూమపానం వాటిని జబ్బుపడిన చేస్తుంది అని భయం భయం తెలుసు.

ఇక్కడ చాలామంది ధూమపానం చివరకు వారికి మంచి కోరికను విడిచిపెట్టిన చికాకు పంచుకుంది.

నిష్క్రమణకు కారణాలు పాట్ యొక్క జాబితా
అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు నిష్క్రమించడానికి పాట్ యొక్క కారణాలతో గుర్తించడానికి చేస్తాము. మీరు గుర్తించే కారణాల గురించి మరియు మీరు మీ స్వంత జాబితాకు జోడించాలనుకుంటున్న దాని గురించి ఆలోచించండి.

7 కారణాలు నేను పొగతాగటం ఇష్టపడ్డాను; 50 కారణాలు నేను అసహ్యించుకున్నాను
మాజీ ధూమపానం జెఫ్ రాసిన ధూమపానానికి సంబంధించిన ఈ జాబితా, భారీగా చెప్పుకుంది మరియు బలంగా చెప్పబడింది.

ది లైఫ్ రియాలిటీ ఆఫ్ మై లైఫ్ యాజ్ ఎ స్మోకర్
అతను ధూమపానం ఎందుకు విడిచిపెట్టాడో గురించి తన వ్యక్తిగత ఖాతాలో, డెక్ అతని జీవితంలో పొగాకు చేసిన దాని గురించి నిజం చెప్పింది.

ధూమపానం యొక్క రియల్ ఖర్చు
ధూమపానం వంటి, వారు తలుపు మీద తలక్రిందులు వచ్చి వరకు ధూమపానం యొక్క ఆరోగ్య సమస్యలు దృష్టి చెల్లించటానికి ఉంటాయి లేదు.