ఇది సాధారణ ఆందోళన లేదా ఒక ఆందోళన రుగ్మత?

మీరు వ్యత్యాసాలకు ఎలా చెప్పగలరు?

ఆందోళన భయము యొక్క సాధారణ, అసహ్యకరమైన అనుభూతి. మీరు విరామం అనుభూతి మరియు మీరు తలనొప్పి, చెమట, పదునైన, ఛాతీ బిగుతు, మరియు నిరాశ కడుపు వంటి భౌతిక ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉండవచ్చు. ఉన్నప్పుడు ఆందోళన సాధారణ మరియు అది ఒక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నప్పుడు?

ప్రతి ఒక్కరూ ఈ లక్షణాలకు సంబంధం కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే ప్రతిఒక్కరూ ఆందోళనను ఒకసారి లేదా మరొక సమయంలో అనుభవించారు.

ఆందోళన ఒక సాధారణ మానవ అనుభవం. వాస్తవానికి, కొన్ని ప్రమాదకరమైన పరిస్థితుల్లో ఇది ప్రయోజనకరమైన స్పందనగా భావించబడుతుంది, ఇది ఆందోళనతో నిండిన పోరాట-లేదా-విమాన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను మరియు భౌతిక లక్షణాలు మీ స్వయంప్రతి నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన నుండి వస్తున్నాయి.

ఆందోళన సాధారణ మరియు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

సాధారణ ఆందోళన కలిగించే అసంఖ్యాక మానవ అనుభవాలు ఉన్నాయి. మొదటి రోజు, పాఠశాల మొదటి రోజు, ఇంటి నుండి మొదటి సారి వంటి అనేక ఆందోళన-ప్రేరేపించే "మొదటి" అనుభవాలను జీవితం మాకు అందిస్తుంది.మనం ద్వారా ప్రయాణించేటప్పుడు మంచి మరియు చెడు , ఆందోళన యొక్క వివిధ పరిణామాలకు కారణమవుతాయి.ఈ సంఘటనలు ఒక పాఠశాల పరీక్ష, వివాహం చేసుకోవడం, ఒక పేరెంట్గా మారడం, విడాకులు తీసుకోవడం, ఉద్యోగాలను మార్చడం, అనారోగ్యంతో మరియు చాలామంది ఇతరులు జీవించడం వంటివి ఉంటాయి.

అసౌకర్యం ఆందోళన ఈ పరిస్థితుల్లో అన్ని తెస్తుంది సాధారణ మరియు కూడా ప్రయోజనకరమైన భావిస్తారు.

రాబోయే పరీక్ష గురించి ఆందోళన మీరు పరీక్ష కోసం సిద్ధం కష్టంగా పని కారణం కావచ్చు. మీ కారుకు ఒక చీకటి మరియు ఎడారిగా ఉన్న పార్కింగ్ ద్వారా మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందుతారు, మీ పరిసరాలను హెచ్చరికగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవచ్చు, ఇంకా మీ వాహనానికి ఎస్కార్ట్ పొందండి.

ఆందోళన ఒక సమస్య కావచ్చు

ఆందోళన సాధారణమైనది మరియు ప్రయోజనకరం అని చూడటం చాలా అందంగా ఉంది, చాలామంది ప్రజలకు అది ఒక సమస్యగా మారుతుంది.

సాధారణ ఆందోళన మరియు సమస్య ఆందోళన మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం మూలం మరియు అనుభవం యొక్క తీవ్రత మధ్య ఉంది.

సాధారణ ఆందోళన అడపాదడపా మరియు కొన్ని సంఘటనలు లేదా పరిస్థితుల ఆధారంగా అంచనా వేయబడుతుంది. సమస్య ఆందోళన, మరోవైపు, దీర్ఘకాలిక ఉంటుంది, అహేతుకమైన మరియు అనేక జీవితం విధులు జోక్యం. తప్పించుకోవడం ప్రవర్తన , నిరంతర ఆందోళన మరియు ఏకాగ్రత మరియు మెమరీ సమస్యలు అన్ని సమస్య ఆందోళన నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, అవి కుటుంబం, పని మరియు సామాజిక ఇబ్బందులకు కారణమవుతాయి.

ఆందోళన యొక్క భౌతిక ప్రతిస్పందనలు (దద్దురులు మరియు కడుపు నిరాశ వంటివి), వక్రీకరించిన ఆలోచనలు, ఒక సాధారణ జీవితాన్ని ఒక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయటం మరియు ఇతరులతో సంకర్షణ చెందడం వంటి అధిక ఆందోళన మరియు ప్రవర్తనా మార్పుల మూలం. ఎంపిక చేయకపోతే, సమస్య ఆందోళన ఒక ఆందోళన రుగ్మత దారి తీయవచ్చు.

ఆందోళన అనేది ఒక రుగ్మతగా మారడంతో, సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత కోసం నిర్వచనం " అధిక ఆందోళన ఉనికిని మరియు విభిన్న విషయాలను, సంఘటనలు లేదా కార్యకలాపాలను గురించి ఆందోళన చెందుతుంది. కనీసం ఆరు నెలలు గడుపుతూ, "అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రచురించిన" డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, ఫిఫ్త్ ఎడిషన్ "ప్రకారం.

మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి

మీ ఆందోళన ఒక సమస్య అని మీరు నమ్మితే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. అధికమైన ఆందోళన అనేక వైద్య మరియు మానసిక పరిస్థితుల ద్వారా సంభవించవచ్చు. సమస్య ఆందోళన కూడా గుండె జబ్బులు, కడుపు సమస్యలు, మరియు నొప్పి వంటి అనేక భౌతిక అనారోగ్యాలు సూచించబడ్డాయి. కానీ, మీ డాక్టర్ మాట్లాడటానికి ఉత్తమ కారణం ఆందోళన నియంత్రించదగిన ఉంది, మరియు దాని సమస్యలు చికిత్స తో నివారించవచ్చు.

_{మూలం:}

> అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్. "మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ (ఐదవ సంచిక)." వాషింగ్టన్, DC: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్; 2013.

> కప్లన్ MD, హెరాల్డ్ I. & amp;> Sadock MD, బెంజమిన్ J. "సైఫోసిస్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ, పదకొండవ ఎడిషన్" 2014 బాల్టీమోర్: విలియమ్స్ & విల్కిన్స్.