సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తులు (ఎస్ఏడీ) ఒక సంతృప్త వృత్తిని కొనసాగించటం కష్టం. ఉద్యోగ శోధన యొక్క సామాజిక మరియు పనితీరు బాధ్యతలతో పాటు, ఉదాహరణకు, ఇంటర్వ్యూలు), చాలామంది సాంఘిక ఆందోళనతో, ప్రపంచమంతా పనిచేయనివ్వకుండా తయారుకాని అనుభూతి- "నా గదిలో ఎప్పటికీ దాచలేను" అనుకుంటాను.
మొదటి విషయాలు మొదటి: మీ సామాజిక ఆందోళన నియంత్రణలో ఉంటే గుర్తించండి.
తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళనతో పనిలో ప్రపంచానికి బయటపడటం లేదు. అది కాకపోతే, కుటుంబ వైద్యుడు, కౌన్సిలర్ లేదా ఇతర ప్రొఫెషనల్ వంటివారు చూడండి. లేదా ఒక స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యుని ఒక ప్రారంభ బిందువుగా చెప్పండి.
అప్పుడు ఊహిస్తూ, మీరు సామాజిక ఆందోళన యొక్క మీ లక్షణాల ప్రభావాన్ని తగ్గించగలిగారు, మీరు ప్రేమించే కెరీర్ను కనుగొనే వ్యాపారం ఇప్పటికీ ఉంది.
ఈ ప్రక్రియ ఏ ఇతర ఉద్యోగ అన్వేషకుడి ద్వారా అయినా, బహుశా కొన్ని షరతులతో సంభవిస్తుంది.
క్రింద మీరు సంతోషంగా చేస్తుంది కెరీర్ కోసం ట్రాక్ మీద మిమ్మల్ని మీరు పొందవచ్చు ఐదు దశలను ఉన్నాయి.
దశ 1: మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోండి (స్వీయ-విశ్లేషణ)
కాదు, అస్తిత్వవాద రకమైన మార్గం కాదు.
మీ కోసం ఉత్తమ వృత్తిని గుర్తించడానికి, ముందుగా మీ ఆసక్తులు, ప్రాధాన్యతలను, గోల్స్ మరియు బలాలు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ రకమైన అన్వేషణను తరచుగా "కెరీర్ డెవలప్మెంట్" గా పిలుస్తారు-మరియు ఈ విధమైన అన్నింటిని ఈ విధముగా మీకు సహాయం చేయగలిగిన వృత్తి నిపుణులు ఉన్నారు (బహుశా మీరు పరిగణించని ఉద్యోగం).
కాబట్టి, మీకు అర్థం ఉంటే, కెరీర్ కౌన్సిలర్ను గుర్తించి, సంప్రదింపుల కోసం ఏర్పాట్లు చేయండి. ఆ వ్యక్తి బహుశా మీరు అనేక రకాల ఖాతాలను పూర్తి చేస్తారు (మానసిక నిపుణుడు మాదిరిగానే, మీ అభిరుచులను మరియు ఆసక్తులతో మాత్రమే అలా చేయాలి). మీరు పూర్తి చేయగల జాబితాకు ఉదాహరణలు Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) లేదా బలమైన వడ్డీ ఇన్వెంటరీ.
ఈ మదింపుల ఫలితాల వలన కెరీర్ కౌన్సెలర్ మీ వ్యక్తిత్వాన్ని, స్వభావాన్ని, అభిరుచులను మరియు నైపుణ్యాలను మీ వివిధ రంగాలకు మంచి అభ్యర్థినిగా ఎలా చేయాలో అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు కెరీర్ కౌన్సిలర్ను సందర్శించటానికి లేదా దాని గురించి ఆందోళన చెందడానికి మార్గాలను కలిగి లేకుంటే, మీరు MBTI ని ఆన్ లైన్ లో తీసుకోవచ్చు లేదా ఉచిత ఆన్లైన్ కెరీర్ జాబితాను పూర్తి చేయవచ్చు.
మీరు మీ నైపుణ్యాలు, ఆసక్తులు మరియు అభీష్టాల గురించి ఆలోచించిన తర్వాత, మీ ప్రాధాన్యతలను గుర్తిస్తారు.
మీరే క్రింది ప్రశ్న అడగండి:
మీకు తెలిసిన ఐదు సంవత్సరాలుగా ఏమి చేయాలని కోరుకుంటున్నారు? సామాజిక ఆందోళన ఒక సమస్య కాదు, మీరు మీరే ఏమి చూస్తారు?
మరియు, కింది జాబితా తయారు:
సాంఘిక ఆందోళన ఒక సమస్య కాకపోతే మీ ప్రాధాన్యత ఏమిటి (మీరు ఒక వృత్తి నుండి కోరుకుంటున్నారు / కోరుకోలేదా?)
మీరు కెరీర్ కౌన్సిలింగ్ నుండి నేర్చుకున్న దానితో కలిసిన ఈ ప్రశ్నలకు మీ సమాధానాలు, మీరు ఆచరణాత్మకంగా తీసుకునే కెరీర్ దిశలో మంచి ఆలోచనను అందించాలి. కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామర్, వ్యవస్థాపకుడు లేదా ఉపాధ్యాయుడు అని అర్ధం కాదా, ఈ దశకు సంబంధించిన లక్ష్యం కేవలం సరియైన కెరీర్ల జాబితాలో ఉంటుంది.
మరియు మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:
మీరు ఎంచుకున్న కెరీర్ కోసం ఉద్యోగ అవకాశాలు ఏమిటి? మీరు ఈ ఫీల్డ్లో స్థానం పొందగలరా?
మీరు ఎంచుకున్న ఉద్యోగం కోసం పరిహారం ఎలాంటిది? ఇది మీ జీవన వేతనం నుండి నివాస యోగ్యత మరియు మెరుగుదల? ఇది మీకు ఎంత ముఖ్యమైనది?
మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందిన తర్వాత, మీ ముందు ఉన్న కెరీర్ ఎంపికలను తగ్గించడానికి మీరు మెరుగైన స్థానంలో ఉంటారు. మీరు కెరీర్ కౌన్సిలర్తో పని చేస్తున్నట్లయితే, ఆ వ్యక్తి మీ కోసం ఈ విధంగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
దశ 2: శిక్షణ / విద్య
మీరు అధునాతన డిగ్రీలు వంటి విస్తృతమైన విద్య అవసరమయ్యే కొత్త కెరీర్ను ఎంచుకున్నట్లయితే, ఆశాజనక మీరు ఉన్నత పాఠశాలలో లేదా కేవలం కళాశాలలో ప్రవేశించడం, మరియు ఒక ప్రధాన ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు.
ఆశాజనక, మీరు మీ ఎంపిక కెరీర్ ప్రణాళికలతో అనుసరించడానికి ఆర్థిక వనరులను కలిగి ఉంటారు.
అయినప్పటికీ, మీరు కఠినమైన విద్యా అవసరాలు లేకుండా ఒక వృత్తిని ఎంచుకున్నట్లయితే, మీ శిక్షణ మరియు విద్యను నిర్మిస్తున్నట్లు దృష్టి కేంద్రీకరించే విధానాన్ని ఎన్నుకోవడమే ఇందుకు కారణం కావచ్చు.
ఉదాహరణకు, మీరు క్రింది వాటిని చేయగలరు:
- మీ గురువుగా వ్యవహరించడానికి రంగంలో నాయకుడిని చేరుకోండి. ఈ కొత్త కెరీర్లో వివిధ అంశాలపై సలహాల కోసం అడగడానికి మీరు ప్రతిసారి ఇమెయిల్లను పంపించవచ్చని అడగండి. మీరు ప్రొఫెషనల్ నైపుణ్యం పొందారు తర్వాత కేవలం ప్రారంభమైన వేరొకరి కోసం ఒక గురువుగా వ్యవహరించడానికి వాగ్దానం.
- ఆ గురువు అడగండి ఏమి ఉత్తమ కార్ఖానాలు, వ్యక్తిగత కోర్సులు, వ్యాసాలు, మరియు మీ కొత్త కెరీర్ సంబంధించిన పుస్తకాలు. ఆ వర్క్షాప్లు, కోర్సులు, కథనాలు మరియు పుస్తకాలను చదవడం / చదవండి.
- మీ కొత్త కెరీర్కు మీరు చేరువయ్యే సామర్థ్యంతో వాలంటీర్. మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగంలో అదనపు సవాళ్లను తీసుకోండి, మీరు కోరుకుంటున్న ఆ కెరీర్ వైపు మీరు విస్తరించవచ్చు.
- మీరు మీ కొత్త రంగంలో మరియు మీరు మీ పునఃప్రారంభం మరియు లింక్డ్ఇన్ పేజీ (ఓహ్ అవును, మీరు ఒక లింక్డ్ఇన్ పేజీ ఉండాలి!) జోడించడానికి ఏదో ఒక ప్రయోజనం ఇస్తుంది ఒక ధ్రువీకరణ పూర్తి.
- మీ ఎంపిక కెరీర్కు సంబంధించి MOOC (భారీ ఓపెన్ ఆన్లైన్ కోర్సు) తీసుకోండి. ఈ కోర్సులు చాలా బాగా గౌరవించే సంస్థల నిపుణులచే బోధించబడుతున్నాయి. వారు ట్యూషన్-ఫ్రీ అయినప్పటికీ, మీరు ఒక సర్టిఫికేట్ పొందటానికి చెల్లించాల్సి రావచ్చు. ఒక MOOC తీసుకొని చాలా ముఖ్యమైన భాగం ద్వారా ఉంది- మీరు పెట్టుబడి ఏమీ నుండి అది కేవలం అది స్లయిడ్ వీలు చాలా సులభం కావచ్చు.
- మీ కొత్త కెరీర్కు సంబంధించిన పరిశ్రమ లేదా వృత్తిపరమైన సంఘంలో చేరండి.
దశ 3: ఉద్యోగ శోధన కోసం ప్రణాళిక
మీ ఉద్యోగ శోధన కోసం ప్రణాళిక వేయడానికి మీరు ఏ దశలను అనుసరించాలి? ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- మీ పునఃప్రారంభం అప్ బ్రష్. మీరే మిమ్మల్ని ఎలా సమర్పించారో మీరు నమ్మకపోతే, స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా పునఃప్రారంభ రచయిత కూడా అడగండి మరియు మీకు అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి.
- మీ ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ నైపుణ్యాలు పని. మీరు కొంతకాలం SAD తో నివసించినట్లయితే, మీరు ఎప్పుడూ ఇంటర్వ్యూలో వెళ్ళలేకపోవచ్చు. మీరు అడగవచ్చు ఇంటర్వ్యూ ప్రశ్నలు ఆలోచిస్తూ ముందుకు ప్లాన్, మరియు ఆ ప్రశ్నలకు మీ సమాధానాలు ఏమి ఉంటుంది. మీ నరాల యొక్క అంచుని తీసుకొని మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి ఒకరితో ఒక మాక్ ఇంటర్వ్యూలో నడపడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఆన్లైన్ జాబ్ బోర్డులు, వార్తాపత్రిక జాబితాల ద్వారా మరియు ఉద్యోగాలు, కుటుంబాలు మరియు సహోద్యోగులతో నెట్వర్కింగ్ ద్వారా ఉద్యోగాలు చూడటం ప్రారంభించండి. మీరు కెరీర్లు మార్చడానికి చూస్తున్నారని ఇతరులకు తెలియజేయండి; మీరు మీ తదుపరి ఉద్యోగానికి మిమ్మల్ని కలుసుకునే వ్యక్తి కావచ్చు ఎవరికీ తెలియదు.
దశ 4: ప్రస్తుతం ఉండండి
ఒకసారి మీరు కొత్త కెరీర్లో ప్రవేశించిన తర్వాత, మీ శిక్షణలో ఉంచడం ద్వారా ప్రస్తుత స్థితిలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ పని వద్ద ఎంతో అవసరం, కానీ మీ యొక్క పనిని మరియు ఇతరులు తక్కువ శ్రమతో చేసే నూతన ఆలోచనలతో కూడా రావటానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ఇలా చేస్తే సంస్థకు లేదా సంస్థకు విలువను జోడిస్తుంది మరియు సామాజిక ఆందోళన ఇతర ప్రాంతాల్లో మిమ్మల్ని తిరిగి పట్టుకున్నప్పుడు గుర్తింపు పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
దశ 5: మీరు ఎక్కడ ఉండండి
Gosh ద్వారా, మీరు ఈ దశలను అన్నింటికీ వెళ్ళి ఉంటే, మీకు నిజంగా సరిపోయే కెరీర్లో మీరు నిజంగానే ఉన్నారో తెలుసుకుంటే? లేదా, మీరు దశ 1 ద్వారా వచ్చినప్పుడు మరియు బోధన / వెయిట్రెస్సింగ్ / చిన్న వ్యాపారం యజమానిగా ఉండటం బహుశా మీ ఉత్తమ పందెం అని తెలుసుకుంటే మరియు మీరు ఇప్పటికే ఏం చేస్తున్నారు?
ఆ సందర్భాల్లో, మీరు ఇప్పటికే మీ కెరీర్ సంబంధించి కొన్ని సరైన ఎంపికలను చేసిన ఒక సంకేతంగా తీసుకోండి. ఇది మీ బలాలు, ఆసక్తులు మరియు నైపుణ్యాలకు మీ వాస్తవమైన పనిని ఉత్తమంగా ఉంచడానికి అవసరమైనది కావచ్చు. ఉదాహరణకు, పెద్ద ప్రదర్శనలను ఇవ్వడానికి మీరు ఒకరిపై ఒకరు క్లయింట్ సమావేశాలను కావాలనుకుంటే, బహుశా మీ పర్యవేక్షకుడు మీ పనిని ఆ దిశలో ఏటవాలు చేయగలడు.
మీరు మీ సామాజిక ఆందోళనతో వ్యవహరించే దిశగా మీ ఉద్యోగ ఎంపికను తారుమారు చేయకూడదని నిర్ధారించుకోండి. సామాజిక ఆందోళన ఒక సమస్య కాదు ఉంటే మీరు చాలా చేయాలనుకుంటున్నారని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
కొంతమంది, సామాజిక ఆందోళనతో సంబంధం లేకుండా, అంతర్గతంగా మరియు బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి మాత్రమే సమయం కావాలి. మీరు ఉంటే, మీరు స్పాట్లైట్ నుండి ఉంచుతుంది ఒక ఉద్యోగం కలిగి జరిమానా కావచ్చు.
మరోవైపు, మీరు బహిరంగంగా ఉంటే, దీని సామాజిక ఆందోళన కార్పొరేట్ సంఘటనలు కలుగజేయడం కష్టంగా మారుతుంది- కానీ మీరు సామాజిక పరస్పర చర్యను తీవ్రంగా కోరుకుంటారు మరియు మీ సామాజిక ఆందోళనతో పరిష్కారమవుతుంది.
మీ ప్రస్తుత కెరీర్లో ఉంటున్న ప్రయోజనాలు చాలామంది కావచ్చు, కాబట్టి ఈ చర్యల ద్వారా కదిలే ఫలితం ఉంటే అది తప్పనిసరిగా తీవ్రమైన పరిగణన ఇవ్వాలి.
చివరికి, అది దశ 1 కు తిరిగి రావచ్చు మరియు మీరు ఎవరిని నిజంగా కనుగొంటారో మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకుంటాడు మరియు అది సరే.
ఒక నిభంధనలు
మీరు తీవ్రమైన సాంఘిక ఆందోళనతో జీవిస్తున్నట్లయితే, వైకల్యం చెల్లింపుల ద్వారా లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి జీవిస్తూ ఉంటే, ఈ ఆర్టికల్ను మీరు తగ్గించుకోవద్దు.
SAD తో ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన పరిస్థితులు, లక్షణాలు మరియు తీవ్రత స్థాయిలు ఉన్నాయి . మీ కోసం ఒక విజయం ఏమిటంటే వేరొకరికి విజయం సాధించిన దాని కంటే భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
ఇతర వ్యక్తులకు మీరే పోల్చడానికి బదులుగా నిన్న ఎక్కడ నుండి అభివృద్ధి చెందడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ పరిస్థితి గురించి ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో పని చేస్తున్నంత కాలం, మీరు సరైన దిశలో కదులుతున్నారు.