కాన్ఫ్లిక్ట్, టెన్షన్, అండ్ కోన్ మేనేజింగ్ చిట్కాలు

మీ కంపోజర్ నిర్వహించడం మీ బటన్లు నెట్టబడుతున్నాయి

సంఘర్షణ, ఉద్రిక్తత మరియు కోపం నిర్వహణ కోసం మా ఉత్తమ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అన్ని తరువాత, పని వద్ద మరియు ఇంట్లో మీరు చుట్టూ ఉన్నవారికి సురక్షితమైన మరియు ఊహాజనిత వ్యక్తిగా ఉండాలి, మీ బటన్లను నెట్టడం లాగా మీరు మీ స్మృతిని కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ బలం మీ వ్యక్తిగత సంబంధాల కోసం మీ లక్ష్యాలను అలాగే మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

నగదు భావోద్వేగాలను కేవలం వ్యక్తి లేదా ఫోన్లో మాత్రమే భాగస్వామ్యం చేయండి

ఇ-మెయిల్లు, యంత్ర సందేశాలకు సమాధానం, మరియు గమనికలు ప్రతికూల పదాల సున్నితమైన స్వభావం కోసం చాలా సామాన్యమైనవి. కాగితంపై ఒక బాంబు వ్యక్తిగతంగా పంపిణీ చేసినపుడు ఈక వంటిట్లు అనిపిస్తుంది.

పెప్పర్ మీ స్పందనలు పదబంధం, "నేను అర్థం"

ఉద్రిక్తత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ పదము మీ లక్ష్యములకు మద్దతిస్తుంది మరియు ఇతర పార్టీతో ఒప్పందాలు లేదా ఒప్పందాలను ఏర్పరచటానికి మీరు సాధారణ స్థలమును కనుగొనాలి.

ఎవరైనా మీకు ఏమి చెప్తున్నారో మీరు భయపడుతున్నారని గమనించండి

మిమ్మల్ని రక్షించడానికి టెంప్టేషన్ను నిరోధించండి లేదా ఇతరుల కమ్యూనికేషన్ను "మూసివేయండి". ఈ రకమైన క్రమశిక్షణని బహిరంగ, విశ్వసనీయ సమాచార ప్రసారకర్తగా అవతరిస్తుంది.

మీరు కోరినప్పుడు ఇతరుల అభ్యర్ధనలను అభ్యసి 0 చ 0 డి

మీ కోపాన్ని ప 0 చుకోవడ 0 కన్నా ఎ 0 తో ఉపయోగకరమైనది. ఉదాహరణకు, మురికివాటిలో మురికి వంటలను వదిలేసి పిల్లవాడిని మీరు వెర్రి డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే, మీ కోపం మరింత దూరమయ్యేలా ఇతర మార్గాల్లో మీ కోపాన్ని అదుపు చేయటం కంటే వాటికి మంచిది.

వారు ఎమోషనల్ నొప్పిలో చాలామంది ఉన్నప్పుడు లేదా వారు పూర్తిగా విద్వాంసునిగా ఉన్నప్పుడు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో ఖచ్చితమైన పదాలు పునరావృతం చేయడాన్ని ప్రయత్నించండి

ఈ మిర్రరింగ్ టెక్నిక్ స్పీకర్ మరియు వినేవారు రెండింటిని ఒక క్లిష్టమైన సంభాషణలో 'కేంద్రీకృతమై' ఉంచవచ్చు, ముఖ్యంగా అద్దం పనుస్తున్న వ్యక్తి యొక్క దృక్పథం వేరొక అభిప్రాయాన్ని అవగాహన చేసుకోవడం.

ఇతరులను నిందించడం నివారించడానికి మీ భావాలకు బాధ్యత వహించండి

'బ్లామేస్ఫిఫింగ్' మీ ప్రసంగంలోకి లీక్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు గమనించండి. "మీరు ఇరవై నిమిషాల ఆలస్యంగా ఉన్నప్పుడు నేను కోపంతో బాధపడుతున్నాను మరియు మీరు నన్ను పిలవలేరు" కంటే మెరుగైనది, "మీరు ఆలస్యం అవుతున్నందుకు నన్ను చాలా పిచ్చిగా చేస్తారు."

మీరు మధ్యస్థుడు లేదా సలహాదారుగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఉన్న వివాదానికి రెండు వైపులా వినండి తెలుసుకోండి

మీరు ఈ విధంగా వినవచ్చు మరియు స్పందిస్తారు ఉంటే మీరు మరింత త్వరగా సంఘర్షణ మరియు పరిష్కారాలను తెస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక ఉద్యోగి యొక్క రిజిస్ట్రేషన్ అభ్యర్థనకు ప్రతిస్పందనగా, "ఒక వైపున మీరు నిజంగానే రైజ్ అవసరం అని అర్థం, మరోవైపు నేను కంపెనీకి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాను, దీని సమయంలో ఈ ఫండ్స్ చాలా అరుదుగా ఉన్నాయి. మీ నగదు ప్యాకేజీలో నేను నగదును కలిగి ఉండని రీతిలో పనిచేయగలమా? " ఇక్కడ, మధ్యవర్తి యొక్క దృష్టికోణం అనేది సృజనాత్మక రాజీ కోసం చూడవచ్చు, ఇది రెండు పార్టీల పరిమితులను మరియు అవసరాలను తీర్చగలదు.

హై కాన్ఫ్లిక్ట్ సిచ్యువేషన్స్లో భావోద్వేగ స్వీయ-నియంత్రణ యొక్క నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక సరదా వైఖరిని తీసుకోండి

మీరు అథ్లెటిక్ ఫీట్గా కాలం, కోపంతో సంభాషణలో స్వీయ-నియంత్రణను కొనసాగించడాన్ని చూడవచ్చు. మీరు వ్యాయామంతో వ్యాయామశాలలో పనిచేసేలా ఈ నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడాన్ని కూడా చూడవచ్చు - మీరు మీ స్వీయ-నియంత్రణ కండరాలని పెద్దదిగా ఉపయోగిస్తారని మరియు ఉద్రిక్తత గొప్పగా ఉన్నప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సులభంగా ఉంటుంది.

ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి కొన్ని రోజులు వేచి ఉండండి. ఒక సందర్భంలో మీరు తీవ్రమైన భావాలతో వైల్డ్ గా భావిస్తారు,

సమయం గడుస్తున్నకొద్దీ, మీరు సమస్యల గురించి మరింత లక్ష్యంగా ఉంటారు మరియు పరిస్థితిని గురించి మరింత స్పష్టంగా తెలుసుకుంటారు.

మీరు కోపంతో లేదా విసుగుచెందినప్పుడు ఎప్పుడు అలంకరించుకోవాలో నిర్ణయం తీసుకోండి

మీరు మిమ్మల్ని పేల్చివేయడానికి అనుమతిస్తే, ప్రజలు మీ చుట్టూ సురక్షితంగా ఉండరు. మీరు ఊహించలేరని వారు భావిస్తారు మరియు వారు మీ దగ్గరున్నప్పుడు 'షీల్డ్స్' తీసుకుంటారు. ఇతరుల భయం మరియు గోడలు మీ లక్ష్యాలకు సంబంధాలు లేదా పనిలో విజయం కోసం మద్దతు ఇవ్వవు.