చాలామంది ప్రజలు ఒత్తిడికి కారణమవుతున్నారని గ్రహించడం లేదు, అయితే గందరగోళంలో జీవిస్తున్న సమయం, శక్తి, డబ్బు వంటివి కూడా అదనపు ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, చిందరవందరైన ఇంటి ప్రమాణం. కానీ నొక్కిచెప్పినప్పుడు, మీ ఇంటిని ఒత్తిడి నుండి ఒక అభయారణ్యం , అలాగే మీరు నిర్వహించబడుతున్న ద్వారా సేవ్ చేస్తున్న విలువ, మీ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి అర్ధమే, ఓవర్ షెడ్యూల్డ్ ప్రజలు శుభ్రం చేయడానికి తక్కువ సమయం ఉంది.
శుభ్రపరచడం, మరియు అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించే విధంగా క్లీన్, మరియు మీరు శుభ్రం చేస్తున్నప్పుడు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటం వంటివి కీలకమైనవి. స్థలం లేదా మొత్తం ఇంటిని ఎలా తగ్గించాలనే దానిపై అనేక ప్రత్యేకమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి, కానీ వాటిని విస్మరించకూడదనే విషయాన్ని శుభ్రపరిచే ఒక ముఖ్యమైన అంశంగా తక్కువ ఒత్తిడిని మరియు సాధ్యమైనంత ఆనందించేలా ఉంచడం వలన మీరు విధిని పట్టించుకోరు. మీరు దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు మరింత క్రమ పద్ధతిలో శుభ్రం చేయడానికి ఎక్కువగా ఉంటారు మరియు ఇది శుభ్రపరిచే ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. క్రింది తక్కువ-ఒత్తిడి హౌస్ కీపింగ్ చిట్కాలు మీరు ఈ అన్ని సహాయపడుతుంది:
కొన్ని సంగీతం మీద ఉంచండి
ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం మ్యూజిక్ యొక్క అనేక నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మరియు మ్యూజిక్ చికిత్స రూపంలో వెల్నెస్ను ప్రోత్సహించడానికి సంగీతం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు ఎంచుకునే సంగీతాన్ని బట్టి సంగీతం మీకు నిజంగా నిదానంగా లేదా శక్తివంతం చేస్తుంది. మీ శుభ్రపరిచే ప్రయత్నాలకు సహాయపడే ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు శక్తిని ప్రేరేపించే శక్తులను మీరు నియంత్రించవచ్చు, తద్వారా మీరు పూర్తిస్థాయిలో నొక్కినప్పుడు (లేదా కనీసం నొక్కిచెప్పడం మరియు అలసిపోతుంది) మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, ప్లస్ నుండి మీరు మీ క్లీనర్ స్పేస్ నుండి పొందే గొప్ప భావాలు.
పేర్ డౌన్ అండ్ ఆర్గనైజ్
టాస్ లేదా మీరు అవసరం లేదా ప్రేమ లేని ప్రతిదీ దానం. మిగిలి ఉన్న ప్రతిదీ కోసం స్థలాన్ని కనుగొనండి, కనుక శుభ్రం చేయడానికి సులభంగా ఉంటుంది. మీరు ఖచ్చితంగా వారికి తప్ప కొత్త వస్తువులను కొనుగోలు చేయకండి. ఈ సాధారణ మార్గదర్శకాలు మీ స్థలాన్ని అస్తవ్యస్తంగా మరియు వేగంగా మరియు సులభంగా శుభ్రం చేయడానికి తక్కువ అంశాలను మీకు అందిస్తాయి.
చిన్న, స్థిరమైన గోల్స్ చేయండి
ఏ రకమైన కొత్త అలవాట్లను సృష్టించేటప్పుడు , వాస్తవిక లక్ష్యాలను చేకూర్చడం మంచిది, వాటిని నిలకడగా పని చేయండి మరియు చిన్న పురోగతికి మీరే బహుమతినివ్వండి. శుభ్రం చేయడానికి కూడా ఇది నిజం. మీరు 30 సెకండ్ కోర్స్ (మీరు కొన్ని ఉచిత నిముషాలు ఉన్నప్పుడు మీరు ఒక బంచ్ కొట్టే విధంగా త్వరగా చేయగల కార్యక్రమాల జాబితా), లేదా ఒక డైలీ క్లీనింగ్ జాబితా (ఇది ఒక చిన్న, doable శుభ్రపరచడం గోల్స్, సెట్ ఉంటే మీరు కొన్ని రోజులు చేసినట్లయితే, మీరు మీ ఇంటిని ఒక వారం లేదా నెలలో శుద్ధి చేస్తూ ఉంటారని అన్ని పనులను కవర్ చేసే జాబితాల సమూహం), మీరు పని ద్వారా నిమగ్నమైపోరు.
మీ ఫలితాలు ఆనందించండి
ప్రతిరోజూ కొద్దిగా శుభ్రం చేయండి మరియు మీరు కేవలం క్లీనర్, ఒత్తిడి-రహిత జీవన వాతావరణానికి మేజిక్ ఫార్ములాను కలిగి ఉండవచ్చు. మరింత మీ బహుమతులు మరియు మీ పని పూర్తి చేసినప్పుడు మీ హోమ్ ఆనందించే ద్వారా మీ ప్రేరణ ఉంచండి! మీరు మీ స్నానాల గది శుభ్రం చేస్తే, మీరే ఒక సాధారణ గృహ స్పా అనుభవాన్ని ఇవ్వండి, అందువల్ల మీరు మీ హార్డ్ పనిని పూర్తిగా అభినందించవచ్చు. మీ వంటగదిలో కొవ్వొలిలిట్ విందు ఆనందించండి, తైలమర్ధనం ఆనందించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను బర్న్ చేయండి మరియు నిజంగా మీ హృదయాన్ని స్మైల్ చేస్తుంది. ఒకసారి మీరు ఇంకొక కారణానికి బదులుగా ఒత్తిడి నుండి ఒక అభయారణ్యంగా మీ ఇంటిని ఉపయోగించుకుంటారు, మీరు బహుశా కట్టిపడేశారు!