నాలుగు ఒప్పందాలు: ఒక సమీక్ష

అమ్ముడుపోయే పుస్తకం యొక్క ప్రోస్ అండ్ కాన్స్

నాలుగు ఒప్పందాలు: వ్యక్తిగత ఫ్రీడమ్ ఎ ప్రాక్టికల్ గైడ్ , డాన్ మిగుల్ రూయిజ్ చేత, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి ఒక అద్భుతమైన పుస్తకం. ఇది సరళమైన భాషలో వ్రాసినది కాని క్లిష్టమైన జీవితంతో వ్యవహరిస్తుంది, అది మీ జీవితానికి చాలా మార్పులు తీసుకురావటానికి సహాయపడుతుంది.

పుస్తకంలో ఒక లోపం ఏమిటంటే, కొన్ని ఒప్పందాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు మీరు వాచ్యంగా తీసుకుంటే, వారు మీ జీవితంలో అదనపు సమస్యలను కలిగించవచ్చు.

ఏదేమైనా, కొంచెం బ్యాలెన్స్ మరియు బహిరంగ భావంతో, ఈ ఒప్పందాలు ప్రతి ఒక్కటి పరివర్తన మరియు ఒత్తిడి-ఉపశమనం కలిగించగలవు . ఇక్కడ నాలుగు ఒప్పందాలు ప్రతి వివరణ ఉంది.

ఒప్పందం 1: మీ పదాలతో తప్పుపట్టండి

దీని అర్థం ఏమిటంటే: ఈ ఒప్పందం వ్యంగ్యానుబంధం, అసత్యాలు, ఖాళీ వాగ్దానాలు మరియు ఇతర పదాలు మా పదాలు సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయని చర్చిస్తుంది. మీరు ఏమి చెప్తారో చెప్పండి, మీరు చెప్పేదానితో జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే మీరు నష్టపోగలరని గ్రహించండి.

తెలుసుకోవాలనే పాయింట్లు: చాలామంది ప్రజలు వారి పదాల శక్తిని గ్రహించరు మరియు అప్రమత్తంగా, ఆలోచించకుండా లేదా తీవ్రంగా మాట్లాడటం వలన కలిగే హానిని చూడరు. మనలో చాలా మందికి గందరగోళానికి గురవుతున్నారని తెలుసుకుంటారు, కాని సూక్ష్మమైన కొంచెం తవ్వి, లేదా వెన్నుముక వెనుక భాగంలో ఉన్నవి, మనము గ్రహించినదాని కంటే ఇతరులను బాధపెట్టవచ్చు మరియు వాటిని దెబ్బ తీయడానికి, మనం గాయపడతాము. మన మాటలు ఎలా ఉపయోగిస్తాయనే దానిపై మనస్సాక్షిగా ఉండటం ఎంతో బాధాకరం అయినప్పటికీ, ఈ ఒప్పందం పూర్తిగా అనుసరించడానికి కష్టంగా ఉంటుంది.

ఇది ఏమైనప్పటికీ, అయితే, కోరుకోవడం, మరియు పని చేయడానికి మంచి దిశలో గొప్ప లక్ష్యం.

ఒప్పందం 2: వ్యక్తిగతంగా ఏదైనా తీసుకోకండి

దీని అర్థం ఏమిటంటే: ఈ భావన ఇతర ప్రజల ప్రవర్తనలు వాటి యొక్క ప్రతిబింబం మాత్రమే ఎలా అర్థం చేసుకుంటున్నాయి. ఎవరైనా మన ప్రవర్తన గురించి లేదా మా గురించి మాకు అభిప్రాయాన్ని తెచ్చినప్పుడు, అభిప్రాయాలు నిజంగా లక్ష్యం కావని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం; మనమందరం మన పక్షపాతం, మన ఫిల్టర్లను మనము ప్రపంచాన్ని దృష్టిలో ఉంచుతాము.

దీని కారణంగా, మనం లేదా మా చర్యల గురించి ఎవరి దృక్కోణాన్ని పూర్తిగా ఖచ్చితమైనదిగా తీసుకోకూడదు. ఎవరైనా మాకు గురించి ఏదో చెప్పినప్పుడు, వారు నిజంగా తమ గురించి ఏదో మాట్లాడుతూ మరియు వారు ప్రపంచాన్ని ఎలా దృష్టిస్తారు.

తెలుసుకోవాల్సిన పాయింట్లు: మీరు తక్కువ రియాక్టివ్, డిఫెన్సివ్ మరియు ప్రతీకారకరంగా మారడానికి సహాయపడటానికి ఇది మంచి సలహా, కానీ సమతుల్యంగా ఉంచండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ పక్షపాతాలు కలిగి ఉంటారు మరియు నిజమైన లక్ష్యంగా ఉండదు, వ్యక్తిగతంగా ఏదైనా తీసుకుంటే, మీరు మీ స్వంత ప్రతికూల నమూనాలను మరియు పక్షపాత ఆలోచనలను మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన నమూనాలను మరియు స్పష్టమైన దృష్టిగల ఆలోచనను అభివృద్ధి చేసే పనిని చూడటానికి మీ సామర్థ్యాన్ని నిజంగా పరిమితం చేయవచ్చు. ది రోడ్ లెస్ ట్రావెల్డ్ లో M. స్కాట్ పెక్ చెప్పినట్లు, "మనం ఏమిటో గుర్తించడంలో మరియు ఈ జీవితంలో మనం బాధ్యులవ్వని సమస్య మానవ ఉనికి యొక్క గొప్ప సమస్యలలో ఒకటి." ఇతర ప్రజల అభిప్రాయాలపై మన ఆందోళనను ఎక్కువగా వదిలించుకోవడం ముఖ్యం, కొంత అభిప్రాయం పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు ఇతరుల అవసరాలను కూడా గౌరవించాలి. ప్రత్యేక బాధ్యత పనిని కోల్పోకండి, లేదా దీర్ఘకాలంలో మరింత ఒత్తిడిని సృష్టించుకోండి.

ఒప్పందం 3: ఊహలను తీసుకోవద్దు

ఇది ఏమిటంటే : మీరు ఇతరులతో వారితో తనిఖీ చేయకుండా ఇతర వ్యక్తులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారనే విషయాన్ని మీరు గ్రహించినప్పుడు చాలా ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది .

ఇతర వ్యక్తులకు వారి చర్యల కోసం వేర్వేరు ప్రేరణలు, మీ నుండి వచ్చిన భిన్నమైన ప్రపంచ దృష్టికోణాలు కూడా కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వారి ప్రవర్తన గురించి ముగింపుకు వెళ్లడానికి ముందు ఈ ప్రేరణలను చర్చించడానికి, వ్యక్తుల మధ్య వివాదాన్ని నివారించడానికి చాలా దూరంగా వెళ్ళవచ్చు.

తెలుసుకోవాలనే పాయింట్లు: తీవ్రంగా ఈ సలహా తీసుకోవడం వలన వ్యక్తిగతంగా మీ దెబ్బతిన్న వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన గురించి ప్రజల గురించి లేదా ఇంగితజ్ఞానం గురించి మీ అంతర్ దృష్టిని మీరు విస్మరించవచ్చు. మీ సొంత ప్రవర్తనను తీర్చుకోవడమే కాకుండా ప్రతికూల ప్రవర్తన యొక్క ఒకరి వివరణను మీరు విశ్వసించటానికి మీరే శిక్షణనివ్వటం వలన ఇది మీకు తారుమారు చెయ్యవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి అప్రయత్నమైన ప్రవర్తన మరియు అవిశ్వాసం యొక్క క్లాసిక్ సంకేతాలను ప్రదర్శిస్తున్నట్లయితే మీరు మోసం చేయబడుతున్నారన్న నమ్మకం లేదు, కానీ అతను లేదా ఆమె తీవ్రంగా తప్పు చేసినట్లు నిరాకరిస్తాడు. ఈ ఒప్పందం ఒక మంచి సలహా కానీ అది అంతర్గత జ్ఞానం మరియు సాధారణ భావం ద్వారా స్వభావం కలిగి ఉండాలి.

ఒప్పందం 4: ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమంగా చేయండి

దీని అర్థం ఏమిటంటే : రూయిజ్ ఏ సమయంలో అయినా మీరు ఉత్తమంగా చేయగలగాలి, మీకు ఏ విచారం లేదు. కొన్ని రోజులు, మీ ఉత్తమమైనది ఇతర రోజుల్లో మంచిది కాదు, అది సరే. జీవితంలో నిజాయితీగా కృషి చేస్తున్నంత వరకు, మీరు సిగ్గుపడటానికి ఏమీ ఉండదు, మరియు పునరావృతమయ్యే కంటే తక్కువ నక్షత్రాల పనితీరుపై మీరే కొట్టలేరు.

తెలుసుకోవాల్సిన పాయింట్లు: ఇది ఎవరికైనా మంచి సలహా, మీరు మీ లక్ష్యాలకు మరింత పురోగతిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు విచారం యొక్క అనవసరమైన భావాలను నిరోధించగలరు.

సారాంశం

కొన్ని సందర్భాల్లో ఒప్పందాలను అతిక్రమించగా, ఇది ఇప్పటికీ కొన్ని భారీ ఆలోచనలతో గొప్ప చిన్న పుస్తకం. ఈ ఒప్పందాలలో ఏవైనా దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది; అన్ని నాలుగు న దృష్టి నిజంగా చాలా మందికి జీవితం మారుతున్న ఉంటుంది. సాధారణంగా మరియు తరువాత మూర్ఖంగా కాకపోతే, ఈ సలహాలను నిరాశ, నింద, భావాలను, మరియు ఇతర ప్రతికూల భావాలను సృష్టించే ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తన విధానాలను నివారించడంలో మీకు సహాయం చేయడం ద్వారా గొప్ప ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి .