నేను ఇక్కడ మిమ్మల్ని మద్దతు ఫోరం సభ్యునిగా జెన్నాకు పరిచయం చేయాలనుకుంటున్నాను.
మూడు నెలల ధూమపానం ముగిసిన తరువాత, పట్టణంలో ఒక రాత్రి ప్రతిదీ మార్చింది. జే యొక్క కథను చదివి, తరువాతిసారి హిట్స్ పొగ తొందరపెట్టినట్లు గుర్తుంచుకోండి.
నిజాయితీగా మీ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేసినందుకు ధన్యవాదాలు, జె. పునఃస్థితి బాధాకరమైనది, అయితే అది అందించే పాఠం నేర్చుకోవడం మరియు తదుపరిసారి దరఖాస్తు చేసుకోవడం అనేది వ్యర్థం కాదు.
జెన్నీ నుండి:
నన్ను చెప్పనివ్వండి.......
నేను నిజంగా నికోటిన్ వ్యసనం తన్నాడు నమ్మకం. సిగరెట్ గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించకుండా రోజంతా వెళ్లడం. క్లేవ్ల్యాండ్ ధూమపానం యొక్క ఈ ప్రతికూల డిగ్రీ కాలాలలో వెలుపల నిలబడి ఉన్న పేద వారిని మమ్మల్ని క్షమించండి. సమాజం యొక్క భావనను మీరు చూడటం లేదు, ఎందుకంటే మీరు "ధూమపానం" లాంటివారంటే మీరు విసుగు చెంది ఉంటారు. భగవంతుడు భయంకర దగ్గు దెబ్బతింది. ఏనుగు మీ ఛాతీ ఆఫ్ ఉంది. మీరు ఊపిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మీ ఊపిరితిత్తులలో అద్భుతమైన భావన పెద్దదిగా పెరుగుతుంది. అదనపు డబ్బు మీరు చివరకు చూసేందుకు చూస్తున్నారు. మమ్మీ ఇకపై పొగ లేదు అని నా చిన్న పిల్లవాడు నన్ను గర్విస్తున్నారు! నేను ఈ గత మూడు నెలల అనుభవించిన అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కేవలం కొన్ని ఉన్నాయి.
గత శనివారం రాత్రి వరకు ...
మూడు సంవత్సరాల క్రితం నా తండ్రి క్యాన్సర్తో చనిపోయాడు, తన మొత్తం శరీరం అంతటా వ్యాపించింది. మనం చనిపోయిన రోజు వరకు అతడు అనారోగ్యంతో ఉన్నాడని మేము కనుగొన్న సమయం నుండి ఒక నెల వచ్చింది.
ఒక నెల ఎక్కువ నోటీసు కాదు. అతను ఇల్లు మరియు నా తల్లి మరియు నేను అతనిని జాగ్రత్త తీసుకున్నారు మరియు అతనిని చనిపోవడం చూసాను.
ఆ రోజుల్లో ఒకటి, ప్రాథమికంగా మా నిజమైన చివరి సంభాషణ, నేను కేకలు చేయడం ప్రారంభించాను మరియు మా "పదాలు" కలిగి ఉన్నాము మరియు మా సంభాషణను ముగించి, అతను నన్ను ధూమపానం నుండి తొలగించమని అడిగాడు (అతను ఒక భారీ ధూమపానం మరియు 5 ఏళ్ళ ముందు నుండే నిష్క్రమించాడు).
కాబట్టి నేను ఒక రోజు వాగ్దానం చేస్తాను. నేను 40 ఏళ్ళ వయసులోనే నేను విడిచిపెట్టే అంత్యక్రియలకు నేను వాగ్దానం చేసాను. 40 ఏళ్ళ నుండి నేను నిష్క్రమించలేదు, నా 41 వ జన్మదినానికి ఒక నెల ముందుగా నేను నిష్క్రమించాను. కాబట్టి నా వాగ్దానాన్ని నేను పూర్తిగా పాటించలేదు, కాని దగ్గర దగ్గరలో రంధ్రం పడలేదు. నేను నవంబర్ 23, 2014 నుండి నిష్క్రమించాను.
నేను నివసించే ఇంట్లో ధూమపానం చేస్తున్న ఇద్దరు వ్యక్తులతో నా నిష్క్రమణను ఉంచాను. థాంక్స్ గివింగ్, నా 41 వ జన్మదినం రాత్రి త్రాగుడు, క్రిస్మస్ మరియు నూతన సంవత్సరాలనుండి ఇది తయారు చేసింది. ఓహ్, మరియు ఒక నిజంగా నా బటన్లు నెట్టడం ఒక 19 సంవత్సరాల కుమారుడు! అది పొందడానికి చాలా ఉంది, నాకు చెప్పండి తెలపండి! మరియు నాకు తెలుసు .. ఇది నా ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టింది.
గత శనివారం ... మంచి ఓలే గత శనివారం .. నేను ఆ రాత్రి ఎంత ఆనందంగా చెప్పాను! నేను సామాన్యంగా ఒక గృహస్థుడు, నేను అరుదుగా ఎప్పుడూ త్రాగాలి. నేను 3 బీర్లు ఏడాదికి చాలా ఉంటే! బాగా ... నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మరియు నేను బయటకు వెళ్లి ఒక భారీ మద్యపానం రాత్రి. ఎందుకు కాదు, నేను చెల్లించడం లేదా డ్రైవింగ్ లేదు. కొంచెం కొంచెం ఒకసారి వదులుకొనుటకు నేను అనుమతించబడ్డాను! Yep! నేను ఖచ్చితంగా వదులుగా లెట్ మరియు ఒక లిట్ చేసింది! నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ చెప్పడం నాకు జ్ఞాపకం ఉంది, దయచేసి నాకు కేవలం ఒకటి ఉండనివ్వండి . నేను రేపు దానిని గుర్తుంచుకోను. నేను ఆల్రైట్ను జ్ఞాపకం చేసుకున్నాను, అలాగే నేను విడిచిపెట్టినప్పటి నుండి వ్యసనం నిద్రాణమైనదిగా చేసింది.
ఆదివారం నాకు మరొకటి లేదు, నేను దాని గురించి ఆలోచించటానికి చాలా సాహసయానం.
సోమవారం నేను ఇప్పటికీ సరే. నేను మేల్కొన్నాను, మంచం నుండి బయటకు వచ్చింది, ఫోరమ్లో పెరిగింది మరియు నా గుంపు సభ్యుల్లో ఒకరు చాలా పడిపోయిందని చూశాను. నా నవంబర్ క్విట్ తేదీతో నేను కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఆమె చాలా బాగుంది అని అనుకుంది. కానీ నేను నాతో నిజమైన అనుభూతి లేదు, అది నన్ను అధీనంలోకి తెచ్చింది.
నేను తెలిసే ముందు, కొంతకాలం నిశ్శబ్దంగా ఉండే చిన్న జంకీ ఆలోచనలు వస్తాయి . ఎలా అన్యాయం , అది మీరు ఆనందించారు లేదా ఉంటే మీరు కూడా గుర్తు లేదు. ఆ రెండు సిగరెట్లు నిజంగా ఏదైనా చేశాయానా? NO! పదే పదే. నాకు తెలుసు తదుపరి విషయం, నేను నా తల్లి నుండి సిగరెట్ దొంగతనంగా మరియు బాత్రూమ్ ధూమపాన దాక్కుని.
నన్ను చెప్పనివ్వండి ....
నేను అధ్వాన్నంగా భావించాను. నాకు మరింత నిరాశ. నాకు మరింత అసహ్యం.
మంగళవారం, చాలా ఒత్తిడితో కూడిన విషయం నా పెద్ద కొడుకుతో సంభవిస్తుంది మరియు అతను నా కారులో తన సిగరెట్ ప్యాక్ను మరియు తేలికగా వెళ్లిపోతాడు. మరియు ఆ కథ ముగింపు, చివరి మూడు నెలల్లో నేను చాలా గట్టిగా పోరాడారు.
నేడు ఆదివారం, నా చిన్న, చిన్న "పొరపాటు" నుండి 8 రోజులు. పని తర్వాత ఈ మధ్యాహ్నం నేను ఇంటికి రావడానికి వేచి ఉండలేను మరియు పొగ ఉండేది. ఈ భయంకర వ్యసనం యొక్క స్వింగ్ లోకి మీరు ఎంత త్వరగా తిరిగి వచ్చారో నాకు చెప్పనివ్వండి ... నాకు 8 త్వరిత రోజులు.
మీరు అనేక వారాలు, నెలలు, సంవత్సరాలు , మీ తలపై ఉన్న చిన్న గొంతులు ఉంటే, కేవలం ఒక్కసారి బాధపడటం లేదా మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు కేవలం ఒకదాన్ని పొగతాగాలి ... ఈ సమయ 0 తర్వాత పొగ త్రాగడ 0 ఎలా అనిపిస్తు 0 దో చూడ 0 డి ... మీరు దాన్ని ఆన 0 ది 0 చరు గానీ,
ఏమి జరుగుతుందో మీకు చెప్పనివ్వండి. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నాకు చెప్పనివ్వండి.
మీరు భౌతికంగా జబ్బు పడుతున్నారు.
మీ తల రెండు రోజులు నేరుగా ఒక పార్శ్వపు నొప్పి తరువాత దారుణంగా పోయిందని అన్నారు.
మీరు మీ కడుపుతో బాధపడుతున్నారు.
మీ ఊపిరితిత్తుల తక్షణమే హాని చేస్తుంది. ఇది శ్వాస పీల్చుకుంటుంది మరియు మీ వాయుమార్గాలు మళ్ళీ పైకి కట్టివేస్తాయి.
నీవు ఊహించగల చెత్త సైనస్ మరియు ఛాతీ సంక్రమణతో ముగుస్తుంది.
మీరు హృదయ దాడులను కలిగి ఉండవచ్చని మీరు భావిస్తున్న ప్రదేశానికి మీ గుండె జాతి అనుభూతి ఉంటుంది. మీరు నిజంగా మీ రక్తనాళాలు బిగించడం అనుభూతి చేయవచ్చు.
మీరు ఎవరి శక్తిని పొందబోతున్నారు.
మానసికంగా ... నీవు నిరాశ చెందుతున్నావు మరియు సమాజము మిమ్మల్ని అవ్ట్ చేస్తుంది అని విసుగు చెత్తగా భావిస్తాను. ప్రతిఒక్కరూ దూరంగా మీరు ఒక మైలు పసిగట్టవచ్చు చేయవచ్చు.
మీరు మీ స్వరూపాన్ని తెలుసుకోవడానికి వెళ్తున్నారు.
సో నాకు మీరు చెప్పండి వీలు ... మీ స్థానం లో ఏ పాయింట్ వద్ద మీరు మీ తల లో ఆ చిన్న వాయిస్ బయటకు మరియు మీరు కూడా సుదూరంగా ఇవ్వడం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే, వద్ద ఉన్నాయి STOP. ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు చేయబోయే దాని గురించి ఆలోచించండి. ఒక ఫూల్ ఉండకూడదు ... 3 నుంచి 5 నిముషాలు వేచి ఉండండి , కొన్ని లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, కొన్ని నీటిని త్రాగాలి, ఒక స్నానం తీసుకోండి, కొన్ని జంపింగ్ జాక్స్ చేయండి లేదా ధూమపానం యొక్క తప్పు ఆలోచనలు గతవివ్వటానికి మీకు సహాయం చేస్తాయి. ఆ చిన్న బాధించే వాయిస్ లో ఇవ్వండి లేదు.
నాకు చెప్పనివ్వండి .. నేను నిరాకరిస్తున్నాను మరియు నా పోరాటం 2014 నవంబర్ నాటికి కొనసాగుతుంది, కానీ నా కొత్త రాబడి తేదీ త్వరలోనే ఉంటుంది.
~ Jenn