మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించే అవకాశాలు అణగదొక్కడానికి ప్రేరేపితమైన పురాణాలకు మీరు పడుతున్నారా? మేము అన్ని మేము మాకు ఆడుతున్న చేస్తుంది ఏమి ఒక అందమైన ఘన అవగాహన కలిగి అనుకుంటున్నాను ఇష్టం. రియాలిటీ మేము తరచుగా మా విజయం మరియు వైఫల్యం దోహదం మానసిక కారకాలు ఆశ్చర్యకరంగా బ్లైండ్ ఉంటాయి. రీసెర్చ్ చూపించింది వారు ప్రజలు సంతోషంగా చేస్తుంది ఏమి తెలుసుకోవడం వద్ద కొన్నిసార్లు చాలా పేద ప్రజలు, వారు కూడా వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి నిజంగా పడుతుంది ఏమి తక్కువగా అంచనా.
మీరు తయారు చేయగల టాప్ ప్రేరణ పొరపాట్లు కొన్నింటికి దగ్గరగా పరిశీలించండి.
తప్పుగా మనీ అల్టిమేట్ మోటివేటర్ అని ఊహిస్తూ
డబ్బు ఖచ్చితంగా ఒక గొప్ప ప్రేరణ సాధనంగా ఉంటుంది, కానీ కొందరు వ్యక్తులు పొరపాటుగా ఆర్థిక పురస్కారాలపై చాలా ప్రాముఖ్యతను ఇస్తారు మరియు అంతిమంగా వారి ప్రేరణ మరియు ఆనందంలో గొప్ప పాత్రను పోషించే ఇతర కారకాల్ని విస్మరించవచ్చు. మీరు ఉద్యోగం చేస్తే, అది చెల్లిస్తుంది, కానీ అది అవాంఛనీయ ప్రదేశానికి చెందినది కాదని, నిర్లక్ష్యమైన గంటలు కలిగి ఉంది మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఖాళీ సమయము లేకుండా మీరు వదిలిపెడుతున్నారా?
ఇది కాసేపు, కానీ అవకాశాలు మీరు చివరికి పని వెళ్ళడానికి నొక్కి మరియు unmotivated అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది ఉంటాయి. ఆర్ధిక ఆందోళనలు ప్రధానంగా ప్రేరేపించబడుతున్న వ్యక్తులు కూడా మానసిక రోగాల యొక్క వివిధ విషయాలపై బాధపడుతున్నారు.
మీరు స్మార్ట్ ఎందుకంటే మీరు నమ్మకం, మీరు ప్రేరణ అవసరం లేదు
తెలివైనవారు విజయవంతం కావడానికి మార్గదర్శిగా ఉంటారని ప్రజలు నమ్ముతారు, కాని పరిశోధకులు ఖచ్చితమైన విజయం సాధించలేరని పరిశోధకులు పదేపదే కనుగొన్నారు.
లెవీస్ టెర్మన్ యొక్క ప్రఖ్యాత పిల్లల లాభాల అధ్యయనంలో, చాలా తెలివైన వ్యక్తులు కొంతమంది తరువాత గొప్ప సాఫల్యతలను గుర్తించని చాలా సగటు జీవితాలను నడిపించారు. మీరు స్మార్ట్ కావచ్చు, కానీ ఆ ప్రేరణ మీ విజయం ఒక పాత్రను కాదు అర్థం కాదు.
విజయవంతం కావాల్సిన దృశ్యమానతను మీరు ఆలోచించవచ్చని ఆలోచిస్తూ ఆ డ్రీమ్స్ రియాలిటీ అవ్వండి
స్వీయ-సహాయ గురువులు తరచుగా విజువలైజేషన్ యొక్క శక్తిని ప్రశంసించారు.
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికే ఊహించి, వారు సూచిస్తారని, వాటిని సాధించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మానసిక పరిశోధన, మరోవైపు, ఈ విజువలైజేషన్ కార్యకలాపాలు కొన్నిసార్లు ప్రతికూలమైనవి కావచ్చని సూచిస్తున్నాయి. మీరే తక్షణమే విజయవంతంగా ఊహించినట్లయితే, అది నిజంగా బయటకు వెళ్లి, ఆ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీ ప్రేరణనిస్తుంది. మెరుగైన వ్యూహం - మిమ్మల్ని మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి తీసుకునే దశలను పూర్తి చేయడానికి మీరే ఆలోచించండి. మీరు బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరే ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు మీరే తక్షణమే స్నానం చెయ్యడం కంటే కేవలం పని చేస్తున్నారని ఊహించుకోండి.
గ్రేటర్ పురస్కారాలను అందించడం గ్రేటర్ ప్రేరణ మరియు పనితీరుకు దారి తీస్తుంది
మీరు ఎవరైనా ఏదో చేయాలని కోరుకుంటే, వాటిని పెద్ద బహుమతిని అందించడం ప్రేరణను ప్రేరేపించడానికి ఒక ఖచ్చితంగా-ఫైర్ మార్గంలో కనిపిస్తుంది. సమస్య కొన్నిసార్లు పరిశోధకులు ఈ పురస్కారాలు ప్రతిఘటించవచ్చని గుర్తించారు. మీరు ఇప్పటికే ఏదో ఒక బహుమానం ఇచ్చినప్పుడు వారు ఇప్పటికే అంతర్గతంగా ప్రేరేపించబడ్డారు , ఫలితంగా తరచుగా ప్రేరణలో తగ్గుదల ఉంది, మనస్తత్వవేత్తలు ఓర్పుగా ప్రభావాన్ని సూచించేది. ఒక వ్యక్తి నిజంగా ఒక పనిలో పాల్గొనడానికి కొంత ప్రోత్సాహకం అవసరం వచ్చినప్పుడు పురస్కారాలు ప్రేరేపించగలవు, కాని బలోపేతలను జాగ్రత్తగా మరియు తక్కువగా ఉపయోగించాలి.
భయపడాల్సిన ప్రేరణ ప్రేరణను ప్రోత్సహించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం
శిక్ష లేదా పెనాల్టీ యొక్క ముప్పు ఖచ్చితంగా చర్యను ప్రేరేపించగలదు, కాని తరచుగా కొంతకాలం మాత్రమే. పురస్కారాలు గమ్మత్తైనవి కావచ్చు, కానీ ప్రేరణ అనేది ప్రేరణను పెంచటానికి వచ్చినప్పుడు శిక్షలను కంటే మరింత ప్రభావవంతమైన వ్యూహంగా ఉంటుందని పరిశోధన తెలిపింది. మీరే లేదా ఇతరులను నడపడానికి మీరు భయపడితే, మంచి పనితీరు కోసం బోనస్ మీద దృష్టి పెట్టడానికి వ్యూహాలు మారడం ప్రయత్నించండి.
సరిగ్గా ప్రయత్నిస్తున్నట్లు ఆలోచిస్తే
చివరిసారిగా మీరు ఏదో కష్టం ప్రయత్నించారు. మీరు మైదానంలోకి వెళ్ళే ముందు, లేదా వేదిక గదిలోకి వెళ్ళే ముందు, ఎవరైనా "లొంగిపోయేలా" చేయమని ప్రోత్సహించి ఉండవచ్చు. ఈ నాలుగు మాటలు తరచూ ఒక గొప్ప ప్రేరేపకుడిగా భావించబడుతున్నాయి, కాని పరిశోధన నిజానికి చూపబడింది అది నిజానికి సామాన్యతకు ఒక రెసిపీ కావచ్చు.
అధిక నిర్దిష్ట మరియు కష్టతరమైన లక్ష్యాలను ఏర్పరచడం ప్రేరణ, పనితీరు మరియు సాధనను ప్రేరేపించడానికి అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు వాస్తవానికి కనుగొన్నారు. తదుపరిసారి మీరు ఒక గోల్ చేస్తున్నప్పుడు, ప్రత్యేకమైనదాన్ని ఎన్నుకోండి మరియు అత్యధికంగా బార్ని సెట్ చేయండి.
ప్రయత్నాల బదులుగా టాలెంట్ ప్రశంసలు
మానసిక నిపుణుడు కరోల్ డ్వేక్, సహజమైన నైపుణ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకొని ప్రయత్నాలు చేయకుండా కాకుండా స్టంట్ ప్రేరణను సూచిస్తాడు . మీరు ప్రతిభకు జన్మనివ్వారని నమ్ముతుంటే (ఒక స్థిరమైన అభిప్రాయం అని పిలువబడే ఒక విధానం), అది ఎలాంటి ప్రయత్నం ఫలితాలను మార్చలేదని నమ్మడానికి దారితీస్తుంది. పెరుగుతున్న అభిప్రాయాన్ని పెంచుకోవడం, లేదా కృషి మరియు అంకితభావంతో ప్రజలను మార్చడం మరియు అభివృద్ధి చేయగల నమ్మకం, మరింత ప్రేరేపించే విధానం. ఈ అభిప్రాయాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక మార్గం ప్రతిభను కాకుండా ప్రయత్నాలను ప్రశంసించడం.
వాత్సల్యం అనేది మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చని అనుకోవడం
లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో విషయానికొస్తే నిర్ణయాత్మక అంశం కాదని ప్రజలు నమ్ముతారు. అమెరికా సర్వేలో APA వార్షిక ఒత్తిడి, ప్రతివాదులు వారి లక్ష్యాలను చేరుకోకుండా వాటిని పట్టుకొని ఏకైక అతిపెద్ద కారకంగా వంటి దృఢ నిశ్చయం లేకపోవడం జాబితా. ప్రకృతి దృఢ నిశ్చయం అనేది ప్రేరణాత్మక పజిల్ యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా అన్ని-ముగింపు-అంతా కాదు. మీ నిబద్ధత యొక్క బలం, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవాలనే మీ కోరిక, మీరు పొందే ప్రోత్సాహకాల రకాలు మరియు మీరు ఎదుర్కొనే అడ్డంకులు కూడా క్లిష్టమైన పాత్రలను పోషిస్తాయి. మీరు ప్రేరణ పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఈ పనులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, కేవలం దృఢ నిశ్చయంతో మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు నిరాకరి 0 చడానికి సరైన ప్రేరణ కోస 0 వేచి ఉ 0 డాలని మీరు నమ్ముతున్నారు
కొన్నిసార్లు మీరు లక్కీ పొందండి మరియు ప్రేరేపించడం సరైన సమయంలో మిమ్మల్ని కొట్టేస్తుంది. ఇది మీ లక్ష్యాలను సాధించే దిశగా మీరు నిర్దేశించబడే ప్రేరణ తరంగలో మిమ్మల్ని ఎత్తేలా చేస్తుంది. ఈ క్షణాలు చాలా బాగున్నాయి, కాని వాటిని వస్తున్నందుకు వేచి ఉండటం తప్పు. కొన్నిసార్లు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రేరణను సృష్టించేందుకు ఇది పని చేస్తుంది. మీరు కూర్చొని, మీ లక్ష్యాల జాబితా తయారు చేసి వాటిని చేరుకోవడానికి ఒక దశల వారీ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయాలి. మీరు క్లబ్లో చేరవలసి ఉంటుంది లేదా ప్రేరణతో ఉండటానికి స్నేహితుల సహాయంను చేర్చుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు కూడా బహుమానమిచ్చిన వాగ్దానంతో మీరే స్ఫూర్తినివ్వాలి.
మీ లక్ష్యాలను రాయడం ఆలోచిస్తున్నప్పుడు విజయానికి కీలకమైనది
జర్నలింగ్ అనేది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రేరణ సాధనంగా ఉంటుంది, కానీ ఆ లక్ష్యాలను ఆచరణలో పెట్టకుండానే మీ లక్ష్యాలను వ్రాసినా ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేయదు. ఉత్సాహవంతమైన మాట్లాడేవారు మరియు స్వీయ-సహాయ గురువులు మీ లక్ష్యాలను వ్రాసేలా ప్రేరేపించే పునాదిని మాత్రమే సూచిస్తారని సూచించారు, కాని ఈ రకమైన దావాలను తిరిగి పొందటానికి పరిశోధన లేదు. మీ లక్ష్యాలను వ్రాసే బదులు, మీ లక్ష్యాలను చేరుకునే దిశగా మీరు ప్రతిరోజూ చేసే వాస్తవ ప్రయత్నాలను జర్నల్ చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
ప్రేరణను మెరుగుపరచగల టాక్టిక్స్
కాబట్టి ఇది వ్యూహాలు నిజంగా ప్రజలకు మరింత ప్రేరణ కలిగించటానికి సహాయం చేస్తాయి? తన TED టాక్ లో "మా పని గురించి మనం బాగుంటుందా?", ప్రవర్తనా ఆర్థికవేత్త డాన్ Ariely కొన్ని అధ్యయనాలు ఉదహరించారు కొన్ని ప్రభావవంతమైన ప్రేరణ వ్యూహాలు బహిర్గతం.
- అర్ధవంతమైన పని ప్రేరణను పెంచుతుంది. మీ ప్రయత్నాల ఫలితాలను చూస్తే మంచి పనితీరును ప్రోత్సహించవచ్చు మరియు దారితీస్తుంది.
- ప్రశంసతో. వారి ప్రయత్నాలు గుర్తించబడుతున్నారని భావిస్తున్న వ్యక్తులు కష్టపడి మరియు ఎక్కువ కాలం పనిచేయగలుగుతారు, అయితే నిర్లక్ష్యంతో బాధపడుతున్న వారు మాత్రం ఎక్కువ ప్రోత్సాహకాలు కొనసాగిస్తారు.
- కష్టం పని ప్రేరేపించడం చేయవచ్చు. మీ గొప్ప విజయాలలో కొన్నింటిని తిరిగి ఆలోచించండి. మీరు గర్వంగా ఉన్నవాటిని సాధించడానికి చాలా కష్టంగా ఉండేవారు. మరింత కష్టం ఏదో ఉంది, మరింత ప్రేరేపించడం మరియు బహుమతి కావచ్చు.
> సోర్సెస్:
> క్రీస్తు, MH, సెడాటోల్, KL, & ట్రౌరీ, KL (2012). స్టిక్స్ మరియు క్యారెట్లు: అసంపూర్ణ ఒప్పందాలలో ప్రయత్నాలపై ఒప్పందం ఫ్రేమ్ ప్రభావం. అకౌంటింగ్ రివ్యూ, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> లాథం, GP, లాకే, EA (1991). గోల్ సెట్టింగ్ ద్వారా స్వీయ నియంత్రణ. ఆర్గనైజేషనల్ బిహేవియర్ అండ్ హ్యూమన్ డెసిషన్ ప్రాసెసెస్, 50 (2), 212-247. doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K.
> కస్సేర్, T., & ర్యాన్, RM (1993). అమెరికన్ డ్రీమ్ యొక్క ఒక చీకటి వైపు: ఒక కేంద్ర జీవితం ఆశించిన ఆర్థిక విజయాన్ని సహసంబంధం. జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ, 65 (2), 410-422.