"బహుమతులు లేదా మిఠాయిపై దృష్టి పెట్టడం లేదు కాబట్టి అన్ని సెలవులు, థాంక్స్ గివింగ్ సాధారణంగా ADHD విద్యార్థులకు సులభమైన ఒకటి" డెవలప్మెంటల్ బాల్యదశ, ప్యాట్రిసియా క్విన్ చెప్పారు. ఇది గొప్ప వార్తలు! అయితే, అన్ని సెలవులు వంటి, థాంక్స్ గివింగ్ కొన్ని సవాళ్లు పోజ్ చేస్తుంది. మీకు సహాయం చెయ్యడానికి కొన్ని సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు మీ ADHD బాల సంతోషకరమైన మరియు చిరస్మరణీయ థాంక్స్ గివింగ్ వేడుకలను కలిగి ఉంటాయి.
నియమం మరియు నిర్మాణం
వారు ఊహించదగిన సాధారణ మరియు నిర్మాణం ఉన్నప్పుడు ADHD తో పిల్లలు వర్దిల్లు. సెలవులు సందర్భంగా ఈ నిర్మాణాలు అదృశ్యమవుతాయి, ఎందుకంటే మీరు థాంక్స్ గివింగ్ను నిర్వహిస్తున్నారు మరియు మీ ఇంటి వద్ద అతిథులు లేదా మీ కుటుంబం ప్రయాణించేందువల్ల. వీలైనంతవరకూ మీ పిల్లల షెడ్యూల్ను వీలైనంత సాధారణముగా ఉంచండి, ఉదాహరణకు, నిద్రవేళ మరియు భోజన సమయం.
ఎడైన్ టేలర్-క్లాస్, ఈ పుస్తకం యొక్క సహ-రచయిత 'పేరెంటింగ్ ADHD ఇప్పుడు, ఈడ్డ్ ఇంటర్వెన్షన్ స్ట్రాటజీస్ టు ఎంపవర్ టు ఎడ్ ADHD,' విల్ సెలెబ్రేట్స్ ఎట్ హాలిడేస్ ఆఫ్ ది కిడ్స్ ఎప్పుడు వారి రొటీన్ అవుట్, వారు ఏమి తెలియదు; వారు చురుకైన అనుభూతి చెందుతారు. సెలవులు పైగా అనేక కదిలే భాగాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితమైన ప్రణాళికలు తెలియదు. అయితే, మీ బిడ్డకు ఏమి జరిగిందో మీకు తెలుస్తుంది, 'గురువారం ఉదయం 10 గంటలకు మేము X చేస్తూ ఉంటాము.' ఇది వారికి నిజంగా సహాయం చేస్తుంది. అలాగే, మీరు ఈ సమయాన్ని తెలుసుకున్నట్లు మీ పిల్లవాడిని గుర్తించి, దానిని విఫలం కాకుండా తెలుసుకోవడానికి అవకాశంగా ఉపయోగించుకోండి.
భౌతిక స్థలం
మీరు సెలవులు కోసం ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, వాటికి సామాన్యమైన వస్తువులు కలిగి ఉండవు. ఇల్లిన్ కొత్త వాతావరణాన్ని అనుభవించే భావనను తెస్తుంది ఎందుకంటే ఇంట్లో నుండి ఒక సౌకర్యం అంశం తెచ్చే సూచిస్తుంది. మీ బిడ్డను వారు తీసుకునే వాటిని ఎన్నుకోవడాన్ని ఎంచుకోండి. నిద్రవేళ బహుశా బొమ్మ లేదా దుప్పటి.
మీరు వాటిని 'బిజీ బాక్స్' ను ప్యాక్ చేయడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు, వాటిలో విసుగు చెందని భావాలను కలిగి ఉన్న వస్తువులను కలిగి ఉన్న వాటిని కలిగి ఉంటాయి.
ప్రవర్తన
మీరు సెలవులు సమయంలో స్నేహితులు మరియు బంధువులు సంస్థలో ఉన్నప్పుడు, ఆశలు మరియు అంచనాలను మీ పిల్లలు వారి ఉత్తమ ప్రవర్తన ఉంటుంది అని. ఏమైనప్పటికీ, తల్లిదండ్రులకు వాస్తవిక అంచనాలను ఏర్పాటు చేయటం ముఖ్యమైనది అని ఎలైన్ సూచిస్తుంది మరియు వారు బహుశా వారి బిడ్డను వారు సాధారణంగా నడిపించలేరు కాబట్టి వారు బహుశా బిజీగా మరియు పరధ్యానంలో ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి.
మీ పిల్లలు తమకు కావాలని కోరుకునే విధంగా ప్రవర్తిస్తే, 'ఈ కొంటె లేదా నాడీ సంబంధమైనదేనా?' ADHD పిల్లలతో, న్యూరాలజీ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ప్రవర్తనలో ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. వారు బహుశా వారికి ఒత్తిడికి గురయ్యే పరిస్థితికి ప్రతిస్ప 0 దిస్తున్నారు. మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా క్రూరమైన లేదా అగౌరవంగా ఉండటం లేదని గ్రహించినప్పుడు, వారి ADHD లక్షణాల మద్దతుతో మీరు స్పందించడం సులభం. ఈ విధానం తరువాత కూడా జీవితంలో వారికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే అవి స్వీయ నిందకు తక్కువగా వస్తాయి.
రోడ్ ట్రిప్స్
టెక్నాలజీకి కృతజ్ఞతలు మరియు వినోదభరితమైన వివిధ రకాలైన వినోదాలను సాధ్యమైనంతవరకు రహదారి పర్యటనలు సమస్యాత్మకంగా లేవని ఎలైన్ వివరించాడు. మీరు ఈ రహదారి యాత్రకు ఈ థాంక్స్ గివింగ్ మీద వెళుతుంటే, ఇక్కడ ఎలైయిన్ నుండి సంతోషకరమైన మరియు ఒత్తిడి రహిత రైడ్ కోసం సూచనలు ఉన్నాయి.
- ప్రతి ఒక్కరూ తమ కాళ్ళను చాచి, కొన్ని శక్తిని కోల్పోతారు మరియు రెస్ట్రూమ్ను ఉపయోగించుకోవటానికి తరచూ నిలిచిపోతారు. మీ ప్రణాళికలో ఈ విరామాలు కోసం సమయం లో షెడ్యూల్ నిర్ధారించుకోండి.
- స్నాక్స్ మరియు నీటితో సహా పర్యటన కోసం సరఫరాలను తీసుకోండి
- లైసెన్స్ ప్లేట్ గేమ్ వంటి వీడియో గేమ్స్ మరియు స్క్రీన్-కాని స్క్రీన్ గేమ్స్ కోసం సమయం ఉంది
- హ్యారీ పాటర్ లేదా ది మిస్టీరియస్ బెనెడిక్ట్ సొసైటీ వంటి మొత్తం కుటుంబం వింటూ ఆనందించే ఆడియో బుక్లను కలిగి ఉండండి
ఆహార
సాధారణంగా, థాంక్స్ గివింగ్ డేలో, ఒక టర్కీ డిన్నర్ ప్రధాన కార్యక్రమం మరియు రోజులో వడ్డిస్తారు. ఇది 2 కారణాల కోసం ADHD విద్యార్థులకు సమస్యాత్మకం కావచ్చు.
భోజనానికి దారితీసే ఊహలు వాటిని మితిమీరిన ఉత్తేజితంగా లేదా విసుగు చెందుతాయి .
మీ బిడ్డ కోసం ఎదురు చూడాల్సిన భోజనం పాటు అనేక విషయాలు ప్లాన్ చేయడం దీనికి పరిష్కారం. వారు బహుశా టీవీలో లేదా వారి బంధువులను 2 గంటలకు చేరుకొని పెరేడ్ను చూస్తూ పెద్ద విషయాలు ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వారు విసుగు చెందుతున్నట్లయితే, వారు వారి బిజీ బాక్స్ని తనిఖీ చేసి, వాటిని వినోదాన్ని పొందడానికి అక్కడ ఏదో కనుగొంటారు.
వారు ఆకలితో ఉంటే, 'విందు కోసం వేచి ఉండండి' అని ఆటోమేటిక్ గా కాకుండా, ఎలైన్ ఒక సరసమైన అభ్యర్థన అయితే ఆలోచిస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది. వారి చివరి భోజనం లేదా చిరుతిండి చాలా గంటలు క్రితం ఉంటే, విందు దాదాపుగా సిద్ధంగా ఉంటే వాటిని చిరుతిండికి కలిగిఉండటం మంచిది. ఆకలితో ఉన్న బిడ్డ కోపంతో ఉన్న బిడ్డ.
ADHD మందులు
మీ బిడ్డ సాధారణంగా ADHD మందుల వాడకాన్ని తీసుకుంటే, మీ సాధారణ రిమైండర్లు స్థానంలో ఉండకపోవచ్చని అర్థం చేసుకోవడంలో ఇది సాధారణమైనప్పుడు వాటిని తీసుకునే సమయం ఉన్నప్పుడు మీరు రెండింటిని గుర్తుంచుకోవచ్చని హెచ్చరించడం సహాయపడుతుంది.
మీ బిడ్డ థాంక్స్ గివింగ్ మీద ఒక ఔషధ సెలవు తీసుకోవాలనుకుంటే ఎలైనే ముందుకు సమయం నిర్ణయం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తాడు. ఆ నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సహాయపడటానికి 'మెడ్స్ ఏమి తో నా బిడ్డకు మద్దతు ఇస్తుంది?' అది ఏదో పాఠశాల ఉంటే అప్పుడు ఒక మందుల సెలవు కలిగి అర్ధవంతం ఉండవచ్చు. అయితే, ఇది వారి జీవితంలోని అన్ని ప్రాంతాలలో అనుభవించిన లక్షణాల కోసం ఉంటే, అది మందులను కొనసాగించడానికి సహాయపడవచ్చు. సెలవుదినం సమయంలో మీ పిల్లలకి మరియు వారి అనుభవానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. వారి మందుల మార్పులకు ముందు మీ బిడ్డ వైద్యునితో ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడండి.
హాలిడే ట్రెడిషన్స్ అండ్ కనెక్షన్
సెలవు సంప్రదాయాల ప్రాముఖ్యత వారు కనిపించిన దానికంటే చాలా లోతుగా ఉంటుంది. టీవీలో థాంక్స్ గివింగ్ డే ఊరేగింపు చూడడానికి ప్రతి ఒక్కరూ కూర్చొంటారు. టర్కీ వాసనానికి వాసన పడటం లేదా గ్రేట్ గ్రాండ్మాస్ గుమ్మడికాయ పై రెసిపీని వాడటం వంటివి ముఖ్యమైనవిగా ఉండకపోవచ్చు. ఏమైనప్పటికీ, మీ కుటుంబం ఈ తరాల తరపున ఇలా చేస్తున్నట్లయితే, మీ పిల్లలు వారి కుటుంబ చరిత్రకు కనెక్ట్ చేయటానికి ఇది ఒక మార్గం. సాంప్రదాయాలు ADHD పిల్లలు ప్రేమించే నిర్మాణం మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి. ఇది తెలియని ఆందోళన తొలగిస్తుంది మరియు వాటిని ఎదురుచూడడానికి విషయాలు ఒక ఫ్రేమ్ ఇస్తుంది.
ఎలైయిన్ చెప్తాడు "థాంక్స్ గివింగ్ అనేది మీ పిల్లలు మిగిలిన వారి జీవితాలపై సానుకూల జ్ఞాపకాలను సృష్టించే అవకాశం. ఇది సంబంధాలు నిర్మించడానికి కూడా సమయం, థాంక్స్ గివింగ్ వంటి సెలవులు మొత్తం పాయింట్ కనెక్షన్ ఉంది. ప్రత్యేకించి పిల్లలలో ADHD యొక్క నిర్వహణకు సాలిడ్ సంబంధాలు ఉన్నాయి. "
ఎలేయిన్ కుటుంబానికి చెందిన ఒక సాంప్రదాయం పట్టిక చుట్టూ తిరుగుతూ ఉంది మరియు ప్రతి కుటుంబానికి చెందిన సభ్యుడికి వారు కృతజ్ఞతతో ఉంటారు. చాలా చిన్న పిల్లలు కూడా ఇందులో పాల్గొంటారు. వారు నిజంగా ఆనందించండి మరియు దోహదం అర్ధవంతమైన పదాలు కలిగి.
నిశ్శబ్ద సమయం
మీ శిశువు సెలవుదినం సమయంలో శబ్దం, శబ్దం మరియు ప్రజలతో మించిపోయినట్లయితే లేదా కొంతమంది నిద్రిస్తున్నప్పుడు, వారు కొంత నిశ్శబ్ద సమయం కోసం మాత్రమే వెళ్ళే స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు ఇంటి వద్ద ఉంటే, వారి నిశ్శబ్ద ప్రదేశం వారి పడకగది కావచ్చు. మీరు బంధువులు సందర్శిస్తున్నట్లయితే, చర్య ప్రారంభమవుతుంది ముందు కలిసి ఒక స్పాట్ ఎంచుకునేందుకు సహాయపడుతుంది. వారి నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో, వారు సామాజిక కార్యక్రమాల నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయవచ్చు, చదవగలరు, చిన్న స్క్రీన్ సమయం కలిగి ఉంటారు, వారి సౌలభ్యం అంశంతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు లేదా ధ్యానం చేయవచ్చు.
థాంక్స్ గివింగ్ హర్డర్ లేదా సులభంగా మీకు ADHD ఉంటే?
ADHD తరచుగా వారసత్వంగా ఉంటుంది , కనుక మీ బిడ్డకు ADHD ఉన్నట్లయితే, మీకు కూడా అవకాశం ఉంది. ఒక పేరెంట్ ADHD కూడా ఉంటే థాంక్స్ గివింగ్ సులభంగా లేదా కష్టం ఉంటే మేము ఎలైన్ అడిగారు. "ఇది రెండింటికి కొద్దిగా ఉంది, ఎందుకంటే మీరు కరుణ కలిగి ఉంటారు మరియు వారి పోరాటాలతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు, మరియు మీరు జట్టు అంచనాలను సృష్టించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు బంధువుల ఇంటికి వెళ్ళబోతున్నప్పుడు, అది కష్టం కావచ్చని మీరు గుర్తిస్తారు, 'ఇది నిజంగా కష్టం కావచ్చని నాకు తెలుసు, కానీ మేము దాన్ని పొందుతాము.'
సోర్సెస్:
ఎలైన్ టేలర్-క్లాస్, డయాన్ డెమ్పెస్టర్. పేరెంటింగ్ ADHD ఇప్పుడు, ఈజీ ఇంటర్వెన్షన్ వ్యూహాలు ADHD తో పిల్లలు గలదా. అల్తెహ ప్రెస్. 2016