కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ

కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ

మీరు ఎప్పుడైనా ప్రయత్ని 0 చకు 0 డా కొన్ని వివరాలు గుర్తు 0 చుకోవడ 0 ఎ 0 దుకు ఆశ్చర్యపోయివు 0 టు 0 దో కదా? అభిజ్ఞా మనస్తత్వ రంగంలో పనిచేస్తున్న ఎవరైనా సమాధానం ఇవ్వటానికి ప్రయత్నించే ప్రశ్నల రకంకు ఇది ఒక ఉదాహరణ.

కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ అంటే ఏమిటి?

జ్ఞానపరమైన మనస్తత్వశాస్త్రం అంతర్గత మానసిక ప్రక్రియల అధ్యయనం-మీ మెదడు లోపలికి వెళ్లే అన్ని విషయాలు, అవగాహన, ఆలోచన, జ్ఞాపకం, శ్రద్ధ, భాష, సమస్య పరిష్కారం, మరియు నేర్చుకోవడం.

అది మనస్తత్వ శాస్త్రం యొక్క చాలా చిన్న శాఖ అయినప్పటికీ, ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఉపభాగాలలో ఒకటిగా మారింది.

మెమోరీ డిజార్డర్స్తో పోరాడుతున్న సహాయం, నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఖచ్చితత్వాన్ని పెంచడం, మెదడు గాయాల నుండి ప్రజలు కోలుకోవడం, అభ్యాసన రుగ్మతలు చికిత్స చేయడం మరియు అభ్యాసను మెరుగుపర్చడానికి విద్యా కరికులను నిర్మిస్తుండడం వంటి అనేక రకాల ప్రయోగాత్మక అనువర్తనాలకు ఈ ప్రజ్ఞా పరీక్షలు ఉన్నాయి.

• మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని ప్రయత్నాలు మరియు నిజమైన మార్గాలు ఏమిటి?

• మీ మెమరీ గురించి 10 మర్చిపోలేని వాస్తవాలు

ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారు మరియు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తారనేది గురించి మరింత నేర్చుకోవడం, మానవ మెదడు ఎలా పని చేస్తుందనే విషయాన్ని పరిశోధకులు గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ మనస్తత్వవేత్తలు మానసిక సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో ప్రజలకు సహాయపడే కొత్త మార్గాలను అభివృద్ధి చేయటానికి అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, గుర్తించదగిన మరియు పరిమితమైన వనరుని గుర్తించడం ద్వారా, మనస్తత్వవేత్తలు పరిష్కారాలతో ముందుకు రావచ్చు, ఇవి శ్రద్ధగల సమస్యలతో ప్రజలకు వారి దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి .

జ్ఞాపకశక్తి మనస్తత్వ శాస్త్రం నుండి తీర్మానాలు ప్రజల ఏర్పాటు, నిల్వ మరియు జ్ఞాపకాలను మరలా ఎలా గుర్తుకు తెచ్చాయో మన అవగాహనను మెరుగుపరిచాయి.

ఈ ప్రక్రియలు ఎలా పని చేస్తాయనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ద్వారా, మనస్తత్వవేత్తలు వారి జ్ఞాపకాలను మెరుగుపరచడంలో మరియు సంభావ్య జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు కొత్త మార్గాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకాలు చాలా చిన్నవి మరియు పరిమితమైనవి (20 నుండి 30 సెకన్లు మాత్రమే శాశ్వతంగా ఉంటాయి మరియు ఐదు మరియు తొమ్మిది వస్తువుల మధ్య సామర్ధ్యం కలిగివుంటాయి), రిహార్సల్ వ్యూహాలు సమాచారాన్ని దీర్ఘ -కాలానికి బదిలీ చేయగల అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తాయి, పదం స్మృతి , ఇది మరింత స్థిరంగా మరియు మన్నికైనది.

మీరు ఒక కాగ్నిటివ్ సైకాలజిస్ట్ ను చూడాలి

అనేక అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్తలు పరిశోధనలో నైపుణ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలు లేదా ప్రభుత్వ సంస్థలచే ఉద్యోగం చేస్తారు, ఇతరులు క్లినికల్ దృష్టిని తీసుకుంటారు మరియు వివిధ మానసిక ప్రక్రియలకు సంబంధించిన సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులతో నేరుగా పనిచేస్తారు. వారు ఆస్పత్రులు, మానసిక ఆరోగ్య క్లినిక్లు, లేదా ప్రైవేట్ పద్ధతులు పని చేయవచ్చు.

ఈ ప్రాంతంలో పని చేసే మనస్తత్వవేత్తలు తరచుగా జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో దృష్టి పెడతారు, మరికొందరు బదులుగా, నిర్లక్ష్య మెదడు లోపాలు లేదా మెదడు గాయాలు వంటి జ్ఞానంతో సంబంధించి నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలపై నేరుగా పని చేయడానికి అవకాశం కల్పిస్తారు.

మీరు ఒక అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్తతో సంప్రదించగల కొన్ని కారణాలు:

• అభిజ్ఞా చికిత్స పద్ధతులతో మానసిక అనారోగ్యం చికిత్సకు
• మెదడు గాయం కోసం చికిత్స ఎంపికలు అన్వేషించడానికి
• మీరు గ్రహణ లేదా సంవేదనాత్మక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే
• ప్రసంగం లేదా భాష రుగ్మత కోసం చికిత్సలో భాగంగా
• మీరు అల్జీమర్స్ వ్యాధి, చిత్తవైకల్యం లేదా జ్ఞాపకశక్తిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే
• అభ్యసన వైకల్యాలు కోసం వివిధ మధ్యవర్తులను అన్వేషించడానికి

మానసిక ప్రక్రియలతో సమస్యలను ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్తల పని అవసరం. మేము మంజూరు కోసం శ్రద్ధ మరియు సమస్య పరిష్కారం వంటి సామర్ధ్యాలను సాధి 0 చే అవకాశ 0 ఉ 0 టు 0 ది, బహుశా మన 0 మన రోజువారీ ఉనికిని బట్టలకు అల్లుకు 0 టారు, కాగ్నిటివ్ ఇబ్బ 0 దులు వ్యక్తి జీవిత 0 లోని అనేక ప్రా 0 తాల్లో నాశన 0 చేయగలవు. శ్రద్ధ సమస్యలు పని వద్ద లేదా పాఠశాల వద్ద దృష్టి కష్టం కలుగజేస్తుంది. చాలా తక్కువ జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు కూడా రోజువారీ జీవితపు డిమాండ్లను నిర్వహించటానికి ఒక పోరాటం చేస్తాయి.

ఉదాహరణకు, మీ ఆరోగ్య 0, స 0 తోష 0 తో ఎలా 0 టి ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాన్ని జోక్య 0 చేసుకోవచ్చో పరిశీలి 0 చ 0 డి.

మేము ఎప్పటికప్పుడు ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కొంటున్నాము, కానీ కొందరు వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ జీవితంలో పనిచేయడం కష్టతరం చేసే నిరాశావాద ఆలోచనా విధానాలతో నిమగ్నమయ్యారు. ఈ ruminations ఒత్తిడి స్థాయిలు, నిరాశావాదం, మరియు స్వీయ sabotaging దారితీస్తుంది, మరియు కూడా నేర్చుకున్న నిస్సహాయత యొక్క భావాలు దోహదం చేయవచ్చు.

అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్తల సహాయంతో, ప్రజలు తరచూ ఇబ్బందులను అధిగమి 0 చడానికి, అధిగమి 0 చడానికి మార్గాలను కూడా కనుగొ 0 టారు. ఈ ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను ప్రజలు మార్చడం మరియు మరింత సానుకూల మరియు వాస్తవికమైన వాటికి బదులుగా అలాంటి ఆలోచనలను భర్తీ చేయడంలో సహాయపడటం పై జ్ఞాన పరిశోధనలో దృష్టి పెట్టే థెరపీ చికిత్సలు.

కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ అండ్ మెంటల్ హెల్త్

మానవ మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో మన అవగాహనకు అదనంగా, మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన విధానాలపై అభిజ్ఞా మనస్తత్వశాస్త్రం కూడా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. 1970 లకు ముందు, అనేక మానసిక ఆరోగ్య విధానాలు మనోవిశ్లేషణ , ప్రవర్తనా మరియు మానవీయ విధానాలపై మరింత దృష్టి పెట్టాయి. ఈ కాలంలో జరిగిన "జ్ఞాన విప్లవం" అని పిలువబడే ప్రజలు ప్రజల సమాచారం సమాచారాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చో మరియు ఆలోచనా విధానాలను మానసిక దుస్థితికి దోహదపరుస్తారు.

• ఎలా స్ట్రోప్ ప్రభావం పనిచేస్తుంది

• డూయింగ్-క్రుగర్ ఎఫెక్ట్: ఎందుకు ఇన్కపెటెంట్ పీపుల్ థింక్ థింక్ సుపీరియర్

అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్తలు ఈ ప్రాంతంలో పరిశోధనకు ధన్యవాదాలు, చికిత్సకు నూతన విధానాలు మాంద్యం, ఆందోళన, భయాలు మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతల చికిత్సకు సహాయపడటానికి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ అండ్ రేషనల్ ఎమోటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ అనేవి రెండు పద్ధతులు, దీనిలో క్లయింటిస్ మరియు థెరపిస్ట్స్ మానసిక దుస్థితికి దోహదం చేసే అంతర్లీన జ్ఞానాలకు గురవుతారు. ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించి, వైద్యులు ఖాతాదారులకు అహేతుక నమ్మకాలు మరియు వాస్తవికతతో వివాదాస్పదమైన ఇతర అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను గుర్తించి సహాయపడుతారు మరియు అలాంటి ఆలోచనలను మరింత వాస్తవమైన, ఆరోగ్యకరమైన నమ్మకాలతో భర్తీ చేయడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

మీరు మానసిక రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఇది అభిజ్ఞా విధానాలను ఉపయోగించడం వలన ప్రయోజనం పొందవచ్చు, ఈ అభిజ్ఞా చికిత్స పద్ధతుల్లో ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన మనస్తత్వవేత్తని మీరు చూడవచ్చు. ఈ నిపుణులు మనోరోగ వైద్యుడు , క్లినికల్ మనస్తత్వవేత్త , లేదా కౌన్సెలింగ్ మనస్తత్వవేత్త వంటి అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్త కాకుండా ఇతర పేర్లతో తరచూ వెళ్తారు, కానీ వారు ఉపయోగించే అనేక వ్యూహాలు అభిజ్ఞాత్మక సంప్రదాయంలో మూలాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఒక అభ్యాస యొక్క క్రమశిక్షణ లేదా విధానం గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, అతనిని లేదా ఆమెను అడగండి.

మీరు ఇటీవలే ఒక కాగ్నిటివ్ ఇష్యూతో బాధపడుతుంటే

ఒక మెదడు లేదా అభిజ్ఞా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లు భయపెట్టడం మరియు కొన్నిసార్లు గందరగోళంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ వైద్యునితో పనిచేయడం ద్వారా, మీరు మెదడు ఆరోగ్యం మరియు అభిజ్ఞా సమస్యలకి సహాయపడటానికి సమర్థవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికతో రావచ్చు. మీ చికిత్స మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఆందోళన యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో నేపథ్యాన్ని కలిగి ఉన్న జ్ఞానపరమైన మనస్తత్వవేత్తతో సంప్రదించి ఉండవచ్చు లేదా మీ ప్రత్యేక అనారోగ్యంతో శిక్షణ మరియు అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్న మరొక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని మీరు సూచించవచ్చు.

మీ ప్రాధమిక రోగ నిర్ధారణ గురించి మీకు తెలిసినంత వరకు తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ వైద్యుడిని, అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మీ తదుపరి పర్యటనకి ముందు ఉన్న ప్రశ్నల జాబితాను పరిశీలించడాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మీకు సహాయపడవచ్చు. ఇది మీ చికిత్సలో తదుపరి దశలను పరిష్కరించడానికి మీకు బాగా సిద్ధం మరియు సిద్ధంగా ఉందని మీకు సహాయం చేస్తుంది.

నుండి వర్డ్

మీరు గమనిస్తే, అభిజ్ఞా మనస్తత్వశాస్త్రం విస్తృత మరియు వైవిధ్యభరితంగా ఉంటుంది, అయినా అది రోజువారీ జీవితంలో చాలా కోణాలను తాకిస్తుంది. అభిజ్ఞా మనస్తత్వ శాస్త్రం మీద పరిశోధనలు రోజువారీ జీవితంలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల నుండి విద్యావిషయక మరియు దూరస్థంగా కనిపిస్తాయి, అయినప్పటికీ నిపుణులు మానసిక అనారోగ్యం, బాధాకరమైన మెదడు గాయం, మరియు క్షీణించిన మెదడు వ్యాధుల చికిత్సకు ఎలాంటి శాస్త్రీయ పరిశోధనల నుండి పాత్ర పోషిస్తారు . అభిజ్ఞా మనస్తత్వవేత్తల కృషికి ధన్యవాదాలు, మనం మానవ మేధో సామర్థ్యాలను కొలిచేందుకు , జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి కొత్త వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయటానికి మరియు మానవ మెదడు యొక్క పనితీరును డీకోడ్ చేయగల మార్గాలు మనకు బాగా అర్ధం చేసుకోగలవు-అంతేకాక చివరికి మనకు జ్ఞానపరమైన లోపాలు .

అభిజ్ఞా మనస్తత్వ శాస్త్రం యొక్క రంగం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రాంతం, మన ఆరోగ్యం మరియు రోజువారీ జీవితాలపై మానసిక ప్రక్రియలు కలిగి ఉన్న అనేక ప్రభావాల గురించి మన అవగాహనతో పాటు కొనసాగుతోంది. మెదడు జ్ఞానపరమైన ఇన్పుట్లను అవగాహనలోకి ఎలా మారుస్తుందో చూడటం, జ్ఞానపరమైన మనస్తత్వ శాస్త్రం మన రోజువారీ ఉనికికి దోహదం చేసే అనేక మానసిక సంఘటనల గురించి మరింత లోతుగా మరియు ఉత్తమమైన అవగాహనను పొందడంలో సహాయపడింది, ఉండటం.

> సోర్సెస్:

> నీసెర్, U. కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ. మెరేడిత్ పబ్లిషింగ్ కంపెనీ; 1967.

> సెల్బై EA, అనెస్టిస్ MD, జాయెనర్ TE. భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా డైసెర్గ్యులేషన్ మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి: భావోద్వేగ సెలవులు. ప్రవర్తన పరిశోధన మరియు చికిత్స; 2008.

> సెలిగ్మాన్, ME (1972). నిస్సహాయత నేర్చుకున్నాడు. వార్షిక సమీక్ష, 23, (1), 407-412.

> స్టెర్న్బర్గ్, RJ, & స్టెర్న్బర్గ్, K. కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ. బోస్టన్, MA: కాంగాజ్ లెర్నింగ్; 2016.