ఇది ఒక సాధారణ అనుభవం, కానీ ప్రతి ఒక్కరి గురించి మాట్లాడుతున్నారంటే: మీరు పెళ్లి చేసుకునే ముందు అద్భుతంగా శృంగార సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారు మరియు వివాహం చేసుకున్న తర్వాత మీకు అద్భుతమైన శృంగార సంబంధం ఉంది. అప్పుడు మీరు మిశ్రమానికి పిల్లలను చేర్చండి మరియు ప్రతిదీ మీ వివాహంలో కొంచెం ఒత్తిడితో కూడినది, తక్కువ రొమాంటిక్ మరియు తక్కువ సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
ఈ అనుభవం చాలా సాధారణం, ఇది ఆచరణాత్మకంగా సార్వత్రికమైనది, అయినప్పటికీ పిల్లలను గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఇది సాధారణంగా చర్చించబడదు.
వాస్తవానికి, చాలా మంది జంటలు పిల్లలను కలపడంతో వారిని సన్నిహితంగా కలిగించవచ్చని భావిస్తున్నారు, మరియు కొన్ని మార్గాల్లో ఇది సంభవిస్తుంది, కానీ తరచూ ఒక జంట ఊహించే విధంగా కాదు. ఈ పరిశోధన కనుగొన్నది ఇక్కడ ఉంది.
పిల్లల ఒత్తిడి
ఇది నిజం కాదని మేము కోరుకోకపోయినా, పిల్లలు పెద్దవారైనప్పుడు, వారి సంబంధానికి పిల్లలు చాలా ముఖ్యమైన ఒత్తిడిని సృష్టించారని పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు గుర్తించారు. బిగ్హామ్టన్ యూనివర్శిటీ యొక్క పరిశోధకుడు మాథ్యూ జాన్సన్ ప్రకారం, "గ్రేట్ మైత్స్ ఆఫ్ ఇంటిమేట్ రిలేషన్షిప్స్: డేటింగ్, సెక్స్, అండ్ మ్యారేజ్," పరిశోధన ఇది సాధారణమని మరియు మొదటి సంతానం పుట్టిన తరువాత సంతృప్తి చెందడం కూడా తగ్గుతుంది . పిల్లలు గూడును విడిచిపెట్టిన తర్వాత ఆనందంలో ఈ మునకపోవటం జరగదు, మరియు ఆ సమయానికి, చాలా మంది జంటలు విడాకులు తీసుకుంటారు లేదా విడిపోయారు. ఇక్కడ కొన్ని ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి:
- పిల్లలు పెళ్లికి ఒత్తిడిని పెంచుతాయి మరియు పిల్లలు ఆ సంబంధం యొక్క భాగానికి మారినప్పుడు వివాహ సంతృప్తి తగ్గిపోతుంది. ఆసక్తికరంగా, ఇది పెళ్లి చేసుకోని జంటలకు కూడా జరుగుతుంది, అందుచే వివాహం అనేది పాత కాలం గడిచే సంబంధాలలో దోషిగా కాదు.
- పిల్లలు తల్లిదండ్రుల కోసం వ్యక్తులను, అలాగే ఒక యూనిట్గా ఒత్తిడిని సృష్టించారు. చాలా ఆశ్చర్యకరంగా, తల్లిదండ్రులు చాలా సంబంధాలలో పిల్లల పెంపకంలో సింహం మీద పడుతుంది. కూడా ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ ఒత్తిడి ముఖ్యంగా అందంగా హార్డ్ లో తల్లులు హిట్స్. చాలామంది మహిళల ఇతర సంబంధాలు తమ బంధం బలంగా పెరుగుతుండటంతో, వారి బంధాలు క్షీణించాయి.
- పిల్లల ఒత్తిడి సార్వత్రికం. ఇది కొన్ని సామాజిక తరగతులకు లేదా ప్రత్యేక దేశాలకు లేదా ప్రపంచంలోని ప్రాంతాలకు కూడా ప్రత్యేకించబడలేదు.
ఒత్తిడిని సృష్టించే కారకాలు
సంతృప్తి ఈ డిప్ లోకి వెళ్ళి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు వారు ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే కాదు. అయితే, కొన్ని ఒత్తిళ్లు అనేక తల్లిదండ్రులు ముఖ్యంగా సంబంధం మరియు ఒక వ్యక్తి మీద పన్ను విధించే హిట్. కింది ఒత్తిళ్లు ముఖ్యంగా సవాలు ఉంటాయి.
కలిసి తక్కువ సమయం: జంటలు కలిగి ఉన్నప్పుడే, శిశువును పెంచుకోవడానికి తీసుకునే పని మొత్తం ఆశ్చర్యపోతున్నారు, మరియు పసిపిల్లల సంవత్సరాలు కూడా కార్మిక శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. ఇంటెన్సివ్ కేర్టేకింగ్ అవసరం మరియు శిశువు యొక్క మేల్కొనే సమయంలో సంభవిస్తుంది ఏ ఒంటరిగా సమయం ఒక సిట్టర్ ఉపయోగించడం అవసరం, జంటలు సహజంగా కలిసి ఖర్చు తక్కువ సమయం తమను కనుగొనేందుకు, మరియు సాధారణంగా తక్కువ శక్తి వారు ఒక చేసినప్పుడు సమయం కనుగొనేందుకు. వారాంతాల్లో కూడా సరదాగా ఆనందించడానికి లేదా సరళమైన రోజులు కలిసి ఆనందించడానికి అవి తక్కువగా ఉన్నందున ఇది ఖచ్చితంగా వారితో సంబంధం ఉన్న టోల్ను పొందగలదు.
స్వయంగా కోసం తక్కువ సమయం: తల్లిదండ్రులు చాలా తక్కువ నిద్ర మరియు వారి సొంత అవసరాలు (తరచుగా ఒక కొత్త శిశువు లేదా అధిక అవసరం పసిపిల్లలకు తో జరుగుతుంది) శ్రద్ధ వహించడానికి చాలా తక్కువ సమయం ఉన్నప్పుడు, వారు చుట్టూ మరింత ఒత్తిడికి మరియు కష్టం అవుతుంది.
ఒకరు లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు తమ ఉత్తమంగా పని చేయకపోయినా, ముఖ్యంగా ఇది దీర్ఘకాలం గడువుకు గురైనప్పుడు, ఇది సంబంధము పైకి వస్తుంది.
భాగస్వామ్యంలో ఉన్న పెద్ద డిమాండ్లు: ఒక పిల్లవాడు ఈ సంబంధాన్ని ప్రవేశపెట్టినప్పుడు, జంటలు డబ్బును సంపాదించడానికి ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపేటప్పుడు, పనిలో ఎక్కువ భాగం ఒక పేరెంట్ భుజాలపై పడాలని అంగీకరిస్తే రెండింటికీ జంటలు బాధ్యతతో బాధ్యతలను విభజించాల్సిన అవసరం ఉంది. జంటలు ఆత్మల కంటే కొంచెం ఎక్కువ మంది అనుభూతి చెందుతుండటంతో ఈ జంట ఒక రొమాంటిక్ పార్టనర్ కంటే ఒక క్రియాత్మక భాగస్వామ్యంలో ఎక్కువ భావాలను కలిగిస్తుంది.
ఈ అదనపు డిమాండ్లు మరియు అవసరమైన చర్చలు కారణంగా, సంఘర్షణ ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
వేర్వేరు బాధ్యతలు మరియు విభిన్న అంచనాలు: అదనంగా, భాగస్వాములు వేర్వేరు బాధ్యతలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారు కష్టపడుతున్నారని భావిస్తే, ఒకటి లేదా మరొకరు కనికరం కలిగించే అవకాశం ఉంది; ఇతర భాగస్వామి వ్యవహరిస్తున్నదానికి సూచనగా ఒక ఫ్రేం లేకుండా, కొత్త తల్లిదండ్రులు భిన్నంగా అంశాలను నిర్వహించడం మరియు ఫలితంగా నిరాశపరిచిందని భావిస్తారు.
అదనపు ఒత్తిడి సృష్టించే కారకాలు
ప్రతి ఒక్కరూ ఈ క్రింది సవాళ్ళను అనుభవించరు, కాని వారు ఒక కుటుంబంపై ప్రత్యేకమైన ఒత్తిడిని ఉంచగలరు. మళ్ళీ ఈ కారకాలు అన్నింటిని ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేయవు, కాని ఈ క్రింది ప్రత్యేక పరిస్థితులు ముఖ్యమైన అదనపు ఒత్తిడిని సృష్టించాయి:
- ఒక అధిక-అవసరాన్ని స్వభావం
- భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు సహా ఆరోగ్య సవాళ్లు
- తీవ్రమైన ఆర్థిక ఒత్తిడి
- ఆచరణాత్మక మద్దతు లేకపోవడం
ది గుడ్ న్యూస్
శుభవార్త ఏమిటంటే, కొన్ని అధ్యయనాలు వివాహం సంతృప్తి పిల్లలను గూడు నుండి వదులుకునే వరకు గణనీయంగా పెరగకపోయినా, పిల్లలు ఇతర మార్గాల్లో కృషి చేస్తుంటారు.
పిల్లలు మా పరోపకాన్ని పెంచుతారు: ఇతరులకు ఇవ్వడం మరియు పవిత్రతను వ్యక్తీకరించడం మా మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మరియు పిల్లలను ఖచ్చితంగా ఇవ్వడానికి అవకాశాలు కల్పిస్తాయని ఇతర పరిశోధన చూపిస్తుంది.
పిల్లలు విడాకుల సంభావ్యతను తగ్గించగలరు: క్రొత్త తల్లిదండ్రులు తక్కువ సంతోషంగా ఉంటారంటే, వారు పిల్లలను అనుసరిస్తారు. ఇది వారి పిల్లల కొరకు వారి భాగస్వామ్యాన్ని కలిసి ఉంచడానికి మరింత ప్రేరణగా ఉంటుంది, కానీ పెరిగిన నిబద్ధత వారికి ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సంతోషంగా తిరిగి వచ్చే వరకు వారి కనెక్షన్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
తల్లిదండ్రులు అది విలువ వార్తలు చెప్తారు: ఈ సవాళ్లు ఒక జంట ఎదుర్కోవటానికి కష్టంగా ఉండగా, దాదాపుగా తల్లిదండ్రులు తమ త్యాగాలను విలువైనవిగా పేర్కొంటారు మరియు వారి పిల్లలు లేకుండా వారి జీవితాలను ఊహించలేరు (లేదా కాదు). వారి పిల్లలు తమ జీవితాన్ని అర్ధం చేసుకోవాలని వారు చెబుతున్నారు. వారి జీవితాల్లో అర్థం ఉన్నవారు సంతోషంగా ఉంటారు అని పరిశోధనలు చూపించినప్పుడు ఇది ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను పొందగలదు.
ఇప్పటికీ, ఇక్కడ మీరు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ఏమి చెయ్యగలరు
మీరు తల్లిదండ్రుల సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. వాస్తవానికి, ఈ వ్యాసం సులభంగా మీరు ఉంచేందుకు ఉద్దేశించబడింది: మీరు నొక్కి లేదా మీరు సంతానం యొక్క అనేక విధులు కారణంగా మీ సంబంధంపై కొంత ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు మరియు మీరు తప్పనిసరిగా ఏదో చేయరు . అది మీకు ఎన్నో విషయాలు ఉన్నాయి మరియు మీ స్వంత ఆనందాన్ని కాపాడటానికి మరియు మీ భాగస్వామికి మీ సంబంధం మీ కనెక్షన్లో ఉండాలి. తల్లిదండ్రులతో మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వలన మీరు కలిగి ఉన్న ఆనందాన్ని కాపాడటానికి మరియు ఇక్కడ నుండి మరింత సానుకూల భావాలు మరియు అనుభవాలను నిర్మించటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వివాహం చేసుకున్న ఆనందాన్ని మీ భావాలను పెంచుకోవడానికి మీ పిల్లలు ఇంటికి వచ్చే వరకు వేచి ఉండరాదు; ఈ క్రింది సూచనలు గణనీయంగా సహాయపడతాయి.
సామాజిక మద్దతును కనుగొనండి
మీ భాగస్వామి మీ సంబంధం ఆనందం పెంచడానికి మీకు సహాయం చేయగల ఏకైక వ్యక్తి కాదు. కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, మరియు మీరు నియమించే వ్యక్తులు కూడా తక్కువ ఒత్తిడికి మరియు మీ సమయాన్ని మరింత ఆనందించేలా సహాయపడతారు. ఇక్కడ విషయాలు సంతోషంగా ఉంచడానికి కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
- మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని పెంచుకోండి
- సాధ్యమైతే మీకు సహాయపడే వ్యక్తుల మద్దతుగల సర్కిల్ను సృష్టించండి
- ఒక భావోద్వేగ మద్దతు వ్యవస్థ సృష్టించండి
- సామాజిక ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి: పోటీ తల్లులు, అయాచిత సలహా, సామాజిక పోలిక కోసం మీ స్వంత ధోరణి
- సాధ్యమైనప్పుడు విష పరిస్థితులను తొలగించండి
ప్రాక్టీస్ ఎక్స్ట్రీమ్ సెల్ కేర్
మీ పిల్లలు మరియు మీ పిల్లల అవసరాలను తీర్చడం కోసం మీరే మరియు మీ స్వంత అవసరాలు తీర్చడం ముఖ్యం. "తీవ్రమైన" స్వీయ రక్షణ వంటివి ఏమంటే, సంరక్షణ లేకుండా వారికి బాలల లేకుండా ఎవరైనా స్వీయ-రక్షణ యొక్క సాధారణ పరిమాణంగా భావించవచ్చు. మీరు ఏమైనా పిలుస్తారో, మీ శరీరాన్ని మంచి ఆకారంలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు భౌతిక మరియు భావోద్వేగ సామర్ధ్యం కలిగి ఉండాలి.
- తగినంత నిద్ర పొందండి
- సమతుల్య భోజనం తినండి
- మీకు సాధ్యమైతే ఏమీ చేయలేనప్పుడు, మీరు చేయగలిగే సమయాన్ని ఎప్పటికప్పుడు వెతకండి, కానీ ఎప్పుడైనా నడుస్తున్న పనులు మాత్రమే సహాయపడతాయి
సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి
" సంతులనం " గురించి చర్చ చాలా ఉంది, కానీ అది ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే. అంటే అన్ని ప్రాంతాలలో సమతుల్యతను కొనసాగించడం: మీ పిల్లలను అవసరాలను మరియు మీ భాగస్వామి అవసరాలతో మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సమతుల్యతతో, ఇంటికి సమయాన్ని, ఇంటి నుండి గడిపిన సమయాన్ని మరియు కుటుంబంతో పాటు గడిపిన సమయాన్ని, మరియు ఇతర నిల్వలు. ఇక్కడ దృష్టి సారించడానికి సంతులనం యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన రూపాలు.
- పిల్లల కార్యకలాపాల బ్యాలెన్స్, మీ కార్యకలాపాలు, నిరుద్యోగ సమయం మరియు నిద్ర సమయం సృష్టించండి
- జ్ఞాపకాలను సృష్టించేందుకు తగినంత ఆహ్లాదకరమైన పనులను చేయండి, కానీ మీరు నిలబడి ఉన్న దాని గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండండి
- వీలైనంతగా సహనం తొలగించు, సాధ్యమైనప్పుడు సహాయం కనుగొని, సాధ్యమైనప్పుడు ఉండండి
మైండ్ యొక్క కుడి ఫ్రేమ్ను కనుగొనడంలో దృష్టి కేంద్రీకరించండి
మీరు విషయాలు చూసే విధంగా మీ సంబంధం మరియు మీ మొత్తం ఆనందాన్ని బాగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు కుడి స్ఫూర్తిని నిర్వహించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కింది వాటిలో ఏదైనా సంబంధం సంతృప్తిని పెంచుతుంది.
- ప్రతి నిమిషం ఆనందించండి (సార్లు మంచి ఉన్నప్పుడు)
- ఇది పాస్ అవుతుందని గుర్తుంచుకోండి (కొన్నిసార్లు సవాలుగా ఉన్నప్పుడు)
- సానుకూల అనుభవాలను ఆస్వాదించండి
- కృతజ్ఞతా దృష్టి కేంద్రీకరించండి
- మీ పిల్లలు మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకునే అన్ని మార్గాల నుండి మీరు నేర్చుకుంటున్నదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి
- వివాహ స 0 తృప్తిలో తగ్గిపోవడ 0 సాధారణ 0 గా ఉ 0 దని తెలుసుకో 0 డి లేదా మీ సహోదరుడి తప్పు కాదు కానీ మీరు స 0 తృప్తిని పె 0 చే 0 దుకు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి
- ఒక సాధారణ తేదీ రాత్రి నిర్వహించండి
- సవాళ్లలో హాస్యం కనుగొనండి
- మీతో, మీ భాగస్వామి మరియు మీ పిల్లలతో రోగి ఉండండి
- ఒక కుటుంబం వంటి ఆనందించండి
- ఇతర కుటుంబాలతో స్నేహాన్ని కొనసాగించండి మరియు మీ కుటుంబంతో కలిసి ఉండండి (ఈ సంబంధాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే)
మీకు సహాయం అవసరమైతే సహాయం పొందడానికి గుర్తుంచుకోండి కూడా ముఖ్యం. ఈ సహాయం ఒక వివాహ సలహాదారుడు, ఒక వ్యక్తి వైద్యుడి రూపంలో ఉండవచ్చు లేదా కొంతమంది ఒత్తిడిని తీసుకురావడానికి మరియు మీరు మీ పాత మనుష్యులని మళ్ళీ అనుమతించడానికి సహాయపడే పిల్లవాడిని కూడా తీసుకోవచ్చు.
మీరు పిల్లలను ఎదురు చూస్తూ ఉన్నప్పుడు ఎదురు చూస్తున్న అన్ని విషయాలను ఆస్వాదించడానికి, మరియు త్యాగం చేయగలమని మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోండి, కానీ కృషికి తగినట్లుగా ఉండండి. మీ భాగస్వామి మరియు పిల్లలతో మీ మంచి సార్లు సావధానత అనేది ఉత్తమమైన మార్గం, సవాళ్లు మరియు ఒత్తిళ్లు మీ సంబంధాన్ని తగ్గిస్తాయి. అంతిమంగా, మీ సంబంధం మరియు మీ జీవితం మీరు వాటిని తయారు చేస్తారు.
> మూలం:
> జాన్సన్, ఎం. మైత్స్ ఆఫ్ ఇంటిమేట్ రిలేషన్స్: డేటింగ్, సెక్స్ అండ్ మ్యారేజ్. విలే-బ్లాక్వేల్, 2016.