సిబొఫోబియా ఈజ్ ది ఫియర్ ఆఫ్ ఫుడ్

సిబోఫోబియా లక్షణాలు మరియు చికిత్స

సిబ్ఫోఫోబియా, లేదా ఆహార భయము, ఒక ముట్టడిలోకి వేగంగా మురికిపోగల సాపేక్షంగా సంక్లిష్ట భయము. ఈ భయం కలిగిన వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు పొరపాటుగా అనోరెక్సియా, ప్రమాదకరమైన రుగ్మతతో బాధపడుతుందని భావిస్తున్నారు. ప్రధాన తేడా ఏమిటంటే అనోరెక్సియా ఉన్నవారు శరీర చిత్రంలో ఆహార ప్రభావాలను భయపెడతారు, అయితే సిబొఫోబియా ఉన్నవారికి ఆహారాన్ని కూడా భయపెడతారు.

కొందరు వ్యక్తులు రెండు రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు, మరియు రోగనిర్ధారణ కేవలం ఒక శిక్షణ పొందిన వైద్యుడు చేత చేయబడాలి.

లక్షణాలు

సిబొఫోబియా యొక్క అనేక గుర్తులు గుర్తించటం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకంగా నేటి ఆరోగ్యంపై నిమగ్నమైన సమాజంలో. మీరు సిబొఫోబియా అయితే, మీరు బహుశా కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తప్పించుకుంటారు, వాటిని పైన సగటు నష్టాలను ప్రదర్శిస్తారు. మయోన్నైస్ మరియు పాలు వంటి అత్యంత పాడయ్యే ఆహారాలు భయాల సాధారణ వస్తువులు.

Cibophobia తో చాలా మందికి గడువు తేదీలు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు. మీరు మీ గడువు ముగింపు తేదీలను చేరుకోవడాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు, కొన్ని గంటల పాటు గడిచిన తేదీతో ఏదైనా తినాలని నిరాకరించవచ్చు. సుదూర గడువు తేదీలతో కూడిన ఉత్పత్తులు కూడా తెరిచిన తర్వాత అనుమానితుడిగా చూడవచ్చు.

మీరు వండిన ఆహారాలు యొక్క దాతృత్వంతో, బర్నింగ్ లేదా ఎండబెట్టే సమయంలో అధిగమించి ఉండవచ్చు. ఇది చికెన్ లేదా పంది మాంసం వంటి ప్రమాదకరమైనదిగా చూసే ఆహారాలకు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉండవచ్చు.

Cibophobia తో చాలా మంది ప్రవర్తనలు తినడం కోసం నియమాలు అభివృద్ధి. ఈ నియమాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతుంటాయి, కాని తరచూ రెస్టారెంట్ భోజనశాలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి, ఇక్కడ ఆహారం యొక్క తయారీ మీ నియంత్రణలో లేదు. మీరు కొన్ని రెస్టారెంట్లు లేదా వ్యక్తిగత వంటకాలను నివారించవచ్చు, తీరం నుండి దూరంగా మత్స్యవిహారం తినడానికి తిరస్కరించవచ్చు లేదా 24 గంటల తర్వాత మిగిలిపోయిన అంశాలతో విసరండి.

ఉపద్రవాలు

చికిత్స చేయని సిబొఫోబియా తరచుగా మరింత తీవ్రమవుతుంది, దీనివల్ల పెరుగుతున్న అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి. కాలక్రమేణా, మీరు తీవ్రంగా మీ ఆహారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయవచ్చు. మీరు ప్రశ్నించదగినదిగా భావించే విషయాలు తినకుండా కాకుండా ఆకలితో ఉండడానికి ఎంచుకోవచ్చు, ఇది బలహీనత, మైకము మరియు చిరాకు దారితీస్తుంది.

Cibophobia యొక్క సామాజిక స్టిగ్మా అలాగే వినాశకరమైన ఉంటుంది. మానవులు అసాధారణమైన ప్రవర్తనలు గురించి చాలా అవగాహన కలిగి ఉంటారు, ఇవి ఎక్కువగా నియంత్రిత తినే విధానాలను దాచడం కష్టమవుతున్నాయి. మీ స్నేహితులు మరియు బంధువులు తినే రుగ్మతను అనుమానించవచ్చు. మీరు సెలవు సమావేశాల వంటి సాంఘిక పరిస్థితుల్లో అసౌకర్యంగా భావిస్తుంటారు, అక్కడ ఆహారాన్ని అంగీకరించకూడదు.

చివరికి, మీరు మీ వ్యక్తిగత నియమాలను అనుసరించినప్పటికీ, రెస్టారెంట్లు అసౌకర్యంగా మారవచ్చు. మీ ధోరణిని చుట్టుకొని ఉండటం వలన మీరు ఏడ్చేవారు, శ్వాస తీసుకోవడం లేదా భౌతిక లక్షణాల విస్తృత అనుభవాన్ని అనుభవిస్తారు.

చికిత్సలు

అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి చికిత్స పొందాలంటే చాలా ముఖ్యం. అత్యంత సాధారణ చికిత్స అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స , ఇందులో మీరు ఆహారం గురించి మీ నమ్మకాలు మరియు మీ ప్రవర్తనలు రెండింటిని మార్చడానికి నేర్చుకుంటారు. అయినప్పటికీ, ఇతర చికిత్సా పద్దతులను వాడవచ్చు. మందులు , హిప్నాసిస్ మరియు టాక్ థెరపీ యొక్క అనేక రూపాలు మీరు ఆహారంతో మరింత సానుకూల సంబంధాన్ని సృష్టించగలవు.

విభిన్నమైన ఆహారం వలన కలిగే అనారోగ్య సమస్యల గురించి విద్యావంతులైతే దీర్ఘకాలంలో సహాయపడవచ్చు, కాని మొదట నియంత్రణలో భయంను పొందడం ముఖ్యం. లేకపోతే, మీ పఠనం మీ భయాన్ని బలపరుస్తుంది.

సిబ్ఫోఫోబియా మీ జీవితంలో వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న ఒక క్లిష్టమైన భయం. అయితే సరైన చికిత్సతో మీ భయాన్ని జయించటానికి మీరు నేర్చుకోలేరు.

_{మూలం:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్) . వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.}