ఇది దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, కానీ మీరు సరైన చికిత్సతో విస్తృత మెరుగుదల చూడవచ్చు
మీరు లేదా ప్రియమైన వారిని ఇటీవల అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) తో నిర్ధారణ చేస్తే, మీరు నియంత్రణలో ఉన్న లక్షణాలను పొందడానికి చికిత్స కోసం ఎంత సమయం పడుతుంది అని తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు.
OCD ఎలా దీర్ఘకాలం లాంగ్ చేస్తుంది?
OCD దీర్ఘకాలికమైనది, అనగా మీరు మీ జీవితాంతం సంభావ్యంగా (కొంత స్థాయిలో) వ్యవహరించే ఒక అనారోగ్యం అని అర్థం. దురదృష్టవశాత్తు ఎటువంటి నివారణ లేదు, కానీ OCD తో ఉన్న అనేక మంది వ్యక్తులు వారి లక్షణాలపై సరైన నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు.
మీరు మీ OCD నియంత్రణలో ఉంటే, మీరు మానసిక చికిత్సలో మరియు మీరు ఏ సూచించిన OCD మందులు తీసుకోవడం నిలిపివేసినట్లయితే లేదా మీరు ఆచరణాత్మకంగా కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్ను చురుకుగా అమలు చేయకపోయినా, లక్షణాలు తిరిగి రాగలవని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు త్వరగా మీ OCD లక్షణాలకు చికిత్స పొందుతారు, ముందుగానే మీరు మంచి అనుభూతి చెందే అవకాశం ఉంది. OCD చికిత్సకు అనేక అడ్డంకులు ఉన్నాయి, OCD తో ఉన్న వారిలో కేవలం మూడింట ఒకవంతు వారి ఉత్తమమైన అనుభూతిని కలిగి ఉండాలనే చికిత్సను అందుకుంటారు. కాబట్టి మీరు మీ కోసం న్యాయవాదిని నిర్ధారించుకోండి, మీ లక్షణాలను తీవ్రంగా తీసుకోండి మరియు మీరు సరైన వైద్యుడిని లేదా మీకు అవసరమైన వనరులను కనుగొనడంలో సమస్య ఉంటే, సహాయం కోసం అడగండి. ఇది ఏ ఇతర మాదిరిగానే ఆరోగ్య పరిస్థితి.
చికిత్స సమయంలో, లక్షణాలు మొదటి వద్ద మరింత తీవ్రమవుతుంది
మీరు మొదట చికిత్సను ప్రారంభించినప్పుడు మీ OCD లక్షణాలు వాస్తవానికి దారుణంగా లేవని గమనించండి. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ను చేపట్టేటపుడు, మీరు చికిత్స ప్రారంభించటానికి ముందు మీరు చేసినదాని కంటే ఎక్కువ ఆందోళనను అనుభవించటం అసాధారణమైనది కాదు.
ఇది సహజమైనది మరియు మీరు గతంలో తప్పించుకునే భయపడుతున్న అనేక ఆలోచనలు, వస్తువులు లేదా ప్రవర్తనలను ఎదుర్కుంటూ చివరికి ఫలితం.
ఈ విషయంలో మీకు ఆందోళన చెందకండి లేదా మీ చికిత్సాన్ని అనుసరించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించవద్దు. చికిత్స కొనసాగుతున్నందున మీరు మీ లక్షణాల మెరుగుదలను చూడవచ్చు, అందువల్ల వదిలివేయవద్దు.
థెరపీ పనిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
ప్రతి ప్రశ్న వేరుగా ఉన్నందున ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం చెప్పటం చాలా కష్టం. ఈ వైవిధ్యత మీ OCD లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయంటే , మీ చికిత్స హోంవర్క్ అసైన్మెంట్స్, మీ వైద్యుడు యొక్క నైపుణ్యం, వైద్యుడితో మీ సంబంధం, లక్షణాల ప్రభావానికి సంబంధించి మీ అంతర్దృష్టి , మరియు మీరు ఎలా ప్రేరణ పొందారు మీ లక్షణాలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
సాధారణంగా, OCD తో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు వారి OCD లక్షణాలలో వైద్యపరంగా గణనీయమైన తగ్గుదలను చూసేముందు 12 మరియు 20 చికిత్స సెషన్ల మధ్య పూర్తయినట్లు అంచనా వేస్తారు.
ఎలా తరచుగా మీరు చికిత్స సెషన్స్ ఉండాలి?
థెరపీ సెషన్ల ఫ్రీక్వెన్సీ అనేక కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇందులో మీ లక్షణాలు తీవ్రత మరియు మీ జీవితంపై ప్రతికూలంగా ఎలా ప్రభావం చూపుతున్నాయి. కానీ సాధారణంగా, చికిత్స ప్రారంభంలో, ఇది కదలికను నిర్మించడానికి రెండుసార్లు వారానికి సెషన్లను కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ వారాంతపు సెషన్లకు తగ్గించబడుతుంది.
నిర్వహణ థెరపీ మరియు booster సెషన్స్
చాలా తరచుగా కాదు, చికిత్స చేసిన లాభాలు నిర్వహించడానికి booster సెషన్స్ అవసరం. ఈ booster సెషన్స్ మీ జీవితం అంతటా మరియు ఆఫ్ అవసరం.
ఈ ఫాలో సెషన్లను దాటవేయడానికి ఉత్సాహం ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతూ ఉంటే. మీరు దీనితో కష్టపడుతుంటే, మీరు ఇప్పుడు ఉన్న చోటుకు మీరు చేస్తున్న పనిని మళ్లీ ఆలోచించండి. OCD లక్షణాల నుండి మీ స్వేచ్ఛను నిర్వహించడానికి ఇప్పుడు ఒక చిన్న చికిత్సా మార్గం మరింత విస్తృతమైన చికిత్స నుండి మిమ్మల్ని మీరే కాపాడుతుంది. మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని కొనసాగించడం కొనసాగించడం కూడా ఎంతో ప్రయోజనకరమైనది.
OCD తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు
మీరు ప్రత్యేకంగా తీవ్రమైన లక్షణాలు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీ రోజువారీ ఆచారాలలో ఎక్కువ నిమగ్నమవ్వడం లేదా ఇంటిని వదిలేయడం వంటివి లేనందువల్ల ఇంటిని వదిలివేయడం సాధ్యం కాకపోవడం వలన, దీర్ఘకాలిక చికిత్సలో-కొన్నిసార్లు కొన్ని నెలల-ఇన్ప్యాడియేట్ ఇంటెన్సివ్ ట్రీట్మెంట్ ప్రోగ్రామ్లో సలహా ఇవ్వాలి.
ఈ సందర్భాల్లో, రోజువారీ ఎక్స్పోజర్ మరియు ప్రతిస్పందన నివారణ చికిత్స (ERP) పూర్తి చేయడం ద్వారా మీరు చాలా మానసిక చికిత్సని అందుకుంటారు.
మీ పునరుద్ధరణపై మీ స్వంత వ్యక్తిగత ప్రభావం
శుభవార్త, మానసిక చికిత్స వల్ల ప్రయోజనం పొందేందుకు మీరు ఎంత సమయం పడుతుంది అనే విషయాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు చికిత్స సెషన్లకు హాజరు కావడం మరియు మీరు మీ సొంతంగా పూర్తి చేసే మరిన్ని హోంవర్క్ నియామకాలు, మరింత వేగంగా మీరు ఫలితాలను చూస్తారు.
బాగుండేది సగం యుద్ధం అని గుర్తుంచుకోండి; మీరు బాగా ఉండడానికి దశలను తీసుకోవాలని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
> సోర్సెస్:
> బెనట్టి, బి., కామురి, జి., డెల్ ఓసో, బి. ఎట్ అల్. సాధారణమైన ఆందోళన క్రమరాహిత్యం, పానిక్ డిజార్డర్, మరియు అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్లలో చికిత్సకు ఏయే కారకాల ప్రభావం మరియు లాటెన్సీ ప్రభావం? . ఇంటర్నేషనల్ క్లినికల్ సైకోఫార్మాకాలజీ? . 2016. 31 (6): 347-52.
> ఓస్ట్, ఎల్., హవ్న్నెన్, ఎ., హాన్సెన్, బి., మరియు జి. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిసార్డర్ యొక్క కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ ట్రీట్మెంట్స్. ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా అనాలిసిస్ ఆఫ్ స్టడీస్ 1993-2014 ప్రచురణ. క్లినికల్ సైకాలజీ రివ్యూస్ . 2015. 40: 156-69.
> పెసెల్వ్, ఇ., పిజానో, డి., అండ్ డబ్ల్యూ. ఇసాక్. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ కోసం నిర్వహణ చికిత్స: ఒక సహజమైన అమర్పు నుండి తీర్పులు. అన్నల్స్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకియాట్రి . 2015. 27 (): 25-32.