Compulsions అబ్సెసివ్ బిహేవియర్స్
అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) యొక్క కీలక లక్షణం బలవంతం . ఒక స్థిరమైన ఆలోచనకు ప్రతిస్పందనగా కట్టుబాట్లు చేసే అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి. మీ ఆందోళనను ఉపశమనం చేయడానికి, చివరలో గంటలు, మళ్ళీ ఈ ప్రవర్తనలను పునరావృతం చేయవచ్చు. ఈ ప్రవర్తనల్లో పాల్గొనడానికి మీరు నచ్చిన అనుభూతి ఉన్నప్పటికీ, బహుశా మీకు ఇష్టం లేదు.
ప్రవర్తనలు ఆందోళన, అపరాధం లేదా భయాన్ని తాత్కాలికంగా ప్రతికూల భావాలను తగ్గించుకున్నప్పటికీ, మీ సమయం చాలా పడుతుంది మరియు మీ జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
సాధారణ అబ్సెసివ్ బిహేవియర్స్ అంటే ఏమిటి?
OCD తో ఉన్న ప్రజలలో సాధారణ అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలు లేదా బలహీనతలు ఉన్నాయి:
- తలుపులు మరియు కిటికీలు లాక్ చేయబడతాయని లేదా ఉపకరణాలు ఆపివేయబడుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి పునరావృతంగా తనిఖీ చేస్తోంది. OCD తో ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులు తమ పొరుగువారిని తనిఖీ చేయవలసి ఉంటుంది, వారి కారులో ఎవరైనా కొట్టలేదని లేదా ఎవరైనా దాడి చేశారని నిర్ధారించుకోవాలి.
- ఇల్లు, బట్టలు మరియు / లేదా శరీరం యొక్క అధిక శుభ్రపరచడం.
- వస్తువులు, అక్షరాలు, పదాలు లేదా ఏదైనా గురించి లెక్కించడం.
- రోజువారీ చర్యలు చేయడం నిరంతరం, నిలబడి లేదా మెట్లు పైకి క్రిందికి వస్తున్నట్లుగా.
- కుటుంబ సభ్యుల నుండి లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ అందించేవారి నుండి అభయపత్రం కోరడం లేదా డిమాండ్ చేయడం, "నేను ఎవరో వేధింపులను కలిగి ఉన్నారా?" లేదా "నా చేతులు ఇప్పుడు శుద్ధంగా ఉండాలి?"
- పదాలు లేదా పదాల పునరావృత పదాలను బిగ్గరగా లేదా మీ మనస్సులో పునరావృతం చేయడం.
- ఒక నిర్దిష్ట క్రమాన్ని మరియు / లేదా సమరూపతను నిర్ధారించడానికి వస్తువులను తిరిగి అమర్చడం.
- గుణాల విషయాలను చేయడం. ఉదాహరణకు, అయిదు సార్లు కాంతి మరియు వెలుపల ఐదుసార్లు ఆఫ్ చేయడం వలన ఐదు "మంచి" సంఖ్య.
- కంపల్యాలను ప్రేరేపించే పరిస్థితుల నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తోంది.
అబ్స్సేషన్స్: ది బిల్ట్స్ బిహైండ్ ది కంపల్షన్స్
అబ్సెసియోన్స్ అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ యొక్క మిగిలిన సగం, బలహీనతలను కలిగించే భాగం లేదా అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలు.
అబ్ససెషన్స్ మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు మానసిక చిత్రాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి మీ మనస్సులో ఉన్నట్లుగా కనిపిస్తాయి. వారు మీకు భయంకరమైన నియంత్రణ లేకపోవడం, అలాగే ముఖ్యమైన ఆందోళన, భయము, అసహ్యం మరియు / లేదా నేరాన్ని కలిగించవచ్చు.
OCD లోని సాధారణ అబ్ససెషన్స్
OCD తో ఉన్న ప్రజలలో సాధారణ నిరసనలు:
- అటువంటి germs, వైరస్లు, శరీర ద్రవాలు, జంతువులు, వ్యాధులు, రసాయనాలు లేదా మురికి వంటి కాలుష్యం భయం ,.
- ఆలోచనలు లేదా ప్రేరేపిత చర్యలపై చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, ఎవరైనా దొంగిలించడం, దొంగిలించడం, పదాలను అస్పష్టం చేయడం లేదా హింసాత్మకంగా మారడం వంటి మీరే కోల్పోయే భయం.
- అనుకోకుండా మీరు వేరొకరిని దెబ్బతీసే భయం లేదా అలా చేయకపోతే, మీరు చిందిన నీరు శుభ్రం చేయకుండా, ఎవరైనా నరికి వేయడానికి మరియు పడటానికి కారణమవుతుంది.
- పిల్లల గురించి అవాంఛిత లైంగిక వేధింపులు , ఆలోచనలు లేదా చిత్రాలు, వావి, స్వలింగ సంపర్కం మరియు / లేదా దుడుకు.
- దేవుణ్ణి దుర్వినియోగం చేయడానికీ లేదా నైతికమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నందుకు గానీ క్షమించండి.
- క్యాన్సర్ లేదా మధుమేహం వంటి ప్రత్యేకమైన అనారోగ్యం సంభవించే భయం.
- ముఖ్యమైన ఏదో కోల్పోయే లేదా మర్చిపోతున్న భయం.
- సూటిగా లేదా వస్తువులే ఎలా ఉన్నాయో అన్నదాని గురించి విచారిస్తున్నాను.
- ఏమి ఉంచాలని మరియు తీసివేసేందుకు ఏ నిర్ణయాలు తీసుకునే అసమర్థత.
- కొన్ని సంఖ్యలు మరియు / లేదా రంగులు మంచి / సరైన లేదా చెడు / తప్పుగా ఉన్న స్థిరీకరణ.
అబ్సెసివ్ బిహేవియర్స్ కోసం చికిత్స
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) లేదా ఎక్స్పోజర్ మరియు ప్రతిస్పందన నివారణ చికిత్స (ERP) వంటి ప్రవర్తన చికిత్సను ఉపయోగించి అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలు నాటకీయంగా తగ్గిపోతాయి. ప్రొజక్ (ఫ్లూక్సెటైన్), లువోక్స్ (ఫ్లూవాక్సామినే), పాక్సిల్ (పారోక్సేటైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్) లేదా జోలోఫ్ట్ (సెర్ట్రాలిన్) వంటి సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు) వంటి మందులు కూడా సహాయకారిగా ఉండవచ్చు.
సోర్సెస్:
అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ "డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిసార్డర్స్, 4 వ ఎడిషన్, టెక్స్ట్ రివిజన్" 2000 వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.
https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions
https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml