OCD మరియు శృంగార సంబంధాలు

OCD మీ ప్రేమ జీవితంలో నష్టపోగలదు, కానీ భరించవలసి మార్గాలు ఉన్నాయి

మీరు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) కలిగి ఉంటే, మీ లక్షణాలు తరచూ శృంగార సంబంధాలను నెలకొల్పడానికి మరియు నిర్వహించడానికి దారితీస్తుందని మీకు తెలుసు. వాస్తవానికి, OCD తో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు సింగిల్, మరియు ఒక సంబంధం లేదా వివాహం లో ఉన్నవారు తరచూ సంక్లిష్ట సంబంధాల ఒత్తిడిని నివేదిస్తారు. వాస్తవానికి, OCD తో ఉన్న ఒక్కొక్క వ్యక్తి అదే కాదు.

మీ OCD యొక్క లక్షణాలు మీ ప్రేమ జీవితానికి తీవ్రమైన సవాలుగా ఉన్నట్లయితే, కోపింగ్ మార్గాలు ఉన్నాయి.

OCD లక్షణాలు రొమాంటిక్ సంబంధాలకు అడ్డంకులు సృష్టించవచ్చు

శృంగార సంబంధాల ద్వారా OCD పొందగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వీయ గౌరవాన్ని నిలబెట్టుకోవటానికి సవాళ్లు కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ లక్షణాల చుట్టూ సిగ్గుపడే భావాలతో పోరాడవచ్చు, ఇతరులతో సంబంధాన్ని నివారించడానికి మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది.

అదనంగా, మీరు సంభావ్య లేదా ప్రస్తుత శృంగార భాగస్వామి ద్వారా తిరస్కరణ నివారించడానికి మీ నిందలు మరియు compulsions స్వభావం దాచడానికి కలిగి ఉండవచ్చు. మీ ఉద్రిక్తతలు లేదా బలహీనతలు కూడా మీ శృంగార భాగస్వామి చుట్టూ తిరుగుతాయి, ఇది మీ లక్షణాల స్వభావాన్ని బహిర్గతం చేయటం కష్టతరం చేస్తుంది. స్పష్టంగా, ఈ రహస్యం బహిరంగ, నిజాయితీ, మరియు సన్నిహిత సంబంధం యొక్క మార్గంలో నిలబడబోతోంది. మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు, ఇది OCD లో అసాధారణమైనది కాదు, సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరచటానికి మరియు నిర్వహించడానికి కష్టతరం చేయవచ్చు.

వాస్తవానికి, చాలామంది వ్యక్తులు లైంగిక సంబంధాలు ఏవైనా శృంగార సంబంధాల యొక్క కీలకమైన అంశంగా ఉంటారు. అయితే, మీరు అనుభవించినట్లుగా, OCD లక్షణాలు లైంగిక సంబంధాలకు జోక్యం చేసుకోగలవు. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధంలోకి రావడానికి చాలా కష్టంగా ఉండే కాలుష్యం (మీ భాగస్వామి యొక్క జననేంద్రియ ప్రాంతం యొక్క పరిశుభ్రత వంటివి) లేదా లైంగిక అంశాలకు (లైంగిక వేధింపు వంటివి) భంగం కలిగించే విషయంలో మీరు నిరాశకు గురవుతారు.

ఆశ్చర్యకరంగా, OCD తో ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా వారి సంబంధాలలో లైంగికంగా ఎగవేత మరియు లైంగికంగా అసంతృప్తి చెందారు.

ఎలా భరించవలసి

OCD ఒక శృంగార సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, నిర్వహించడం మరియు ఆనందించడానికి అనేక సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, భరించవలసి ఉన్న మార్గాలు ఉన్నాయి:

• మీ లక్షణాలను నిర్వహించండి. OCD లక్షణాల తీవ్రత సానుకూలంగా ఒక శృంగార సంబంధాన్ని ఏర్పరచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అసమర్థతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, మీ జీవితంలో ఒక చిన్న ప్రేమను పని చేయడానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన మరియు అవసరమైన మొదటి అడుగు సమర్థవంతంగా మీ లక్షణాలను చికిత్స చేయడం . మీ చికిత్సా ప్రణాళికను మీ డాక్టర్, మనస్తత్వవేత్త లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మీరు చికిత్స చేయగల ఉత్తమమైన కోర్సును నిర్ధారించుకోవడానికి నిర్ధారించుకోండి.
• మానసిక చికిత్సను పరిగణించండి. OCD యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంతో పాటుగా, మానసిక చికిత్స అనేది తక్కువ స్వీయ-గౌరవం, కష్టం దృఢమైన, పేలవమైన సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు స్వీయ విశ్వాసం లేకపోవటం వంటివి సవాలు చేసే ప్రదేశాలపై పనిచేయడానికి ఉపయోగకరమైన ఫ్రేమ్వర్క్ను అందిస్తుంది, ఒక స్థిరమైన, దీర్ఘ-కాల సంబంధాన్ని కొనసాగించండి.
• మీ భాగస్వామిలో పాల్గొనండి. మీరు ఇప్పటికే శృంగార సంబంధంలో ఉంటే, మీ భాగస్వామి మీ చికిత్సలో మరింత చురుకైన పాత్ర పోషించటానికి సహాయపడవచ్చు. డాక్టర్ లేదా వైద్యుడి కార్యాలయం మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు, ప్రత్యేకంగా అసౌకర్యంగా ఉండటం లేదా సాన్నిహిత్యాన్ని నెలకొల్పడం లేదా నిర్మించడం వంటి వాటి గురించి చర్చించడానికి సురక్షితమైన మరియు తటస్థ వేదికగా ఉండవచ్చు. మరింత మీ భాగస్వామి మీ లక్షణాలు అర్థం, మరింత మీరు మరొక విశ్వసిస్తే చెయ్యగలరు.

• ఓపెన్ అండ్ నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్ నిర్వహించండి. మీరు OCD లేదా లేదో, ఓపెన్ మరియు నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్ ఏ శృంగార సంబంధం పునాది. మీ లక్షణాలు తీవ్రతరం అయినప్పుడు లేదా మార్చబడినప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ భాగస్వామి మీరు ఏమి అనుభవించాలో తెలుసుకోవాలి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను గురించి తెలుసుకోవటం అపార్థాలకు దారి తీస్తుంది ("అతడు / అతడు ఆమెకు ఆకర్షణీయమైనది కాడు"), ఇది నాన్నగారు మరియు నమ్మకాన్ని నిర్మించే విధంగా ఉంది.
• ఒక మద్దతు సమూహంలో చేరండి. OCD కోసం కమ్యూనిటీ సపోర్ట్ గ్రూపులు సాంఘిక సహకారం యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు మరియు ఇతరులు ఏకాగ్రత లేదా ఇబ్బందికర భావాలతో వ్యవహరిస్తున్నాయో వినడానికి అవకాశం కల్పించవచ్చు. మీరు మద్దతు బృందం ద్వారా కలిసిన ఒకరికి ఇది ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పటికీ, జాగ్రత్తగా ఉండండి. చాలామంది మద్దతు బృందాలు గోప్యంగా హాజరైనవారిని కాపాడడానికి నియమాలు కలిగి ఉంటాయి మరియు సమూహ నేపధ్యంలో వెలుపల సంబంధాలను (సాధారణం స్నేహాలుగా కూడా) నిరుత్సాహపరుస్తాయి. మీరు మద్దతు సమూహం విలువ మరియు సంబంధం ముగుస్తుంది కనుగొంటే, మీరు ఒకటి లేదా రెండు గుంపు తిరిగి రావడానికి కష్టం.