ఇంటర్నెట్ మరియు టెక్నాలజీ వ్యసనం

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క అవలోకనం

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అనేది ఒక ప్రవర్తనా వ్యసనం , ఇందులో ఒక వ్యక్తి ఇంటర్నెట్ యొక్క లేదా ఇతర ఆన్లైన్ పరికరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది జీవితం యొక్క ఒత్తిళ్లతో పోరాడుతున్న అపాయకరమైన మార్గం. ఇంటర్నెట్ వ్యసనం విస్తృతంగా గుర్తింపు పొందింది మరియు గుర్తించబడింది, ముఖ్యంగా ఇది దక్షిణ కొరియా వంటి పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలను ప్రభావితం చేసే దేశాల్లో, ఇది జాతీయ ఆరోగ్య సమస్యగా ప్రకటించబడింది. ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క అంశంపై ప్రస్తుత పరిశోధనలో ఎక్కువ భాగం ఆసియాలో నిర్వహించబడింది.

ఇది ఉత్తర అమెరికా మరియు ఐరోపాలో అభివృద్ధి చెందిన దేశాల్లో కూడా పెరుగుతున్న ఆందోళన.

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం గురించి తెలుసుకోవటానికి అగ్ర 5 థింగ్స్

1. ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ఇంకా అధికారికంగా గుర్తించబడిన మానసిక రుగ్మత కాదు. పరిశోధకులు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం కోసం రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలను రూపొందించారు, కానీ అది డయాగ్నొస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-5) లో చేర్చబడలేదు. అయితే, ఇంటర్నెట్ గేమింగ్ డిజార్డర్ తదుపరి అధ్యయనం కోసం ఒక స్థితిలో చేర్చబడింది, మరియు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ఒక ప్రత్యేక ప్రాంతం వలె అభివృద్ధి చెందుతోంది.

• ఎలా సెల్ ఫోన్ వ్యసనం నిష్క్రమించాలి మరియు రియల్ వరల్డ్ తో కనెక్ట్

• మీ Facebook అలవాటు వాస్తవంగా ఒక వ్యసనం కావచ్చు

1. ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క కనీసం మూడు ఉపరకాలు గుర్తించబడ్డాయి: వీడియో గేమ్ వ్యసనం , సైబర్సెక్స్ లేదా ఆన్లైన్ సెక్స్ వ్యసనం మరియు ఆన్లైన్ జూదం వ్యసనం .
2. సెల్ఫోన్లు మరియు స్మార్ట్ఫోన్లు మరియు ఫేస్బుక్ వంటి సోషల్ నెట్ వర్కింగ్ సైట్లకు వ్యసనం వంటి మొబైల్ పరికరాలకు వ్యసనం మరింత పరిశోధిస్తున్నారు. ఈ ఉప-రకాలు ప్రతి వాటిలో ఒకటి కన్నా ఎక్కువ ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆన్లైన్ జూదంలో ఆన్లైన్ గేమ్స్ ఉంటాయి, మరియు ఆన్లైన్ గేమ్స్ అశ్లీల అంశాలను కలిగి ఉంటాయి.
3. సెక్స్టింగ్ , లేదా లైంగికంగా స్పష్టమైన గ్రంథాలను పంపుతూ, ఇబ్బందుల్లో చాలామంది వ్యక్తులు దిగిపోయారు. కొందరు యువకులు, తాము చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడే పిల్లల అశ్లీల ఆరోపణలతో వేడి నీటిలో కనుగొన్నారు.

1. ఇంటర్నెట్ వ్యసనం కోసం చికిత్స అందుబాటులో ఉంది, కానీ కొన్ని ప్రత్యేక ఇంటర్నెట్ వ్యసనం సేవలు మాత్రమే ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వ్యసనం యొక్క అవగాహన కలిగిన మనస్తత్వవేత్త బహుశా సహాయం చేయగలడు.

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలు

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అధికారికంగా వ్యసనపరుడైన రుగ్మతగా గుర్తించబడటం వలన, ఇది రోగనిర్ధారణకు కష్టమవుతుంది. అయితే, ప్రవర్తనా వ్యసనానికి సంబంధించిన పలు ప్రముఖ నిపుణులు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలు గురించి ప్రస్తుత పరిజ్ఞానాన్ని అందించారు. అన్ని రకాల ఇంటర్నెట్ వ్యసనం క్రింది నాలుగు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:

1. ఇంటర్నెట్ యొక్క అధిక ఉపయోగం

అధిక ఇంటర్నెట్ వినియోగానికి కీలకమైన లక్షణం అయినప్పటికీ, ఎవరూ అధిక సమయం ఎంత కంప్యూటర్ సమయాన్ని పేర్కొంటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది. మార్గదర్శకాలు రోజుకు రెండు గంటల కంటే ఎక్కువ సమయాన్ని సూచిస్తున్నాయి, పని లేదా అధ్యయనం కోసం కంప్యూటర్లు ఉపయోగించే వ్యక్తులకు ఇది అవాస్తవికం. కొందరు రచయితలు మినహాయించదగిన ఉపయోగానికి "మినహాయింపు" ను అందించారు, కానీ ఇంటర్నెట్ బానిసకు, అన్ని కంప్యూటర్ ఉపయోగాలకు అత్యవసర భావన ఉంది.

ఇక్కడ ఎంత ఎక్కువ అని విశ్లేషించడానికి మీకు సహాయపడే ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అంచనా సాధనాల నుండి కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.

ఎంత తరచుగా నీవు:

• మీరు ఉద్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువగా ఆన్లైన్లో ఉండాలా?
• మీ జీవితంలోని ఇతర వ్యక్తులు మీరు ఆన్లైన్లో ఎంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారనే దాని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నారా?
• చెప్పే లేదా ఆలోచించండి, "మరికొన్ని నిమిషాలు" ఆన్లైన్లో ఉన్నప్పుడు?
• మీరు ఆన్లైన్లో ఎంత సమయాన్ని వెచ్చించాలో ప్రయత్నించండి మరియు తగ్గించడంలో విఫలమౌతున్నారా?
• మీరు ఆన్లైన్లో ఎంతకాలం దాచుకున్నారా?

ఈ సందర్భాల్లో ఏదైనా రోజువారీ ప్రాతిపదికన వస్తే, మీరు ఇంటర్నెట్కు అలవాటుపడవచ్చు.

2. ఉపసంహరణ

మద్యం లేదా మందుల మీద శారీరక పరతంత్రత ఆధారంగా మొదట్లో అర్థం అయినప్పటికీ, ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఇప్పుడు ప్రవర్తనా వ్యసనాలు, ఇంటర్నెట్ వ్యసనంతో సహా గుర్తించబడుతున్నాయి. సాధారణ ఇంటర్నెట్ ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఇంటర్నెట్ సదుపాయం అందుబాటులో లేనప్పుడు కోపం, ఉద్రిక్తత మరియు మాంద్యం. మీరు కంప్యూటర్లో వెళ్ళలేనప్పుడు ఈ లక్షణాలు విసుగు, ఆనందం, మూఢత్వం, భయాందోళన మరియు చిరాకు వంటివిగా గుర్తించవచ్చు.

3. టోలరెన్స్

మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం యొక్క మరొక ముఖ్య లక్షణం, అలాగే ఇంటర్నెట్ వ్యసనానికి కూడా వర్తిస్తుంది.

ఇది కోరుకునేదిగా మరియు యూజర్ యొక్క అభిప్రాయాల నుండి, మరింత కంప్యూటర్-సంబంధిత ఉద్దీపనకు అవసరమవుతుంది. ఇది అనేక రూపాల్లో ఉండవచ్చు.

మీరు కంప్యూటర్లో ఎక్కువ సమయం కావాలి, కాబట్టి ఇది క్రమంగా మీరు చేసే ప్రతిదానికీ జరుగుతుంది. లేదా మీరు మరింత సాంకేతిక-పెద్ద, మంచి లేదా తాజా సాఫ్ట్వేర్, హార్డ్వేర్ లేదా గాడ్జెట్లు కావాలి. ఎలాగైనా, మీ ఆలోచన విధానాలలో మరియు ప్రణాళికలో ఎక్కువగా ఉన్న అన్వేషణ ఎక్కువ.

ప్రతికూల ప్రతిఘటన

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ఎటువంటి హాని కలిగించకపోతే, సమస్య ఉండదు. కానీ అధికమైన కంప్యూటర్ ఉపయోగానికి వ్యసనపరుడైనప్పుడు, ఏదో బాధపడటం మొదలవుతుంది. మీకు ఏవైనా నిజమైన వ్యక్తిగత సంబంధాలు ఉండకపోవచ్చు లేదా మీ ఇంటర్నెట్ ఉపయోగంలో వాదనలు నిర్లక్ష్యం చేయబడవచ్చు లేదా వాదనలు అనుభవించవచ్చు. ఆన్లైన్ వ్యవహారాలు త్వరితంగా మరియు తేలికగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, కొన్నిసార్లు వ్యక్తి నమ్మకం లేని వారి అవిశ్వాసం వారి భాగస్వామిపై మోసం చేస్తుంది.

మీరు మీ తరగతులు మరియు ఇతర విజయాలు ఇంటర్నెట్ వినియోగానికి అంకితభావంతో మీ శ్రద్ధతో బాధపడుతున్నారని మీరు చూడవచ్చు. మీరు కంప్యూటర్ వినియోగం కంటే ఇతర దేశాలకు కూడా చాలా తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండవచ్చు-ఇంటర్నెట్ బానిసలు కంప్యూటర్లో చాలా ఆలస్యం అయ్యి మరియు నిద్రలోకి దూరమవుతుండటం నుండి తరచుగా అలసిపోతారు.

• వీడియో గేమ్ వ్యసనం అంటే ఏమిటి - Gamers మరియు తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవలసినది

• Netiquette లేదా ఇంటర్నెట్ మర్యాదలు యొక్క పది బేసిక్ రూల్స్

మీ బలహీనత ఆన్లైన్ జూదం , ఆన్లైన్ షాపింగ్ లేదా సైబర్సక్స్ కోసం ప్రత్యేకించి, ఆర్థికవ్యవస్థ కూడా బాధపడవచ్చు.

కిడ్స్ లో ఇంటర్నెట్ వ్యసనం

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు యువకులకు సంబంధించినది. పిల్లలు తమ సొంత కంప్యూటర్ వినియోగాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడానికి జ్ఞానం మరియు అవగాహనను కలిగి ఉండరు, మరియు ఇంటర్నెట్ వాటిని తెరవగల సంభావ్య హాని గురించి తెలియదు. చాలామంది పిల్లలు కంప్యూటర్కు ప్రాప్యత కలిగి ఉన్నారు, పిల్లలు మరియు టీనేజ్ సెల్ఫోన్లను తీసుకువెళ్లడానికి ఇది సాధారణమైంది.

తల్లిదండ్రులకు అత్యవసర పరిస్థితిలో వారి పిల్లలతో రెండు-మార్గం సంబంధం కలిగివుండవచ్చని ఇది హామీ ఇచ్చినప్పటికీ, ఇంటర్నెట్కు ఈ స్థిరమైన యాక్సెస్ వాటిని బహిర్గతం చేసే నిజమైన ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. పిల్లలు ఇంటర్నెట్కు అనుసంధానించబడిన సుదీర్ఘమైన కాలములకు గురవుతూ, వారి చుట్టుప్రక్కల ఉన్న ప్రపంచము నుండి వారిని విడగొట్టారు. ఆన్లైన్లో ఉన్నప్పుడు, వారు బాధితురాలిగా, మరియు ఒక నేరస్థుడిగా సైబర్ బెదిరింపులో పాల్గొనే ప్రమాదాన్ని పెంచుకున్నారు. సైబర్సెక్స్ కోసం ప్రత్యేకించి సెక్స్టరింగ్ ద్వారా, మరియు లైంగిక వ్యసనం మరియు లైంగిక వ్యసనం యొక్క అపాయాన్ని పెంచుకునే అనువర్తనాలను ప్రాప్యత చేయడం ద్వారా వారు వారి సెల్ఫోన్ను ఉపయోగిస్తారనే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

చదవండి: సైబర్సెక్స్ భద్రత ప్రమాదాలు

అదనంగా, పిల్లలను వారి సెల్ఫోన్ల ద్వారా పీర్ ఒత్తిడికి గురవుతుంటాయి మరియు ఆన్లైన్ ఆటలను ఆడుతూ, వీడియో గేమ్ వ్యసనం అభివృద్ధి చేయడానికి వారికి హాని కలిగించే సమయం గడుపుతారు. ఆరోగ్యకరమైన సాంఘిక సంబంధాల అభివృద్ధికి ఇది విఘాతం కలిగించవచ్చు మరియు ఒంటరిగా మరియు బాధింపజేసే దారితీస్తుంది. ఈ కారణాల వల్ల, పిల్లలు మరియు టీనేజ్ రోజుకు రెండు గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండాలని సూచించారు.

పరిగణించండి తదుపరి దశలు

మీకు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలు లేదా మీ సంరక్షణలో ఉన్న ఒకరిని మీరు గుర్తిస్తే, సహాయం పొందడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. అలాగే ఇంటర్నెట్ వ్యసనం క్లినిక్లు, మనస్తత్వవేత్తలు, మరియు ఇతర వైద్యులకి నివేదనలను అందించగలిగేటప్పుడు, మీ డాక్టర్ మీకు మాంద్యం లేదా సామాజిక ఆందోళన వంటివాటిని కలిగి ఉంటే, అంతర్లీన సమస్యను చికిత్స చేయడానికి మీ డాక్టరు మందులను లేదా చికిత్సను సూచించవచ్చు.

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం పని ప్రమేయం , టెలివిజన్ వ్యసనం , మరియు స్మార్ట్ఫోన్ వ్యసనం వంటి ఇతర ప్రవర్తన వ్యసనాలతో కూడా అతివ్యాప్తి చెందుతుంది.

నుండి వర్డ్

ఇంటర్నెట్ వ్యసనం వ్యక్తులు, కుటుంబాలు మరియు ముఖ్యంగా పెరుగుతున్న పిల్లలు మరియు టీనేజ్లపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. సహాయాన్ని పొందడం సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ జీవన నాణ్యతకు భారీ వ్యత్యాసాన్ని పొందవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిసార్డర్స్, DSM-5. (ఐదవ ఎడిషన్). రచయిత: 2013.}

_{బ్లాక్ జె. ఇష్యూస్ ఫర్ DSM-V: ఇంటర్నెట్ వ్యసనం. యామ్ జి సైకియాట్రీ 165: 306-307. 2008.}

_{బ్రౌన్ ఎ, షిఫ్గ్రి డిఎల్, హిల్ డిఎల్. "తిరగండి" బియాండ్: మీడియా వాడకం పై కుటుంబాలకు సలహాలు ఎలా. పీడియాట్రిక్స్ న్యూస్ 36:10 అమెరికన్ అకాడమీ . 2015.}

_{పైస్ R. DSM-V నియమించబడిన "ఇంటర్నెట్ వ్యసనం" ఒక మానసిక రుగ్మత? సైకియాట్రీ 6: 31-37. 2009.}

_{యంగ్ K. "క్లినికల్ అసెస్మెంట్ ఆఫ్ ఇంటర్నెట్ యాడ్ క్లయింట్స్." ఇంటర్నెట్ వ్యసనం: ఎ హ్యాండ్ బుక్ అండ్ గైడ్ టు ఎవాల్యుయేషన్ అండ్ ట్రీట్మెంట్ . హోబోకేన్, NJ: విలే. p. 19-34. 2011.}