అట్రాక్షన్ లా -మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను మన అనుభవాలను సృష్టించే భావన మరియు మన దృష్టిని మన దృష్టికి ఆకర్షిస్తుందనే భావన-ఒక సిద్ధాంతంగా సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగి ఉంది, కానీ "సీక్రెట్", ఓప్రా, మరియు ఇతర మాస్ మీడియా సంస్థలు. ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుందనే దానిపై వేర్వేరు సిద్ధాంతాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు తెలుసుకోవలసిన అవగాహన , మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీకు కావలసిన జీవితాన్ని ఆకర్షించడానికి ఆకర్షణీయమైన చట్టం సూత్రాలను ఉపయోగించవచ్చు.
(నేను నా ఆచరణలో మరియు నా వ్యక్తిగత జీవితంలో ఉపయోగించాను, మరియు అది నాకు పనిచేసింది.) ఈ కింది చర్యలు మీరు ఊహించిన తక్కువ ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది.
మీ నిస్పృహలను జాబితా చేయండి
మీరు నిరాశపరిచింది లేదా మీరు మార్చాలనుకుంటున్నట్లు మీ జీవితంలోని అన్ని విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఇది ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగం , మీ పిల్లల ప్రవర్తన, లేదా మీ సంబంధాలలో వివాదం , ఉదాహరణకు.
పాజిటివ్ జాబితా
తరువాత, ఒక పత్రికను ప్రారంభించండి . మీ జాబితాలో ప్రతి పరిస్థితికి, మీరు ఆ పరిస్థితిలో సానుకూలంగా ఆలోచించగల ప్రతిదాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, కష్టమైన పని ఆదాయం, సృజనాత్మక సవాలు లేదా వ్యక్తిగత అభివృద్ధి యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు; ఉద్యోగం ఉదాహరణకు మీ సహనం యొక్క స్థాయిని విస్తరించడానికి ఒక వాహనం కావచ్చు. (కనీసం, ఇది మీరు మీ జీవితం తో చేయడం ఏమి కాదు అని విలువైన సమాచారం తీసుకుని కాలేదు!)
సానుకూల వైఖరిని కాపాడుకో 0 డి
ఇది మీ ముఖం మీద స్మైల్ అతికించడానికి మాత్రమే కాదు; ఇది ఇప్పటికే మీరు కలిగి ఉన్నందుకు, మరియు మీరు నమ్మకం ఏమి కోసం కృతజ్ఞతలు ఫీలింగ్ వద్ద పని అర్థం.
అది సరియైనది: మీ దృష్టిని మీ భావాలను, మరియు కృతజ్ఞత మరియు సమృద్ధి యొక్క భావాలనుండి మీ దృష్టిని మార్చండి. మీ భవిష్యత్తులో, మరియు దేవుని లేదా విశ్వం లో మీరే నమ్మకం, మరియు మీకు కావలసిన మీ జీవితంలో ఏ మార్పులు చేయవచ్చని మీకు తెలుసు.
మెరుగైన జీవితాన్ని దృశ్యమానం చేయండి
మీ జీవితంలో మీరు కోరుకున్నదాని యొక్క దృశ్యమానతను నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం (మీరు కోరుకోనివాటిపై దృష్టి సారించడానికి బదులుగా) అనుకూలమైన మార్పు మరియు అవకాశాన్ని ఆకర్షించడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం.
మీ జీవితంలో మీరు ఇష్టపడే విషయాల గురించి వివరంగా చేయండి. ప్రతిరోజూ కూర్చుని మీ కొత్త జీవితం ఎలా ఉంటుందో చూద్దాం మరియు ఈ మార్పులను ఎలా అనుభవిస్తుందనే దాని గురించి ఆలోచించండి.
థింక్, ఫీల్, యాక్ట్
మీ ఆలోచనలు, భావాలు, మరియు ప్రవర్తన మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెడుతున్నాయని, మీ పరిస్థితితో మీ చిరాకులను లేదా మీ ప్రతికూల భావాలను మీరు కలిగి ఉండవచ్చు. మీ స్వీయ-చర్చ అనుకూల మరియు సానుకూలంగా ఉంచండి; మీకు కావలసిన ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ దృశ్యమానతలతో పాల్గొనండి; చర్య యొక్క మీ ప్రణాళికపై పని చేయండి. మీరు ఇలా చేస్తే, మీకు కావలసిన జీవితంలో త్వరితగతి అడుగులు వేయాలని మీరు తెలుసుకోవాలి.
చిట్కాలు
- మీ ఆలోచనలను మీరు అనుకూల ధృవీకరణలను సృష్టిస్తారని, మీకు ఏది నిరాశపరిచిందో కాకుండా మీరు కోరుకుంటున్నదాని మీద దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ ఆలోచనలను రూపొందించండి. (సానుకూల మార్పు కోసం ఈ సమర్థవంతమైన ఉపకరణంపై అదనపు సమాచారం కోసం అనుకూల ధ్రువీకరణలపై ఈ కథనాన్ని చూడండి.)
- మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలను రికార్డు చేసే కృతజ్ఞతా పత్రాన్ని ఉంచండి. జర్నలింగ్కు అనేక ఆరోగ్య మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి , మరియు ఈ అభ్యాసం మీరు కృతజ్ఞతా దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మరింత సమృద్ధి కోసం ఖాళీని సృష్టిస్తుంది.
- మీ ఆలోచనలు మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే విషయంలో మీకు తెలియకపోతే, మీరు ఈ ఆలోచనా విధానాలను ఈ ఆశావాదం క్విజ్తో అంచనా వేయవచ్చు.
- ఏమిటి అంగీకరించాలి. ప్రతిరోజూ మీరు మీ జీవితాన్ని గురించి ఇష్టపడని విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం కంటే మరియు విభిన్న విషయాలన్నీ భిన్నంగా ఉండేవి, చెడుతో పాటు మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ జీవితంలో మీరు అనుకూలమైన మార్పులు చేయవని దీని అర్థం కాదు; ఇది మీరు ప్రతిరోజూ మీ చిరాకులపై దృష్టి పెట్టడం కాదు. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నదాని వైపు పురోగతిని సాధిస్తున్నప్పుడు మీరు శాంతిని చేస్తారు.