కొన్నిసార్లు ఒత్తిడితో కూడిన రోజు మరియు సులభంగా ఉండే మధ్య వ్యత్యాసం మీ దృక్పథంలోనే ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడిపై ఫన్నీ కోట్లు మీకు కావల్సిన దృక్పధాన్ని జోడించవచ్చు! ఒక పాత పరిస్థితిని చూసే ఒక క్రొత్త మార్గంలో మీకు తెరుచుకునే ఒక హాస్యాస్పదంగా రూపొందించిన కోట్ మీరు తాజాగా ఉన్న విషయాలను చూడవలసి ఉంటుంది, లేదా మీకు నచ్చిన ఆలోచనతో వచ్చిన నవ్వు అవసరం అయితే , ఈ ఫన్నీ ఒత్తిడి కోట్స్ మీ మనస్సు షిఫ్ట్ లేదా మీ మూడ్ లిఫ్ట్ను అందించగలవు.
మరియు ప్రతి కోట్ ఒత్తిడి మేనేజ్మెంట్ కోణం నుండి అంశంపై కొంచం ఎక్కువగా వస్తుంది, అదనంగా అంశంపై అదనపు వనరులకు లింక్. ఆనందించండి, అలాగే లిఫ్టు కావాల్సిన స్నేహితులని వారితో పంచుకునేందుకు సంకోచించకండి.
జేన్ వాగ్నెర్
"రియాలిటీ అది తో టచ్ లో వారికి ఒత్తిడికి ప్రధాన కారణం."
మేము ఎల్లప్పుడూ మా రియాలిటీని మార్చలేము మరియు సమస్యలను విస్మరించడం సాధారణంగా వారితో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గం కాదు, కానీ మేము రియాలిటీని ఆలింగనం చేసి, అదే సమయంలో హాస్యం మరియు కొంచెం అదనపు ఒత్తిడికి విసుగు కలుగుతాము . ఇది ఎలా ప్రభావవంతంగా చేయాలనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
తెలియని
"చెత్త, చెత్త ఇంకా రాదు, కేవలం చిన్న వస్తువులను చింతిస్తూ, నిజంగా పెద్దదిగా వేచి ఉండండి."
మీరు జీవితం యొక్క "ఏవి ifs" గురించి ఆందోళన చేసినప్పుడు ఇది కోణం నిర్వహించడానికి బావుంటుంది. బ్యాకప్ ప్రణాళికలు మరియు సిద్ధం కావడం చాలా బాగుంది, కానీ మీరు చేయగలిగిన ప్రతిదాన్ని మీరు చేసినట్లయితే, మీ ఆందోళన కండరాలను ఒక బిట్ను సడలించడం పై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం.
జాక్ డోనాఘే (30 రాక్)
"మనీ ఆనందం కొనుగోలు కాదు, అది సంతోషం."
బాగా ... నిజంగా కాదు, కానీ కోట్ మాకు నవ్వు చేసిన మరియు ఖచ్చితంగా ఒక ఫన్నీ ఒత్తిడి కోట్ చేర్చబడిన ఉండాలి. అసలైన, మనకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాలన్నీ మనకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాల నుండి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. నిజంగా మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది?
అనామక
"నేను యోగ ప్రయత్నించాను, కానీ నేను ఒత్తిడి తక్కువ బోరింగ్ కనుగొనేందుకు."
యోగా కొన్ని అద్భుతమైన ఒత్తిడి ఉపశమనం ప్రయోజనాలను తెచ్చేటప్పుడు , ఒత్తిడి నిర్వహణ అనేది ఒక పరిమాణ-సరిపోలిక-మొత్తం చర్య కాదు. మీరే ఒత్తిడి ఉపశమనం యొక్క మరిన్ని "నిశ్శబ్ద" రూపాలతో విసుగు చెందుతుంటే, మీరు సరదాగా కనిపించే కార్యకలాపాలలో ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం చూడండి.
బిల్ వాటర్సన్ (కాల్విన్ & హాబ్స్)
"నేను చెప్పేది, మీ మోకాలు రోజు చివరినాటికి ఆకుపచ్చని కాకుంటే, మీరు మీ జీవితాన్ని పునఃపరిశీలించవలసి ఉంటుంది."
మీరు జీవితంలో ఆనందంగా ఉన్నారని చూపించడానికి గడ్డి మోకాలు అవసరం కానవసరం లేదు, దృశ్యమానమే మనం అనుభవించే పనులను (మేము కేవలం బాధ్యత వయోజనులుగా చేయాలనే విషయాల్లో) చేయాలి, మరియు మేము ప్రతి క్షణం ఆనందంగా ఉంటుంది, మాకు ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు మీ మోకాళ్ళను శుభ్రంగా ఉంచుకోవచ్చు, కానీ నేటి మీరే ఆనందించడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు?
సిడ్నీ హారిస్
"నేను ఎవరిని వినగానే, 'లైఫ్ కష్టతరం,' నేను ఎప్పుడూ గోవా చేస్తున్నాను, 'ఏమి పోలిస్తే?'"
జీవితం సవాలుగా ఉంది. కానీ కొన్నిసార్లు మన అంచనాలు ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి; మేము ఏదో కంటే మెరుగైనదిగా ఆశించినప్పుడు, మేము మరింత ఒత్తిడి చేస్తాము. మేము ప్రతి పరిస్థితిలోనూ కృతజ్ఞుడిగా ఉండగలము అనే దాని మీద దృష్టి పెడుతున్నట్లయితే , మేము సానుకూలంగా మరింత సులభంగా చూడగలుగుతాము మరియు తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవించగలము. ఈరోజు మేము ఏమి అభినందించగలం?
చార్లెస్ M. షుల్ట్
"మీకు కావలసిందల్లా ప్రేమ, కానీ కొంచెం చాక్లెట్ ఇప్పుడు ఆపై హర్ట్ లేదు."
కొన్నిసార్లు మా దోషపూరిత సుఖాలు-మిత 0 గా అనుభవి 0 చినప్పుడు-గొప్ప ఒత్తిడిని తగ్గి 0 చగలవు. ఉదాహరణకి, చాక్లెట్లో మధుమేహం మరియు మృదువుగా ఒత్తిడి ఉండటంతో పాటు కొన్ని మంచి లాభాలు ఉన్నాయి .
రీటా రుడ్నర్
"హాలీవుడ్లో పెళ్లికి గురైనట్లయితే వివాహం విజయం."
మేము హాలీవుడ్ వివాహాలు స్వల్పకాలికంగా ఉన్నాయని నవ్వుతున్నాం, కాని నిజం అంటే హాలీవుడ్ కాని హాలివుడ్ల యొక్క అధిక భాగం ఒక కారణం లేదా మరొకదానికి విడాకులు తీసుకుంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు మరియు సంతోషకరమైన వివాహాలు ఒత్తిడి స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచడానికి మంచివి కనుక, సంతోషకరమైన వివాహాన్ని కొనసాగించే ఈ చిట్కాలు భవిష్యత్తులో మీకు ముఖ్యమైన ఒత్తిడిని కాపాడుతుంది.
మీ ఉత్తమ చిట్కాలు ఏమిటి?