మీరు ఊహించిన విధంగా మీ ట్రిప్ ఆనందంగా ఉంటుంది
ప్రయాణం కొంతవరకు ఒత్తిడితో కూడిన అనుభవంగా ఉన్నప్పుడు, విమానాశ్రయ భద్రత పెరిగింది మరియు ఇతర అంశాలు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మరింత ఒత్తిడిని కలిగించాయి. మీరు వ్యాపారం, సెలవు, లేదా ప్రియమైన వారిని చూడటం కోసం ప్రయాణం చేస్తున్నా, మీ తదుపరి పర్యటన యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోగల సాధారణ దశలు ఉన్నాయి. కింది చిట్కాలు మీ మీద ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ముందుకు సాగండి
మీరు ఇంటి నుంచి బయలుదేరే ముందు మీ ఎయిర్లైన్స్ వెబ్ సైట్ ను పరిశీలించడం ద్వారా ఆలస్యం అరుదుగా ఉండండి, కాబట్టి మీరు నిరీక్షణ గదిలో కూర్చొని నిలబడి ఉండే సమయాన్ని నివారించవచ్చు. విమానాశ్రయాల వెబ్సైట్లు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మీకు ముందుగా ఉన్న భద్రతాపరమైన చర్యలను మీకు తెలియజేయగలవు, కాబట్టి మీరు వాటి కోసం ప్లాన్ చేయవచ్చు. మీరు మీ గమ్యానికి చేరుకున్నప్పుడు టాక్సీ కోసం వేచి ఉండటం లేదా హోటల్ను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం కొన్నిసార్లు నిరాశపరిచింది, అందువల్ల ఎటువంటి అవసరమైన రిజర్వేషన్లు సమయం (స్థానిక హోటళ్ళు మీకు స్థానిక కార్ లేదా టాక్సీ సేవలను సూచించవచ్చు.)
ప్యాక్ స్మార్ట్
మీరు మీ ట్రిప్ కోసం తెలివిగా ప్యాకింగ్ ద్వారా ముఖ్యమైన ఒత్తిడిని సేవ్ చేయవచ్చు. మీరు తీసుకురావాల్సిన అన్ని అంశాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు మీకు అవసరమైన అంశాల వెనుక వదిలి ఉండరాదని నిర్ధారించడానికి వాటిని ప్యాక్ చేసి వాటిని తనిఖీ చేయండి. మీరు వదిలి వెళ్ళే ముందు రాత్రిని ప్యాక్ చేయండి, లేదా ముందుగానే, మీ ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మరచిపోయే విషయాలను గుర్తుంచుకోవటానికి మరియు ప్యాక్ చేయడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడానికి.
భద్రత పాయింట్ల వద్ద మీ అవకాశాలను తగ్గించే అవకాశాలు తగ్గించేందుకు మీ సంచార సామాగ్రిలో మీ మిగిలిన సామాగ్రిని నింపడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
కంఫర్ట్ కోసం డ్రెస్
ప్రయాణికులు గతంలో రోజుల్లో విమానాలు కోసం దుస్తులు ధరించేవారు, ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించడం ఎంత ముఖ్యమైనదో మనకు తెలుసు.
సౌకర్యవంతమైన బూట్లు (విమానాశ్రయం ద్వారా పరుగెత్తటం మరియు దూరంగా మరియు మీ కారు నుండి నడక కోసం, ఇది చాలా దూరంగా ఉంచాలి) నిర్ధారించుకోండి. కూడా, మీరు హాయిగా తరలించడానికి మరియు రోజంతా ధరించి పట్టించుకోవడం సాధ్యం కాదని బట్టలు ధరిస్తారు నిర్ధారించుకోండి. మీరు చల్లని వాతావరణం ఉన్న ఎక్కడా ప్రయాణించేటప్పుడు పొరలను ధరించాలి; మీరు విమానం మీద వెచ్చగా ఉంటారు, కానీ చల్లగా వచ్చినప్పుడు చల్లగా ఉంటుంది.
మీ శరీర సంరక్షణ తీసుకోండి
మీ యాత్రలను తీసుకొని, మీ ట్రిప్కి ముందు నాణ్యత నిద్రపోయి, ప్రయాణంలో ఒత్తిడికి మరియు అనారోగ్యంతో తిరిగి ప్రసరించే వాయువులోని జెర్మ్స్ నుండి వచ్చే అనారోగ్యాన్ని పొందటానికి మీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. (Snuffles- లేదా అధ్వాన్నంగా కేసు మీ జాగ్రత్తగా ప్రణాళిక యాత్ర పక్కన పెట్టడం చూడటం కంటే మీరు మరింత ఒత్తిడి చేయవచ్చు.)
సకాలంలో ఉండు
మీ ఫ్లైట్ ముందు పార్కింగ్ సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది, బ్యాగ్లను తనిఖీ చేయడం, భద్రత ద్వారా వెళ్ళడం, మరియు మీరు ప్రయాణించినప్పుడు మరింత ఒత్తిడితో కూడిన ప్రయాణానికి సంబంధించిన ఇతర అంశాలు తగ్గించడానికి ముందు మీరే సమయాన్ని సమయాన్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ముందుగానే ముగుస్తుంటే, మీరు ఒక పుస్తకాన్ని చదవవచ్చు, సంగీతం వినండి లేదా విమానాశ్రయము ద్వారా నడక తీసుకోండి మరియు బయలుదేరేముందు కొంత వ్యాయామం పొందవచ్చు. మీరు మీ విమానం చేరుకోవడంలో ప్రక్రియలో పాల్గొనకపోతే, కనీసం మీ విమానాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటం వలన మీరు శక్తిని ఖర్చు చేయకూడదు.
బాగా ముందుగానే తినండి
మీరు విమానాశ్రయానికి రావడానికి ముందు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడం అనేక విధాలుగా ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది: ఖరీదైన విమానాశ్రయ ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయకుండా, ఇన్-ఫ్లైట్ భోజనం (కొన్నిసార్లు అవాస్తవ పోషక విలువ మరియు రుచి) మీద ఆధారపడి ఉండదు, మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు (మీ మానసిక స్థితి ప్రభావితం చేసే) అసమతుల్యమవుతుండటం గురించి చాలా ఆందోళన చెందనవసరం లేదు.
కొన్ని క్విక్ స్ట్రెస్ రిలీయర్స్ ఆన్ హ్యాండ్ కలవారు
మీరు నిష్ఫలంగా ఉంటే, శ్వాస వ్యాయామాలు , ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు , మరియు ఇతర శీఘ్ర ఒత్తిడిని తగ్గించేవి మీరు మరింత త్వరగా ప్రశాంతత అనుభూతి చెందుతాయి.
సరైన వైఖరిని కలిగి ఉండండి
ఒత్తిడితో కూడిన అవాంతరంలా ఆలోచించకుండా కాకుండా, ఒక అడ్వెంచర్గా లేదా అతి తక్కువగా, ఒక సవాలుగా భావిస్తారు.
సరైన వైఖరితో (మరియు ఇతర సన్నాహాలు), ప్రయాణం చాలా తక్కువ ఒత్తిడితో కూడుకొని ఉంటుంది.
అదనపు చిట్కాలు
- మీరు మీ పాకెట్స్ కంటే మీ క్యారీ-ఆన్ బ్యాగ్లో మెటల్ వస్తువులను (కీలు వలె) ఉంచండి, అందువల్ల మీరు విమానాశ్రయం మెటల్ డిటెక్టర్ గుండా మీ పాకెట్స్ను ఖాళీ చేయకూడదు.
- రోజు మొదట్లో ప్రయాణించండి; మునుపటి విమానాల ఆలస్యం తక్కువగా ఉంటుంది.
- ఆసక్తికరంగా కొత్త పుస్తకము వంటి ఒక పరధ్యానమును తీసుకురండి, ఆలస్యం మరియు దీర్ఘ విమానాలు విశ్రాంతిని పొందే అవకాశం ఉంటుంది.