పర్ఫెక్షిస్ట్ విశిష్ట లక్షణాలు: ఈ సౌండ్ సుపరిచితమైనదా?

మీ ఇన్నర్ శాంతి రెక్కలకి అధిక-ఆశలు ఉందా?

మీరు ఒక పరిపూర్ణుడు కాదా అని మీరు ఆలోచించకుండా ఉంటే, కనీసం ఒక డిగ్రీకి మీరు ఒక మంచి అవకాశం ఉంది. మరియు మేము ఇక్కడ నిజాయితీగా ఉండటం వలన, మంచి పరిపూర్ణమైనది అనే పదం యొక్క ఖచ్చితమైన అర్థాలు "పరిపూర్ణమైనది" గా ఉండటంలో మీరు కొన్ని పెట్టుబడి కలిగి ఉండటం మంచి అవకాశం కూడా ఉంది - బదులుగా మంచిదిగా పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ఇష్టపడని వారు ?

(పరిపూర్ణవాదులు, అది ఎవరో!)

పరిపూర్ణత్వం సమస్య - మరియు మీరు ఏ పరిపూర్ణ లక్షణాలు కలిగి మరియు దాని గురించి ఏమి ఉంటే మీరు తెలుసుకోవాలి చెయ్యవచ్చు కారణం - ఆ పరిపూర్ణత వాస్తవానికి తక్కువ సాధించడానికి కంటే సాధారణ మరియు సాధారణ అధిక సాధించిన కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటాయి. ఒక పరిపూర్ణవాది ఉండటం అనేది సంపూర్ణంగా ఉండటం లేదా వ్యక్తిగత ఉత్తమమైన స్థాయికి చేరుకోవడం వంటి వాటికి మరింత సవాలుగా మారుతుంది. పెర్ఫెనిస్ట్స్ చాలా ఉన్నత సాధకులు వంటివి, కానీ కొన్ని ముఖ్యమైన వ్యత్యాసాలతో, ఈ వ్యత్యాసాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, పరిపూర్ణవాదులు మరింత ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు! కింది పరిపూర్ణవాదులు పది తెల్లటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, మీరు మీలో లేదా మీకు తెలిసిన వ్యక్తులలో మీరు గుర్తించుకోవచ్చు. ఈ ధ్వనిలో ఏది బాగా తెలుసు?

ఆల్-ఆర్-నథింగ్ థింకింగ్:

అధిక సాధించిన వంటి పరిపూర్ణవాదులు, అధిక లక్ష్యాలను ఏర్పరుస్తారు మరియు వారిపట్ల కష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, వారి అధిక లక్ష్యాలను పూర్తిగా కలుసుకోకపోయినా, ఒక గొప్ప ఉద్యోగం చేయడం మరియు ఉత్తమమైన సాధన (లేదా ఏదో దగ్గరగా) సాధించడంతో అధిక విజయాన్ని సాధించవచ్చు.

పరిపూర్ణవాదులు, బాగా, పరిపూర్ణత కంటే తక్కువగానే అంగీకరిస్తారు. 'దాదాపు ఖచ్చితంగా' వైఫల్యంగా కనిపిస్తుంది.

క్రిటికల్ ఐ:

పెర్ఫెరిస్టులు చాలా ఉన్నత స్థాయికి చేరుకున్న వాటి కంటే చాలా ఎక్కువ విమర్శలు కలిగి ఉంటారు. అధిక సాధకులు వారి విజయాలలో గర్వపడతారు మరియు ఇతరులకు మద్దతుగా ఉంటారు, పరిపూర్ణవాదులు వారి పనిలో మరియు తమలో తాము మరియు ఇతరులలో మరియు వారి పనిలో చిన్న తప్పులు మరియు లోపాలను గుర్తించవచ్చు.

వారు ఈ లోపాలు న సంతృప్తి మరియు ఇబ్బంది ఏదైనా చూసిన, మరియు 'వైఫల్యం' సంభవించినప్పుడు వారు తమని తాము మరియు ఇతరులు మరింత విచక్షణతో మరియు హార్డ్ ఉన్నారు.

"పుల్" vs "పుల్":

అధిక సాధించిన వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి వారి కోరికలను పక్కనపెడతారు, మరియు సరైన దిశలో చేసిన ఏదైనా చర్యలతో ఆనందంగా ఉంటాయి. మరోవైపు, పెర్ఫెరిస్ట్స్, తమ లక్ష్యాలను చేరుకోవద్దని భయపడినట్లయితే వారి వైఫల్యంతో సంపూర్ణ లక్ష్య సాధన కంటే తక్కువగా చూస్తారు.

అవాస్తవ ప్రమాణాలు:

దురదృష్టవశాత్తు, పరిపూర్ణుడు యొక్క లక్ష్యాలు ఎల్లప్పుడూ సహేతుకమైనవి కావు. అధిక సాధించిన వారి లక్ష్యాలు ఎక్కువగా ఉండగా, లక్ష్యాలు చేరిన తర్వాత కొంచెం ముందుకు వెళ్లిపోవచ్చనే వినోదభరితమైనవి, పరిపూర్ణవాదులు తరచుగా వారి ప్రారంభ లక్ష్యాలను చేరుకోలేకపోయారు. దీని కారణంగా, అధిక సాధించిన వారి లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి పరిపూర్ణవాదులు కంటే సంతోషంగా ఉంటారు కాని విజయవంతమవుతారు.

ఫలితాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి:

లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్ష్యాన్ని చేరుకునే ప్రక్రియను అధిక సాధించగలదు. దీనికి విరుద్ధంగా, పరిపూర్ణవాదులు లక్ష్యాన్ని మరియు మరేమీ చూడరు. వారు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంపై మరియు వారు పెరుగుతున్న మరియు వృద్ధి చెందుతున్న ప్రక్రియను అనుభవించలేరని భయంకరమైన వైఫల్యాన్ని తప్పించుకోవడం గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు.

అన్మెమ్ గోల్స్చే క్షీణించిన:

పరిపూర్ణవాదులు చాలా తక్కువగా సంతోషంగా ఉంటారు మరియు అధిక సాధించినవారి కంటే సులభం. అధిక సాధకులు నిరుత్సాహం నుండి చాలా సులభంగా తిరిగి బౌన్స్ చేయగలిగినప్పటికీ, పరిపూర్ణవాదులు తమని తాము మరింత కొట్టారు మరియు ప్రతికూల భావాలను తమ అధిక అంచనాలను అన్మెట్ చేసినప్పుడు వారు పడిపోతారు. ఇది దారితీస్తుంది ...

వైఫల్యం భయం:

పరిపూర్ణవాదులు అధిక విజయాలు సాధించిన దానికంటే విఫలం కావడం చాలా భయమే. వారు ఫలితాల్లో చాలా స్టాక్ను ఉంచడం మరియు పరిపూర్ణత కంటే తక్కువగా ఉండటం వలన నిరాశ చెందుతారు, వైఫల్యం చాలా భయానక అవకాశంగా మారుతుంది. మరియు, పరిపూర్ణత కంటే తక్కువగా ఉన్నది 'వైఫల్యం' గా పరిగణించబడినప్పటి నుండి, ఇది దారితీస్తుంది ...

procrastination:

పరిపక్వత వివక్షతకు గురవుతుంది, ఎందుకంటే ఆ లక్షణం ఉత్పాదకతకు హాని కలిగించగలదు, కానీ పరిపూర్ణత్వం మరియు వాయిదా వేయడం చేతిలోకి వెళ్ళే అవకాశముంది. ఎందుకంటే, వారు చేసిన వైఫల్యాన్ని భయపెడుతున్నారు, పరిపూర్ణవాదులు అసంతృప్తికరంగా చేస్తూ, వారు ఎగగొట్టుకుంటారని మరియు అన్నింటిలోనూ విఫలం కావడం గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు. ఇది వైఫల్యం మరింత భావాలకు దారితీస్తుంది, మరియు ఒక విష చక్రం అలా శాశ్వతం అవుతుంది.

రక్షణార్థ:

ఖచ్చితమైన పనితీరు చాలా బాధాకరమైనది మరియు పరిపూర్ణవాదులకు భయానకంగా ఉంది కాబట్టి, వారు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను రక్షణాత్మకంగా తీసుకుంటారు, అయితే అధిక సాధించిన వారి విమర్శలు వారి భవిష్యత్ పనితీరుకు సహాయం చేయడానికి విలువైన సమాచారాన్ని చూడవచ్చు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం:

హై సాధించినవారికి సమానంగా అధిక గౌరవం ఉంటుంది; కాదు కాబట్టి పరిపూర్ణవాదులు. వారు చాలా స్వీయ-క్లిష్టమైన మరియు సంతోషంగా ఉంటారు, తక్కువ స్వీయ-గౌరవంతో బాధపడుతున్నారు. వారి విమర్శ స్వభావం మరియు ఒంటరిగా వేరుపర్చవచ్చు మరియు మొండితనాన్ని ఇతరులను దూరంగా ఉంచవచ్చు. ఈ స్వీయ గౌరవం తక్కువ దారితీస్తుంది.

నీలో ఈ ఖచ్చితమైన లక్షణాలలో కొన్నింటిని చూస్తే, నిరాశ చెందకండి. ఒక మార్పు అవసరమవుతుందని గుర్తించడం అనేది మరింత సులభతరమైన స్వభావాన్ని సృష్టించడం మరియు పరిపూర్ణత్వం అధిగమించటం నుండి వచ్చే మరియు అంతర్గత శాంతి మరియు నిజమైన విజయాన్ని సాధించడానికి చాలా ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు మరియు 'దాదాపుగా ఖచ్చితమైనది' ఇంకా బాగా పని చేయబడుతోందని చెప్పగలదు! మీరు పరిపూర్ణవాదిగా భావిస్తున్నారా? మీరు ఈ క్విజ్ మీకు చెప్తాను. మరియు అలా అయితే, ఈ వ్యాసం చదివి పరిపూర్ణ శుద్ధీకరణ లక్షణాలను అధిగమించి మరియు మీ జీవితం, మీ పని, మరియు మీ స్వీయ ఆనందాన్ని మరింత ముఖ్యమైన చిట్కాల కోసం!

_{సోర్సెస్:}

_{విర్ట్జ్ PH, ఎల్సేన్బ్రుక్ ఎస్, ఎమిని ఎల్, రుడిస్యులి కే, గ్రోస్స్బోఎర్ ఎస్, ఎహ్లేర్ట్ యు. పెర్ఫెక్షనిజం అండ్ సైటికోలాల్ రెస్పాన్స్ టు ది సైకోసోషల్ స్ట్రెస్ టు సైన్స్. సైకిమోమాటిక్ మెడిసిన్ , ఏప్రిల్ 2007.}