బ్రైడల్ షవర్ ఆందోళన

మీ పెళ్లి కూతురులో తక్కువ నాడీ ఉంటుంది 10 చిట్కాలు

మీరు శ్రద్ధ కేంద్రంగా ఉండటం లేదా సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD) తో బాధపడటం వలన, మీ గౌరవార్ధం విసిరిన పెళ్లి కూతురిని ఎమోషన్స్ చాలా కదిలించవచ్చు.

మీరు మీ అతిథులు విసుగు చెంది ఉంటారని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. మీరు అందరి ముందు బహుమతులు తెరవడానికి గురించి ఆందోళన చెందుతాడు. అదృష్టవశాత్తూ, పెళ్లి కూతురిని వధువు గురించి చెప్పినప్పటికీ, ఈ కార్యక్రమం సజావుగా జరిగిందని నిర్ధారించడానికి సాధారణంగా గౌరవ పరిచారికదారుడిగా ఉంటుంది.

మీ ఆందోళన గురించి మరియు మీ ఇద్దరి మధ్య ఆమె చెప్పడం ప్రయత్నించండి, కింది చిట్కాలు కొన్ని మీరు విషయాలు సులభతరం చేయడానికి సేకరణ లోకి విలీనం ఉంటే చూడండి. మీ పెళ్లి కూతురిని ఒకరి మధ్యాహ్న భోజనంలో ఒక మధ్యాహ్నం సమావేశానికి హాజరు అవుతుందా లేదా రాత్రికి స్నేహితులని, మీ ఆందోళన సంఘటన అనుభవంలోకి అంతరాయం కలిగించదని నిర్ధారించడానికి మీరు చేసే సర్దుబాట్లు ఉన్నాయి.

చికిత్సకు అంగీకారం మరియు నిబద్ధత-ఆధారిత పద్ధతులచే సూచించబడిన విధంగా, ఈ సంఘటనను చేరుకోవటానికి ఒక మార్గం, మీ లోతుగా నిర్వహించిన విలువలతో అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ దృక్పథం నుండి, మీ ప్రవర్తనను మీరు ఏది ఆందోళన చెందుతుందో లేదో అంచనా వేయడానికైనా సమయాన్ని వెచ్చించండి. విలువలు మరియు నమ్మకాలకు ఉదాహరణలు పరిమితులు మరియు సరిహద్దులను ఏర్పరుస్తాయి, జీవితంలో కొంత అసౌకర్యం ఉంటుంది, మరియు కృతజ్ఞతను ప్రదర్శిస్తుంది.

సెట్ పరిమితులు

హోస్టెస్ షవర్ చిన్న మరియు సన్నిహితంగా ఉంచండి, మీకు బాగా తెలిసిన వ్యక్తులను ఆహ్వానించండి.

రెండు గంటల పాటు షవర్ పరిమితం చేయండి. చాలా మంది అతిథులు సుదీర్ఘమైన షవర్ యొక్క టైర్ను కలిగి ఉంటారు, మరియు చిన్నపట్ల ఉంచుకోవడం వలన ఆందోళన చాలా ఎక్కువ కావడమే మీకు విరామం. మీరు ప్రణాళిక పెట్టిన పట్టణంలో రాత్రివేళ ఉంటే, మీకు సహేతుకమైన గంటకు ఇంటికి వచ్చే ఒక నిష్క్రమణ వ్యూహం ఉంటుంది.

ఇతరులు నాయకుడిని తీసుకురనివ్వండి

ఒక మధ్యాహ్నం సమావేశంలో, తలుపు వద్ద ప్రజలు అభినందించడానికి మీ హోస్టెస్ యొక్క పని.

ఒక సీటు తీసుకొని మరియు ఒక సామాజిక సీతాకోకచిలుక మారింది ప్రయత్నిస్తున్న బదులుగా ప్రజలు మీతో సందర్శించండి తెలియజేసినందుకు చెడు భావించడం లేదు. మీ అతిథులు మీతో జరుపుకుంటారు మరియు బహుమతులు మీకు స్నానం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు రౌండ్లు చేయలేరని మరియు ప్రతి ఒక్కరితో మాట్లాడలేదనీ-వారు చుట్టూ రావాలని మరియు మీతో మాట్లాడే సమయాన్ని చేయవద్దని నేరాన్ని అనుభూతి చెందకండి.

మీరు అందరి ముందు బహుమతులు తెరిచి గురించి నిజంగా నాడీ ఉంటే, ఎవరో మీకు సహాయం కలిగి. మీ భవిష్యత్ జీవిత భాగస్వామి లేదా యువకుడికి సహాయపడవచ్చు, లేదా మీరు గుంపుకు బహుమతులు దాటి వెళ్ళవచ్చు మరియు ప్రతిఒక్కరూ బహుమతిగా ఒకరికి ఒకరు తెరుస్తారు.

చెక్కులో జాగ్రత్త వహించండి

ప్రతిఒక్కరూ తమను తాము ఆనందించేవారని మరియు వారు అక్కడ ఉండాలనుకుంటే, విసుగు చెందని అతిథులు గురించి చింతిస్తూ సమయం గడపరాదని ప్రయత్నించడం ప్రారంభించటం చాలా సులభం. చాలామంది అతిథులు మీరు అందుకున్న ఏ బహుమతులను చూసి ఒకదానితో ఒకటి కలుసుకోవటానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. మీరు ఒక సమయ పరిమితిని సెట్ చేసినప్పటి నుండి, తమను ఆస్వాదించని అతిథులు ఆ పొడవాటిని కలిగి ఉండరు.

బహుమతులు వ్యవహరించే

బహుమతి రిజిస్ట్రీలు బహుమతి-ఇవ్వడం నుండి స్వేచ్చను పొందవచ్చు కానీ ఆత్రుతగా ఉన్న వధువు కోసం వారు ఒక జీవనశైలి కావచ్చు. అతిథులు ఒక రిజిస్ట్రీ జాబితాను ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఎప్పటికీ ఉపయోగించని దాన్ని ఇష్టపడకుండా ఉండండి.

మీరు ఇబ్బంది పెట్టడానికి రూపొందించిన ఆటలు మీరు తప్పించుకోవాలి, అతిథులు మరియు బిజీగా ఆసక్తిని కలిగించే గేమ్స్ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, బహుమతి ప్రారంభ సమయంలో, మీ అతిథులు బింగోలో ఆడవచ్చు. ఖాళీ బింగో కార్డులను అందజేయండి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మీరు అందుకున్నట్లు వారు భావిస్తున్న బహుమతుల్లో రాయండి. బహుమతులు తెరిచినప్పుడు, అతిథులు తమ కార్డులను గుర్తుకు తెచ్చుకుంటూ "బిన్గో!"

ఇంకొక ప్రత్యామ్నాయంగా, హోస్టెస్ మీ దృష్టిని తీసుకోవటానికి బహుమతి తెరిచిన ముందు కేక్ను అందిస్తాయి.

కృతజ్ఞత చూపించు

మీరు షవర్ సమయంలో ఎంత ఆందోళన చెందుతున్నా, దయతో ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి . అందరికి ప్రతి బహుమతిని పట్టుకోండి, మీకు ఇచ్చిన వ్యక్తికి స్మైల్ చేయండి మరియు వారికి ధన్యవాదాలు. వారు వదిలి వచ్చిన మీ అతిథులు ధన్యవాదాలు.

షవర్ తర్వాత, మీ అతిథులకు కృతజ్ఞతలు పంపించండి.

ప్రతి వ్యక్తికి ఒక ప్రత్యేకమైన గమనిక రాయడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి, ప్రత్యేకంగా షవర్ వద్ద వారితో కనెక్ట్ కావడం నుండి మీ ఆందోళన మిమ్మల్ని నిరోధించిందని భావిస్తే.

నుండి వర్డ్

చివరికి, ఒక మధ్యాహ్నం కోసం శ్రద్ధ కేంద్రంగా ఉండటంలో చాలా ఎక్కువ దృష్టి పెట్టకూడదు. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబం మీతో జరుపుకుంటారు మరియు మీకు బహుమతులు ఇస్తారు. కార్యక్రమంలో కొంత ఆనందాన్ని పొంది, గౌరవ అతిథిగా మీ ప్రత్యేక సమయాన్ని నిధి చేసుకోండి.

> _{సోర్సెస్:}

> నార్టన్ AR, అబ్బాట్ MJ, నార్బెర్గ్ MM, హంట్ C. సామాజిక ఆందోళన కోసం సంపూర్ణత మరియు అంగీకారం ఆధారిత చికిత్సలు యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జే క్లిన్ సైకోల్ . 2015; 71 (4): 283-301.