ఒక సవాలును ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధి 0 చి, మీ లక్ష్యాన్ని సాధి 0 చగలరని భావిస్తున్నారా లేదా మీరు ఓటమిని కోల్పోతున్నారా? మీరు క్లాసిక్ పిల్లల పుస్తకంలోని ప్రసిద్ధమైన చిన్న రైలు ఇంజిన్ ను ఇష్టపడుతున్నారా ("నేను చేయగలను, నేను చేయగలను అనుకుంటున్నాను!), లేదా మీ స్వంత సామర్ధ్యాలను మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. , లేదా వివిధ పరిస్థితులతో వ్యవహరించడానికి మీ స్వంత సామర్ధ్యాలపై మీ నమ్మకం, మీరు మీ గురించి ఎలా భావిస్తుందనే దానిపై మాత్రమే పాత్ర పోషించగలదు, కానీ జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను విజయవంతంగా సాధించాలా వద్దా.
మానసిక నిపుణుడు ఆల్బర్ట్ బాండురా యొక్క సాంఘిక అభిజ్ఞా సిద్ధాంతానికి స్వీయ-సామర్ధ్య భావన, ఇది ఒక వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి పరిశీలనాత్మక అభ్యాసం , సామాజిక అనుభవం మరియు పరస్పర నిర్ణయాత్మకత యొక్క పాత్రను నొక్కి చెబుతుంది.
బండూర ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క వైఖరులు, సామర్ధ్యాలు మరియు అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలు స్వీయ వ్యవస్థగా పిలవబడేవి. వివిధ పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందనగా మనం పరిస్థితులను ఎలా గ్రహించాలో మరియు ఎలా ప్రవర్తిస్తామనే దానిపై ఈ వ్యవస్థ ఒక ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. స్వీయ-సామర్థ్యం ఈ స్వీయ వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన భాగం.
నేనే-సమర్థత అంటే ఏమిటి?
ఆల్బర్ట్ బాండురా ప్రకారము, స్వీయ-సామర్ధ్యము "కాబోయే పరిస్థితులను నిర్వహించటానికి అవసరమైన చర్యలను నిర్వహించటానికి మరియు నిర్వర్తించటానికి ఒక సామర్థ్యంలో నమ్మకం." మరో మాటలో చెప్పాలంటే, స్వీయ సామర్ధ్యం అనేది ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితిలో విజయవంతం కావాలనే అతని లేదా ఆమె సామర్థ్యంపై ఒక వ్యక్తి యొక్క నమ్మకం. బంధుర ఈ నమ్మకాలను ప్రజల అభిప్రాయాలను, ప్రవర్తనను, మరియు భావాలను ఎలా నిర్ణయిస్తుందనేది వివరించారు.
బంధము తన సెమినల్ 1977 కాగితాన్ని ప్రచురించినందున, "స్వీయ-సమర్థత: ఒక ప్రవర్తనా మార్పు యొక్క యూనిఫైడ్ థియరీ వైపు," ఈ విషయం మనస్తత్వశాస్త్రంలో అత్యంత అధ్యయనం చేయబడిన అంశాలలో ఒకటిగా మారింది. ఎందుకు మనస్తత్వవేత్తలు మరియు బోధకులలో స్వీయ-సామర్ధ్యం అటువంటి ముఖ్యమైన అంశంగా మారింది? బందూరా మరియు ఇతర పరిశోధకులు నిరూపించబడ్డారు కాబట్టి, మానసిక స్థితి నుండి ప్రవర్తనకు ప్రవర్తనకు స్వీయ-సామర్ధ్యం ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
స్వీయ-సమర్థత యొక్క పాత్ర
దాదాపు అన్ని ప్రజలు వారు సాధించడానికి కావలసిన లక్ష్యాలను, వారు మార్చాలనుకుంటున్న విషయాలు మరియు వారు సాధించాలనుకుంటున్న విషయాలు గుర్తించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ పధకాలను చర్యగా పెట్టడం చాలా సులభం కాదు అని చాలామందికి తెలుసు. బంధుర మరియు ఇతరులు లక్ష్యాలు, పనులు, మరియు సవాళ్లు ఎలా చేరుకోవాలి అనేదానిలో ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-సామర్ధ్యం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని కనుగొన్నారు.
స్వీయ సామర్ధ్యం యొక్క బలమైన భావన కలిగిన ప్రజలు:
- విధులను నిర్వహించడం వంటి సమస్యలను వీక్షించండి
- వారు పాల్గొనే కార్యకలాపాలలో లోతుగా ఆసక్తిని పెంచుకోండి
- వారి ఆసక్తులు మరియు కార్యకలాపాలకు నిబద్ధత యొక్క బలమైన భావాన్ని ఏర్పరుచుకోండి
- ఎదురుదెబ్బలు మరియు నిరుత్సాహాల నుండి త్వరగా పునరుద్ధరించండి
స్వీయ సామర్ధ్యం యొక్క బలహీనమైన భావన కలిగిన ప్రజలు:
- సవాలు పనులు నివారించండి
- కష్టమైన పని మరియు పరిస్థితులు తమ సామర్థ్యాలను మించినవి
- వ్యక్తిగత వైఫల్యాలు మరియు ప్రతికూల ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టండి
- వ్యక్తిగత సామర్ధ్యాలపై త్వరగా విశ్వాసాన్ని కోల్పోతారు
స్వీయ సమర్థత యొక్క మూలాలు
స్వీయ సామర్ధ్యం ఎలా అభివృద్ధి చెందుతోంది? అనేక రకాల అనుభవాలు, పనులు, మరియు పరిస్థితులతో పిల్లలు వ్యవహరిస్తున్నందున ఈ నమ్మకాలు చిన్నతనంలో ప్రారంభమవుతాయి. ఏదేమైనా, స్వీయ-సామర్థ్యత పెరుగుదల యవ్వనంలోనే ముగియదు, కానీ కొత్త నైపుణ్యాలు, అనుభవాలు మరియు అవగాహనను సంపాదించినప్పుడు జీవితమంతా కొనసాగుతుంది.
బండూర ప్రకారం, స్వీయ సామర్థ్యం యొక్క నాలుగు ప్రధాన వనరులు ఉన్నాయి:
1. పట్టుబట్టి అనుభవాలు
"సామర్ధ్యం యొక్క బలమైన భావనను అభివృద్ధి చేసే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం మహోన్నతమైన అనుభవాల ద్వారా," బండూరా వివరించారు. ఒక పనిని విజయవంతం చేస్తే మన స్వీయ-సామర్ధ్యాన్ని బలపరుస్తుంది. అయితే, ఒక పని లేదా సవాలును సరిగ్గా ఎదుర్కోవడంలో విఫలమైతే స్వీయ-సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరచడం మరియు బలహీనపరచడం చేయవచ్చు.
2. సామాజిక మోడలింగ్
ఒక పనిని విజయవంతంగా పూర్తిచేసిన ఇతర వ్యక్తులకు సాక్ష్యం స్వీయ సామర్థ్యానికి మరొక ముఖ్యమైన మూలం. బండూర ప్రకారం, "నిరంతర కృషి ద్వారా విజయం సాధించినవారిని చూసేవారు పరిశీలకుల విశ్వాసాలను పెంచుకుంటూ ఉంటారు, దానితో వారు పోల్చదగిన కార్యకలాపాలను విజయవంతం చేసేందుకు సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు."
సరిగ్గా విజయం సాధించగల నైపుణ్యాలు మరియు సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉన్నాయని ప్రజలు విశ్వసించవచ్చని బందూరా నొక్కిచెప్పారు. ఎవరైనా సానుకూల 0 గా, ప్రోత్సాహ 0 గా ఉ 0 డడ 0 ఒక లక్ష్యాన్ని సాధి 0 చే 0 దుకు మీకు సహాయ 0 చేసిన సమయాన్ని పరిశీలి 0 చ 0 ఇతరుల నుండి శబ్ద ప్రోత్సాహం పొందడం వల్ల ప్రజలు తమ స్వీయ-సందేహాన్ని అధిగమించటానికి సహాయపడతారు మరియు బదులుగా చేతిలో ఉన్న పనికి తమ ఉత్తమ కృషిని అందించడంలో దృష్టి పెడతారు.
4. మానసిక స్పందనలు
పరిస్థితులకు మా స్వంత స్పందనలు మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు కూడా స్వయం-సామర్థ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మనోభావాలు, భావోద్వేగ పరిస్థితులు , శారీరక ప్రతిచర్యలు మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలు ఒక వ్యక్తి తమ వ్యక్తిగత సామర్ధ్యాల గురించి ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో ఎలా భావిస్తుందో ప్రభావితం చేయవచ్చు. బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ముందు చాలా నాడీ అయిన వ్యక్తి ఈ పరిస్థితులలో స్వీయ-సామర్ధ్యం యొక్క బలహీన భావనను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
ఏదేమైనా, బాండురా కూడా "ఇది భావోద్వేగ మరియు శారీరక ప్రతిచర్యల యొక్క ముఖ్యమైన తీవ్రత కాదు, కానీ అవి ఎలా గుర్తించబడ్డాయి మరియు వివరించబడ్డాయి." ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు క్లిష్టమైన లేదా సవాలు పనులు ఎదుర్కొన్నప్పుడు మానసిక స్థితి పెంచుకోవడ 0 నేర్చుకోవడ 0 ద్వారా ప్రజలు తమ స్వీయ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు.
> సోర్సెస్:
> బండూరా A. స్వీయ-సామర్థ్య విధానాల ద్వారా వ్యక్తిగత ఏజెన్సీ యొక్క వ్యాయామం. R. స్క్వార్జర్ (Ed.) లో, స్వీయ-సామర్థ్యం: చర్య యొక్క థాట్ నియంత్రణ. వాషింగ్టన్, DC: హేమిస్పియర్: టేలర్ & ఫ్రాన్సిస్; 1992.
> బంధురా ఎ. స్వీయ-ఎఫిసియేషన్ ఇన్ చేంజ్ సొసైటీస్. కేంబ్రిడ్జ్, UK: కేంబ్రిడ్జ్ యూనివర్సిటీ ప్రెస్; 1995.
> బాండురా ఎ సెల్ఫ్-ఎఫికసిసి. VS రామచంద్రన్ (Ed.) లో, ఎన్సైక్లోపీడియా ఆఫ్ హ్యూమన్ బిహేవియర్ , 4. న్యూయార్క్: అకాడెమిక్ ప్రెస్; 1994.
> బండ్రు A. స్వీయ-సామర్థ్యం: ప్రవర్తనా మార్పు యొక్క ఏకీకృత సిద్ధాంతానికి. సైకలాజికల్ రివ్యూ . 1977; 84, 191-215.