నేర్చుకోవడం సిద్ధాంతం మరియు భయాలు

ప్రవర్తనావాదం నుండి కాగ్నిటివ్ థియరీ వరకు

అభ్యాస సిద్ధాంతం ఆధారంగా ఉన్న ప్రవర్తన యొక్క బహుళ సిద్ధాంతాలను కలిగి ఉన్న విశాల సిద్ధాంతం నేర్చుకోవడం సిద్ధాంతం. నేర్చుకోవడం సిద్ధాంతం ఇవాన్ పావ్లోవ్ యొక్క రచనలో పాతుకుపోయినది, అతను గంటలు ధ్వనితో శబ్దం చేస్తూ కుక్కలను శిక్షణ పొందగలిగాడు.

ప్రవర్తనా సరళి

ప్రవర్తనా సిద్ధాంతం అనేది ప్రయోగాత్మక ప్రవర్తనా పరంగా మానవ ప్రవర్తన మరియు ప్రతిస్పందనలను వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఈ ఆలోచన ఇవాన్ పావ్లోవ్ మరియు అతని సిద్ధాంతం క్లాసికల్ కండిషనింగ్ అని పిలువబడింది. కుక్కలు 'లాలాజలము మాంసం ఉనికికి ఒక ఆటోమేటిక్ ప్రతిస్పందన. ఒక గంట రింగింగ్ తో మాంసం యొక్క ప్రదర్శన జతచేసిన, పావ్లోవ్ ఒక కొత్త ఉద్దీపన (గంట) కు స్పందించడానికి కుక్కలను నియమించగలిగాడు. తుదకు, గంటలు లేనప్పుడు కూడా గంటలు విన్నప్పుడు కుక్కలు క్షీణించాయి.

BF స్కిన్నర్ పావ్లోవ్ సిద్ధాంతం గురించి విశదీకరించారు. అతని పని ఆపరేషన్ కండిషనింగ్ను పరిచయం చేసింది. అమలులో ఉన్న కండిషన్లో, బలంగా ఉన్న ప్రవర్తన కొనసాగుతుంది, శిక్షించబడి లేదా బలపరచబడని ప్రవర్తన చివరకు నిలిపివేయబడుతుంది.

సానుకూల లేదా ప్రతికూల బహుమతి ఇవ్వడం లేదా తీసివేయబడిందా అనే దానిపై ఆధారపడి రెండు ఉపబల మరియు శిక్షలు ప్రతికూలంగా లేదా అనుకూలమైనవిగా ఉంటాయి. నేడు ప్రవర్తనను మార్చడంలో శిక్ష కంటే మరింత ప్రభావవంతమైనదిగా భావించబడింది.

కాగ్నిటివ్ థియరీ

కాగ్నిటివ్ థియరీ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు అతని లేదా ఆమె భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనల యొక్క కీలకమైన నిర్ణయంగా దృష్టి సారిస్తుంది.

మన స్పందనలు ప్రపంచంలోని మా సొంత దృష్టిలో అర్ధవంతం. అందువలన, జ్ఞాన సిద్ధాంతం ప్రకారం, అతని లేదా ఆమె ప్రవర్తనలను మార్చడానికి వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను మార్చడం ముఖ్యం. సమాచారం యొక్క ప్రాసెసింగ్ ఈ మానసిక ప్రక్రియ సాధారణంగా phobias సూచనగా వర్ణించబడింది ఎలా ఉంది.

కాగ్నిటివ్ థియరీ ప్రకారం, అనిష్ప స్పందనలు ఆటోమేటిక్ ఆలోచనలు మరియు తప్పుడు నమ్మకాలు ఫలితంగా ఉంటాయి.

కాగ్నిటివ్ రీఫ్రేమింగ్ అనేది క్లయింట్ను అతని లేదా నమ్మకాలను పరిశీలించడానికి మరియు పరిస్థితిని వీక్షించే ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడే ఒక సాంకేతికత. STOP పద్ధతి వంటి టెక్నిక్స్ వ్యక్తిగత స్టాప్ ఆటోమేటిక్ ఆలోచనలు సహాయం మరియు కొత్త ఆలోచనలు వాటిని భర్తీ ఉపయోగిస్తారు.

సోషల్ కాగ్నిటివ్ థియరీ

సామాజిక ప్రజ్ఞాన సిద్ధాంతం అభిజ్ఞా సిద్ధాంతంలో ఒక వైవిధ్యం, ఇది ఇతరులు మన ప్రవర్తనపై ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సాంఘిక జ్ఞాన సిద్ధాంతా సూత్రాల ప్రకారం, మన అనుభవాల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, ఇతరులను చూడటం ద్వారా కూడా నేర్చుకుంటాము. మనము నేర్చుకున్న దానిపై చర్య తీసుకోాలా లేదా అనేదానిపై మోడల్, మేము ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాల గురించి మన అవగాహన మరియు మా స్వంత సామర్ధ్యాల గురించి మా నమ్మకాల గురించి పాత నమూనాలను మార్చడం వంటి వాటిపై ఆధారపడి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సామాజిక అభిజ్ఞాత్మక సిద్ధాంతం అనేక భయాలు యొక్క మూలాన్ని వివరించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది భయాలను చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక సాధారణ పద్ధతిని వైద్యుడిని నిర్వహించడానికి వ్యక్తిని అడగడానికి ముందు క్రొత్త ప్రవర్తనను మోడల్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా సరళి

కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థియరీ అనేది మిళిత సిద్ధాంతం మరియు ప్రవర్తనవాదం రెండింటినీ కలిపి మిళిత సిద్ధాంతం. అభిజ్ఞా ప్రవర్తన సిద్ధాంతం ప్రకారం, మన ప్రవర్తనలో ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల మధ్య సంక్లిష్టమైన పరస్పర చర్యల ఆధారంగా మన ప్రతిస్పందనలు ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఆధునిక అభిజ్ఞా ప్రవర్తన సిద్ధాంతం అనేది హేతు-భావన సిద్ధాంతం వంటి భావన ఆధారిత సిద్ధాంతాల అంశాలని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఈ సూత్రాల ప్రకారం, మన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనల మధ్య కొనసాగుతున్న పరస్పర చర్యల ఆధారంగా సంక్లిష్ట మానవులు ఉన్నారు. మా ప్రతిచర్యలను విజయవంతంగా మార్చడానికి ఈ అంశాలన్నిటినీ పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స ప్రస్తుతం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో భయాందోళనలకు చికిత్స కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పద్ధతిగా చెప్పవచ్చు. ఇది క్లుప్తంగా చికిత్స యొక్క రకం, దీనిలో కొన్ని సెషన్లలో విజయవంతమైన ఫలితాలను కొన్నిసార్లు సాధించవచ్చు.

దీని ఆరోగ్య బీమా పథకాలు సంవత్సరానికి వైద్యుడికి చేసే సందర్శనల సంఖ్యను పరిమితం చేసే అనేక మందికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

Phobias అడ్రసింగ్ నేర్చుకోవడం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఏది?

పైన చెప్పినట్లుగా, ప్రస్తుత సమయంలో భయాలను చికిత్స చేయడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన చికిత్స అనేది అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స యొక్క మిశ్రమ సిద్ధాంతం. ఈ సిద్ధాంతం సంక్లిష్ట ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఒక నిర్దిష్ట ప్రవర్తనను గుర్తించడానికి సంకర్షణ చెందుతుంది. ఈ విధానం, గుర్తించినట్లుగా, భయాలను పరిష్కరించడానికి కూడా అత్యంత వేగవంతమైన పద్ధతిగా ఉంది, ఆరోగ్య సంరక్షణ ఖర్చులు కారణంగా ఇది ముఖ్యమైనది కాదు, కానీ ఈ సమస్యలను కొన్నిసార్లు సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో ప్రజలను కష్టతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

_{మూలం:}

_{డోమ్బెక్ పీహెచ్డీ, మార్క్. "లెర్నింగ్ థియరీ." మెంటల్ హెల్ప్ నెట్: సైకోథెరపీ . మార్చి 14, 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285}

_{కే, డి., మరియు జే. గిబ్బుల్. నేర్చుకోవడం సిద్ధాంతాలు 101: అప్లికేషన్ టు ఎవ్రీడే టీచింగ్ అండ్ స్కాలర్షిప్. అడ్వాన్సెస్ ఇన్ ఫిజియాలజీ ఎడ్యుకేషన్ . 2016. 40 (1): 17-25.}