ఎ గైడ్ టు ది సింప్టమ్స్, డయాగ్నోసిస్, అండ్ ట్రీట్మెంట్ ఫర్ GAD
మేము అన్ని ఆందోళన-ఆరోగ్యం, కుటుంబం, డబ్బు, పని గురించి. మీరు సాధారణీకరించిన ఆందోళన (GAD) కలిగి ఉంటే, మీరు ఏ సమయంలోనైనా తప్పు అయినప్పటికీ, అన్ని సమయాన్నైనా ఆందోళన చెందుతారు. GAD తో ఉన్న ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడూ చెడ్డది జరగాలని ఆశించదు, విశ్రాంతి తీసుకోలేడు, మరియు ఎక్కువ కాలం సమయం అనిపిస్తుంది.
US లో సుమారు 6.8 మిలియన్ల మంది పెద్దలు GAD ను కలిగి ఉన్నారు, వీరిలో పురుషులు రెండు రెట్లు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు. ఈ రుగ్మత నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఏ వయసులోనైనా ప్రారంభమవుతుంది, అయినప్పటికీ అత్యధిక ప్రమాదం సంవత్సరాలు చిన్ననాటి మరియు మధ్య యుగం మధ్య.
మీరు GAD కలిగి ఉంటే ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చదువుతూ ఉండండి.
సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
GAD అతిపెద్ద లక్షణం స్థిరంగా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, కానీ ఇతర లక్షణాలు - భౌతిక లక్షణాలు సహా - కూడా అనుభవం భాగంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు GAD లక్షణాలు మరింత ఘోరంగా మారగలవని పరిశోధన సూచిస్తుంది. సాధారణ లక్షణాలు:
- ఏదైనా మరియు ప్రతిదీ గురించి నిరంతరం చింతిస్తూ
- ఎటువంటి కారణం లేకుండా తలనొప్పితో సహా నొప్పులు మరియు నొప్పులు
- వణుకుతున్న మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత
- కాలం మరియు విశ్రాంతిని చేయలేకపోతున్నాను
- అన్ని సమయం అలసిపోతుంది ఫీలింగ్.
- ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు లేదా మీ మనస్సును ఒక విషయంలో ఉంచడం సాధ్యంకాదు
- చికాకు లేదా భీకరమైన ఫీలింగ్
- నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోతున్న కష్టాలు
- స్వీటింగ్ లేదా వేడి ఆవిర్లు
- మీరు గొంతులో ఒక ముద్ద లేదా మీరు భయపడి ఉన్నప్పుడు మీరు త్రో అవసరం వంటి ఫీలింగ్ కలిగి
ఎలా GAD చికిత్స ఉంది
అన్ని మానసిక రుగ్మతల యొక్క అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్ ఉన్నాయి. చాలామంది ప్రజలు దీనిని బయటపడటం ద్వారా మీరు లక్షణాలను అధిగమించగలిగారు.
ఇది చాలా సులభం!
ఆందోళన లోపాలు సాధారణంగా మందులు మరియు / లేదా మానసిక చికిత్సలతో చికిత్స పొందుతాయి. మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ల (MAOIs) గా పిలవబడేవి తరచుగా సెలెరోటివ్ సెరోటోనిన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు) తో పాటుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇతర మందులలో బెంజోడియాజిపైన్స్ మరియు బీటా బ్లాకర్ల అని పిలిచే వ్యతిరేక ఆందోళన మందులు ఉన్నాయి.
మీ డాక్టర్తో ఎంపికలను చర్చించండి. క్లినికల్ ట్రయల్స్లో కొత్త మందులు పరీక్షించబడుతున్నాయి. సమాచారం కోసం, NIMH వెబ్ సైట్ మరియు నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ యొక్క క్లినికల్ ట్రయల్స్ డేటాబేస్కు వెళ్లండి.
మానసిక చికిత్సతో ప్రయోగాత్మక అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) మరియు ప్రవర్తనా చికిత్స ఉన్నాయి . CBT లో, లక్ష్యము వారిని ఆత్రుతగా లేదా భయపడని పరిస్థితిని గురించి ఆలోచించే విషయాన్ని మార్చడమే. ప్రవర్తనా చికిత్సలో, ఒక వ్యక్తి ఒక పరిస్థితిని ఎలా స్పందిస్తుందో మార్చడం దృష్టిలో ఉంది.
మీ డాక్టర్ మరియు వైద్యుడు మీరు ఉత్తమ విధానాన్ని కనుగొనడానికి సహాయంగా కలిసి పనిచేయాలి. కొనసాగుతున్న పరిశోధన ద్వారా నూతన చికిత్సలు అభివృద్ధి చేయబడుతున్నాయి.
మీకు గడ్డం ఉందని మీరు అనుకుంటే
మీరు దీర్ఘకాలిక ఆందోళనలో కనీసం ఆరు నెలలు గడిపినట్లయితే, మీ డాక్టర్ని చూడండి. అతను మీ లక్షణాలను GAD- సంబంధించాడా లేదా వారు ఏదో ఒక సంకేతంగా ఉన్నట్లయితే అతను మిమ్మల్ని పరిశీలించేవాడు.
అతను GAD అనుమానించినట్లయితే, అతను ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో పర్యటనను సూచించవచ్చు. అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా మరియు / లేదా ప్రవర్తనా చికిత్సలో ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి కోసం చూడండి. ఔషధాల వినియోగానికి తెరచి ఉన్నవారిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, అవి అవసరమైతే. మరియు వారు ఒక వైద్యుడి కాకుంటే, వారు ఒక పనితో నిర్థారించబడతారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు వ్యతిరేక ఆందోళన ఔషధం తీసుకోవడం మొదలుపెడితే, అది వెంటనే పని మొదలు కాదు గుర్తుంచుకోండి.
మీ శరీరం కొన్ని వారాలు దానికి ఉపయోగించుకోండి. అప్పుడు, అది పనిచేస్తుంటే మీరు మరియు మీ డాక్టర్ నిర్ణయించవచ్చు.
నేను GAD ను కలిగి ఉంటే నేను ఏమి సహాయం చెయ్యగలను?
మద్దతు బృందంలో చేరినప్పుడు లేదా మీ స్నేహితునితో లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడుకోవడాన్ని పరిశీలించండి. ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడ 0 మీరు శాంత 0 గా ఉ 0 డడానికి సహాయ 0 చేస్తు 0 ది. జాగింగ్, సైక్లింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్ వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామం మంచి డి-స్ట్రెసర్స్ అని రీసెర్చ్ సూచిస్తుంది. ఇతర అధ్యయనాలు కెఫీన్, చట్టవిరుద్ధ మందులు మరియు కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ చల్లని మందులు GAD యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
ఈ ప్రశ్నలు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ యొక్క ఆందోళన రుగ్మత వాస్తవాలు నుండి తీసుకోబడ్డాయి.