సాధారణ ఆందోళన (GAD)

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క అవలోకనం

ఆందోళన రుగ్మతలు మానసిక రుగ్మతల యొక్క తరగతి, ఇవి ఇతర సమస్యల నుండి వేరు వేరు సమస్యల నుండి వేరుగా ఉంటాయి: భయము మరియు ఆందోళన. ఫియర్ అనేది ఒక ముప్పును (నిజమైన లేదా ఊహాత్మక) ప్రతిస్పందనగా అనుభవించిన ఒక భావోద్వేగం. ఆందోళన, మరోవైపు, ఒక భవిష్యత్ ముప్పు ఊహించి ఊహించిన ఒక భావోద్వేగ స్థితి.

• భయం మరియు ఆందోళన గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD) - దాని పేరు ఉన్నప్పటికీ- ఒక నిర్దిష్ట రకం ఆందోళన రుగ్మత.

GAD లక్షణం లక్షణం నిరంతరమైనది, అధికమైనది మరియు అనుచితమైన ఆందోళన ఉంది.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

GAD కోసం అధికారిక ప్రమాణాలను చేరుకోవడానికి, అధిక ఆందోళన మరియు ఆందోళన కనీసం ఆరు నెలలు కంటే ఎక్కువ రోజులు ఎక్కువ రోజులు ఉండాలి.

అధిక ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు:

• తప్పు ఏమీ లేనప్పుడు కూడా ఆందోళన చెందుతారు
• అసలు ప్రమాదానికి అసమానంగా ఉన్న పద్ధతిలో గ్రహించిన ముప్పు గురించి ఆందోళన చెందుతారు
• మీ మేల్కొనే సమయాలలో ఎక్కువమంది గురించి చింతిస్తూ ఉంటారు

• పిల్లలు సాధారణమైన ఆందోళన లోపాలు

• మహిళలు జనరల్ ఆందోళన రుగ్మత కోసం ఎత్తైన ప్రమాదం ఎందుకు

• మీ ప్రత్యేకమైన ఆందోళన గురించి ఇతరులను అడగడం, ఏమైనప్పటికీ ఆందోళన చెందటం కొనసాగించడం
• ఆందోళన ఒక అంశం నుండి మరొకదానికి మారుతుంది

పిల్లలు విరుద్దంగా పెద్దవాళ్ళకు భిన్నంగా మారే అవకాశముంది, కానీ రెండు సందర్భాల్లో వారు విలక్షణ జీవన పరిస్థితుల గురించి లేదా ఒత్తిళ్ల గురించి (ఉదా. ఆరోగ్య సమస్యలు, ఆర్థిక విషయాలు, కొత్త పాఠశాల లేదా జాబ్ మొదలుపెట్టడం) గురించి ఉంటారు.

GAD తో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, ఆందోళన నియంత్రించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు పలు భౌతిక లేదా అభిజ్ఞాత్మక లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంది:

• విశ్రాంతి లేక చిరంజీవి
• అలసట
• పేద ఏకాగ్రత (కొన్నిసార్లు మెమరీ సమస్యలు )
• చిరాకు (కొన్నిసార్లు ఇతరులకు గమనించవచ్చు)

• కండర ఉద్రిక్తత లేదా పుండ్లు పడడం
• బలహీనమైన నిద్ర

GAD ఉన్న చాలామంది దీర్ఘకాలిక ఆందోళనను ఇతర అసౌకర్య మార్కులను కూడా అనుభవించారు, వాటిలో చెమటలు, కడుపు నొప్పి, లేదా పార్శ్వపు నొప్పులు ఉన్నాయి . GAD ఉన్న పిల్లలు మరియు యువకులు పెద్దలు కంటే తక్కువ శారీరక లేదా అభిజ్ఞాత్మక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.

డయాగ్నోసిస్

ఆందోళన అనేది రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా ఎప్పటికప్పుడు అనుభవించే ప్రతిఒక్క అనుభూతి భావోద్వేగ స్థితి ఎందుకంటే GAD ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి సవాలుగా ఉంటుంది . వాస్తవానికి, మోస్తరు ఆందోళన అనేక విధాలుగా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది -ఉదాహరణకు, పనులు పొందడానికి ఉద్దేశ్యంతో లేదా మా భద్రతకు నిజమైన బెదిరింపులకు ప్రతిస్పందనగా మాకు అందించడం.

గ్యాడ్ యొక్క రోగ నిర్ధారణ సంభవిస్తుంది, అయితే, ఆందోళన అధిక ప్రాధాన్యతని అధిగమించి , ఎక్కువకాలం అక్కడే ఉంటోంది. ఆందోళన, ఆందోళన, లేదా ఇతర లక్షణాలు రోజువారీ బాధ్యతలను నెరవేర్చడానికి ఒక వ్యక్తికి చాలా సవాలుగా చేస్తుంది. ఇది పని లేదా పాఠశాలలో వ్యక్తిగత సంబంధాల్లో లేదా సమస్యలపై ఒత్తిడికి దారి తీయవచ్చు.

GAD సాధారణంగా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా ఒక వైద్యుడు నిర్ధారణ.

ఒక అంచనా సమయంలో, వైద్యుడు మీ లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతాడు మరియు రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి వైద్యపరమైన తీర్పు లేదా ప్రామాణిక అంచనా సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు. శారీరక మరియు అభిజ్ఞాత్మక లక్షణాలు ఇతర వైద్య సమస్యలకు సంబంధం లేదని నిర్ధారించడానికి వైద్య వైద్యునిచే భౌతిక పరీక్షలో పాల్గొనడానికి లేదా నమోదు చేయడానికి మీరు అడగబడవచ్చు.

క్షుణ్ణంగా విశ్లేషణలో భాగంగా, మీ వైద్యుడు మీకు లేదా వర్తించని లక్షణాల గురించి లేదా ప్రవర్తన గురించి పలు ప్రశ్నలను అడుగుతాడు. ఇది మీ మానసిక స్థితి గురించి, ప్రవర్తనను, పదార్ధ వినియోగం లేదా గాయం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉంటుంది. మీ సమాధానాలు ఇతర మనోవిక్షేప సమస్యలను అధిగమించడానికి లేదా మీ లక్షణాలు వేరొక రోగనిర్ధారణ ద్వారా వివరించబడతాయని నిర్ణయించడానికి మీ ఆరోగ్య రక్షణ ప్రదాతకి సహాయం చేస్తుంది. మీ ప్రొవైడర్తో బహిరంగంగా మాట్లాడటం విమర్శనాత్మకమైనది-ఇది సరైన చికిత్స ప్రణాళిక వద్దకు రావడానికి మరియు మీ లక్షణాల నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి కేవలం ఉత్తమ మరియు వేగవంతమైన మార్గం.

GAD ను ఎవరు పొందుతారు?

పురుషుల వయస్సులో GAD ని అభివృద్ధి చేయటానికి మహిళలు రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటారు. ప్రారంభ సగటు వయస్సు 31 సంవత్సరాలు అయినప్పటికీ, ఇతర ఆందోళనల కంటే, GAD జీవన చక్రంలో ఏ సమయంలోనైనా సంభవించవచ్చు.

GAD యువతలలో మూడు సాధారణ మానసిక సమస్యలు (విభజన ఆందోళన మరియు సామాజిక ఆందోళనతో పాటు). ప్రారంభ ఆందోళన క్రమరాహిత్యాలు యుక్తవయసులోని ఇతర మానసిక సమస్యల శ్రేణికి ఎక్కువ ప్రమాదంతో పిల్లలను మరియు యుక్తవయసులో పెట్టవచ్చు. అయితే, ప్రారంభ గుర్తింపు మరియు జోక్యం లక్షణాల యొక్క గణనీయమైన లేదా పూర్తిస్థాయిలో ఉపశమనం కలిగించగలవు మరియు తరువాత జీవితంలో ఇతర సమస్యల అభివృద్ధికి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

పిల్లలు మరియు టీనేజ్లలో GAD సంకేతాలు మరియు లక్షణాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి మరియు ఈ పరిస్థితి ఎలా యువతలో చికిత్స పొందుతుంది .

GAD పాత పెద్దలలో కూడా సాధారణంగా సంభవించే ఆందోళన. పాత పెద్దలలో కొత్త ప్రారంభమైన GAD సాధారణంగా సహ-వ్యాకులతకు సంబంధించినది. ఈ వయస్సులో, GAD చారిత్రకపరంగా చారిత్రాత్మకంగా మూలాధారమైనది మరియు అనేక కారణాల వలన బాధపడింది . అయినప్పటికీ, వృద్ధుల మనోరోగచికిత్స వృద్ధి చెందుతున్నందున, వృద్ధులలో GAD మరియు దాని చికిత్స (మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణకు విలక్షణమైన అడ్డంకులను అధిగమించడానికి మార్గాలు) గురించి పరిశోధన చేస్తుంది.

• GAD యొక్క ప్రాబల్యం రేట్లు గురించి, ఈ సంబంధిత పోస్ట్ చూడండి .

• సాధారణ ఆందోళన క్రమంలో మాజికల్ థింకింగ్ ఆపడానికి ఎలా

• ఎలా 0 టి నిస్సహాయత నేర్చుకోవడ 0 అసాధ్యమని తీర్పులు చేయగలవు

GAD కారణాలేమిటి?

అనేక ఇతర మానసిక రుగ్మతల మాదిరిగా, GAD ప్రత్యేక జీవ, పర్యావరణ కారకాల సందర్భంలో ఉద్భవించనుంది.

ఒక ముఖ్యమైన జీవ కారకం జన్యు దుర్బలత్వం . GAD ఎదుర్కొంటున్న ప్రమాదానికి మూడింట ఒక వంతు జన్యువు అని అంచనా వేయబడింది, కానీ జన్యుపరమైన అంశాలు ఇతర ఆందోళన మరియు మూడ్ డిజార్డర్స్ (ముఖ్యంగా ప్రధాన మాంద్యం ) తో పోలికగా ఉండవచ్చు.

స్వభావం GAD తో మరొక సంబంధం కారకం. ధర్మం అనేది వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను సూచిస్తుంది, ఇది తరచుగా సహజమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది (అందువలన ఇది జీవసంబంధంగా మధ్యవర్తిత్వం కావచ్చు). GAD తో సంబంధం ఉన్నట్లు తెలిసిన టాపెరామెంటల్ లక్షణాలు హాని ఎగవేత, న్యూరోటిసిజం (లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగ స్థితిలో ఉన్న ధోరణి) మరియు ప్రవర్తనా నిరోధం ఉన్నాయి.

నిర్దిష్ట పర్యావరణ కారకాలు GAD ను నిర్దేశించడానికి ప్రత్యేకమైన లేదా అవసరమైన వాటిని గుర్తించలేదు. అయితే, GAD తో అనుబంధించబడిన పర్యావరణ లక్షణాలు (వీటికి మాత్రమే పరిమితం కావు):

• కుటుంబ సభ్యులు నిరంతరం చింతిస్తూ పరిశీలన
• overprotective తల్లిదండ్రులు
• ఆకస్మిక పద్ధతిలో ఒత్తిడితో వ్యవహరించే మోడలింగ్
• అసురక్షితమైన అమరికకు గురికావడం (గాయంతో సహా)
• సుదీర్ఘ ఒత్తిడి కాలం

మళ్ళీ, ఏ కారకం-జీవసంబంధమైన లేదా పర్యావరణ-గాడ్కు కారణమవుతుంది. బదులుగా, రుగ్మత ఒక "సంభవించిన ఒక పర్యావరణ ఒత్తిళ్లు సంపూర్ణ తుఫాను ఫలితంగా భావించారు ఆందోళన కోసం ఒక జన్యు సిద్ధత తో వ్యక్తి.

అనారోగ్యం యొక్క కోర్సు

GAD తో ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా తమ జీవితాల్లో ఎక్కువ మందికి ఆందోళన కలిగించే లేదా అంచున ఉన్నట్లుగా వర్ణించారు. లక్షణాలు వ్యక్తీకరణ వయస్సు సమూహాలు అంతటా స్థిరంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, ఆందోళన యొక్క కంటెంట్ జీవితకాలమంతా మారుతుంది. యువకులు పాఠశాల మరియు పనితీరు గురించి మరింత ఆందోళన చెందుతారు, అయితే పాత ప్రజలు భౌతిక ఆరోగ్యం, ఆర్ధిక మరియు కుటుంబం యొక్క శ్రేయస్సుపై మరింత దృష్టి పెడతారు.

ఔషధ రోగ నిర్ధారణ యొక్క సమావేశం కొరకు, లక్షణాలు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటాయి, కానీ ఈ వ్యాధి యొక్క పూర్తి-మరియు ఉప-పరిమితుల రూపాల్లో జీవితకాలం అంతటా మైనపు మరియు క్షీణించడం జరుగుతుంది. మొత్తంమీద రెమిషన్ రేట్లు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మానసిక చికిత్స లేదా ఔషధప్రయోగంతో చికిత్స చేసినప్పుడు GAD లక్షణాలు గణనీయమైన స్థాయిలో మెరుగుపడతాయి. GAD తో ఉన్న వ్యక్తులకు తదుపరి ఒత్తిడిని మరియు ఒత్తిడిని విజయవంతంగా విజయవంతంగా నడపడానికి సహాయం చేయడానికి అవసరమైన సాధనాలను అందిస్తుంది.

సహ సంఘటనలు

GAD తో ఉన్న వ్యక్తులకు వారి జీవితకాలంలో మరొక మనోవిక్షేప రోగ నిర్ధారణ కోసం ప్రమాణాలను గుర్తించడం అసాధారణం కాదు. అనేక రుగ్మతలు ఏకకాలంలో సంభవించినట్లయితే వారు కోమోర్బిడ్ పరిస్థితులుగా సూచించబడతారు. సాధారణంగా సహ-సంభవించే రుగ్మత మాంద్యం . అయితే, వ్యక్తుల యొక్క గణనీయమైన ఉపసమితి సహ-సంభవించే GAD మరియు ఆందోళన రుగ్మతలతో పోరాడుతుంది.

• GAD మరియు నిరాశ , సామాజిక ఆందోళన , మరియు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ మధ్య వ్యత్యాసాలు గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

చికిత్స

GAD కొరకు చికిత్స సాధారణంగా మూడు విభాగాల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది: మందులు , మానసిక చికిత్స మరియు స్వీయ-సహాయం . ఏ చికిత్స యొక్క లక్ష్యాలు ఈ రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తులకు శారీరక మరియు మానసికంగా మెరుగైన అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు పని లేదా పాఠశాలలో లేదా పూర్తిగా ఆందోళన చెందే విషయాల్లో ఇతర అంశాలలో పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వడానికి ఇది మరింత సాధ్యమయ్యేలా చేస్తుంది. చికిత్స పరిశోధన కొనసాగుతోంది మరియు ప్రోత్సాహకరంగా ఉంది, ప్రత్యేకంగా యోగా మరియు మర్యాద వంటి విధానాల యొక్క ఉపయోగం గురించి. ఆందోళన మానవ అనుభవం యొక్క సహజ భాగంగా మరియు చికిత్స కోసం రోజువారీ పనితీరు మీద సుదూర ప్రయోజనాలు అందించడానికి కనిపిస్తాయి ఎందుకంటే, తక్కువ గ్రేడ్ ఆందోళన వ్యక్తులు కూడా చికిత్స ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

• GAD కోసం చికిత్స యొక్క విస్తృత సమీక్ష కోసం చదవండి.

మీరు ఇటీవలే GAD తో బాధపడుతుంటే

GAD- లేదా ఏదైనా మనోవిక్షేప క్రమరాహిత్యం యొక్క రోగనిర్ధారణను పొందడం-చికిత్స సిఫారసులకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు రోగ నిర్ధారణలను ఉపయోగించడం మంచిదిగా భావించే ఒక ముఖ్యమైన చర్య. మీ చికిత్సా విధానాలను అర్థం చేసుకోవడానికి రోగనిర్ధారణ నిపుణుడుతో చర్చలో చురుకుగా పాల్గొనండి మరియు ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ స్థలాన్ని అంచనా వేయండి.

మీరు మానసిక చికిత్సను మొదటి-లైన్ చికిత్సగా పరిగణించినట్లయితే, జ్ఞాన ప్రవర్తన చికిత్స మరియు అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స మరియు మొత్తంమీద టాక్ థెరపీ ప్రాసెస్ నుండి మీరు పొందగలిగిన (మరియు కాదు) గురించి సాక్షాధార ఆధారిత విధానాల గురించి మిమ్మల్ని అవగాహన చేసుకోండి.

మీరు మీ GAD లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక ఔషధం యొక్క విచారణలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఎంపికల గురించి నిర్ణయించడానికి మీ నిర్దేశకునితో మాట్లాడండి. అతను లేదా ఆమె మీ వైద్య మరియు మనోవిక్షేప చరిత్ర యొక్క కాంతి లో ఒక కొత్త ఔషధం తీసుకునే సాపేక్ష ప్రమాదాలు మరియు ప్రయోజనాలు విశ్లేషించడానికి మీరు సహాయం చేస్తుంది.

• సైకోట్రోపిక్ ఔషధాలను సురక్షితంగా ఎలా తీసుకోవాలో గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ చదవండి.

మీ ప్రియమైనవాడు GAD ఉంటే

ఆందోళనతో నివసించే వారితో నివసిస్తున్న వారి సవాళ్లు ఉన్నాయి, కాని మీరు సమస్య గురించి తెలుసుకునేలా సహాయపడటం , నిరుత్సాహపరచడం ఎగవేత, అభయమిచ్చే-కోరుతూ ప్రవర్తనను పరిమితం చేయడం మరియు పెద్ద మరియు చిన్న విజయాలు సాధించడం వంటి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు ఆందోళన కలిగి ఉన్న పిల్లల లేదా టీన్ ఉంటే, GAD తో ఉన్న యువకులకు సహాయపడే ప్రత్యేకమైన కొన్ని అంశాలను సమీక్షించండి.

మీరు GAD తో మీ ప్రియమైన వారిని మీకు సహాయపడగల మార్గాల్లో పరిమితులు ఉంటాయి. మీ ప్రియమైన వారిని వారికి అందుబాటులో ఉన్న చికిత్స వనరులను (అనగా, వైద్యులు) ఉపయోగించడం కోసం ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఆందోళనను కోరుకుంటూ, లేదా సమస్య యొక్క తీవ్రత గురించి తెలుసుకోలేకపోతున్నా, చికిత్సను ఎంత వేగంగా, వేగంగా అనుభవించటానికి ఒక మార్గనిర్వాహక సంభాషణను కలిగి ఉండటానికి నిశ్శబ్ద క్షణం చూడు.

• ప్రయత్నించండి అదనపు కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలు కోసం చదవండి.

నుండి వర్డ్

GAD యొక్క సవాలు అనేది ఆందోళన అనేది ఒక సర్వవ్యాప్త (మరియు తరచూ ఉపయోగపడిందా) భావోద్వేగమని, అందువల్ల ఆందోళన "చాలా ఎక్కువ" కు దారితీసినప్పుడు తెలుసుకోవడం కష్టం. అయినప్పటికీ, ఆందోళన నిరంతరంగా, అనియంత్రితంగా మరియు సంబంధం కలిగి ఉంటుంది ఆందోళన యొక్క భౌతిక లక్షణాలు, ఇది ఏమి చూడటానికి ఏమి ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు సంప్రదించి కోరుతూ విలువ, మరియు ఏ పరిమాణం యొక్క ఒత్తిళ్లు జీవించగలిగే కొత్త మార్గాలు తెలుసుకోవడానికి విలువ.

> సోర్సెస్:

> అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్. మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ (ఐదవ ఎడిషన్). వాషింగ్టన్, DC: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్; 2013.

> క్రాస్కే MG, బార్లో, DH. మీ ఆందోళన మరియు క్షీణత వర్క్బుక్ యొక్క నిష్పాక్షికత (2 ^nd ఎడిషన్). DH బార్లో (Ed.) చికిత్సల చికిత్సలో . న్యూయార్క్: ఆక్స్ఫర్డ్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్, 2006.

> కెల్ కేజి, వింటర్ L, స్చ్వీగర్ యు. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీస్ యొక్క మూడో వేవ్: కొత్తది ఏమిటి మరియు ఏది సమర్థవంతమైనది? కుర్ర్. ఒపిన్. సైకియాట్రీ. 2012; 25, 522-528.

> మాకేంజీ CS, రేనాల్డ్స్ K, చో, KL, పాగారా J, Sareen, J. ప్రాబల్యెన్స్ మరియు పాత పెద్దల జాతీయ నమూనాలో సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క సహసంబంధాలు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ జెరియాట్రిక్ సైకియాట్రీ 2011; 19: 305-315.

> మొహాట్ J, బెన్నెట్ SM, వాక్అప్ JT. (2014). యువతలో వేరు, సాధారణీకరణ, మరియు సామాజిక ఆందోళనల చికిత్స. యామ్ జె సైకియాట్రి, 171: 741-748.