మీ పానిక్ లక్షణాలు "సాధారణమైనవి" లేదా క్లినికల్లీ-నిర్వచించిన తీవ్ర భయాందోళనలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయో లేదో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.
పానిక్ అటాక్స్ మరియు పానిక్ డిజార్డర్ కోసం ప్రమాణం
పునరావృత పానిక్ దాడులు పానిక్ డిజార్డర్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ DSM-5 ప్రకారం రోగ నిర్ధారణలో కొన్ని మార్పులు చేయబడ్డాయి.
పానిక్ డిజార్డర్ పునరావృత మరియు ఇబ్బందికరమైన భయాందోళన దాడులు ద్వారా గుర్తించబడిన ఒక ఆందోళన రుగ్మత.
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కోసం ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా, రెండు ప్రవర్తనలలో ఒకదానిని కనీసం ఒక నెల కాలానికి అవసరం: భవిష్యత్లో తీవ్ర భయాందోళన కలిగి ఉన్న నిరంతర మరియు గుర్తించదగిన భయం లేదా దాడులను నివారించడానికి రూపొందించబడిన వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనలో మార్పు.
తీవ్ర భయాందోళన ఉనికి లేకుండా భీభత్సం, భయము లేదా భయము యొక్క ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన భావాలను భయపెడుతున్న దాడులు . తీవ్ర భయాందోళన యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా హఠాత్తుగా జరిగేవి, 10 నిమిషాలలోనే శిఖరం మరియు తరువాత తగ్గుతాయి. ఏమైనప్పటికీ, కొన్ని దాడులు ఎక్కువసేపు ఉండవచ్చు లేదా వారసత్వంగా ఉండవచ్చు, ఒక దాడి ముగుస్తుంది మరియు మరొకటి ప్రారంభమైనప్పుడు దానిని గుర్తించడం కష్టం అవుతుంది.
పానిక్ దాడుల రకాలు
రెండు ప్రధాన రకాల పానిక్ దాడులు ఉన్నాయి:
- ఊహించని - అనుకోని తీవ్ర భయాందోళనలు ఏ బాహ్య లేదా అంతర్గత సూచనలను లేకుండా హఠాత్తుగా సంభవిస్తాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు భయంకరమైన పరిస్థితి లేదా భయంకరమైన ఆలోచన లేదా భావన లేకుండానే సంభవిస్తారు. ఎవరైనా పూర్తిగా సడలబడ్డప్పుడు "నీలం నుండి బయటకు" అనిపించవచ్చు.
- ఊహించినది - ఊహించిన భయాందోళన దాడులు ఎవరైనా భయపడే ఒక పరిస్థితికి గురైనప్పుడు సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎగిరే భయం ఉన్న వ్యక్తి ఒక విమానంలో లేదా టేకాఫ్లో కూర్చున్న తర్వాత తీవ్ర భయాందోళన కలిగి ఉండవచ్చు.
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారిలో ఊహించని భయాందోళన దాడులు సర్వసాధారణం, కానీ ప్రజలు రెండు రకాల పానిక్లను అనుభవిస్తారు.
భయానక దాడుల శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలు
DSM-5 ప్రకారం, తీవ్ర భయాందోళన క్రింది లక్షణాలలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- పుల్లలు, ఊపిరిపోయే గుండె, లేదా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
- స్వీటింగ్
- వణుకుతున్నట్లు లేదా వణుకు
- ఊపిరి లేదా ఊపిరాడకుండా ఊపిరిపోయే సెన్సేషన్లు
- చోకింగ్ భావించడం
- ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం
- వికారం లేదా పొత్తికడుపు బాధ
- డిజ్జి, అస్థిరంగా, లేత గోధుమ, లేదా బలహీనమైన అనుభూతి
- అవాస్తవ భావాలను ( డీరియలైజేషన్ ) లేదా తమను తాము విడిచిపెట్టినట్లు (డిపార్సలైజేషన్)
- నియంత్రణ కోల్పోయే లేదా వెర్రి వెళుతున్న భయం
- మరణిస్తున్న భయం
- తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు సంచలనాలు (పూరేషియాలు)
- చలి లేదా హాట్ ఫ్లాషెస్
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో నాలుగు కన్నా తక్కువ ఉనికిని కలిగి ఉండటం వలన పరిమిత-లక్షణం పానిక్ దాడిగా పరిగణించవచ్చు. పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క నిర్ధారణకు , పునరావృతమయ్యే, ఆకస్మిక భయాందోళన దాడులను కలిగి ఉండాలి.
పానిక్ అటాక్ లక్షణాలు తీవ్రత
తీవ్ర భయాందోళన యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా వారి జీవితాల చెత్త అనుభవం బాధితులకు తరచుగా తరచుగా వర్ణించబడ్డాయి. తీవ్ర భయాందోళన తరువాత, వ్యక్తి చాలా గంటలు తీవ్ర ఆందోళనను కొనసాగించవచ్చు. మరింత తరచుగా కాదు, పానిక్ ఎపిసోడ్ మరొక దాడి గురించి నిరంతర ఆందోళన కారణమవుతుంది.
వేరొక దాడిని నివారించే ఆశతో ప్రవర్తనా మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయనే ఆందోళనతో మరియు భయముతో ఇది చాలా అరుదుగా మారింది.
ఇది అగోరాఫోబియా అభివృద్ధికి దారితీయవచ్చు, ఇది రికవరీని క్లిష్టతరం చేస్తుంది మరియు సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో పనిచేయగల సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
చికిత్స పొందడానికి ప్రాముఖ్యత
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు భయపెట్టే మరియు సంభావ్యంగా నిలిపివేయడం కావచ్చు, కానీ ఇది ఒక అనారోగ్య రుగ్మత, మరియు చాలా మంది ప్రజలు చికిత్సా జోక్యానికి ముఖ్యమైన ఉపశమనం పొందుతారు. పానిక్ డిజార్డర్ ప్రారంభమైన వెంటనే ముందుగానే చికిత్స మొదలవుతుంది, మరింత త్వరగా లక్షణాలు తగ్గుతాయి లేదా అదృశ్యం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక లక్షణాలు ఉన్నవారు కూడా సాధారణంగా చికిత్సతో మెరుగుపరుస్తారు, మరియు చాలామంది వారు అనుభవించిన అనేక కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు.
ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ యొక్క ప్రాముఖ్యత
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత అనేక ఇతర వైద్య మరియు మానసిక రుగ్మతలతో అనుకరించడం మరియు కలిసిపోతుంది, దీనితో జాగ్రత్తగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఉదాహరణకు, పానిక్ డిజార్డర్ సమయంలో ఒక అనారోగ్య హృదయ స్పందన హృదయ సమస్య యొక్క లక్షణం అని కొంత మంది భయపడుతున్నారు, పునరావృత కార్డియాక్ అరిథ్మియాస్ (అసాధారణ హృదయం లయలు) కూడా పానిక్ డిజార్డర్గా తప్పుగా గుర్తించబడవచ్చు.
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత నిర్ధారణ చేయబడే వరకు, మరియు అనేక లక్షణాలు భౌతికంగా ఉంటాయి కాబట్టి, అనేకమంది ప్రజలు అత్యవసర గదికి తరచూ పరుగులు చేస్తారు. వాస్తవానికి, ఛాతీ నొప్పి కోసం అత్యవసర గది సందర్శనల మధ్య 20 నుంచి 25 శాతం మంది తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతున్నారని అంచనా వేయబడింది, మరియు ఒక సంవత్సరంలో ఎనిమిది సార్లు ఎనిమిది సార్లు ఎమర్జెన్సీ గదిని సందర్శించేవారికి తీవ్ర భయాందోళనలు సాధారణ జనాభా.
పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ రెండు వైపుల నుండి అవసరమవుతుంది. అత్యవసర గది సందర్శనల మిశ్రమాన్ని కలిగించడం ద్వారా "తీవ్రంగా ఏమాత్రం తప్పించుకోలేదని" మరియు తీవ్ర భయాందోళనల కలయికను నివారించడానికి ఒక సంపూర్ణ చరిత్ర మరియు భౌతిక అవసరం ఉంది.
బాటమ్ లైన్
భయం దాడులు వాచ్యంగా భయానకమైనది కావచ్చు, కానీ సహాయం అందుబాటులో ఉంది. పానిక్ డిజార్డర్ చాలా చికిత్స చేయగల పరిస్థితి. దురదృష్టవశాత్తు, మానసిక ఆరోగ్య స్టిగ్మా కారణంగా మరియు అత్యవసర గదికి బహుళ సందర్శనలను చేసిన వారిలో కొంత ఇబ్బంది ఉండవచ్చు, రోగనిర్ధారణ తరచుగా ఆలస్యం అవుతుంది.
మీరు పానిక్ దాడుల లేదా పానిక్ డిజార్డర్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ లక్షణాలు పైన పేర్కొన్న "ప్రమాణం" ను చేరుకోకపోయినా, మీ వైద్యుడికి బహిరంగంగా మాట్లాడండి. పానిక్ డిజార్డర్ మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ చాలామంది వ్యక్తులు తమ చికిత్సను కోరినప్పుడు వారు పునరుద్ధరించబడినట్లు తమ జీవితాలను అనుభవిస్తారు.
సోర్సెస్
ఇమాయ్, హెచ్., తాజీక, ఎ., చెన్, పి., పాంపోలి, ఎ., అండ్ టి. ఫురుకావా. పెద్దలలో Agoraphobia తో లేదా లేకుండా పానిక్ డిజార్డర్ కోసం మానసిక చికిత్సలు ఔషధ చికిత్సలు. కోచ్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ . 2016.
జేన్, ఆర్., మక్ఆఫీ, ఎ., షెర్బర్న్, ఎస్., బిల్లేటర్, జి., మరియు ఎ. బార్స్కీ. పానిక్ డిజార్డర్ అండ్ ఎమర్జెన్సీ సర్వీసెస్ యుటిలైజేషన్. అకాడమిక్ ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ . 2013. 10 (10): 1065-9.