"మీరు ధూమపానం విడిచిపెట్టినప్పుడు జీవితంలోని మీ మొత్తం దృక్పథం ఎలా మారుతుంది అనేది అద్భుతమైనది ..."
ధూమపానం విరమణ మా జీవితాలను ఎలా మారుస్తుందనేదానికి గతం యొక్క మంచి ఉదాహరణ. మనం విడిచిపెట్టిన తర్వాత మనం మంచి అనుభూతి చేద్దాము, ఇంకా కొంచం ఎక్కువ సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు చేయాలని మేము భావిస్తున్నాము. ఇది కచ్చితంగా అన్నింటినీ కలిగి ఉంటుంది, కానీ చాలా ఎక్కువ.
సిగరెట్స్ గెయిల్ను వదిలిపెట్టి మీ విజయానికి అభినందనలు, మరియు మీ కధనాన్ని పంచుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు.
***
నేను ఆశ్చర్యపోయాను! నాకు ఆశ్చర్యం! నేను చాలా దూరం వచ్చి ఉన్నాను. నేను నిజానికి ఒక విజేతని నమ్ముతాను!
గత సంవత్సరం నాకు చెత్త, కానీ నేను ఏమైనప్పటికీ ధూమపానం విడిచి . అప్పుడు నా సంవత్సరం మరింత భయంకరమైన వచ్చింది మరియు నేను విడిచి ఉండిపోయాను. అప్పుడు నా ఆరోగ్యం వెర్రి వెళ్ళింది, కానీ ఇప్పటికీ నా నిష్క్రమణ కార్యక్రమంలో నేను స్థిరంగా ఉన్నాను. నేను ఒక కొండ వైపు ఉన్నట్లు నేను భావించాను, మరియు నేను పైకి లేచినప్పుడు, నేను మళ్ళీ డౌన్ కూలిపోతాను. నేను ఆ పైకి లేచి నిలబడి ఆ పర్వతం పైకి రావటానికి నిశ్చయించుకున్నాను.
బాగా, నేను పైభాగానికి చేసాను మరియు నేను ఇతర వైపుకు దిగజారిపోతాను, నవ్వుతూ, నవ్వుతూ ఎందుకంటే పర్వతం యొక్క ఈ వైపు ఎగుడుదిగుడు కాదు. ఇది మెరుగైన జీవనశైలి, మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు సంతోషకరమైన నాకు ఒక స్లయిడ్.
నేను నా ఆనందాన్ని కూడా వివరించలేను. ఇది పదాలుగా ఉంచడం కష్టం, కానీ నేను నికోటిన్ ఉపసంహరణ మరియు విరమణ మొదటి కొన్ని నెలల ద్వారా కూడా నేను ధ్వని నిలిపివేయబడింది లేదా నేను ముందు గా గట్టిగా లేదా తాకడం కాదు. నేడు నేను చాలా సులభంగా వెళ్ళే వ్యక్తిని.
ఉదాహరణకు, నేను ఇంటికి రావడానికి విమానంలోకి వచ్చాను. నేను నా సీటులో కూర్చున్నాను కాని నేను ఇంకా నడవలేకపోయాను ఎందుకంటే నేను నడవటి సీటును కలిగి ఉన్నాను, మరో రెండు సార్లు నిలపాలని నాకు తెలుసు. బాగా, నేను 6 నుండి 8 సార్లు గురించి మాట్లాడటం ముగిసింది ఎందుకంటే ప్రజలు తప్పు సీట్లు ఎంపిక. ఒక మహిళ ఒక కుక్క కలిగి మరియు ఆమె నిజంగా అక్కడ కూర్చుని చేయాలో వ్యక్తి ఉన్నప్పుడు సీటు కింద నుండి పేద విషయం పొందడానికి హార్డ్ సమయం వచ్చింది.
నేను తన సమయాన్ని తీసుకోవాలని చెప్పాను, సీటు క్రింద నుండి కుక్కను వెతకడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆమెను రష్ చేయలేదు; ప్రతిదీ సరే. నా నుండి అంతటా కూర్చున్న మహిళ తర్వాత నన్ను చూసి నాకు అలాంటి ఒక అద్భుతమైన వైఖరి ఉందని - చాలామంది ప్రజలు ఇప్పుడు చాలా కలత చెందుతారు. పదకొండు నెలల క్రితం నేను హఫ్ఫింగ్ మరియు పఫ్ఫింగ్, నా పాదనాన్ని నొక్కడం, మరియు సంఘటనల మొత్తం గొలుసులో టిస్క్-టిస్కింగ్ వంటివి ఉండేవి. జీవితం చాల బాగుంది.
నేను గత 11 నెలల్లో నా జీవనశైలిని మార్చాను. ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టడం, పని చేయడం, బరువు కోల్పోవడం, ఇప్పుడు శాఖాహారతత్వానికి తిరిగి కొత్త మార్గం వస్తోంది. ఇది పూర్తిగా తిరిగి పొందడానికి నాకు ఒక బిట్ పట్టవచ్చు, కానీ నేను నా ఆహారంలో ఖచ్చితంగా అన్ని సహజ మరియు నేను సేంద్రీయ పోయింది. నేను బాగా చూస్తాను, మరియు హెక్ ఈ రోజుల్లో మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉంటాను. నేను కూడా నడుస్తూ 3 మెట్లు యొక్క విమానాలు మరియు winded పొందలేము.
మీరు ధూమపానం విడిచిపెట్టినప్పుడు జీవితంలోని మీ మొత్తం దృక్పథం ఎలా మారుతుంది అనేది పూర్తిగా అద్భుతం. మీ స్వీయ గౌరవం చాలా బాగా వస్తుంది మరియు మీరు ఆ భావాలను తీసుకోవాలని మరియు మీ కోసం ఇతర ఆరోగ్యకరమైన విషయాలను చేయాలనుకుంటున్నాము. ఒకసారి మీరు ఒక చెడ్డ అలవాటు నుండి బయటికి వస్తే, మీరు వెళ్లి ఇతర చెడ్డ అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది. కనీసం అది నాకు ఆ విధంగా పనిచేసింది.
ధూమపాన విరమణ ప్రారంభమైన మీ అందరికి, అక్కడే నిలబడండి.
ఇది అలా చేయలేము. ఇది కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది - నేను నిన్ను అబద్ధం చేయను. మీరు రాంట్, రావ్, క్రై, మరియు టెంపర్ తనదైన తీరును మరియు కుయుక్తులను త్రో చేస్తుంది. మీరు పొగ ఎందుకు ఉండాలి మరియు మీరు కేవలం ఒక సిగరెట్ కలిగి ఉంటారని మీరు హేతుబద్ధం చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. మీరు అలసటతో మరియు కోపంగా ఉంటారు. కానీ పెద్ద చిత్రం చూసి కోల్పోవద్దు. మీరు ధూమపానం విడిచిపెట్టారు! అది ప్రధాన విషయం. అస్తవ్యస్థాలు అన్ని సమయం లో దూరంగా వెళ్తుంది. ఇది చాలా బాగా వస్తుంది.
అవును, నేను ఇప్పటికీ చాలా చెడ్డ క్షణం కలిగి ఉన్నాను, కాని అది ఇప్పుడు త్వరగానే వెళుతుంది. నేను నా విజయం తో నేను నిరంతర విజయం కోసం అవసరం విద్య కలిగి. నేను ఆ భావాలు పాస్ చేస్తానని నాకు తెలుసు. నేను ట్రిగ్గర్స్ గురించి తెలుసు, కోరికలను మరియు కోరారు, మరియు నేను వాటిని చుట్టూ ఎలా తెలుసు .
మీరే నేర్చుకోండి. మీరు దానిని, మీకు విడిచిపెట్టి, మీ ప్రియమైనవారికి మీకు డబ్బు వస్తుంది. చదవండి, చదవడానికి, ఈ భయంకరమైన వ్యసనం మరియు ముఖ్యంగా మాదకద్రవ్యాల ఆలోచనలు న మీరు వీలయినంత ఎక్కువగా చదవండి.
నాకు ముందు వెళ్ళిన వారందరికి, నా కొత్తగా కనుగొన్న స్నేహితులు, నా సలహాదారులు, నేను నా హృదయం దిగువ నుండి కృతజ్ఞతలు. నా జీవితంలో నీవు చెడ్డ సార్లు కొన్ని ద్వారా నాకు సహాయం చేసారు. నేను నిన్ను అన్నింటికీ వదిలేస్తాను, ఎందుకంటే మీరు లేకుండానే నేను ఈ దూరం వెళ్ళాను. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను!
నేను నా 11 వ నెలలో నా మద్దతు ఫోరం "ఫ్యామిలీ" కి అంకితమిచ్చిన పద్యం వ్రాసాను:
ఎ న్యూ సెన్స్ ఆఫ్ ప్రైడ్
సూర్యుడు ఉదయిస్తాడు
నా రోజు మొదలవుతుంది.
పునరుజ్జీవనం, నేను కొట్టుకున్నాను
భావోద్వేగాలతో
లైఫ్ యొక్క స్పృహ.
హ్యాపీ మరియు కంటెంట్
నేను ఏడ్చేస్తాను,
ఇంకా నవ్వు సిద్ధం.
స్పిరిట్స్ అధిక మరియు గర్వంగా,
నేను ప్రతి రోజు తీసుకుంటాను
ఇది ముందుగానే ఉంది.
ఎలా పూర్తి జీవితం
నేను మారాను!
ఆలోచనలు పునర్జన్మ అవేకెనింగ్
ఉద్వేగభరితమైన మరియు చురుకైన,
స్వీయ ప్రేమలో పునరుత్థానం
నేను కొత్త అంతర్గత శక్తిని కనుగొన్నాను.
కలలు అంచున
కానీ వాస్తవానికి,
నేను ఎప్పటికీ నడుస్తాను
గర్వం కొత్త భావం తో!
© గెయిల్ C. బెర్రిట్టర్
సెప్టెంబర్ 15, 2005
గెయిల్ నుండి మరిన్ని:
నష్టం నుండి బలం వస్తుంది