హిప్నాసిస్ అనేది బహుశా ఉపయోగంలో ఉన్న తక్కువ చికిత్సా చికిత్సా ఉపకరణాలలో ఒకటి. చాలామంది ప్రజలు మీ వ్రేళ్ళ స్నాప్ వద్ద కుక్కలాంటి బెరడు వేయడానికి లేదా వారి పనిని 'బ్రహ్మాండమైనది' అని చెప్పినప్పుడు హిప్నాసిస్ గురించి ఆలోచిస్తే, హిప్నాసిస్ ప్రజలు భయాలను అధిగమించడానికి సహాయం చేయడంలో విలువైన సాధనంగా ఉండవచ్చు, నొప్పి, లేదా వారి జీవితాలలో ఒత్తిడి నిర్వహించడానికి వారి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి.
ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మీ సమ్మతి లేదా అవగాహన లేకుండా ఎవరూ మిమ్మల్ని హిప్నోటిజ్ చేయలేరు. అయితే, మీరు విశ్వసించే శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషినల్ ద్వారా హిప్నోటైజ్ చేయబడవచ్చు, మీరు మీ కోసం సెట్ చేసిన లక్ష్యాన్ని మరింత సులభంగా పొందవచ్చు. ఇంకా బాగా, మీరు సమయం మరియు డబ్బు ఆదా మరియు మీ స్వంత వాయిస్ లేదా మీ ఆలోచనలు, 'స్వీయ వశీకరణ' అని పిలిచే ఒక అభ్యాసం ఉపయోగించి మిమ్మల్ని మీరు హిప్నాటిజ్ తెలుసుకోవచ్చు.
హిప్నాసిస్ వర్క్స్ ఎలా
వశ్యత ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం రెండు విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. మొదట, మీరు లోతుగా సడలయిన స్థితిలోకి రావటానికి హిప్నాసిస్ను ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు మీ సడలింపు స్పందనను ప్రారంభిస్తారు . ఇది దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వలన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. తరువాత, హిప్నాసిస్ మీ జీవితంలోని మీరు ఎదుర్కొన్న ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది వివిధ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను సాధించటానికి సహాయపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమంలో కట్టుబడి ఉండాలంటే, మీ హోమ్ తక్కువ చిందరవందరగా ఉంచండి, ఇతరులతో మరింత విశ్వసనీయ సెట్టింగ్ల సరిహద్దులను అనుభవించండి.
సాంఘిక పరిస్థితులను బెదిరించడం వంటి ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే పరిస్థితులను మీరు ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు భావిస్తున్న ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించడానికి మీరు వశీకరణను ఉపయోగించవచ్చు. అదే సిరలో, మీరు ధూమపానం లేదా కంపల్సివ్ తినడం వంటి ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు మీరు ఉపయోగించిన ఏదైనా ప్రతికూల అలవాట్లను అధిగమించడానికి సహాయంగా హిప్నాసిస్ను కూడా ప్రభావవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు.
హిప్నాసిస్తో సంబంధం ఉంది
వశీకరణ ప్రక్రియలో ట్రాన్స్ లేదా ఒక లోతైన సడలింపు, కానీ కేంద్రీకృత రాష్ట్రం (రోజువారీ లేదా ధ్యానం వంటివి) ప్రవేశించడం మరియు మీ ఉపచేతన మనస్సును ఆమోదించడానికి సూచనలు చేయడం వంటివి ఉంటాయి. మీరు హిప్నోథెరపీ కోసం శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషినల్కు వెళ్ళవచ్చు మరియు వారు దాని ద్వారా మీరు మాట్లాడతారు. లేదా, మీరు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి పుస్తకాలు, వీడియోలు లేదా చిన్న వ్యాసాల వినియోగాన్ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఇంట్లో సమర్థవంతమైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు.
వశీకరణ యొక్క ప్రయోజనాలు
హిప్నాసిస్ అనేది ప్రసవ సమయంలో సాధారణ ఉపశమన నుండి నొప్పి నిర్వహణ వరకు ప్రతిదానికీ ఉపయోగించుకునే అత్యంత బహుముఖ సాధనం. (నేను వ్యక్తిగతంగా ఈ ధృవీకరించవచ్చు!) ఇది సులభం, చాలా చవకగా ఉంటుంది, మరియు ఫలితాలు శాశ్వత ఉంటాయి. సంభావ్య ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు దాదాపు లేవు, మరియు అదే సమయంలో బహుళ ప్రయోజనాలు ఇవ్వవచ్చు. అరుదుగా, కలవరపరిచే సమాచారం మీ ఉపచేతన మనస్సు నుండి రావచ్చు మరియు చికిత్సలో చర్చించబడవచ్చు మరియు ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. కూడా, ఇది గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం
ది డ్రాబ్యాక్స్ ఆఫ్ హైప్నోసిస్
వశీకరణ ప్రతిఒక్కరికీ కాదు. కొంతమందికి సాధారణ అభ్యాసానికి సంబంధించి వారి ప్రారంభ అభ్యంతరాలను గతంగా పొందడంలో సమస్య ఉంది, మరియు కొంతమంది కష్టాల్లో ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు, ఇది హిప్నోటిక్ సలహాల కోసం ట్రాన్స్-వంటి స్థితిలోకి లోతుగా ఎంబెడెడ్ చేయటానికి అవసరం.
ఇతరులు కేవలం సమయం లేదా దృష్టిని పొందలేరు, మరియు ఇతర ఒత్తిడి-నిర్వహణ పద్ధతులతో సులభంగా సమయాన్ని పొందలేరు.
వశీకరణ మరియు స్వీయ వశీకరణ ఇతర ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులతో పోల్చడం ఎలా
ధ్యానం వంటి, వశీకరణ సాధారణ వ్యాయామం లేదా మందులు మరియు మూలికా చికిత్సలు వంటి పద్ధతులు కంటే ఎక్కువ దృష్టి మరియు సాధన అవసరం, మరియు వశీకరణ కూడా కొన్ని శిక్షణ లేదా శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్ యొక్క సహాయం అవసరం.
అయితే, యోగ మరింత వ్యాయామం చేసే వ్యాయామం చేసే భౌతిక పరిమితులతో బాధపడుతున్నవారికి హిప్నోసిస్ మంచి ఎంపిక. కొన్ని ఔషధాలు లేదా మూలికా మందులతో పోలిస్తే కొన్ని (ఏదైనా ఉంటే) సంభావ్య ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
అంతేకాకుండా, కొన్ని ఇతర పద్ధతులు అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. శిక్షణ మరియు సాధనతో, వాస్తవంగా ఎవరికైనా విజయవంతం కావొచ్చు, ఈ పద్ధతిని అందించే అనేక లాభాలను అనుభవించవచ్చు. ఇది ఉపశమనం కలిగించే ఒక తరచుగా నిర్లక్ష్యం కాని అద్భుతంగా మార్గం.