డైలీ రివార్డ్స్ మీరు మంచి కోసం ధూమపానం విడిచి సహాయం చేస్తుంది

మనలో చాలామందికి, ధూమపానం విరమణ ప్రారంభ రోజులు కొంత పనిని కలిగి ఉంటాయి. నికోటిన్ ఉపసంహరణ మరియు మన జీవితాల్లో మరియు సిగరెట్లలో కార్యకలాపాలు మధ్య ఉన్న సంఘాలు వినియోగించుకోవచ్చు. ధూమపానం యొక్క ఆలోచనలు ఎడతెగని మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి.

నికోటిన్ వ్యసనానికి ఎన్నడూ బానిసగా ఉండటానికి పొగ త్రాగటానికి లేదా విచారకరంగా ఉండాల్సిన కోరిక మనకు లభిస్తుందా అని మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము.

రికవరీ ఈ దశ సవాలు అయితే, శుభవార్త చిక్కులు అన్ని తాత్కాలిక అని ఉంది. నికోటిన్ ఉపసంహరణ విజయవంతంగా విజయవంతం కావడానికి మీరు మార్గాలు కనుగొన్నంత వరకు, మంచి రోజులు ముందే ఉంటాయి.

ధూమపానం వంటి, మేము అన్ని ఒక రోజు కోసం పొగ లేదు ఎంత ఒప్పందం ఒక పెద్ద తెలుసు. సో, ప్రారంభంలో, మేము ప్రతి పొగ-ఉచిత రోజు పూర్తి జరుపుకుంటారు ముఖ్యం. ఇది ఖచ్చితంగా సాపేక్ష బలోపేతం కంటే ఎక్కువ సాధిస్తుంది, అయితే అది ఖచ్చితంగా ఒక భాగం పోషిస్తుంది. యొక్క ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం.

ధూమపానం విరమణ మిశ్రమానికి విసురుతుందన్న అదనపు ఒత్తిడి లేకుండా లైఫ్ తగినంతగా ఉండిపోతుంది. డైలీ బహుమతులు కొన్ని ముఖ్యమైన మార్గాల్లో మాకు సహాయం చేస్తాయి.

ధూమపానం విరమణ డైలీ రివార్డ్స్ ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు

ధూమపానం విరమణ చివరికి మాకు తక్కువగా ఒత్తిడికి గురైన జీవితాన్ని నిలబెట్టుకోవటంలో నిజం అయినప్పటికీ, ప్రారంభంలో, పొగాకును విడిచిపెట్టడం ఒత్తిడిని పెంచుతుంది . స్మోక్ బ్రేక్ లేకుండా రోజు నావిగేట్ నేర్చుకోవడం కష్టం.

మేము భోజనం తర్వాత సడలించడం మరియు కోపం వ్యవహరించే ఉదయం నడుస్తుండటం నుండి ప్రతిదీ కోసం సిగరెట్లు న leaned చేశారు.

ఇప్పుడు మనం ధూమపానం లేకుండా మన జీవితాల్లో కార్యకలాపాలు నిర్వహించడానికి నేర్చుకోవాలి, మరియు సృష్టించే ఉద్రిక్తతను మేము అనుభవిస్తాము.

ప్రతి పొగ-రహిత రోజు ముగింపులో, రోజు యొక్క ఒత్తిడిని విడుదల చేయటానికి మరియు రోజుకు మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి సహాయపడే బహుమానాలను ఎంచుకోండి. ఒక మంచి పుస్తకం మరియు ఒక కప్పు టీ తో ఒంటరిగా సమయం ఆలోచించండి, ఒక ఇష్టమైన అభిరుచికి ఒక గంట వెచ్చించే, ఒక దీర్ఘ నీటిలో చల్లడం స్నానం లేదా కుక్క తో బీచ్ లో ఒక నడక కోసం వెళుతున్న.

ఈ విధమైన చర్యలు శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ వంటివి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.

డైలీ రివార్డ్స్ నికోటిన్ తక్షణ రివార్డు కోసం ఒక ప్రత్యామ్నాయం అందించండి

ధూమపానం మాకు నికోటిన్ యొక్క తక్షణ హిట్ ఇస్తుంది, మా మెదడుల్లో డోపమైన్ విడుదలను కలిగిస్తుంది. డోపమిన్ మనకు మంచి అనుభూతి కలిగిస్తుంది, మరియు కొన్ని మందులు వ్యసనపరుడైన ఎందుకు ఈ రసాయనిక ప్రతిస్పందన అని పరిశోధకులు నమ్ముతారు.

కాలక్రమేణా, మేము ఈ చిన్న 'అనుభూతి మంచి' ఆశించే అనేక సార్లు ఒక రోజు హిట్. ఇది తక్షణ తృప్తి అని, మరియు మేము నిష్క్రమించినప్పుడు, మేము అది మిస్. మాకు ఇవ్వడం ఒక చిన్న రోజువారీ బహుమతి మేము లేదు ఆ ఆనందం హిట్స్ కొన్ని ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక తక్షణ రివార్డ్ కానప్పుడు మేము అనేకసార్లు రోజుకు స్వీకరిస్తున్నాము, ఇది ప్రతిరోజూ మాకు అనుకూల అభిప్రాయాన్ని తెలియజేస్తుంది. ఇది కూడా క్రమానుగత మార్గంలో బహుమతులు కోసం వేచి మాకు శిక్షణ.

డైలీ రివార్డ్స్ మానివ్వండి

మనం బాగా చేస్తున్నామని వినడానికి మరియు మేము సాధించడానికి చాలా కష్టపడి పనిచేస్తున్న పని అది విలువైనది అని తెలుసుకోవాలి. మేము ధూమపాత 0 చేయడ 0 ప్రార 0 భి 0 చే 0 త వరకూ కొనసాగుతు 0 ది. మనలో చాలామందికి, పొగ-ఉచిత జీవన సంవత్సరానికి పడుతుంది, కానీ చింతించకండి. నికోటిన్ ఉపసంహరణ ఫేడ్స్ యొక్క ప్రతిసారీ మరియు ప్రతి ప్రయాణిస్తున్న నెలలో, మేము శాశ్వత మార్పును మెరుగుపరచడానికి బలమైన మరియు మరింత ప్రేరణగా ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ... సంపన్నమైన, టూ

బహుమతులు గురించి మాట్లాడటం, ధూమపానం మానివేసినప్పుడు సేవ్ చేసిన డబ్బును మర్చిపోకండి. సిగరెట్ ధర అమెరికా సంయుక్త రాష్ట్రాల్లో ప్యాక్కు $ 10 నుంచి $ 15 కు పైకి చేరుకుంది, డబ్బు త్వరగా పెరుగుతుంది.

ఎందుకు మీరు ఒక కూజా లో సిగరెట్లు ఖర్చు మరియు ప్రత్యేక ఏదో మీరే ప్రతిఫలించడానికి ప్రతి కాబట్టి తరచుగా ఉపయోగించే నగదు సేకరించడానికి లేదు? నెలవారీ పొగ-రహిత మైలురాళ్ళు మీ మీద మచ్చలు పెట్టడానికి గొప్ప సమయం. మీరు ఒక సంవత్సరం పొగ-స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు ప్రయాణం లేదా ఇతర లగ్జరీ కోసం సేవ్ చేయండి.

దాని గురించి ఆలోచించండి: ప్యాక్కి $ 10 ఒక స్కీకర్ ఒక సంవత్సరంలో $ 3650 సేవ్ చేస్తుంది. సిగరెట్ డబ్బుతో కొనుగోలు చేయబడిన ప్రత్యక్ష బహుమతులను మీరు అర్హులు - మరియు వారు ఎటువంటి శక్తివంతమైన ప్రేరేపకులుగా భావిస్తారు!

ఫైనల్ థాట్స్

పెద్ద స్వేచ్ఛా-ధూమపాన మైలురాళ్లు కోసం ప్రత్యేక ప్రతిఫలాలను కోసం కొన్ని ఆలోచనలు పాటు మీరు, మీరు ప్రోత్సహించటానికి సహాయం ఉపయోగించే సాధారణ బహుమతులు జాబితా చేయండి.

మీ ఆరోగ్యానికి ఆహారం ఇవ్వండి మరియు మీకోసం అర్ధమున్న రోజువారీ బహుమానంతో శ్రేయస్సు ఇవ్వండి మరియు మీ కేటాయింపు ప్రోగ్రామ్ను మీ ప్రాధాన్యత జాబితాలో ఎగువ ఉన్నంత వరకు ఉంచండి. ఇది పని విలువ, మరియు మార్గం వెంట చల్లిన కొన్ని బాగా అర్హత బహుమతులు తో సాధించడానికి సులభంగా.