కార్యాలయంలో సుదీర్ఘ రోజు తర్వాత, మీరు డి-ఒత్తిడికి చేయాలనుకుంటున్న చివరి విషయం ఇంటికి వచ్చి ఇంటిని శుభ్రపరుస్తుంది. చాలామంది ప్రజలు సడలింపు కంటే మర్యాదతో శుభ్రపరిచే అనుబంధం కలిగి ఉంటారు, అయితే శుభ్రపరిచే గొప్ప ఒత్తిడి నివారణకు ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
ఈ కారణాల్లో కొన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియతో చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు కొన్ని మీ ప్రయత్నాల ఫలితాల నుండి వచ్చాయి.
ఏదేమైనా, కింది సమాచారం మీరు తదుపరిసారి మీరు నొక్కినప్పుడు శుభ్రం చేయడాన్ని ప్రారంభించాలని కోరుకోవచ్చు.
1. శుభ్రపరిచే నుండి క్లినిక్ను శుభ్రపరుస్తుంది
లెట్ యొక్క ఎదుర్కొనటం: అయోమయ ఒత్తిడితో ఉంటుంది . ప్రతి ఉపరితలంపై కాగితపు ముక్కలను కలిగి ఉన్న ఇంటిలోనికి వల్క్, లాండ్రీ యొక్క స్టాక్స్ను దూరంగా ఉంచాలి, మరియు యాదృచ్చిక అంశాలు అంతస్తులో రాలినట్లు ఉండేవి, మోడల్ హోమ్లోకి వెళ్ళకుండా కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇది విస్కాల్లీ అనిపించవచ్చు ఒక వ్యత్యాసం.
మనలో చాలామంది చాలా చక్కగా కావాలంటే, ఇంటి పర్యావరణాన్ని ఆదేశించారు, మాకు చాలామంది మనలో ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఈ సైట్లో ఒక పోల్ ప్రకారం, ప్రతివాదులు 10 శాతం కంటే తక్కువ మంది అస్తవ్యస్తంగా నివసించేవారు, మరియు పరిసరాలలో మూడో ప్రత్యక్షంగా నివసిస్తున్నారు, కాబట్టి వారు శుభ్రం చేయడాన్ని ఎప్పుడు కూడా తెలుసుకోలేరు.
మనీ సేవర్గా క్లీనింగ్
మీ చెల్లింపు బిల్లులపై మీరు గడిపినట్లయితే, మీరు ఇప్పటికీ ఉన్న వస్తువులను భర్తీ చేస్తారు (మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో తెలియదు ఎందుకంటే), మరియు మీరు అవసరం కంటే ఎక్కువగా తినడం (ఎందుకంటే మీ వంటగది కూడా సాధారణ వంట కోసం చిందరవందరగా మరియు దారుణంగా), కొద్దిగా వసంత శుభ్రపరచడం నిజానికి మీరు డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు.
మీరు ఒక నివసిస్తున్న వరకు ఒక క్లీన్ హౌస్ కూడా డబ్బు ఆదా చేసే మార్గాలు కూడా గ్రహించలేరు.
3. కృతజ్ఞతగా వ్యాయామం చేయడం వంటి శుద్ధీకరణ
మీరు టచ్ ప్రతి విషయం కోసం కృతజ్ఞత గల అవకాశాన్ని తీసుకొని ఒక జాగ్రత్త వహించండి. ఉదాహరణకు, మీరు వంటలలో వాషింగ్ చేస్తే, మీ పలకలను ఆరాధించండి, కొందరు ఎవరూ లేరు, మీరు డిష్వాషర్లో ఆ డిష్ను ఉంచినప్పుడు, ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఆరాధించడం వలన మీరు స్క్రాప్ చేసే ఆహారం కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి.
మీరు శుభ్రం చేస్తున్న విషయాల గురించి ఆలోచిస్తూ, మీకు ముందుగానే అదృష్టవంతుడవుతున్నారని మీరు గుర్తించని అదనపు ప్రశంసలను కనుగొనవచ్చు. అంతర్గత శాంతి మీరు కోరుకుంటున్నదానిని కలిగి ఉన్నదాని కంటే ఎక్కువగా ఉండుట వలన, ధూళి మరియు అస్తవ్యస్తం క్రింద ఉన్న అద్భుతమైన స్వర్గాలను గుర్తించటం వలన మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని పట్ల కృతజ్ఞతకు కొత్త స్థాయిని తెస్తుంది.
ధ్యానంలాగే
ఒక ప్రధాన శుభ్రపరిచే సెషన్ ముగింపు ఫలితంగా - ఒక అందమైన మరియు క్లీన్ హోమ్ - ఒక గొప్ప ఒత్తిడి ఉపశమనం ఉంటుంది , మీ ఇంటి శుభ్రం చట్టం స్వయంగా ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతిని ఉంటుంది. మీరు మీ శుభ్రపరిచే పట్ల జాగ్రత్త వహించి ఉంటే, పని నిజంగా ధ్యానం యొక్క రూపంగా ఉంటుంది , మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మరింత సడలించింది.
5. పార్టీగా క్లీనింగ్
మీరు శుభ్రం చేసేటప్పుడు జెన్ స్థితిలోకి రానట్లయితే , మరొక దిశలో వెళ్లరాదు మరియు మీ శుభ్రపరిచే అనుభవాన్ని చిన్న పార్టీగా ఎందుకు మార్చాలి? సంగీతం చాలా అద్భుతమైన ఒత్తిడి ఉపశమనం ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు మీరు శుభ్రపరచుకున్నప్పుడు సంగీతాన్ని ఆడటం చాలా ఆనందించేలా చేయగలదు. మీరు మీ ఇష్టమైన నృత్య సంగీతాన్ని శుభ్రపరుచుకోండి, మరియు మీరు వేగంగా పని చేయవచ్చు మరియు త్వరలోనే పని చేయవచ్చు.
6. వ్యాయామం గా క్లీనింగ్
శుద్ధి చర్య, కుడి చేస్తే, మీరు ఒత్తిడి తగ్గించడానికి గొప్ప కావచ్చు ఇది కొద్దిగా అదనపు వ్యాయామం , పొందడానికి అదనపు ప్రయోజనం తీసుకుని చేయవచ్చు.
మెట్ల పైకి మరియు మెట్ల మీద పైకి, గది నుండి గదిలోకి తీసుకువెళ్ళి, విండోస్ మరియు అంతస్తులు స్క్రబ్బింగ్ చేయవచ్చు, కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు, ఎండోర్ఫిన్స్ విడుదల, మరియు మీరు ఆవిరిని చెదరగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. స్ప్రింగ్ క్లీనింగ్ ఒక వ్యాయామంగా ఉంది, అది చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.
శుభ్రం ఇప్పటికీ కొద్దిగా అధిక అనుభూతి లేదు? డిక్లూటర్ ఎలా చేయాలో కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి . ఆనందించండి!