ఏం పానిక్ డిజార్డర్ తో ఎవరో డేటింగ్ గురించి తెలుసుకోండి

పానిక్ డిజార్డర్ సంబంధాలలో ప్రత్యేక సవాళ్లు కారణం కావచ్చు

మీరు తీవ్ర భయాందోళనతో ఎవరైనా డేటింగ్ చేస్తున్నట్లయితే, మీరు అతని ఆరోగ్యం గురించి మరియు మీ సంబంధం గురించి దాని అర్థం గురించి కొంత ఆందోళన కలిగి ఉండవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితమైన రీతిలో పరిస్థితిని అనుభవించరు అయినప్పటికీ, తీవ్ర భయాందోళన బాధితులలో సాధారణమైన కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన చాలామంది భయం మరియు ఆతురత యొక్క భావాలను ఎదుర్కుంటారు మరియు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి చికిత్స యొక్క కొన్ని రూపాల్లో పాల్గొంటారు.

పానిక్ డిజార్డర్తో ఎవరైనా డేటింగ్ చేసినప్పుడు పరిగణించాల్సిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి:

అనుమానాల గో గో మరియు పానిక్ డిజార్డర్ గురించి తెలుసుకోండి

మీరు డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తి తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతని మొదట విన్నప్పుడు, కొంతమంది ఊహలు మనసులో రావచ్చు. ఉదాహరణకు, అతడు మితిమీరిన నాడీ మరియు భయపడతాడని మీరు అనుకోవచ్చు లేదా బహుశా అతడు చాలా చింతిస్తున్నాడని అనుకోవచ్చు. మీ డేటింగ్ పార్టనర్ యొక్క రుగ్మత గురించి చాలా తీర్పులు చేయడానికి ముందు, ఇది మొదటిసారి పానిక్ డిజార్డర్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పరిస్థితి గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని ప్రభావితం చేసిన పానిక్ డిజార్డర్ గురించి అనేక దురభిప్రాయాలు మరియు పురాణాలు ఉన్నాయి . భయపడాల్సిన భయాందోళన రుగ్మత భయపడటమే అనిపించవచ్చు, అయినప్పటికీ, ఇది చాలా క్లిష్టమైన లక్షణాలతో ఒక క్లిష్టమైన పరిస్థితి.

పానిక్ డిజార్డర్ కోసం లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సా ఎంపికల గురించి మరింత నేర్చుకోవడమే మీ డేటింగ్ భాగస్వామి నుండి ఆశించిన దాని గురించి మీకు మంచి ఆలోచనను కలిగిస్తుంది.

వారి పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకుంటే, మీ భాగస్వామి ఎలాంటి స్పష్టమైన దృక్పథాన్ని పొందవచ్చు. అదనంగా, మీ జ్ఞానం మరియు అవగాహన పానిక్ రుగ్మత మీ సంబంధంపై కలిగి ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు.

సహనానికి భయం కలిగించండి

మీరు తీవ్ర భయాందోళన దాడులు లేదా ఇతర ఆందోళన-సంబంధిత లక్షణాలను అనుభవించనట్లయితే మీ భాగస్వామి ఎలా వ్యవహరిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.

తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన ఒక వ్యక్తి తరచుగా నిరంతర మరియు అనూహ్యమైన భయాందోళన దాడులకు కలుస్తాడు. ఈ దాడులు సాధారణంగా కలవరపెట్టే ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు కలగడం మరియు అసౌకర్యవంతమైన భౌతిక అనుభూతుల ద్వారా భావించబడతాయి. ఉదాహరణకి, తీవ్ర భయాందోళనల సమయంలో శ్వాస దాడి సమయంలో, శ్వాస, వికారం, విసరడం, వణుకు మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి శారీరక అనుభవాలను అనుభవించడం అసాధారణమైనది కాదు. ఇటువంటి లక్షణాలు తరచూ భయం, భయము, సిగ్గుపడటం వంటి భావాలతో కలిసి ఉంటాయి.

తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతతో ఉన్న వ్యక్తిని చూసినప్పుడు, మీ భాగస్వామి పానిక్ దాడులు మరియు ఆత్రుతతో ఎదుర్కొన్నప్పుడు రోగిని కొనసాగించటం ఉత్తమం. నీవు వారి కొరకు ఉన్నావని మరియు నీవు వారి భద్రత మరియు సంక్షేమము జ్ఞాపకం ఉందని వారికి తెలియజేయండి. భయభరిత పరిస్థితుల్లోకి వారిని నెట్టడానికి లేదా వారి లక్షణాలను తొలగించకూడదని జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా భయం మరియు ఆందోళన యొక్క అధిక భావాన్ని దారితీస్తుంది.

మీరు మీ స్వంత అవసరాలను విస్మరిస్తున్నారని అర్ధం కాదు. మీరు మీ స్వంత ఒత్తిడితో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీ స్వంత అవసరాలకు అనుగుణంగా స్వీయ-సంరక్షణ సాధన చేయడం ద్వారా మీ కోసం సమయం పడుతుంది. మీ సొంత టెన్షన్ని నిర్వహించడం అనేది మీ ఉత్తమ స్వీయ సంబంధాన్ని తీసుకురావడానికి మరియు పానిక్ డిజార్డర్తో మీ డేటింగ్ భాగస్వామిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

సఫ్ఫీకింగ్ లేకుండా మద్దతుగా ఉండండి

పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క కళంకం మీ డేటింగ్ భాగస్వామి వారి పరిస్థితి గురించి మరింత తెరవకుండా నిరోధించవచ్చు.

నిరాకరణ భయాలను మరియు ఇతరులు చెప్పలేరని ఆందోళన చెందుతున్న కారణంగా, భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన ప్రజలు తరచుగా ఒంటరితనం మరియు ఒంటరి భావాలు అనుభవిస్తారు. మీరు డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తికి ఆందోళన రుగ్మతతో జీవిస్తున్నట్లుగా ఉన్న వివరాల గురించి తెలుసుకోవడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది అని నమ్మడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.

మీరు వినడానికి అందుబాటులో ఉన్న మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి, కానీ వారు సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు మీరు దానిని చర్చించటానికి వారిని ముందుకు తీసుకురాడు. అదనంగా, ఇతరుల ఎదుట వారి రుగ్మతను పెంచవద్దు. చాలా భయాందోళనకారులు వారి స్థితిని గురించి విశ్వసనీయ స్నేహితులను మరియు కుటుంబ సభ్యులకు మాత్రమే తెలియజేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

సమూహం నేపధ్యంలో మీరు వారి పోరాటం గురించి ప్రస్తావించినట్లయితే ఇది ఇబ్బంది లేదా ఇతర వైరుధ్యాలకు దారి తీస్తుంది.

సొల్యూషన్ యొక్క భాగము అవ్వండి

పానిక్ డిజార్డర్ ను ఎదుర్కోవటానికి కష్టమైన ఆందోళన రుగ్మత ఉంటుంది కానీ చికిత్స ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. మీ భాగస్వామి తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నందుకు మీకు సహాయం చెయ్యవచ్చు. మీ డేటింగ్ భాగస్వామి ఆసక్తి ఉంటే, మీరు చికిత్స ప్రక్రియలో పాల్గొనడానికి చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ పార్టనర్ కోపింగ్ మెళుకువలను అభివృద్ధి చేయటానికి, వారి ఔషధ నిర్వహణలో భాగంగా ఉండండి లేదా అప్పుడప్పుడూ చికిత్స సెషన్లలో పాల్గొనవచ్చు. ప్లస్, సమస్యా పరిష్కారం మరియు పోరాటంలో కలిసి పనిచేయడం వల్ల మీ సంబంధం పెరుగుతుంది.

పానిక్ డిజార్డర్తో ఎవరైనా డేటింగ్ చేసినప్పుడు, భాగస్వామి ఖచ్చితంగా లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ గ్రహం మీద ఉన్న ప్రతి ఒక్క వ్యక్తి వారి సొంత బలాలు, విశిష్టతలు మరియు పోరాటాలను కలిగి ఉంటాడు, ఇవన్నీ ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తిగా చేస్తాయి. అదే సమయంలో, ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి నిర్ధారణ అవుతోంది వ్యక్తి ఏ విధంగా అయిష్టతను లేదా దుర్వినియోగం చేసే హక్కును ఇవ్వడు. భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తితో ఆరోగ్యకరమైన డేటింగ్ సంబంధాన్ని పరస్పర గౌరవం, సహనం మరియు అవగాహన ద్వారా సాధించవచ్చు.

_{మూలం:}

_{"పానిక్ డిజార్డర్ తో ఎవరో సహాయం". WebMD, 2014.}