అధిక అభయమిచ్చే సదుపాయం మాత్రమే సమస్యను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది
అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) ద్వారా ప్రభావితమైన ప్రజల కుటుంబ సభ్యులు మరియు వారి స్నేహితులు తమ ప్రియమైనవారితో వ్యవహరించే విషయంలో చాలా ఒత్తిడి కలిగించేవాటిని కనుగొంటారు, ఇది తరచూ OCD తో పాటుగా అదనపు అభయపత్రం కోరుతుంది.
అధిక అభయమిచ్చే సీకింగ్ ఏమిటి?
అదనపు అభయమిచ్చే కోరుతూ ఒక ప్రత్యేక సభ్యుడు, స్నేహితుడు లేదా మరెన్నడూ లేనంతగా ఒక స్ట్రేంజర్తో తనిఖీ చెయ్యటం అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన ఆందోళన లేదా ముట్టడికి సంబంధించి ప్రతిదీ సరిగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడం.
బాధ యొక్క స్థాయిలు అధికమైనవి మరియు / లేదా వ్యక్తి అనిశ్చితతను తట్టుకోలేక పోయినపుడు తరచుగా అధిక అభయపత్రం తరచుగా పెరుగుతుంది. కొన్ని ఉదాహరణలు చూద్దాం.
ఉదాహరణ 1:
జేన్ తన కారును డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మరియు దానిని గుర్తించకపోయినా ఎవరైనా కొట్టేదానికి సంబంధించిన ఉద్రేకాన్ని అనుభవిస్తాడు. ఆమె కారులో డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు, తన భర్త తనను తిరిగి గ్రహించేలా చూసుకోవద్దని, మరల మరల మరెవ్వరూ నడుపుకోలేదని నిర్ధారించుకోవటానికి ఆమె తిరిగి అడుగుపెడుతున్నాను. చిరాకు అయినప్పటికీ, ఆమె భర్త ఆమెను ఆత్రుతగా భావించకూడదు, అందుచేత అతను అడిగినప్పుడు అద్దంలో కనిపిస్తాడు మరియు ఆమె ప్రతిదీ సరిగా ఉందని చెబుతుంది.
ఉదాహరణ 2:
రైహింగులో అత్యాచారానికి సంబంధించిన లైంగిక వేధింపులు ఉన్నాయి . Rahim ఈ ఆలోచనలు బాధపడటం తెలుసుకున్న మరియు వాటిని కలిగి లేదు, అయినప్పటికీ అతను ఈ ఆలోచనలు అతను ఒక molester అని అర్థం. అతడు తన సోదరునిని అతను ఒక మోల్మరేనని అడగటం మరియు అతను ఎవరినైనా అతడిని అపహాస్యం చేసినవాడా అని నిరంతరం అడుగుతాడు. అతని సోదరుడు ఈ విషయాన్ని చర్చించడానికి నిరాకరిస్తాడు.
ఉదాహరణ 3:
బహిరంగ ప్రదేశాలలో డోర్నోర్బ్ల నుండి లైంగికంగా వ్యాపించిన వ్యాధిని ఆమె ఒప్పుకుంటుంది అని డోనా చాలా భయపడి ఉంది. ఆమె చేతులు కడగడం తర్వాత, ఆమె తరచుగా తన స్నేహితునిని అడుగుతుంది, లేదా ఆమె ఆందోళన తగినంతగా ఉన్నట్లయితే, ఆమె చేతులు చదునుగా ఉందా లేదా ఆమె అనారోగ్యాన్ని కలుగజేయడం గురించి భయపడాల్సినదా లేకనా ఆమె తరచూ ఒక స్ట్రేంజర్ను అడుగుతుంది.
ఆమె ఆమెను భయపడవద్దని చెప్పమని చెప్పినప్పటికీ, ఆమె తన చేతులు శుద్ధమైనది అని పూర్తిగా నమ్మకముంచే వరకు ఆమె "చాలామంది" ప్రశ్నలను అడుగుతుంది. స్నేహితులు మరియు కుటుంబం ఇప్పుడు ఆమె ప్రవర్తన కారణంగా బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్లిపోవడాన్ని నివారించండి.
ఉదాహరణ 4:
జాంగ్ తన జీవిత భాగస్వామికి ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు అసంతృప్తి కలిగి ఉంటాడు. అతను ఆమెను సజీవంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవటానికి ఆమె తరచుగా అనేకసార్లు పని చేస్తాడు మరియు ఆమెతో మాట్లాడలేక పోయినట్లయితే కొన్నిసార్లు కోపంతో ఉంటాడు. అతని భార్య యొక్క సహోద్యోగులు పనిలో ఆమెను పిలిచిన అనేకసార్లు ఆందోళన చెందుతున్నారు మరియు ఆమె కెరీర్పై ఈ ప్రవర్తన యొక్క ప్రభావం గురించి ఆమె భయపడి ఉంది.
మితిమీరిన అభయపత్రం హానికరమైనది ఎందుకు?
- ఇది ఒక రకం బలవంతం. అధిక అభయమిల్ కోరుతూ ఒక ముట్టడి సంబంధం ఆందోళన తగ్గించడం ఆశతో మళ్ళీ మరియు పైగా చేపట్టారు ఒక చర్య.
- ఇది ముట్టడి ధ్రువీకరణ ఇస్తుంది. OCD తో ఉన్న ఎవరైనా బలవంతం చేసుకొనే ప్రతిసారి, ఆందోళన లేదా ముట్టడి యొక్క ప్రామాణికతను బలోపేతం చేయడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఎందుకు గురించి ఆందోళన ఏమీ ఉంటే అభయమిస్తారు కోరుకుంటారు?
- ఇది ఎగవేత ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది వ్యక్తి ఒక ముట్టడి సంబంధం అనిశ్చితి లేదా బాధ అధిగమించడానికి కాదు మరియు అది తప్పించుకోవడానికి మాత్రమే మార్గం ఎగవేత అని ఆలోచన పటిష్టం. OCD విషయంలో తప్పించుకోవడం తప్పనిసరి హాని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే వారి భయాలు అసంపూర్తిగా ఉండవచ్చని తెలుసుకున్న వ్యక్తిని ఉంచుతుంది. ఈ విధంగా, అధిక హామీ ఇచ్చిన వ్యక్తి స్వల్పకాలికంలో మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, దీర్ఘకాలంలో ఇది OCD యొక్క లక్షణాలను శాశ్వతం చేయడానికి మాత్రమే పనిచేస్తుంది.
- ఇది సంబంధాలకు హానికరం. అంతేకాకుండా, తరచుగా సామాజిక మద్దతు యొక్క ముఖ్యమైన వనరులు అయిన స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు, బాధిత వ్యక్తి నుండి చిరాకు మరియు ఉపసంహరించుకుంటారు, ఇది వారి ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది. వాస్తవానికి, OCD లక్షణాల యొక్క ప్రధాన ట్రిగ్గర్ మరియు సమర్థవంతంగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.
మితిమీరిన అభయపత్రం సీకింగ్తో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?
- ఇది ప్రాథమికంగా ఒక బలవంతం కావడం లేదా తగ్గించడం అవసరం అని అర్థం చేసుకోండి. ఇది తరచుగా మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా OCD థెరపిస్ట్ ద్వారా సహాయపడే కుటుంబ సమావేశాలలో చాలా సమర్థవంతంగా చేయబడుతుంది.
- ఆపడానికి అంగీకరిస్తున్నారు. OCD చికిత్స సందర్భంలో, రోగులు, కుటుంబం, మరియు స్నేహితులు ఇలానే అంగీకరించాలి / అధిక అభయమిచ్చినందుకు అడగడం అవసరం. కుటు 0 బ సభ్యులు తమ ప్రియమైన వారి కోస 0 తక్కువ ఆత్రుతతో బాధపడుతు 0 డగా ఎవ్వరూ ఎక్కువగా కోరుకు 0 టారు కాబట్టి వారు తరచూ కోరిన హామీని ఇస్తారు. అయినప్పటికీ, కుటుంబ సభ్యులందరికీ అధిక అభయమిచ్చే ప్రయత్నం అనేది బలవంతపు రూపం.
- ప్రధాన సమస్యలను లక్ష్యం చేయండి. రోగికి మరియు కుటుంబ సభ్యులకు చాలా మంది అభయమిచ్చే పలు సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు సహాయక ప్రతిస్పందనను వ్రాసేందుకు తరచుగా సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు, "మీ చేతులు శుభ్రంగా మరియు రోగం రహితంగా ఉంటాయి" రోగికి వారితో తీసుకువెళ్ళండి. రోగి ఆందోళనలో ఉన్నప్పుడు, వారు కేసు కార్డును ఉపసంహరించుకుంటారు మరియు కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుని అడుగుతూ కాకుండా ప్రతిస్పందనను చదివేటట్లు అంగీకరిస్తారు. ఇది ఇప్పటికీ బలవంతం కానప్పటికీ, ఇది కుటుంబంలోని బాధను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇతరులతో సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
స్వయంగా కోరుతూ అభయపత్రం తగ్గించడానికి సంబంధించి, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలలో ఒకటి అనిశ్చితితో వ్యవహరించడానికి OCD వ్యూహాలతో మీ ప్రియమైన వారిని బోధించడానికి ఉంటుంది.