అండర్స్టాండింగ్ చియోనోఫోబియా

మంచు భయం

చియోనోఫోబియా, లేదా మంచు యొక్క తీవ్రమైన భయం, ఒక సహజ వాతావరణం భయంకరమైన వర్గీకరించిన ఒక రకమైన భయం. సహజ పర్యావరణ భయాలు, తుఫాను భయం (ఆస్ట్రోఫోబియా) భయము, గాలి భయము (యాన్క్రాఫోబియా), మరియు, మంచు భయం (చియోఫోఫోబియా) వంటి భయం వంటి ఇతర వాతావరణ సంబంధిత భయాలు ఉన్నాయి. అమెరికన్ మెటియోరోలాజికల్ సొసైటీ ప్రకారం, చియోఫోఫోబియా వంటి సహజ పర్యావరణ భయాలు రెండవ అత్యంత ప్రబలమైన భయ ఉపశీర్షిక.

అవలోకనం

చియోఫోఫోబియా మంచు లేదా కేవలం తీవ్ర వాతావరణ పరిస్థితుల యొక్క భయభరితమైన భయం మాత్రమే కాదు, ఇది శారీరక హాని లేదా మరణానికి సంబంధించిన భయంతో ముడిపడి ఉన్న మంచు యొక్క అహేతుక భయం. భయాలు భిన్నంగా ప్రజల అనుభవాల్లో భిన్నంగా ఉంటాయి, చియోఫోఫోబియా వెనుక రెండు ప్రాథమిక భయాలు ఉంటాయి: మంచుతో కప్పబడిన భయం మరియు మంచులో చిక్కుకున్న భయం.

లక్షణాలు

అన్ని phobias వంటి, మంచు భయం లక్షణాలు వివిధ కారణమవుతుంది. వాతావరణ నివేదికలకు మితిమీరిన అవశేషాలను చెల్లించడం, మంచు వాతావరణంలో ఇంటిని వదిలివేయడం నిరాకరించడం మరియు చియోఫోఫోబియాతో బాధపడుతున్నవారిలో తీవ్ర భయాందోళన దాడులను ఎదుర్కొంటున్నారు. నిజమైన చియోఫోఫోబియాతో ఉన్నవారికి, శీతాకాలపు తుఫాను లేదా హిమపాతం యొక్క సూచన కేవలం భయం మరియు ఆందోళన-వంటి చల్లని చెమటలు, భయాందోళన దాడులు మరియు డూమ్ మరియు భయం యొక్క అవాస్తవ భావన యొక్క మానసిక లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

జీవించగలిగే

మంచు భయంతో పోరాడుటకు ఉత్తమ పద్దతులు తీవ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు మీ భయము మీ జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

కొందరు వ్యక్తులు వివిధ రకాలైన మంచు గురించి మరియు స్థానిక పరిస్థితులపై వారి ప్రభావాలను గురించి విద్యావంతులైతే తమ భయాలను ఉధృతం చేయవచ్చు. శీతాకాలపు కార్యకలాపాలకు క్రమ 0 గా వెల్లడవుతు 0 దని కొ 0 దరు కనుగొన్నారు. మీ భయం తీవ్రమైన లేదా జీవిత పరిమితిని కలిగి ఉంటే, శిక్షణ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడికి మార్గదర్శకత్వం వహించండి.

శీతాకాల వాతావరణం జీవితం యొక్క వాస్తవం, కానీ సరైన సహాయం మరియు కృషితో, మంచుతో కూడిన శీతాకాల వాతావరణం ఎదుర్కొన్నప్పుడు తీవ్రంగా మీ జీవితాన్ని తగ్గించటానికి ఇది ఎటువంటి కారణం కాదు.

ఇతర మంచు సంబంధిత భయాలు

ఏ భయం వంటి, మంచు భయం అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన ఉంది. ఏ ఇద్దరు వ్యక్తులు కూడా మంచు భయం భయం అనుభూతి అదే విధంగా మరియు మంచు సంబంధించిన అన్ని భయాలు, వాస్తవానికి, క్లినికల్ phobias ఉన్నాయి. ఏది ఏమయినప్పటికీ, మంచుతో సంబంధమున్న భయాల యొక్క మెజారిటీ కొన్ని రకాల సాధారణ వర్గాలలోకి వస్తాయి.

తీవ్రమైన వాతావరణ భయము : మంచు భయం తరచుగా, అయితే, మరింత సాధారణ వాతావరణం సంబంధిత భయం సంబంధం. అయస్కాంతము మిల్లు తుఫానుల పరుగుల భయమే అయినప్పటికీ, లిలప్స్ఫోబియా తీవ్ర వాతావరణ పరిస్థితుల భయం. హిమపాతం సాధారణంగా ఉరుము మరియు మెరుపులతో అనుబంధించబడనప్పటికీ, ఈ సంఘటనలు ఖచ్చితంగా సంభవించవచ్చు. వాతావరణ సంబంధ దృగ్విషయ భయాలతో ఉన్నవారికి, తీవ్రమైన తుఫాను యొక్క అవకాశం కూడా ఒక phobic చర్యను ప్రేరేపించడానికి సరిపోతుంది.

చిక్కుకున్న భయం : హిమసంపాతాలు, అస్థిర మంచు కోటలు మరియు సన్నని మంచు శీతాకాలపు కార్యకలాపాల సంభావ్య ప్రమాదాలు మాత్రమే. చాలామంది ప్రజలు మంచు లేదా మంచుతో తీవ్రంగా చిక్కుకున్నట్లు జాగ్రత్త వహించడానికి ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు, కానీ కొందరు వ్యక్తులు చిక్కుకున్న భావన ఒక ప్రధాన ఆందోళన ట్రిగ్గర్.

చిక్కుకున్నట్లు ఉన్న బలమైన భయం కలిగిన వ్యక్తులకు, మంచు యొక్క లేయర్ పొర ద్వారా వాకింగ్ యొక్క స్వల్ప మునిగిపోయే భావన కూడా పానిక్ దాడిని ప్రేరేపించడానికి సరిపోతుంది.

గాయం భయం: మంచు పరిస్థితులు తరచూ మంచుతో కలుపుతాయి, ఇది మృదువుగా మరియు ప్రమాదకరమైనది, కొన్నిసార్లు మంచు పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది. వైద్య భయాలు లేదా గాయపడిన భయంతో ఉన్నవారికి, మంచు ఆందోళన కలిగించే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. మంచు మరియు మంచు వలన గాయం కొన్ని భేదాలు హేతుబద్ధమైనవి, అందువల్ల హేతుబద్ధమైన పరిశీలనలలో మూలాలను కలిగి ఉన్న భయాలు భయాలుగా భావించబడవు.

కోల్డ్ యొక్క భయము: హైపోథర్మియా మరియు ఫ్రాస్ట్బేట్ చాలా నిజమైన పరిస్థితులు, సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, తీవ్రమైన గాయం లేదా మరణానికి దారితీయవచ్చు.

అయితే, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో తప్ప, ఆధునిక ప్రపంచంలో వారు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. ప్రత్యేకంగా చల్లని వాతావరణాల్లో, దుస్తులు, దుప్పట్లు మరియు అత్యవసర వేడి సరఫరాలు ప్రబలమైన స్థానిక పరిస్థితులకు తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు సరిపోతాయి. ఏదేమైనా, కొందరు వ్యక్తులు చల్లగా ఉండటం వలన నిర్దిష్ట అహేతుక భయాన్ని కలిగి ఉంటారు. క్రోఫాఫోబియా అని పిలుస్తారు, చలి భయాల వల్ల పక్షవాతానికి గురవుతుంది, బాధితులకు సంబంధాలు మరియు బాధ్యతలకు గొప్ప వ్యక్తిగత వ్యయంతో ఇంట్లో ఉండటానికి ప్రేరేపించడం.

అనారోగ్య భయము : పాత క్రీడాస్థల సలహా గుర్తుంచుకో, "పసుపు మంచు తినవద్దు?" స్వచ్ఛమైన, కొత్త-పడిపోయిన మంచు సాపేక్షంగా సురక్షితమైనది మరియు స్వచ్ఛమైనది అయినప్పటికీ, నేలమీద కూర్చున్న మంచు శరీర ద్రవాలు, రసాయనాలు మరియు అనేక ఇతర ప్రమాదాలు కలుషితం అయి ఉండవచ్చు. ప్రమాదాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా పాత మంచు తినడం అలవాటు చేయని వారికి. అయితే, జెర్మ్ ఫోబియా లేదా హైపోక్చ్ద్రియాసిస్ ఉన్నవారికి, మంచుతో సంబంధం కలిగి ఉన్న స్వల్ప ప్రమాదాలకు కూడా భరించాల్సి ఉంటుంది.

నీటి భయం : వాస్తవానికి, మంచు కేవలం స్తంభింపజేసిన నీరు. మనలో ఎక్కువమంది రోజువారీ పద్ధతిలో నీటిని వినియోగిస్తారు మరియు వాడతారు, ఆక్వాఫాబియా లేదా నీటి భయం, ఆశ్చర్యకరంగా ఉమ్మడిగా ఉంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఆక్వాఫాబియా కూడా స్నానపు భయంకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి సిద్ధాంతపరంగా నీరు భయం కూడా మంచు భయంకు దారితీస్తుందని సిద్ధాంతపరంగా సాధ్యమవుతుంది.

డ్రైవింగ్ భయం : వింటర్ డ్రైవింగ్ తరచుగా గమ్మత్తైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది. జాగ్రత్త జాగ్రత్త, మరియు చాలామంది ప్రమాదాలు తగ్గించే శీతాకాలంలో డ్రైవింగ్ అలవాట్లను అభివృద్ధి. డ్రైవింగ్ ముందుగా ఉన్న భయాలతో ఉన్నవారికి, శీతాకాలంలో వాతావరణంలో డ్రైవింగ్ అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. అదనంగా, కొంచెం వాతావరణం లో డ్రైవింగ్ భయంతో కొంతమంది శీతాకాలంలో డ్రైవింగ్ యొక్క ఒక నిర్దిష్ట భయం అభివృద్ధి.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్) . వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.}

_{జిల్ SM కోలెమాన్, Kaylee D. న్యూబి, కరెన్ D. ముల్లోన్, మరియు సింథియా L. టేలర్. తుఫాను వాతావరణం: తీవ్రమైన-వాతావరణ ఫోబియా పునశ్చరణ . అమెరికన్ మెటియోరోలాజికల్ సొసైటీ (2014).}