డ్రైవింగ్ భయమేమిటి?

సంబంధిత భయాలు మరియు చికిత్స

అధికారిక పేరు లేకపోయినా, డ్రైవింగ్ భయం చాలా సాధారణమైనది మరియు తేలికపాటి లేదా తీవ్రమైనది కావచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు నిర్దిష్ట డ్రైవింగ్ పరిస్థితులకు భయపడతారు, తుఫానుల్లో లేదా ఫ్రీవేల్లో డ్రైవింగ్ వంటివి, ఇతరులు చక్రం వెనుక కూర్చొని భయపడతారు.

సంబంధిత భయాలు

తరచుగా ఇతర phobias డ్రైవింగ్ భయాన్ని లింక్ చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా ఒకటి లేదా ఎక్కువ క్రింది:

• అగోరాఫోబియా - డ్రైవింగ్ భయము సాధారణంగా అగోరాఫోబియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడిలో చిక్కుకున్నట్లుగా భయపడటం వలన, అగోరాఫోబియా బెదిరింపుతో బాధపడుతున్న పరిస్థితులను నివారించడానికి దారితీస్తుంది. డ్రైవింగ్ అనేది అగ్రోఫోబియా విశదపరుస్తున్న ప్రాధమిక సమూహాలలో ఒకటి. వంతెనలు, సొరంగాలు మరియు దీర్ఘ రహదారి రహదారుల విస్తీర్ణం సాగుతుంది అగోరాఫోబియాతో చాలా మందికి కష్టంగా ఉంటాయి.
• క్లాస్త్రోఫోబియా - డ్రైవింగ్ భయం కొన్నిసార్లు క్లాస్త్రోఫోబియాకు సంబంధించినది. పరివేష్టిత ప్రదేశాల భయము, క్లాస్త్రోఫోబియా సులభంగా కారు యొక్క చిన్న పరిమితులచే ప్రేరేపించబడుతుంది. క్లాస్త్రోఫోబియాతో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు వారి భయాలను ప్రయాణికులుగా చెప్పుకుంటారని , ఇతరులు డ్రైవర్గా ఉండటానికి మరింత భయపడ్డారు.
• ప్రదర్శన ఆందోళన - డ్రైవింగ్ ఒక ప్రధాన బాధ్యత. మీరు మీ స్వంత భద్రతను మాత్రమే నిర్వహించాలి, కానీ మీ ప్రయాణికులు మరియు రోడ్డు మీద ఉన్న ఇతరులని మాత్రమే. రంగస్థల భయము లేదా ఇతర పనితీరు-సంబంధ భయాల నుండి బాధపడుతున్నవారు తమ డ్రైవింగ్ సామర్ధ్యాలలో అసౌకర్యత కలిగి ఉంటారు. ప్రయాణీకులు ఉన్నప్పుడు, భయం ముఖ్యంగా సామాజిక భయంతో ఉన్నవారికి భయపడవచ్చు.

• ప్రమాదాల భయం - డిస్టైచిఫోఫోబియాతో బాధపడుతున్నవారు లేదా ప్రమాదాల భయం , భౌతిక ప్రమాదాల ప్రమాదాన్ని పెంచే పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, మరింత సాధారణ ప్రమాదం విరక్తి కూడా భయంను పెంచుతుంది. ఒక అంతర్గతంగా ప్రమాదకర చర్యగా, డ్రైవింగ్ ప్రమాదం ఆధారిత భయాలు ట్రిగ్గర్ సామర్ధ్యం ఉంది.

• ప్రయాణ భయం - ప్రయాణ భయం, హొడోపోబియా, రవాణా యొక్క అన్ని రకాల భయాలు ఉంటాయి. ఈ భయాందోళనతో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు సుపరిచితమైన ప్రదేశాలకు సౌకర్యవంతమైన డ్రైవింగ్గా ఉంటారు, అయితే క్రొత్త గమ్యస్థానాలకు లేదా మార్గాలను అన్వేషించడానికి భయపడ్డారు.
• అథారిటీ ఫియర్ - అధికారం సంఖ్యలు చుట్టూ కొద్దిగా భయము సహజ, కానీ కొంతమంది అధికారంతో ఏ పరిచయం శుద్ధముగా భయభ్రాంతులయ్యారు. పోలీసు కార్లు, అగ్నిమాపక వాహనాలు లేదా అంబులెన్సుల చుట్టూ డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ భయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు భయపడ్డారు. మీరు ఏదైనా తప్పు చేయాలనే భయంతో తెలియని ట్రాఫిక్ లైట్లు, రౌండ్అబౌట్లు మరియు ఇతర ట్రాఫిక్ పరిస్థితులతో చర్చలు జరపడానికి కూడా ఇష్టపడవచ్చు.

సాధారణ డ్రైవింగ్ ఫోబియా

డ్రైవింగ్ భయం ఎప్పుడూ మరొక భయంతో సంబంధం లేదు. చాలామంది ప్రజలు ఇతర భయాల ద్వారా అసౌకర్యరని ఒక సాధారణ డ్రైవింగ్ భయం అనుభూతి. ఒక సాధారణ డ్రైవింగ్ భయం భిన్న కారకాల వల్ల కలుగుతుంది:

• బాడ్ ఎక్స్పీరియన్స్ : మీరు కారు ప్రమాదానికి గురైనట్లయితే, మీరు డ్రైవింగ్ భయం అభివృద్ధి చెందుతున్నందున ఎత్తైన ప్రమాదం కావచ్చు. ఇతర సంభావ్య ట్రిగ్గర్లలో ఒక ప్రధాన తుఫాను, నష్టపోవటం, అసాధారణంగా భారీ ట్రాఫిక్లో లాగడం లేదా డ్రైవింగ్ చేయడం వంటివి ఉంటాయి. ప్రతికూల పరిస్థితి మీకు జరగలేదు. వ్యక్తిగతంగా లేదా టెలివిజన్లో ప్రత్యేకంగా చెడ్డ క్రాష్ సాక్ష్యంగా ఉంది, లేదా ఒకరిని గుండా వెళ్ళినవారిని తెలుసుకోవడం, ఈ భయాన్ని ప్రేరేపించడానికి సరిపోతుంది.

• కుటుంబం లేదా స్నేహితులు : మీ తల్లిదండ్రులు మరియు స్నేహితులు డ్రైవింగ్ చికిత్స ఎలా మీరు దాని గురించి అనుభూతి ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఒకరు లేదా ఇద్దరు తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా డ్రైవర్లను కలిగి ఉంటే, వారి ఆందోళనలను అంతర్గతీకరించడం అసాధారణమైనది కాదు. కొందరు భయపడ్డారు డ్రైవర్ల విద్య సినిమాలు లేదా మదర్స్ అగైన్స్ట్ డ్రంక్ డ్రైవింగ్ డిస్ప్లేలు చూసిన తరువాత భయపడ్డారు.

కొన్ని డ్రైవింగ్ phobias స్పష్టమైన కారణం లేదు. కొందరు వ్యక్తులు వారి భయం అకస్మాత్తుగా అభివృద్ధి చెందుతుందని కనుగొన్నారు, విజయవంతమైన డ్రైవింగ్ అనుభవం సంవత్సరాల తర్వాత. ఇతరులు నడపడానికి నేర్చుకునే కోరికను ఎప్పటికీ కలిగి ఉండరు. అదృష్టవశాత్తూ, భయంను ఎదుర్కొనేందుకు కారణం కనుగొనేందుకు అవసరం లేదు.

ట్రోయింగ్ డ్రైవింగ్ ఫోబియా

ఎరోరాఫోబియా లేదా క్లాస్త్రోఫోబియా వంటి మరొక పరిస్థితి ఉండటం లేదని నిర్ధారించడానికి ఏదైనా డ్రైవింగ్ భయం కోసం ప్రొఫెషనల్ చికిత్సను కోరుకోవడం ఉత్తమం. చికిత్స చేయని రీతిలో, సాపేక్షంగా తేలికపాటి డ్రైవింగ్ భయం కూడా కాలానుగుణంగా మారవచ్చు.

సాధారణ డ్రైవింగ్ భయం కోసం చికిత్స ఎంపికలు వ్యక్తిగత చికిత్స సెషన్ల నుండి సెమినర్లు , గుంపు ఎక్స్పోజర్ సెషన్లు మరియు మానసిక-విద్యా తరగతులకు అమలు చేయబడతాయి . ఎక్స్పోజర్ థెరపీ ఈ భయం అధిగమించడానికి ఒక మంచి మార్గం కావచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు ప్రైవేట్ డ్రైవింగ్ బోధకుడు పని మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స పరిష్కారాలను ఒక ఉపయోగపడిందా పూరక అని కనుగొనడానికి.

డ్రైవింగ్ భయం మీ జీవితం యొక్క అన్ని ప్రాంతాలలో ప్రధాన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే వృత్తిపరమైన సహాయం మరియు కృషితో, మీ భయమునకు ఖైదీగా ఉండటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

_{మూలం:}

_{అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్). వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.}