మద్యపానం ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్న వారు తాగడం నుండి వైదొలగాలని నిర్ణయించినప్పుడు, ఈ రెండు సాధారణ ప్రశ్నలు తరచుగా "ఇది సాధారణమైనదేనా?" మరియు "ఇది ఎంతకాలం ముగుస్తుంది?"
ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు సమస్య ఏమిటంటే మద్యం ఉపసంహరణకు వచ్చినప్పుడు "సాధారణమైనది", ప్రజలు వివిధ రకాల లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు - స్వల్ప నుండి మోస్తరు వరకు తీవ్రంగా-మరియు ఆ లక్షణాలు ప్రారంభం మరియు ఆపడానికి ప్రతి వ్యక్తికి వేర్వేరు సమయాల్లో.
దాదాపు 8,000 స్పందనలు ప్రశ్నకు సమావేశమయ్యాయి, "మీ క్లిష్ట ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఏమిటి మరియు మీరు ఎలా భరించారు?" ఈ వ్యాఖ్యానాలు మద్యం నుండి సంయమనం యొక్క ప్రారంభ రోజులలో జరగబోయే అనేక రకాల లక్షణాలను మరియు అనుభవాలను బహిర్గతం చేస్తాయి.
మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత ప్రతిరోజూ, రోజు నుండి రోజుకు 30 మరియు అంతకు మించి ఈ వ్యక్తులు ఏమి అనుభవించారో చూడండి. అదే రోజున కూడా అనుభవాలు బాగా మారుతున్నాయని మీరు గమనించవచ్చు. ప్రారంభ రోజులలో కొంతమంది అనుభవజ్ఞులైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇతరులు తీవ్రమైన, కొన్నిసార్లు భయపెట్టే లక్షణాలను నివేదిస్తున్నారు.
తీవ్రమైన ఆల్కహాల్ ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్న వారిలో ఎక్కువమంది తమ డెటాక్సిఫికేషన్ కాలాన్ని వైద్య సహాయాన్ని పొందకుండానే "తమ సొంత" ద్వారా వెళ్తున్నారు.
వారి ఆరోగ్యసంరక్షణ సంస్థల నుండి సహాయం కోరినవారు మరియు వారి లక్షణాలు తగ్గించడానికి మందులు ఇచ్చినవారు తక్కువస్థాయి లక్షణాలను నివేదించి, ఆ లక్షణాలను తక్కువ వ్యవధిలో అనుభవించేవారు.
వైద్య సహాయం లేకుండా, మీరు కూడా ఇక్కడ నివేదించబడిన తీవ్రమైన లక్షణాలు కొన్ని అనుభవించవచ్చు, కానీ మీ డాక్టర్ లేదా మరొక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నుండి సహాయంతో, మీరు ఈ ప్రజలు అనుభవించిన బాధ చాలా దూరంగా చేయవచ్చు .
మీరు విడిచిపెట్టడానికి ముందు వైద్య సహాయం కోరుకుంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల వారు మీ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు. అప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా డాక్టర్ యొక్క సలహాను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు వైద్య సహాయాన్ని నిరుత్సాహపరచాలని నిర్ణయించుకుంటే మరియు మీ స్వంత విషయంలో నిర్విషీకరణకు ప్రయత్నించినట్లయితే, తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలతో మీకు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఎవరైనా ఆరోగ్యంగా మరియు బాధ్యత వహించేవాడిని చూసుకోవాలి.
1 - డే 1
మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్న చాలా మందికి, మొదటి రోజు దూరంచేసే రోజు సాధారణంగా చాలా మద్యపాన సేవలను అనుసరిస్తుంది - ఒక అమితంగా లేదా బహుళ-రోజుల బెండర్ . అందువలన, సాధారణంగా వారు అనుభవించే తొలి లక్షణాలు ప్రాథమికంగా హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు .
ఏదేమైనా, మొదటి రోజు కొనసాగుతూ మరియు హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు తగ్గిపోతుండటంతో, వారు అసలు మద్యం ఉపసంహరణ లక్షణాల ప్రారంభంను అనుభవించటం ప్రారంభించారు, ప్రత్యేకించి వారు ప్రతిరోజూ తాగేవారు.
మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత రోజు 1 న ప్రజలు వారి లక్షణాలు ఎలా నివేదిస్తారు:
తేలికపాటి లక్షణాలు రోజు 1 న
"నేను మరచిపోతున్నాను, శ్రమించటం కష్టం మరియు కొన్నిసార్లు అర్థవంతమైన వాక్యాలను రూపొందించడానికి కష్టంగా ఉంటుంది."
"నా మొట్టమొదటి గొంతులో నేను ఉన్నాను, ఉపసంహరణ లక్షణాల కోసం నేను క్విజ్ని తీసుకున్నాను మరియు 60% వరకు తీవ్రస్థాయికి చేరుకున్నాను, ఫన్నీ, నా సగటు హ్యాంగోవర్ ఈ దానికంటే దారుణంగా ఉంది."
"నేను కదిలిపోతున్నాను, గర్వంగా మరియు ఆత్రుతగా ఉన్నాను నేను పనిని కోల్పోలేను గా నేను రేపు అనుభూతి ఎలా భయపడుతున్నాను, కానీ నేను దీన్ని నేను తెలుసు. నేను రోజువారీ వినియోగిస్తున్న మద్యం అధిక పరిమాణంలో ఇచ్చిన చెడు ఉపసంహరణను కలిగి ఉన్నాను. "
మోడరేట్ లక్షణాలు డే 1 న
"నేను 24 గంటల మార్క్ నుండి 4 గంటలు దూరంలో ఉన్నాను, మరియు నా లక్షణాలు చివరికి నయం చేయటం మొదలవుతున్నాయి.విషాలు మరియు వణుకుతున్న మరియు హృదయ స్పందనలను కోల్పోతున్నాను నా తల కొద్దిగా మబ్బుగా అనిపిస్తుంది మరియు నేను అలసటతో ఉన్నాను మరియు, నేను ఇప్పటికీ దురద / నా కాళ్ళు మరియు కాళ్ళలో అనుభూతిని కలిగి ఉన్నాను. "
"ఈరోజు మళ్ళీ ప్రయత్నించారు, కానీ ఈ సమయంలో (చెడు వణుకు, చెమట పట్టుట, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన) తీవ్రంగా ఉంది, ఆసుపత్రికి లేదా డాక్టర్కు వెళ్లడానికి బదులు, కొద్ది రోజులు ఆడుకొని మరియు తగ్గించటానికి ప్రయత్నించింది."
"నేను ఇప్పుడు ఆత్రుతతో నిండిపోయాను, మళ్ళీ ఆ పీడకల ద్వారా వెళ్ళటం మొదలుపెట్టాను, నేను ఈరోజు చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నాను, నేను 911 కు కాల్ చేయబోతున్నానని అనుకున్నాను."
"నేను నిన్న ER వెళ్ళాను ఎందుకంటే నా చివరి అమితంగా తర్వాత, ఈ సులభమైనది కాదు మరియు వారు నాకు ఇంటికి తీసుకోవాలని నాకు Librium ఇచ్చింది నేను Librium సహాయపడుతుంది ఆశిస్తున్నాము మరియు నేను రేపు పని చేయవచ్చు."
తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలు డే 1 న
"నేడు రోజు ఒకటి మరియు అందంగా లేదు! నేను బాగా నిద్ర లేదు మరియు రాత్రి మొత్తం చెమట లేదు ఈ ఉదయం నేను వణుకు మరియు పొడి గడ్డలు".
"నేను భయంకరమైన, కదిలిస్తుంది, కడుపు బాధిస్తుంది, చెమట పట్టుట, మరియు ఆందోళన పైకప్పు ద్వారా అనిపిస్తుంది నేను ఆపలేక పోతే నేను నా ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతాను, మద్యపానం మరియు చాలా తాత్కాలిక ఉపశమనం గురించి చెప్పటానికి ధైర్యం అవసరం. అది అంత కష్టం? "
"నేను మళ్ళీ నిద్ర లేదు ఎందుకంటే నేను మళ్ళీ పని మిస్ వచ్చింది, నేను అన్ని రోజు నాకు ఆఫ్ పోయడం చెమట కలిగి, నేను చాలా చెడ్డ వణుకు చేస్తున్నాను, మరియు నా ఛాతీ కాబట్టి చెడు దెబ్బతీస్తుందని, నేను త్రాగడానికి ఉంటే , కానీ ఏమీ మంచిది, నేను ఇప్పుడు చనిపోతాను వంటి నేను భావిస్తున్నాను. "
"ఇది ఒక రోజు మరియు నేను వణుకు చేయలేను అది టైపు చేయడానికి కూడా కష్టంగా ఉంది నా హృదయాన్ని నిజంగా త్వరగా కొడుతూ మరియు నా ఛాతీ బాధిస్తుంది నేను రోజంతా విసిరేస్తాను, నీళ్ళను కూర్చోవడం కూడా కాదు. ఆహారాన్ని వాంతి చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను. "
"నేను విడిచిపెట్టి ప్రయత్నించినప్పుడు నేను తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలు అనుభవించాను, అదుపుచేయలేని షేకింగ్, ప్రజల మరియు స్పైడర్స్ యొక్క భ్రాంతులు, అన్ని నా దృష్టిని కత్తిరించడం లేదా ఒక సొరంగం లాంటి వీక్షణలో మరియు ఎప్పుడైనా చనిపోయినప్పుడు చనిపోయే భయం. 130 మందికి పైగా రక్తపోటు 150 మరియు గుండె కొట్టుకునేవారికి 150 బిపిఎంల వద్ద విశ్రాంతి పడుతూ వుండేది, వారు IV మెడ్ల కొద్దీ నన్ను స్థిరీకరించారు మరియు ఆల్కహాల్ డిటాక్స్ కోసం నన్ను ఒప్పుకున్నారు. "
"ఓహ్ మై గాడ్, ఈ భయంకరమైన ఉంది నేను చాలా అరుదుగా వణుకు చేయవచ్చు, అరుదుగా స్టాండ్ అప్ చేయవచ్చు, తినడానికి లేదా నిద్ర కాదు ER కు ఒక ప్రయాణం కోసం సమయం కావచ్చు."
"నా చేతులు మరియు కాళ్ళు, ఆందోళన, భీభత్సంలో వాంతి, అతిసారం, వణుకు, పిన్స్ మరియు సూదులు - జాబితా వెళ్లిపోతుంది నా చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటుంది మరియు నా నోటి చుట్టూ ఎరుపు ముక్కు మరియు నేను అన్ని వాంతులు నుండి ఒక భయంకరమైన గొంతు కలిగి ఉన్నాను ఈ సక్స్. "
వారు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించి, లక్షణాలను ఉపశమనానికి మందులు ఇచ్చినట్లయితే పైన పేర్కొన్న అనేక లక్షణాలను బాగా తగ్గించవచ్చు.
2 - డే 2
మద్యం నుండి సంయమనం యొక్క రెండవ రోజుకు వెళ్తూ, ప్రజలు అనేక రకాల అనుభవాలను నివేదించారు. కొన్ని కోసం, వారి లక్షణాలు ఇప్పటికే ఉపశమనం, ఇతరులు మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు అనుభవించడం మొదలైంది.
మీరు కూడా చూడగలను, వైద్య నిపుణులను కోరుకునే వారు కొంత ఉపశమనం పొందుతారు. వైద్యులు మద్యం నుండి ఉపసంహరణ సమయంలో వణుకు మరియు ఆందోళన అనుభవించే సంభావ్యతను తగ్గించడానికి మందులు సూచించవచ్చు మరియు మీరు నిద్రించడంలో మీకు ఏదో ఒకదానిని ఇవ్వవచ్చు.
మద్యం సంయమనం యొక్క డే 2 న లక్షణాలు ఇక్కడ నివేదిస్తుంది:
మైల్ డే 2 లక్షణాలు
"నేను కష్టతరమైన భాగం 24 నుండి 48 గంటల వ్యవధిని నేను ఇప్పుడు భావిస్తున్నాను, నేను విసుగు చెంది ఉంటాను, లాండ్రీ మడతతో మరియు ఒక గాజు వైన్ కోరికతో నా ఆందోళన అధికం మరియు నేను దానిని ద్వేషిస్తున్నాను!"
"ఇప్పుడు ఉపసంహరణలు చాలా భయంకరమైనవి, భయంకరమైన ముఖాముఖి కన్నా తొందరగా త్రాగటం మరియు చింపివేయడం వంటివి సులభంగా కనిపిస్తాయి కానీ నేను చాలా ఘోరంగా ఉంటానని నాకు తెలుసు."
"నా ఉపసంహరణ లక్షణాలు చాలా పోయాయి కానీ నేను ఇప్పటికీ నా తల లో పదునైన నొప్పులు కలిగి మరియు రాత్రి చెమటలు పొందుటకు మరియు నిద్ర కాదు."
"నేను వేడిని మరియు చల్లటి మచ్చలు, పెరిగిన పల్స్, అధిక రక్తపోటు మరియు తలనొప్పులతో డే 1 ద్వారా పొందాను, నా దవడలు కూడా హాని చేశాయి, కానీ అది ఆందోళనతో బాధపడుతున్నాను, ఇప్పటికే నేను మెరుగైన అనుభూతిని కలిగి ఉన్నాను మరియు ప్రతిరోజూ అలా కొనసాగుతుందని ఆశిస్తున్నాను".
డే 2 న ఆధునిక లక్షణాలు
"మనిషి, ఏ రోజున నేను నిన్నటి కంటే మెరుగైన అనుభూతి చేస్తున్నాను, గొంతు ఇప్పటికీ వాంతి నుండి కొంచెం బాధిస్తుంది, ఇప్పటికీ చెమట పడుతోంది మరియు నిరాశ చెందేది, నిద్రపోవటం, హృదయ స్పందన / అజీర్ణం ఒక బిట్ కలిగి ఉంటుంది. , నాకు ఒక చిన్న భోజనం పొందగలిగాడు. "
"నేడు నా రెండవ రోజు తెలివిగా మరియు నేను పూర్తిగా భయంకరమైన అనుభూతి కలిగి వణుకు, చెమటలు మరియు నిద్రలేమి నేను కూడా ఉనికిలో లేని శబ్దాలు విన్నట్లు కూడా నేను భావించాను ఏమైనా నేను నా డాక్టర్తో మాట్లాడతాను మరియు ఆమె నాకు కొద్దిసేపు వాల్యూమ్ని సూచించాను ఇది సహాయం చేస్తుందని తెలుస్తోంది మరియు నేను చిన్న మోతాదు తీసుకొనిపోతున్నాను, రేపు నాకు అవసరం లేదు అని నేను ఆశిస్తున్నాను. "
"ఇది రోజు 2: చిన్న శ్రవణ భ్రాంతులు, చికాకు, అలసిపోతుంది."
"కృతజ్ఞతగా నేను నిద్రపోతున్నాను, మరియు వణుకు వచ్చి, కానీ ఆందోళన మరియు చీకటి ప్రదేశాలు కఠినమైనవి."
"తక్కువగా కదిలిస్తుంది మరియు చెమటతో కాదు, బార్ఫింగ్ కాదు.ఆందోళనతో నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను ఎందుకంటే ఆందోళన చెందుతుండగానే ఆందోళన చెందుతున్నాను.ఒక నత్త యొక్క వేగంతో వెళ్ళిపోతున్నాను నిజంగా ఇంకా పూర్తి భోజనం లేదు, కానీ నా కడుపు నేను కొన్ని గుడ్లను ఉడకపెట్టాను, నా దృష్టికి క్లియర్ చేయటానికి వేచి ఉన్నాను, నేను అద్దాలు బయటకు తీయవలసి ఉంటుంది. "
"నా రెండవ రోజు తెలివిగా, నేను నిజానికి నేను హ్యాంగోవర్ తో చేసిన దారుణంగా భావిస్తున్నాను తలనొప్పి, వణుకు, ఫీవర్ష్ ఫీలింగ్, మరియు క్రేజీ మానసిక కల్లోలం (కన్నీరు లోకి ఆకస్మికంగా పగిలిపోవడం)."
"నేను 2 రోజుల క్రితమే విడిచిపెట్టాను మరియు దురదృష్టకరమైన సంభవనీయ అనుభూతిని కలిగి ఉన్నాను.అనేక దృశ్య మరియు స్పర్శ సంబంధమైన భ్రాంతులు, భారీ చెమటలు మరియు భూకంపాలు నేను నా స్వంత దగ్గరిని స్వాధీనం చేసుకున్నాను. నేను గతంలో చేసిన చల్లని టర్కీ. "
"నేను తీవ్రంగా నా మెదడు దెబ్బతిన్న అనుకుంటున్నాను బహుశా ఒక నిర్భందించటం తల లో ఆకస్మిక పదునైన నొప్పులు విజువల్, శ్రవణ మరియు స్పర్శ భ్రాంతులు .. గందరగోళం కుడి నడిచి కాదు నేను చాలా ఉపసంహరణలు కలిగి కానీ ఈ తీవ్రమైన ఎప్పుడూ. నేను తీవ్రంగా మానసికంగా దెబ్బతిన్నాను. "
"నేను గత రాత్రి ఉదయం 6 గంటల వరకు నిద్రపోయాను, కాని నిద్రావస్థ లేకుండా రోజుకు తయారు చేయగలిగాను మరియు 20 నిముషాల పాటు కొన్ని లైట్ కార్డియో కూడా చేసాను.ఇది నిద్రపోయేటట్లు సహాయపడుతుంది ఆ ఆశతో నేను నిద్రపోతున్నాను! . "
"గత రాత్రి షీట్లను అక్షరాలా నాటితే నేను నిద్రపోయాను లేదా నిద్రపోతున్నాను, ఇప్పుడు నేను చాలా చెడ్డగా వణుకుతున్నాను, ఎందుకంటే నేను ఈ 2 రోజులు గడిచిపోయాను, కనుక ఇది త్వరలోనే మంచిదని నేను ఆశిస్తున్నాను."
"ER లో రోజు, 160 యొక్క హృదయ స్పందన, నిర్జలీకరణ మరియు సాధారణంగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లు నేను నడిచి వెళ్ళలేకపోయాను, ఆసుపత్రికి వెళ్ళే మార్గంలో నాకు స్ట్రోక్ ఉన్నట్లు నాకు ఆందోళన కలిగించే ఆందోళన దాడి! అది దగ్గరగా పట్టుకోండి ప్రయత్నించండి, కానీ ఇప్పటికే నా వే హోమ్ ఒక 12 ప్యాక్ కోసం ఆపడానికి కోరిక పోరాట! "
"భయంకరమైన తలనొప్పి, cranky, ఆందోళన మా నేను నా ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన, నేను ఎముకలు కుడి వైపు ఎగువ స్థాయిలో ఈ నొప్పి కలిగి ఉన్నాను, నేను భయపడ్డాను నా కాలేయం నేను రాత్రి చెమటలు కానీ భ్రాంతులు లేదు దేవునికి ధన్యవాదాలు! "
"మా చెత్త చలికాలం మధ్యలో ఉన్న పైజామాస్లో, చెమటలు పడటం వలన విసిరింది, విసిరింది మారినది, మొత్తం 2 గంటలు నిద్రావస్థలో పగిలిపోతుంది హెడ్ పగిలిపోవడం - రక్తపోటు లాగా అనిపిస్తుంది." హార్ట్ దిండ్లు, చెమటలు. "
"గదిలో చీకటి ఆకారాలు కనిపించే గంటలో ప్రతి గంట వేసుకోవడం.ఒకసారి చూసి, ఎవరైనా నా మీద నిలబడి ఉంటాడని అనుకున్నాను ఉదయం ఐదు గంటల వరకు కాంతితో మంచం మీద పెట్టి నిద్రపోతుంది. రాత్రి మొత్తం రాత్రి దీపాలు. "
"గత రాత్రి నేను చెమటతో తడిగా ఉండినప్పుడు భయంకరమైనది, నేను నా నిద్రలో కొన్ని సార్లు దూకి, చాలా ప్రకాశవంతమైన కలల రాష్ట్రాల్లో ఉండేది, ఈ రోజు నేను నిరుత్సాహపరుచుకున్నాను, నేను కొంచెం తలనొప్పి కలిగి ఉన్నాను."
"నేను నిద్ర వచ్చింది ఉంటే నేను నా జీవితంలో కలిగి చెత్త నైట్మేర్స్ ద్వారా rudely జాగృతం చేస్తున్నాను నేను సుమారు 12 గంటల క్రితం ప్రారంభించారు ఇక్కడ మరియు అక్కడ నీడలు ఆడుతూ, చూసిన చేసిన నా ఎముకలు నాకు చంపడం, ఈ నేను ఎన్నడూ లేనంత అత్యంత ఆత్రుతతో నేను చనిపోతున్నట్లు నిజాయితీగా భావిస్తున్నాను. "
3 - డే 3
రోజు మూడు ప్రారంభమవుతుంది, మద్యం ఉపసంహరణ లక్షణాలు తాగడం కొందరు కొడుకు ప్రారంభమవుతుంది, కానీ ఇతరులు, వారు కేవలం తీవ్రంగా పొందడానికి మొదలైంది. ఇతరులకు, రోజువారీ రోజున ఉన్న అదే లక్షణాలు కొనసాగుతూనే ఉన్నాయి మరియు "ఇది ఎంతకాలం ముగుస్తుంది?"
రోజులు మూడు రోజులు పెరుగుతాయని ఆ వ్యక్తులకు, ఆ ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఉపశమనానికి త్రాగడానికి కోరిక అధికమవుతుంది. చాలామందికి, పానీయం తీసుకోకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్రేలాడదీయటం మరియు చెమటలు మూడో రోజు గడపడం చాలా కష్టం.
మద్యం సంయమనం యొక్క డే 3 న అనుభవించిన లక్షణాల నివేదికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
తేలికపాటి డే 3 లక్షణాలు
"నా చెత్త లక్షణాలు ఇప్పటివరకు తేలికపాటి, చిన్న చిరాకు, నిద్రలేమి."
"నేను రోజు 3 లో ఉన్నాను మరియు ఓకే చేస్తున్నాం ప్రధాన లక్షణాలు ఏదీ కాదు, ఎవరైనా ఎవరికీ తీవ్ర శారీరక లక్షణాలను కలిగి ఉండరు."
"శారీరక లక్షణాలు అంత చెడ్డవి కాని నా మనస్సు నేను కేవలం ఒక పానీయం కలిగి ఎలా దొరుకుతుందో తెలుసుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది, కొన్ని యార్డ్ పనిని చేయటానికి నేను ప్రణాళిక వేసుకున్నాను, అది నన్ను బిజీగా ఉంచుతుంది."
"నేను చెవులను మరియు మైకముతో (మితమైనది) అసహ్యించుకుంటాను, నేను త్రాగటంతో ముందుగానే ఉన్నాను, కానీ అది కూడా అధ్వాన్నంగా వుంది, నేను వేడిగా ఉండిపోతుండగా కూడా చల్లని క్యాండీ చర్మం కలిగి ఉంటాను.
"రోజు 3 మరియు చాలా చెడ్డ కాదు రాత్రి sweats మరియు ఏ నిజమైన సమస్యలు కంటే ఇతర నిద్ర."
"నేను మద్యపానం లేని రోజు 3 రోజున ఉన్నాను - మరియు ఆ వేళ నుండి 7 గంటలకు (నా సాధారణ పానీయాలు, కాక్టైల్ గంటలు!) ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. నేను కొందరు భయంకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాను. ఇంకా ఎటువంటి ప్రతికూల లక్షణాలను కలిగి ఉంది (నేను ప్రారంభ రోజులు అయితే నాకు తెలుసు). నేను ఉపశమనం పొందుతాను కానీ నేను కొంచెం ఎక్కువ తాగడం వలన చాలా స్పష్టంగా ఆశ్చర్యపోయాను. "
డే 3 న ఆధునిక ఉపసంహరణలు
"షేక్స్ గమనించదగ్గ కాదు మరియు నా ఆందోళన / ఛాతీ నొప్పి పోయిందో కానీ నా విద్యార్థులు భారీ ఉన్నాయి! నేను నా అపార్ట్మెంట్ లో అందచేశాడు చేయబడ్డాయి కాబట్టి నేడు ఇల్లు వదిలి అసహనం జరిగినది."
"అప్పుడప్పుడూ నేను 3 రోజులు చేశాను, రోజంతా గట్టిగా వెయ్యటానికి కోరుకుంటూ వెళ్ళింది, నేను దాదాపు ఒక్కసారిగా అనేకసార్లు" నాకన్నా ఎక్కువసార్లు "మాట్లాడాను, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా అది చేసాను."
"నా రోజు ముగించాలని ఒక చల్లని బీర్ నా రోజు చాలా కాలం నా మనస్సు నుండి కాదు మరియు నాకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ 12. నేను పనులు మరియు యార్డ్ పని తో బిజీగా బస చేసింది ఇంకా" పొగమంచు "తల మరియు కొన్ని వికారం మరియు చెమటలు కానీ భరించలేకపోతున్నాను.నాకు మంచినీటి రాత్రి తరువాత నేను కంటే మెరుగైనదిగా భావిస్తున్నాను, ఇప్పటి వరకు దాదాపు 3 రోజులు ప్రతి రోజు ఇది ఉంది. "
"మొదటి సాయంత్రం భయంకరమైనది, నేను ఫ్లూ కలిగి ఉన్నట్లు భావించాను, ప్రతి 5 నిముషాలు పీల్ చేయవలసి వచ్చింది, చలి చిల్లలు, చెడు కలలు, మంచం చెమటలు మరియు ఒక సమయంలో 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ నిద్ర పోయలేకపోతున్నాను. పని మీద దృష్టి కేంద్రీకరించడం, అలసిపోయినట్లు మరియు చాలా ఎక్కువ ఆందోళన అనుభూతి, బెడ్ చెమటలు చాలా చెడ్డవి కానీ కొన్ని నిద్రావస్థలు వచ్చాయి, ఇది రోజు 3 మరియు నేను మంచి అనుభూతి, ఇంకా ప్రేరణ మరియు నాడీ కాదు. "
"నేను అన్ని రోజు నేను ఎటువంటి కారణం కోసం చెమట పట్టుట అని గత రాత్రి నిద్ర కాదు ఉన్నప్పుడు నేను గ్రహించారు మరియు నేను బహుశా ఉపసంహరణలు కలిగి అని నాకు తెరుచుకుంటుంది నేను నా చేతులు చూశారు మరియు అస్థిమితంగా మరియు నేను ముందు నా పల్స్ తనిఖీ ముందు జ్ఞాపకం ఇది నా గుండె రేసింగ్ లాగానే అనిపించింది. "
తీవ్రమైన రోజు 3 ఉపసంహరణ లక్షణాలు
"మొదటి రోజు నేను మరొక హ్యాంగోవర్ అని భావించాను రెండవ రోజు నేను కడుపు ఫ్లూ కలిగి ఉన్నానని భయపడ్డాను .. మూడో రోజు నేను నా దెబ్బలు తెరిచినప్పుడు నేను ఇంకేదో తెలుసుకున్నాను నా వైద్యుడిని పిలిచి, ద్రవాలు మరియు రక్త పరీక్షలు కోసం ER కు ఆల్కహాల్ ఉపసంహరణ నేను ముందు ఎన్నడూ వినలేదు. "
"ఇది నిజంగా రాత్రిపూట మద్యపానం చేయడం నాకు మళ్ళీ నచ్చచెప్పడానికి నిజంగా కఠినమైనది, నిరంతర లోపలి వాయిస్ గా ఉంది, నేను ప్రేరేపించాను , బిజీగా ఉంచడం మరియు నా బలాన్ని ఉపయోగించుకోవడమే."
"ఇప్పటికీ నేను వణుకు, నిద్రలేమి, పీడకలలు, కండరాల తిమ్మిరి మరియు శవపరీక్షలు, రాత్రి చెమటలు వంటి వాటికి ముందు ఉన్న అన్ని సాధారణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా ఉంటాయి, కానీ ఆందోళన నాకు కనీసం క్రొత్తది. రోజంతా పరుగెత్తడం మరియు నేను ఈ రోజున ఏమీ దృష్టి చేయలేకపోతున్నాను, నేను ఒక విషయం నుండి తరువాతి నాన్స్టాప్ కు వెళుతున్నాను ఇది నాకు వెర్రి డ్రైవింగ్. "
"నేను నిజానికి నిద్రపోయాడు కానీ ఇప్పటికీ చెమట లో తడిసిన వేకింగ్ అప్ వణుకు తగ్గించారు నేను నిజంగా నేను నిన్న మూడు భోజనం మాయం మంచి అనుభూతి."
"నేను ఒక పెద్ద కాల రంధ్రంలో ఉన్నాను మరియు శ్వాస పీల్చుకుంటాను, భవిష్యత్తులో మధురమైన అనుభూతి, మద్యంతో పాత నమ్మకస్థుడైన స్నేహితుడు కోల్పోయినట్లు ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనలేకపోతున్నాను. తలనొప్పి అదృశ్యం. "
"నిన్న భయంకర ఉంది గిల్ట్, అణగారిన, అలసటతో, నరమాంస భయపడుతున్నాను నా శక్తి స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంది, నేను తినడానికి ఏమీ చేయలేకపోయాను, కానీ ఒక గిన్నెలో కొంచెం పండు త్రో చేయగలిగాను. ట్యాప్ నుండి ఒక గ్లాస్ గా పొందడానికి చాలా శక్తిని తీసుకోలేదు. "
"నేను చల్లని టర్కీ విడిచిపెట్టాను DT లు పూర్తిగా భయానక ఉన్నాయి నేను నిజంగా అన్ని సమయం గుర్తుంచుకోవాలి నా మంచం లో పడిపోయిన రోజులు ఇది నిజంగా ఏ సమయంలో లేదా ఏ రోజు అది తెలియదు గీసిన షేడ్స్ తో నేను గో క్రేజీ మరియు గందరగోళం మరియు ఆందోళనతో గట్టిగా ఉన్న నా మెట్ల మీద చుట్టుముట్టింది కొన్నిసార్లు నేను నాతో మాట్లాడుతున్నానని అనుకుంటాను, కానీ ఎవరూ లేరు మరియు నా సహోదరిని నేను శ్రవణ భ్రాంతులు కలిగి ఉన్నారని నిర్ణయిస్తారు. "
"సాధారణ చెమట కన్నా చెమట యొక్క ఈ వాసన నా శరీరాన్ని వదిలిపెట్టిన టాక్సిన్స్ మాత్రమే అని నాకు తెలుసు, కానీ నేను డే 3 న దీర్ఘకాలంగా నిలబడగలిగినప్పటికీ, ఎవరైనా నన్ను చూడనివ్వలేకపోయాను. మంచిది, అన్ని వాంతులు మరియు వణుకులతో 48 గంటల నుండి 6 గంటలు చెత్తగా ఉన్నాయి, ఇంకా నేను చాలా అనారోగ్యంతో మరియు బలహీనంగా ఉన్నాను మరియు కొద్దిగా కదిలిపోతున్నాను, కానీ నేను ముందు తెలివిగా ఉన్నాను, మళ్ళీ అక్కడే ఉంచుతాను. "
"నేను ఒక క్లౌడ్ లో ఉన్నాను మరియు గమనిస్తూ లేకుండా మళ్ళీ మరియు పైగా పనులను నేను భావిస్తున్నాను నేను నా హోమ్ లో ప్రతి చిన్న శబ్దం వద్ద ఫ్రీక్ అవుట్ మరియు నా గుండె జాతులు నా రాత్రి చెమటలు చాలా చెడ్డ మరియు నేను మేల్కొలపడానికి ఉన్నప్పుడు. నేను నిరంతరంగా వణుకుతున్నాను మరియు ఇటీవల నా హృదయ స్పోర్ట్స్ను నేను గుండెపోటుతో ఎదుర్కొన్నానని భావించాను కానీ గత రాత్రి అధ్వాన్నంగా ఉంది, నా నిద్ర నుండి నన్ను మేల్కొనే శ్రవణ సంబంధమైన భ్రాంతులతో నేను ఉన్నాను. "
4 - డే 4
పానీయం తీసుకోకుండా మద్యం ఉపసంహరణ లక్షణాలు మూడు రోజులు చేస్తే, రోజుకు నలుగురు వారి అత్యంత తీవ్రమైన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం తెస్తుంది.
ఏమైనప్పటికీ, కొన్ని రోజులు నాలుగు వారి ఉపసంహరణ పీడకల ప్రారంభం మాత్రమే. అనేక సార్లు, భ్రాంతులు మరియు అనారోగ్యాలు వంటి అత్యంత తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించేవారు, రోజుకు నాలుగు లేదా ఐదు రోజుల వరకు ఆ లక్షణాలను కలిగి ఉండరు.
దిగువ వ్యాఖ్యల నుండి మీరు చూడగలిగినట్లుగా, రోజు నాలుగు అనుభవాలు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకదానికి విస్తరించవచ్చు:
రోజు 4 న కొంత ఉపశమనం పొందడం
"నేటి రోజు నేను 4 రోజున ఉన్నాను మరియు చాలా బాగా చేశాను, నిద్రపోతున్నానంటే తప్ప ఉపసంహరణలు పోయాయి, కానీ నేను ఎప్పటికి చాలా మంచిది కాదు."
"మంచి అనుభూతి కొంతకాలం లో ఉత్తమ రాత్రి నిద్ర విచిత్రమైన కలలు కానీ చాలా దుష్ట మరియు భయానకంగా కాదు కొద్దిగా బలహీనమైన ఫీల్ కానీ నేను నాలుగు రోజులు ఆహార దూరంగా లేదు చాలా ప్రతిబింబ ఇప్పటికీ.
"ఉదయాన్నే ఎటువంటి హ్యాంగోవర్ లేకుండా మేల్కొనడానికి ఇది చాలా అద్భుతంగా ఉంది, ఏ కడుపు నిరాశ లేదు, తలనొప్పి లేదు.
"నేటి రోజు నాలుగు రోజులు, ఎటువంటి లక్షణాలు నిజంగా నేను చెడుగా వాసన పడుతున్నాను మరియు నేను నిద్రించలేను, ఇది సంవత్సరాలుగా ఒక పానీయం లేకుండా పొడవైనది, నేను దీన్ని చెయ్యగలను.
"నేను రోజు 4 న అందంగా మంచి అనుభూతి కలిగి ఉన్నాను, మొదటిసారి కొన్ని గంటలు ఉపసంహరణలు నా గత మ్యాచ్ కంటే చాలా తీవ్రమైనవి, కానీ వారు 24 గంటలు మాత్రమే మిగిలిపోయారు నేను కొన్ని వారాల క్రితం విడిచిపెట్టి 8 రోజుల పాటు కొనసాగాను. "
"రోజు 4 నిద్రలేచి 7 గంటల నిద్ర తరువాత (సంవత్సరానికి ఉత్తమమైనది) నేను గొప్పగా భావించాను, నేను ఇప్పటికీ పానీయం కోసం కోరికలను కలిగి ఉన్నాను కాని ప్రతిదీ మళ్లీ రంగులో ఉన్నట్లు అనిపించింది."
తేలికపాటి లక్షణాలు డే 4 న
"ఎక్కువ పొడి గడ్డలు, మరింత సాధారణ జబ్బుపడిన భావన, కొంచెం కదిలిస్తుంది (కొంచెం అప్పుడప్పుడు తీవ్రస్థాయిలో) మరియు ఆందోళన యొక్క ఒక బిట్."
"ఈ రోజు నేను ఇంకా చీకటి వృత్తాలు కలిగి ఉన్నాను, కానీ ఉప్పొంగేది మంచిది మరియు నా ఉబ్బిన బొడ్డు మెరుగ్గా ఉంటుంది మొదటి 3 రోజులు నాకు అద్భుతమైన గ్యాస్ నొప్పి వచ్చింది. "
"బిట్ మెరుగ్గా భావించాను అదృష్టవశాత్తూ నా పెద్ద ఉపసంహరణలు నిద్రలేమి మరియు చాలా దురద చర్మాన్ని, అన్నింటికంటే (ముఖం, చేతులు, కాళ్ళు, తిరిగి.) నాకు ఒక వాంఛ ఉంటున్నది నా వాపు ఉదరం మరియు సాధారణంగా నా శరీరం."
"నిద్రపోతున్నాను ఇంకా నిద్ర పోయలేకపోతున్నాను 4 నిద్రపోతున్నాను ఇప్పుడు నిద్రలేమి ఇప్పుడు చెత్తగా ఉంది ఉదయాన్నే ఆందోళన, చెమటలు మరియు వికారం ఇప్పుడు కొంచెం తగ్గాయి. ఒక సాఫల్యం. "
"నేడు నాల్గవ రోజు మరియు అదృష్టవశాత్తూ మొదటి మూడు నరకం సమీపంలో ఉండవు నేను నిత్యం టునైట్ ని నిద్రపోతున్నాను అంటే నా కోసం, వాంతి యొక్క క్లిష్ట భాగాలు వాంతులు (పొడి గాయాలు), నిద్రలేమి మరియు ఆందోళన."
"వెల్, రోజు 4. రోజుల్లో కొన్ని ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి - ఆందోళన మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన చాలా పట్టుట సద్దుమణిగింది, మరియు నేను నిజానికి నిన్న ప్రయత్నించండి మరియు మరింత చెమట వ్యాయామం బలవంతంగా నా షీట్లను కడగడం వచ్చింది వారు ఈ వారం మొదట్లో భారీ ఉపసంహరణలు వచ్చాయి. చివరకు నా ఆకలి తిరిగి వచ్చింది, తద్వారా మంచిది. "
"మొదటి మూడు రోజులు భగవంతుడిగా ఉన్నాయి, నిజంగా ఆందోళన మరియు నిద్రలేమికి సహాయపడటానికి నేను నిజంగా వ్యాయామం చేయటానికి ప్రయత్నిస్తాను, ఇప్పటికీ ఇబ్బందులు నిద్రపోతున్నాను మరియు మద్యం సేవించాను (ముఖ్యంగా రాత్రిలో) కానీ చివరికి నేను మళ్ళీ మానవునిగా భావిస్తాను!"
"ఇది నా అధ్వాన్నమైన ఉపసంహరణ అయ్యింది నేను చనిపోతానని అనుకున్నాను..చీరిన చల్లగా చల్లగా వుండేది .. నా దగ్గర ఒక దుప్పటి తో అభిమానులతో నేను గాలిని నిలబెట్టుకున్నాను కళ్ళతో కలలు మరియు దర్శనములు నాకు భయపడ్డాయి. నేటి ఉదయం 6:30 గంటలకు నా మొదటి ఉదయం నిద్రపోతున్నాను నేను 3 రోజులు నేరుగా ఉన్నాను, నేను ఈ వణుకు, కలలు, దురద మరియు చెమటలు ఎన్నడూ చూడలేను. "
"ఈ సమయం ఉపసంహరణలు మరింత సూక్ష్మంగా ఉన్నాయి నేను ఆందోళన, తలనొప్పి, దవడ నొప్పి, అతిసారం, మూడి మరియు భావోద్వేగ రోజు నాలుగు మరియు నేను కొద్దిగా ప్రకాశవంతంగా ఫీలింగ్ చేస్తున్నాను, నేను ఈ రోజు తరువాత పని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను కాబట్టి నేను మంచి ఈ ఉదయం విశ్రాంతి తీసుకోండి. "
పారనోయియా, హాలూసినేషన్స్, తలనొప్పి
"నేను ఇప్పుడు 3 రోజులు వణుకు వెళుతున్నాను, కానీ నాకు చాలా భయపడినది ఏమిటనేది నా ఆలోచనకు అసమర్థత.
"ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి చెత్తగా ఉన్నాయి చివరి రాత్రి నేను నా చర్మం నుండి బయటికి వస్తున్నట్లు భావించాను.ఈ ఉదయాన్నే ఒక దుష్ట తలనొప్పి మరియు వికారం (ఒక నిమిషం పాటు నేను హగ్గోవర్ అని భయపడ్డాను) తో నిద్రలేశాను."
"నేటి చెడు తలనొప్పి కానీ గత రాత్రి మరియు చెడ్డ కలలు ఏ చెమటలు లేదు., నేను నిద్రలేకుండా ఉన్నాను, నేను నిద్రలేకుండా కాకుండా అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నానని, నా మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు."
"వీటన్నింటిని వీలైనంత త్వరగా ఇంటికి రావటానికి నా భార్యను నాలుగు రోజులు డీలక్స్ అని పిలిచారు.నాకు మరియు పిల్లలను నేను ER కు కదిలించాను.నా కళ్ళకు డబుల్ దృష్టి ఉంది, నేను భ్రాంతి చెందాను మరియు వారు చెప్పినదాని నుండి నేను ప్రతిదీ మరియు అందరిని కాటు పెట్టాలని కోరుకున్నాను. నేను ఒక విచిత్రమైన, వేర్వేరు ఆస్పత్రిలో మేల్కొన్నాను. "
"నేను తలనొప్పి, విశ్రాంతి లేకపోవటం, కష్టంగా ఆలోచిస్తూ స్పష్టంగా, నిద్రపోతున్నాను.
"చివరి రాత్రి నేను నా గదిలో ఉన్న జంతువుల భ్రమను కలిగి ఉన్నాను, వారిలో అన్నింటిని నేను చూసాను.
5 - డే 5
మద్యపానం ఉపసంహరణ సందర్భంగా రెండు సార్లు మనుషుల నుండి వైదొలగే ప్రయత్నం చేస్తే చాలా మందికి మరొక పానీయం తీసుకోవాలని ప్రయత్నించారు. లక్షణాలు చాలా చెడ్డగా ఉన్నప్పుడు మరియు మరొకటి వారు మంచి అనుభూతి ప్రారంభించినప్పుడు ఒకటి.
లక్షణాలు ఐదు రోజులు కొనసాగితే, చాలామందికి ఉపశమనం పొందడానికి అనేక మంది మద్యపాన పానీయాలు తీసుకుంటారు. అందువల్ల కొంతమంది ప్రజలు వంద సార్లు మూడు లేదా నాలుగు రోజులు విడిచిపెట్టారని మీరు విన్నారు!
హాస్యాస్పదంగా, రోజుకు నాలుగు మరియు ఐదు రోజులు అధ్వాన్నమైన లక్షణాల నుండి కొంత ఉపశమనం కలిగించే ఇతర త్రాగేవారికి మరియు వారు చాలా మంచి అనుభూతికి గురవుతారు, వారు నొప్పిని మరచిపోతారు మరియు తాము ఒక చిన్న పానీయం దెబ్బ తీయలేకపోతారు కనుక తాగడానికి శోదించబడతారు.
దిగువ వ్యాఖ్యల నుండి మీరు చూడగలిగే విధంగా, ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపసంహరణలు విభిన్నంగా ఉంటాయి. కొందరు చివరకు ఐదు రోజులు నిద్రపోతారు, ఇతరులు ఇప్పటికీ నిద్రిస్తున్న సమస్యలు ఉన్నాయి.
కొన్ని కోసం, డే 5 బ్రెయిన్స్ రిలీఫ్
"డిప్రెషన్ పోయింది, ఆందోళన పోయింది, మరియు అన్ని else పోయింది గత రాత్రి గొప్ప నిద్ర లేదు కానీ రాత్రి మంచి ఉంటుంది నేను ముందు రోజు 5 వందల సార్లు ఉన్నాను కాబట్టి నేను ఇంకా ఎవరైనా వెర్రినడకనది కానీ ఈ కొత్త అనిపిస్తుంది. "
"డే 5 మళ్ళీ పెరటి పని, కొన్ని cramping, కానీ అది వేడి పని మరియు కొద్దిగా నిర్జలీకరణ పొందడానికి ఉండవచ్చు అందంగా మంచి ఉంది హార్డ్ సమయం నిద్ర పొందడం కానీ నేను చుట్టూ చేసినప్పుడు 4:30 ఉదయం నేను నెలల్లో కలిగి ఉన్న ఉత్తమ నిద్రలో నిద్రపోతుంది. "
"నేను ఈ దూరం కూడా పొందలేకపోయాను కానీ నేను కలిగి ఉన్నాను, నాకు చాలా దుష్ప్రభావం ప్రజలలో చికాకు పెరిగిపోతుంది, కానీ నాకు తెలుసు ఎందుకంటే నేను నా ఔషధాలను కోరుకున్నాను కానీ నేను దానిలో అన్నింటిని మనస్సులో చెప్పాను."
"చివరికి ఉపసంహరణతో నాకు ఎప్పటికి సహాయపడింది వ్యాయామం, నేను ఉపసంహరణలో భాగంగా చెమట పోతే అది వ్యాయామశాలలో ఉంటుంది, నేను విషాన్ని కలిగి ఉంటే, నేను దాన్ని పని చేయబోతున్నాను ఇప్పటివరకు రోజు 5 మరియు ఏ ఉపసంహరణ లక్షణాలు. నాకు వ్యాయామం మరియు ఆవిరి ఉంది. "
"రోజు ద్వారా 5 సగం ద్వారా సగం మార్గం మరియు నేను చాలా మంచి అనుభూతి నేను నిజానికి గత రాత్రి నిద్ర 8 గంటల వచ్చింది బాగా ఇప్పుడు శారీరక లక్షణాలు చాలా దూరంగా వెళ్ళాను, తెలివిగా ఉంటున్న వద్ద పని సమయం. నేను తింటాను మరియు నేను దానిని నిర్వహించగలనని అనుకుంటాను ఎందుకంటే నాకు తగని తెలుసు. "
"నా మంచం లో నిద్ర మరియు నేను మంచి అనుభూతి, ఏ రాత్రి చెమటలు, కానీ నా శరీరం పెరిగింది మరియు వణికింది ఆ అనుభూతి నిద్ర ముందు.
ఇతరులకు, లక్షణాలు కొనసాగించు
"ఇప్పటికీ కోరికలు కలిగి మరియు మద్యపానం గురించి చాలా ఆలోచిస్తూ కానీ నేను ఇవ్వడం లేదు. నేను అయితే, అలసిపోయినప్పటికీ, మరియు విసుగు, నేను పానీయం కలిగి ఉంటే నేను అనారోగ్యం పొందుతారు నేను చక్కెర, ముడి చక్కెర కోసం కోరికలను గమనించాము స్నాప్ బఠానీలు ఆ అంచును తీయాలి, నాకు ఏమైనప్పటికీ. "
"ఉపసంహరణ యొక్క భౌతిక ప్రభావాలను ఇప్పటివరకు అంత చెడ్డది కాదు, కానీ తేలికపాటి ఫ్లూ వంటివాటికి అనిపిస్తుంది కానీ ఒత్తిడి చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నది, నా నిగ్రహాన్ని కోల్పోతున్నాను మరియు సాధారణంగా నా ప్రియమైనవారికి భయంకరమైనది."
"నా ఉపసంహరణ చెత్త భాగం నేను వంటలలో చేయండి లేదా షవర్ లేదా శుభ్రం తీసుకోవడం వంటి సరళమైన పనులు చేయడం కంటే అనుభూతి పూర్తిగా అలసట ఉంది, అలాగే గుండె కొట్టుకోవడం, నేను కూడా పూర్తిగా నా ఆకలి కోల్పోయింది మరియు నమలడం మరియు ఘనీభవించిన సమస్యలు మ్రింగుట కలిగి ఉంది. "
"నిన్న రాత్రి నేను నిగూఢమైన పీడకలలను కలిగి ఉన్నాను, చాలా నిద్రపోలేదు, నిన్నగా నేను అదే ఆకస్మిక భావనతో మేల్కొన్నాను, నా ఆకలి ఆఫ్ మరియు నేను చివరి రెండు రోజుల అతిసారం కలిగి ఉన్నాను."
"నా ఉపసంహరణ ఆందోళన మరియు clammy చర్మం నిండిపోయింది నేను ఇప్పుడు ద్వారా మరియు అక్కడ తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటే ఎప్పుడూ నేను ఇప్పటికే మద్యం నుండి స్వేచ్ఛ యొక్క భావం అనుభూతి."
"నేను రోజు 5 న మరియు నిరంతరం కన్నీళ్లు అంచున న, తక్కువ కదులుతోంది, కానీ నిద్ర కాదు నేను రైడ్ వైపు cramping ఒక బిట్ సద్దుమణిగింది అయితే, చెమట, భయంకరమైన పీడకలలు, మరియు కడుపు ఉబ్బరం మరియు వైపు cramping పాటు లెగ్ తిమ్మిరి."
"నా నిద్రలేమి ఇప్పటికీ చాలా చెడ్డది, నిద్రించడానికి ఎప్పటికీ మరియు నేను చాలా త్వరగా చదువుతున్నాను ఇంకా చెత్త తలనొప్పి ఇంకా నేటికి కానీ నేను చాలా కాఫీని త్రాగటం చేస్తున్నాను అది కాఫిన్ అయినా నేను ఆశ్చర్యానికి గురి చేస్తున్నాను ఇంకా చాలా ఆందోళన లేదు, నేను కొన్ని పౌండ్లని కోల్పోయాను కాని నేను కోల్పోవడానికి కొన్ని పౌండ్లను కలిగి ఉన్నాను, అందుకే నేను సరే ఉన్నాను. "
"చెమటలు ఆగిపోయాయి కానీ తలనొప్పి ఇక్కడే ఉన్నాయి." నేను రెండు గంటల నిద్ర వచ్చింది, అప్పుడు ఒక పీడకలతో మేల్కొన్నాను, ఉదయం వరకు పైకప్పు వద్ద ఉంటాను. "
"నా ఇంటికి వెళ్ళే బీర్ కొనుగోలు అనేదానితో 10 నిమిషాల్లో రెజ్లింగ్ కోసం పార్కింగ్ స్థలంలో కూర్చున్నాను, శారీరక లక్షణాలు ఇప్పటికీ ఒక బిట్ తగ్గిపోయినప్పటికీ ఇప్పటికీ నేను ప్రసంగించాల్సిన నమూనాలు ఇప్పుడు స్పష్టంగా ఉన్నాయి."
"ఈరోజు మెరుగైన అనుభూతి, కానీ నా సంతకాన్ని రాయడానికి ఒక స్ట్రేంజర్ రావలసి వచ్చింది, వణుకు మరియు నా అసంగతమైన పేరుతో ఇబ్బంది పడింది, నేను ఈ సమయంలో 3 గంటల నిద్ర మాత్రమే కలిగి ఉన్నాను, ఈ రోజు రాత్రి మెరుగైనదిగా భావిస్తాను."
"ఇంకా కూర్చోవడం, దుఃఖం కలిగించేది, నా కడుపు బాధిస్తుంది మరియు గ్యాస్ చాలా బాగుంటుందని కూడా నేను చెడ్డ చెమట పడుతున్నాను, ఇది రోజుకు బాగా మెరుగు పడుతున్నాను, కానీ ఈ ఉదయం మళ్ళీ నేను బిట్ నరసమైన అనుభూతిని మరియు వేడి మరియు చల్లగా చెమటలు అనుభవిస్తాను."
"నేను ఒక హ్యాంగోవర్ కలిగి వంటి రోజువారీ భావన మేల్కొలపడానికి మరియు అది నా బాధాకరం బాధిస్తుంది మరియు నా శరీరం అఖ్ ఉంది నేను రోజు ద్వారా చెమట ప్రతిదీ గురించి స్పష్టంగా, ప్రకోప మరియు పిచ్చి అనుకుంటున్నాను కాదు నిద్ర నేను నిద్ర లేచాను భయంకరమైన పీడకలలు ఉన్నాయి. "
"వేలాది చీమలు లోపల నడుస్తున్నట్లు నా తల ఫన్నీ అనిపిస్తుంది."
6 - డే 6
ఏ మద్యపాన వినియోగం లేని ఆరు రోజులు చాలా తీవ్రమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలు చాలా గణనీయంగా తగ్గిపోయాయి, కానీ కొన్ని ధ్వని లక్షణాలు బయటపడతాయి. మద్యం సంయమనం నుండి అయిదు రోజుల వరకు మీరు చూసినట్లుగా, నిద్ర ఉపసంహరణలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.
మరలా, మద్యం సేవలను విడిచిపెడుతూ మద్యపానం చేసేవారికి భిన్నమైన పద్ధతులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొందరు రోజుల తర్వాత సాధారణ నిద్ర నమూనాలను తిరిగి పొందగలుగుతారు, ఇతరులు మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత మంచి రాత్రి నిద్రపోవడానికి చాలా కాలం పాటు పోరాడుతారు.
వారు సాధారణ నిద్ర నమూనాలను కలిగి లేనందున, అది ప్రారంభమవుతుంది. రోజువారీ మద్యం వినియోగం నిద్రలో అంతరాయాలకు కారణమవుతుంది, తద్వారా మద్యపానం త్యజించడం అనేది హఠాత్తుగా వ్యవస్థకు ఒక షాక్ కావచ్చు.
నిద్రిస్తున్న ఆరు రోజుల తరువాత, ఈ ప్రజలు నిద్ర మరియు ఇతర మద్యపాన ఉపసంహరణ లక్షణాలు చాలా విభిన్న అనుభవాలను నివేదిస్తున్నారు:
స్లీప్ పొందడం, కోరికలతో వ్యవహారం
"నేను చాలాకాలం మొదటిసారిగా రోజు ఆరు రోజుకు చేశాను, మరియు నేను ఉపసంహరణ చెత్త ద్వారా ఉన్నాను అని చెప్పడం గర్వపడుతున్నాను, ఇక చెమట మరియు తలనొప్పి, మరియు నేను నిజానికి 3 రాత్రులు ధ్వని నిద్ర యొక్క ఇది నేను భావిస్తున్నాను ఎలా వివిధ ఆశ్చర్యంగా ఉంది. "
"నేను ఇప్పటికీ రోజు 6 న సరే, మరియు ప్రతిరోజూ స్వీకరించాను నాకు కోసం, నేను బాగా పని చేసే మద్యపానం యొక్క పురాణాన్ని కొనుగోలు చేసాను, నేను ఒకదానితో ఒకటి ఉండవచ్చని ఆలోచిస్తూ, నేను దిగువ దెబ్బతినలేదు మరియు ప్రతిదీ కోల్పోలేదు. నా రోజు 1 న, నేను బహిరంగంగా ఉండవలసి వచ్చింది, వణుకు మరియు వదులుగాఉన్న కళ్ళు మరియు అన్నింటినీ నేను పారదర్శకంగా మరియు అసహనంతో భావించాను. "
"ఇప్పటికే పాక్షిక-మానవునిగా భావించారు, నిద్రావస్థ పోయింది, ఆందోళన ఇంకా అక్కడే ఉంది, కాని మార్గం డౌన్, ఏ బూజ్ కోరికలు, స్పష్టమైన ఆలోచనలు, సామాజిక నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి, 5 పౌండ్లు కోల్పోయాయి, బీరు కొనుగోలు చేయకుండా $ 100 సేవ్ చేయబడ్డాయి, చివరకు ఒక శిథిలమైన కడుపు కోసం ప్రిలోసెక్ నేను నాకు తెలిసిన అడవుల్లో ఇంకా చాలా లోతుగా ఉన్నాను, కానీ స్పష్టంగా రహదారి ఉంది, దానిపై ఏ మాత్రం ఉండదు. "
"స్పష్టంగా ఉన్న చిత్రం ద్వారా వెళ్ళే ఎక్కువ సమయం అవుతుంది నేను నా ట్రిగ్గర్స్ చూస్తాను మరియు నేను వారి ద్వారా పని చేస్తాను నేను ఎప్పుడూ దాహంతో ఉన్నాను మరియు చాలా నీరు త్రాగించాను ఇంకా రాత్రిలో నిద్రపోతున్నాను కానీ నేను ఖచ్చితంగా ఉన్నాను సహాయం చేస్తాను."
"నేను మొదటి మూడు రోజులు చెడ్డ ఉపసంహరణ లక్షణాలు వచ్చింది ఇప్పుడు నేను చాలా బాగా చేస్తున్నాను ఇప్పుడు నాకు అతిపెద్ద సమస్య నేను గత రోజులు ఉదయం ఆందోళన దాడులు పొందుటకు కానీ వారు తక్కువ మరియు తక్కువ పొందడానికి అని ఉంది."
మూడ్ స్వింగ్స్, మెదడు పొగమంచు, మరియు ఆందోళన
"నాకు ఏ కుదుపులు, నొప్పులు, చెడు కలలు అనుభవించలేదు నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు కంటే ఇప్పుడు బాగా నిద్రపోతున్నాను నా సమస్య మానసిక కల్లోలం, నేను అహేతుక ఉద్రేకం కలిగి ఉంటాను, కొన్నిసార్లు నా చుట్టూ ప్రతిదీ నాశనం చేయాలనుకుంటున్నాను. నా పరిసరాల్లో విశ్రాంతి లేకపోవడం. "
"నేను 5 రోజులు ఆసుపత్రిలో మత్తుపదార్థంలో గడిపాను మొదటి 12 గంటలు భయంకరమైనవి! అదుపులేని, చెమట పట్టుట, తినలేకపోతున్నాను, నిద్రపోలేదు, వైద్యుడు నాకు లారాజిపంం ఇచ్చాడు, నేను రసాయనికంగా ఉన్నానని ఆ రోజుల్లో కోమల కోసం నేను కోపగించాను, నా మణికట్టు మీద "ఫాల్ రిస్క్" బ్రాస్లెట్ కలిగి ఉన్నట్లు నేను గుర్తుంచుకోవడమే నా గుర్తు.
"నేను రోజు 6 న ఉన్నాను మరియు పొగమంచు కానీ చాలా మంచి మరియు స్థిరమైన ఫీలింగ్ కొన్ని టెంప్టేషన్స్ కలిగి ఉన్నాయి." నిజంగా మూడి ఫీల్ మరియు ప్రజలు వద్ద snapping, వారు అర్థం ఆశిస్తున్నాము. "
"నా కోసం కష్టతరమైన లక్షణం నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను ప్రతి రోజు నేను పని నుండి ఇంటికి వెళ్తుండగా నేను భయపడిన అనుభూతిని పొందుతున్నాను మరియు ఇంటిని చేయగలిగితే, నాకు ఒక బీరు లేదా ఒక గ్లాసు వైన్ కలిగి ఉంటాను. ఈ పని వారం నేను ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ఎదురుచూడటానికి ఎదురు చూడవలసి వచ్చింది, నేను ఒక నడక కోసం వెళ్ళాలని కోరుకున్నాను కానీ చాలా రోజులు నేను మంచం మీద తుమ్ము మరియు నా ముక్కును కదల్చడం మరియు బయటకు వెళ్లిపోయాను. నేను దృష్టిని కోల్పోకుండా అలసిపోతున్నాను, నేను త్వరలోనే పదును పొందగలనని ఆశిస్తున్నాను. "
"ఇప్పటికీ ఆతివాన్లో , రోజు ఏ రోజు వైన్ కాదు (మరియు నేను ఒక రోజు 3 బాటిల్) అలవాటు చేస్తున్నాను.నా టైపింగ్ నైపుణ్యాలు తిరిగి మరియు అర్ధవంతమైన సంభాషణలను తిని తినే సామర్థ్యాన్ని నేను ఆశిస్తాను."
"రోజు ఆరు, ఆందోళన, డిజ్జి ఏ నిద్ర, అయిపోయిన, కొన్నిసార్లు మీ శరీరం ద్వారా నడుస్తుంది ఒక విద్యుత్ ప్రస్తుత వంటి అనుభూతి ఎప్పటికీ, కానీ నేను ప్రతి రోజు మంచి పొందడానికి గమనించి లేదు."
"డే 6: లేతహీనమైన, డిజ్జి, ఎటువంటి నిద్ర, లేత, బలహీనమైనది, విద్యుత్ షాక్లు ప్రతి తరంగా నా శరీరాన్ని, మరియు వెర్రి ఆందోళనను చవి చూసింది."
"ప్రతిరోజూ నేను గుండె జబ్బులు, కాలేయ వ్యాధి లేదా మూత్రపిండ వైఫల్యం నుండి చనిపోతున్నానని ప్రతిరోజు నేను భావించాను నా రోజురోజున నా రక్తపోటు 151 / 106. రోజులో నా రక్తపోటు మళ్ళీ సాధారణమైనదని నేను సంతోషంగా ఉన్నాను ఇప్పటికీ నా చేతిలో ఒక tingly నంబ్ సంచలనాన్ని కలిగి. "
"రాత్రిపూట చెమటలు కేవలం దురదగా ఉండవు నేను చీమలు లేదా ఏ కీటకాలు నా మంచం (మంత్రముగ్ధుల్ని) గా చూస్తున్నట్లుగా నా మంచినీటిని తనిఖీ చేశాను నా కళ్ళు గట్టిగా మరియు అగ్నిలో ఉన్నాయి. చాలా."
"క్రమంగా, అది బాగా పెరిగిపోతుంది.ఇప్పుడే నేను కనిపించే ఏకైక లక్షణాలు అప్పుడప్పుడు గూస్ గడ్డలు / చర్మం క్రాల్, దృష్టి లేకపోవడం మరియు ఆందోళన ఇంకా వింత కలలు మరియు నైట్మేర్స్ అనుభవించాయి కాని నేను అవి నిజం కాదు మరియు అది సహాయపడుతుంది."
"నా మొదటి కొన్ని రోజుల నేను ఎప్పుడూ అనుభవించిన చెత్త ఫ్లూ వంటి భయంకరమైన, కానీ నేను భయపడ్డాను చాలా నేను పూర్తి పానిక్ లో నిద్రలేచి కూడా తర్వాత, కొనసాగింది ఒక పీడకల ఉంది గోడలు నడుస్తున్న నా" పీడకల " కానీ అది ఉత్తీర్ణమయింది, నేను ముందుకు సాగాను. "
"నేను ఈరోజు ఆరు రోజుల్లో ఉన్నాను మరియు చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నాను, ఛాతీలో చాలా అసౌకర్యం అప్పుడప్పుడు., చెమట వేయడం లేదు.
7 - డే 7
అధిక సంఖ్యలో ప్రజలకు, ఆల్కహాల్ ఉపసంహరణ యొక్క భౌతిక లక్షణాలు రోజు ఏడు దాటింది. చాలా మంది ప్రజల కోసం, సంయమనం యొక్క వారం తరువాత, వారు ఎదుర్కొనే ప్రధాన లక్షణం మద్యం కోసం కోరికగా ఉంటుంది.
ఏడు రోజులు తర్వాత, మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టిన చాలా మందికి భౌతికకన్నా ఎక్కువ మానసికంగా యుద్ధం జరుగుతుంది. అనారోగ్య అనామక వంటి ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలింగ్ లేదా ఒక మద్దతు బృందం సహాయం కలిగి ఉన్నప్పుడు ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఏమైనప్పటికీ, కొందరు, భౌతిక లక్షణాలు ఏడు రోజుల తర్వాత కూడా కొనసాగుతాయి. మీరు ఇప్పటికీ ఒక వారం తర్వాత భౌతిక మద్యపాన ఉపసంహరణ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి.
మీరు క్రింద చూడగలిగే విధంగా, ఏడు రోజుల తర్వాత భౌతిక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నవారు వైద్య సహాయం కోరుకోకుండా చింతించారు:
కోరికలు, ఒత్తిడి మరియు నిలకడ
"ఈ వ్యాధి ఖచ్చితంగా చెప్పేది గా మోసపూరితంగా ఉంటుంది, నేను చూస్తున్న రోజుల్లో కొద్దిగా స్వరాలు పోరాడుతున్నాను, మీరు ఒక వారం చేశాక, ఎప్పుడైనా మీరు ఎప్పుడైనా ఆపివేయవచ్చు అని మీరు నిరూపించారు, కానీ మీరు ఎందుకు కొంచెం తిరిగి లాగండి. ఈ పానీయం కాదు నేటికి కాదు. "
"నాల్గవ నెలల నిగ్రహము నా శరీరానికి చాలా మంచిది చేసినట్లు డే డే పూర్తి చేసిన నాటికి రోజు 4 మంచిది, డే 5 కూడా మంచిది మరియు, నేను నిజంగా అనుభూతిగా ఉన్నాను. నాలుగు రోజుల పానీయం. "
"కార్యాలయానికి తిరిగి వెళ్లడం కొద్దిగా ఒత్తిడితో కూడినది, నా శారీరక కోరికలు కొంతవరకు సబ్సిడీగా ఉన్నాయి, నేను మానసికసంబంధ ప్రేరేపణను కలిగి ఉన్నాను, ఒక చెడ్డ అలవాటు వంటిది కార్యాలయంలో నా ఇంటికి వెళ్ళే సీసాలు కొనుగోలు చేయడానికి నేను ఒక ఆల్కహాల్ తృష్ణ లేదు అయినప్పటికీ, ఈ చిన్న రిమైండర్లు కొన్నిసార్లు కొన్ని క్షణాల కోసం నా మనస్సును తిరిగి తీసుకువస్తాయి. "
"నేను రోజు 7 వద్ద ఉన్నాను మరియు నేను తిరిగి వెళ్లాలని అనుకోవడం చాలా అద్భుతంగా నేను భావిస్తున్నాను, అయినప్పటికీ ఇప్పుడు నేను కోరికలను పొందుతాను ."
"నా కళ్ళు మరియు ముఖం తక్కువ ఉద్రేకంతో ఉంటాయి, నా మనసు స్పష్టంగా ఉంటుంది, మరియు ఆందోళన మరియు నిస్పృహ లాగడం ఉంటాయి నేను నిజంగా ఈ వారం రెండు సాయంత్రం ఈవెంట్స్ ద్వారా తయారు, అద్భుతమైన వైన్ ప్రవహించే ఒక విందు సమావేశం, మరియు ఇతర ఒక హోస్ట్ వ్యాపార కాక్టైల్ రిసెప్షన్ -మరియు నేను ఒకదానిలో మద్యం నీటితో మరియు మరోవైపు ఆహారం కోక్లో ఉండిపోయాను.
"నేను రోజు ఏడు రోజుల్లో మరియు ఒక టన్ను మెరుగ్గా భావించాను .. డేస్ 1-4 నరకం, ఇది తీవ్ర ఆందోళనతో ప్రారంభమైంది, వణుకుతూ మరియు వణుకుతున్న చేతులు మరియు చాలా తక్కువ నిద్రతో నేను నిద్రిస్తున్నప్పుడు చెమటలు మరియు చలి నేను ఎదుర్కొన్న కోపం యొక్క స్థాయికి జోడించు.ఎవరూ హిట్ చేయాలని మరియు అందరిని నిందించాలని కోరుకున్నారు. "
మూర్ఛలు, భయం మరియు మరిన్ని నిద్రలేమి
"మొదటి 4 రోజులు భయంకరమైనవి, మంచి అనుభూతి, కానీ ఇప్పటికీ చాలా ఫెటీగ్ అవుతున్నాయి మరియు వికారం యొక్క తరంగాలు ఉన్నాయి ."
"నిద్ర యొక్క లగ్జరీని నేను నమ్మలేకపోతున్నాను! నిజంగా కష్టపడినారు, నేను రెండు రాత్రులు పడుకున్నాను! అన్ని రాత్రి, కాని గొప్ప నిద్ర."
"రోజు ఆరు మంచిది, కానీ నిద్ర లేకుండా చాలా కాలం తరువాత, రోజు 7 నేను కేవలం మంచం మీద వేశాడు, ఆసుపత్రిలో గడిపింది, మరియు ఒక పూర్తి ఎగిరింది నిర్భందించటం లోకి వెళ్లి, నేల గొంతు మీద మేల్కొన్నాను, నేను గుర్తు మాత్రమే విషయం నా శరీరంలోని అన్నింటికంటే తీవ్రమైన జలదరింపు నేను ఒంటరిగా మరియు 911 అని పిలిచాను. ప్రతి వైపున ఒక పారామెడిక్ నన్ను పట్టుకొని, నా కాళ్ళు రబ్బరు బ్యాండ్లుగా భావించాను. "
"నేను భయకాండకు 7 రోజులు గడిపాను, నా నోటికి ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకోవటానికి చాలా చెడ్డగా ఊపుతూ, నా కడుపులో ఏమీ లేనట్లు, నిద్రలేకుండా, బాధాకరమైనది, బాధాకరమైన ఊపిరాడకుండా, దయ్యాలు మరియు దోషాలు, మరియు చాలా నేను చెమట పట్టుట లోకి వచ్చేలా నిర్వహించేందుకు కూడా, నేను ఒక గంట తరువాత ఒక వారం లో స్నానం లేదు వంటి అది వాసన చూసింది. "
"కొద్దిగా మెరుగైన అనుభూతి మొదలైంది, నేను డబ్బు కలిగి ఉంటే, నేను 30 రోజుల పునరావాసంకి వెళ్లి ఉండేవాడిని, ఇప్పుడు నేను మళ్లీ మళ్లీ వణుకుతున్నాను నా తల నిరంతరంగా ఉంది."
"ఇది కొన్ని చిన్న విషయం ఒక పానిక్ లోకి నన్ను త్రో ఎలా వెర్రి అది నా కడుపు ఇప్పటికీ అగ్ని లో వంటి దెబ్బతీయకుండా ఉంది చెమటలు మరియు వణుకు పోయాయి కానీ నేను ఒక భయంకరమైన తలనొప్పి డాక్టర్ తో తనిఖీ ఉండవచ్చు ఎందుకంటే నేను మెదడు రక్తనాళము.
"ఆశ్చర్యపోవడ 0 తో నాకు ఏది ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తు 0 ది? రాత్రిపూట అ 0 తకుము 0 దు మొదలయ్యే కష్టాలు, భ్రమలు (ఒకసారి అనుభవ 0), నాన్నగారు ఆర 0 భమయ్యి 0 ది. ఏదేమైనా, రోజు ఏడు "హ్యాంగోవర్" భావన తక్కువగా ఉంటుంది, మరియు దద్దుర్లు తక్కువగా ఉంటాయి, మరియు నిద్ర కూడా చాలా మెరుగుపడుతుంది. "
"డిప్రెషన్ లోతైనది, మరియు రేసింగ్ ఆలోచనలు నియంత్రించటం కష్టం."
"నాకు భయపడే మానసిక కల్లోలం ఇది ఒక క్షణం, తరువాత క్రిందికి మరియు ఎటువంటి ఏకాగ్రత అయినా సంతోషంగా మరియు సాధారణమని నటిస్తుంది."
"నేను రోజు 7 లో ఉన్నాను మరియు నేను ఇంకా కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాను కానీ అవి తీవ్రంగా లేవు, ఇంకా మద్యం కోసం కోరికలు ఉన్నాయి కానీ ఇప్పటివరకు నేను దానిని నిర్వహించాను. పునరావాస సదుపాయానికి నేను ఎన్నడూ లేనందువల్ల నేను కఠినమైనది కాదు, ఉపసంహరణ లక్షణాలు నరకం! "
8 - డే 8
మద్యం నుండి ఎనిమిది రోజులు సంయమనం లేకుండా, చాలామంది సాధారణంగా తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూస్తారు. చాలా వరకు, ఎనిమిది రోజుల తర్వాత వారు ఎదుర్కోవాల్సిన ప్రధాన లక్షణం మద్యం కోసం కోరికగా ఉంది.
శారీరిక లక్షణాలు ఒక వారం తరువాత సంయమనం తరువాత కొనసాగినట్లయితే వైద్య సలహాను తీసుకోవడానికి మరో కారణం. మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు మద్యపాన ఉపసంహరణ లక్షణాల ఫలితంగా ఉండకపోవచ్చు కాని పూర్తిగా వేరే కారణాల వలన కావచ్చు. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మాత్రమే ఖచ్చితంగా తెలియజేయగలరు.
బెటర్ స్లీప్, లోవర్ బ్లడ్ ప్రెషర్
"ఎనిమిది రోజుల పానీయం లేకుండా మరియు నేను నమ్మశక్యంకాని ఈ ఉదయం మేల్కొన్నాను మరియు ఏ తలనొప్పి, ఏ చెమటలు, ఏ అపరాధమూ లేదు," మద్యం దుకాణాలు తెరిచే వరకు నేను 4 గంటలు చేయవచ్చా? " "
"చిన్న వాయిస్ వినకపోయినా నేను పొదుపు చేస్తున్న మొత్తం డబ్బు గురించి ఆలోచిస్తున్నాను చిన్న వాయిస్తో పాటు ఒకే సమస్య నిద్రలేమి, కానీ నిద్రావస్థకు వస్తుంది.ఒక సానుకూల విషయం ఏమిటంటే నా రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు కేవలం సాధారణ గురించి. "
"నా మొదటి మూడు రోజులు, నా చెడ్డ లక్షణాలు: వికారం, చెమట పట్టుట, కదులుతున్న చేతులు, నిద్రలేమి (నేను హ్యాంగోవర్గా సాధారణంగా షుగ్ ఆఫ్ చేస్తాను) రోజు 4 రోజున మేల్కొన్నాను, రోజు 5 లో మేల్కొన్నాను, మరియు అన్ని రోజు (ఈ ఉపసంహరణ లక్షణం ముందు ఎన్నడూ లేవు) ఆందోళన కలిగించే భారీ ఆటగాడిని కలిగి ఉంది డే 6 మరియు 7 మెరుగైనది.
"భౌతికంగా నేను ఇప్పుడు మంచి అనుభూతి, కానీ నేను ఇప్పటికీ వెర్రి వంటి మద్యం యాచించు ఇది చెత్త భాగంగా జరగబోతోంది."
"రోజు 8 న మరియు గొప్ప అనుభూతి నా చర్మం క్లియర్ ఉంది, నేను ఆత్రుత, అనుమానాస్పద, భయంకరమైన, కదులుతోంది, నాసికా, బదులుగా, నేను స్పష్టంగా నేతృత్వంలోని ఫీలింగ్, బలమైన, నా ఆకలి ప్రధానంగా పెరిగింది నేను నా జేబులో డబ్బు , నా ఇల్లు శుభ్రంగా ఉంది, ఇప్పటికే నా సంబంధాలు నా స్నేహితురాలు మరియు తల్లి తో బాగా ఉన్నాయి.
"బాటిల్ లేదా రెండు వైన్ ప్రారంభ నిద్రావస్థ పొందడానికి నా మెదడు శిక్షణ మరియు నేను నిద్రపోయే తద్వారా నేను rewire ప్రయత్నిస్తాను ఎందుకంటే నేను నేడు ఆందోళన-నడిపిన మరియు నిద్ర ఇప్పటికీ సమస్య అయినప్పటికీ, గొప్ప అనుభూతి నేను నిద్ర వస్తుంది 7 మరియు రాత్రికి మేల్కొని ఉన్నాను. "
"గత కొన్ని రోజులలో నా అతి పెద్ద సవాలు తాగడం గురించి సమాధానమివ్వని వ్యక్తులతో వ్యవహరించినట్లయితే, నా కొత్త కార్యాలయంలో ఉన్న ప్రజలు పని పానీయాల తర్వాత నన్ను చేరమని అడుగుతూ ఉంటారు, ఇది అంత సులభం కాదు అని చెప్పండి. "
తలనొప్పి, వికారం, స్లీప్ పాడు
"నేను ఈ ఉదయం మంచం నుండి బయటికి వచ్చినప్పుడు, నేను చాలా అనారోగ్యానికి గురయ్యాను, నా తల రాత్రి వేళలా ఉండిపోతుంది, అది నా కోసం రోజు 8. నేను ఫ్లాట్ అవుతున్నాను, నా జీవితాన్ని ఇంకా పానీయం లేకుండా ఊహించలేను, మరియు మంచి అనుభూతికి ఎదురు చూస్తుంటాను. "
"నా చెత్త ఉపసంహరణ లక్షణం నా మెదడు బాగా పని అనిపించడం లేదు, చాలా స్పెల్లింగ్ దోషాలు మరియు సరిగా మంచి మోటార్ నైపుణ్యాలు కూడా నేను నిద్రలేమిలోకి వెళ్ళలేను."
"ఇది రోజు 8 మరియు నేను కూడా ఒక గాజు నీటిలో ఏదైనా డౌన్ ఉంచడానికి కాదు."
"నా ఎనిమిదవ రోజు మరియు అన్ని సమయం చాలా అలసిపోతుంది am నేను అలసటతో మరియు spurts తప్ప నిద్ర చేయలేక కాకుండా అతిపెద్ద సమస్య నేను ఎప్పుడూ ముందు లేని వింత కలలు కలిగి."
9 - డే 9
మద్యం నుండి తొమ్మిది రోజులు సంయమనం చేయని వారు తమ జీవితాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తారనే దానిపై నిజ ఫలితాలను చూడడానికి ప్రారంభమవుతుంది. కొంతమంది విశ్వవ్యాప్త లక్షణాలు ఇప్పటికీ ఉండవచ్చు, కానీ తొమ్మిది రోజుల తర్వాత ప్రయోజనాలు ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.
క్రింద, మద్యం ప్రజలకు ఉద్దేశించిన ఏ తొమ్మిది రోజుల వివరణలు చూడండి:
థింగ్స్ పూర్తయింది, మరింత శక్తి
"బాగా, ఇక్కడ రోజు 9 మరియు నేను గొప్ప అనుభూతి! కొన్ని కోరికలను ప్రతి రోజు, కానీ నేను అది దెబ్బతిన్న కోల్డ్ టర్కీ ఎంత చెడ్డ నాకు చెప్పు, మరియు ఇప్పుడు నేను ఎంత మంచి అనుభూతి నేను నిజానికి నా జీవితంలో పనులను నేను ఎల్లప్పుడూ త్రాగి ఉన్నాను ఎందుకంటే వదిలివేసింది. "
"నా కళ్ళ యొక్క శ్వేతజాతీయులు మళ్ళీ తెల్లగా ఉంటారు, నా మూత్రం సాధారణంగా కనిపించడం ప్రారంభమైంది మరియు నా ప్రేగు కదలికలు సాధారణమైనవిగా ఉంటాయి, నా శక్తి స్థాయి మరియు మానసిక చురుకుదనం మార్గం మరియు అది మాత్రమే మంచిది."
"వెల్, ఇక్కడ నేను రోజు 9 వద్ద ఉన్నాను, మరియు దురద చోటు చేసుకుంది, నేను ఇంకా గొంతును మరియు గందరగోళంగా భావిస్తున్నాను కానీ ఇతర సమయాల్లో తీవ్రమైన స్పష్టత యొక్క క్షణాలు తలనొప్పి కూడా అలాగే ఉన్నాయి."
కోరిక, స్థిర తలనొప్పి
"డే 9. నాకు వచ్చేటప్పుడు (గుండె కొట్టుకోవడం, రాత్రి చెమటలు, సాధారణ స్థితి నిర్ధారణ రాహిత్యము) ద్వారా నేను ప్రమాదంలో పడ్డాను, కానీ" కోరిక "వెలుపల ఉన్న అనేక లక్షణాలు తగ్గిపోయాయి.పినట్ M & M యొక్క నా కొత్త" బెస్ట్ ఫ్రెండ్. "నేను నిజంగా అవసరమైనప్పుడు చక్కెర కలిగి సహాయపడింది."
"నేటి రోజు తొమ్మిది రోజులు చేశాను, అయినప్పటికీ భయంకర అనుభూతి కానీ గగుర్పాటుతో కూడిన క్రాల్లు నా కళ్ళ యొక్క మూలల చుట్టూ కొట్టడం ఆగిపోయాయి."
"ఇది నా 9 వ రోజు నిరాశపరిచింది, ఇది మంచిదని నేను బలంగా ఉన్నాను, నేను భయపెట్టే స్థిరమైన తలనొప్పి కాకుండా భ్రమలు, భ్రాంతులు, భ్రమలు మొదలైన వాటిలో ఏవీ లేవు."
10 - డే 10
ఇక మీరు అప్రతిష్టత కలిగి ఉంటారు, ఎక్కువ సమయం మీ మనస్సు మరియు శరీరం నయం చేయవలసి ఉంటుంది. మద్యం లేకుండా 10 రోజులు, మీరు ఇంకా భౌతిక ఉపసంహరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, క్రింద పేర్కొన్నట్లుగా, మద్యం ఉపసంహరణ కంటే కొన్ని ఇతర పరిస్థితులకు కారణం కావచ్చు. దయచేసి వైద్య సలహా ఇవ్వండి.
10 డేస్ సంయమనం యొక్క ప్రయోజనాలు
"చాలా బలమైన అనుభూతి, ఆరోగ్యకరమైన తినడం మరియు ప్రతిదీ నిర్వహించడం నా చేతుల్లో సమయం చాలా నేను త్రాగటం ఖర్చు ఉపయోగిస్తారు నా వాపు ఉదరం ఇప్పటికే డౌన్ వెళ్ళడం ప్రారంభించింది మరియు నేను శక్తి కలిగి ప్లస్ నా స్వీయ గౌరవం తిరిగి మరియు డాన్ ' జీవితంలో ఓడిపోయినట్లు భావిస్తాను. "
"నేను పది రోజులు ఉన్నాను భూతం పానీయం లేకుండానే బాగుండేది కాదు, నేను ఎవరో ఎవ్వరూ నివ్వలేదు ఎవరో నేను దెయ్యం లేకుండా ఉన్నాను, కానీ ఈ సమయంలో నేను ఎవరితో ఉన్నాను?"
"రోజులు తగ్గిపోతున్నాయి మరియు చాలా కాలం లో ఉత్తమ రెండు రాత్రి నిద్రావస్థ కలిగి ఉన్నాయి.ఇది తరువాతి పానీయం వరకు గంటలను లెక్కించకుండానే, మరియు ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, నేను ప్రతిరోజూ దీనిని గుర్తుచేసుకుంటాను. "
" గంజాయి లేదా మద్యం లేకుండా ఇప్పుడు 10 రోజులు నా మనస్సు నేను ఈత మొదలుకొని వ్యాయామశాలకు వెళుతున్నాను మరియు మంచిగా భావించలేదు."
కోరికలు, కడుపు నొప్పి, మరియు ఆందోళన
"నేను ఇప్పటికీ నాకు మాట్లాడటం అనుభూతి, అది కేవలం ఒక కలిగి నాకు సరైందే నాకు హా హా హే! నేను ఆ కోసం పడిపోయింది ఎన్ని సార్లు? నేను ఇప్పటికీ అది మర్చిపోవద్దు లేదా భయంకరమైన ఉపసంహరణలు, తల విడిపోవడము, నొప్పులు, మానసిక రుగ్మతలు మరియు ముడి ఆందోళన వంటివి ఏవిధంగా చెడ్డదిగా ఉండును? నేను మళ్ళీ విఫలం కావాలో నేను అనుకోను. "
"నేను ఇప్పుడు గమనిస్తున్నాను నిజమైన చెడు కడుపు నొప్పులు, గ్యాస్ ఉబ్బరం మరియు వికారం, మరియు బిగ్గరగా growling ఉంది."
"మొదటి 7 రోజులు కఠినమైనవి కానీ నేను కొంచెం సాధారణ అనుభూతికి మొదలుపెడుతున్నాను, ఇంటిని శుభ్రపరచడం (ఇప్పుడది అస్పష్టంగా ఉంది) మరియు టెంప్టేషన్ను అడ్డుకోవటానికి ఆలస్యంగా పనిలో ఉండిపోతున్నాను చివరిగా రాత్రి చెమటలు, వణుకు, మరియు వికారం ఆందోళన ఇప్పటికీ ఉంది, కానీ నేను పాస్ ఇది ఆశతో అది జీవించడానికి నేర్చుకోవడం చేస్తున్నాను. "
11 - డే 11
మీ గత పానీయం నుండి మీరు మరింత మంచి పూర్వీకులు తాము అనుభూతి చెందుతున్నారు, క్రింద పేర్కొన్నట్లుగా. శారీరక లక్షణాలు 11 రోజుల సంయమనం తరువాత కొనసాగితే, వైద్య దృష్టిని కోరండి.
మద్యపాన ఉపసంహరణ కంటే కొన్ని ఇతర కారణాల వలన ఆ మనోవేగంతో కూడిన లక్షణాలు బహుశా ఉంటాయి.
ఆరోగ్యకరమైన స్కిన్, ఫీలింగ్ బెటర్
"నేను నా నోటిలో ప్రతి ఉమ్మడి మరియు ఇప్పుడు మద్యం ఆవర్తన రుచి లో నొప్పులు కలిగి త్రాగటం నుండి నేను ఊహించడం నేను నిర్విషీకరణ యొక్క రుచి ఉంది ఇప్పటికే నేను మంచి అయితే నిద్ర నేను, కొద్దిగా spacy మరియు నా చర్మం ఇప్పటికే ఆరోగ్యకరమైన కనిపిస్తోంది. "
"నా ఉపసంహరణ లక్షణాలు చాలా పోయాయి, ఏ చెమటలు, ఏ వణుకు మరియు కొంత మంచి నిద్రపోతున్నాను.
"వావ్, గత రాత్రి ఎంత కష్టతరమైనది, బీరు కొనుగోలు చేయకూడదని నాతో పోరాడుతున్న శాశ్వతత్వం లాగా నేను గడిపాను.చివరికి 10 గంటలకు మంచానికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించాను, చివరగా, నేను లేచి, కారులో పెరిగింది మరియు వాల్మార్ట్ కి కొన్ని చాక్లెట్లను కొనుగోలు చేయటానికి వెళ్ళాను మరియు అవును ఇది ట్రిక్ చేసాను. "
షేక్స్, తిమ్మిరి, మరియు దద్దుర్లు
"రోజులో 11, నేను ఇప్పటికీ నిద్రలేమి మరియు దురద బాధపడుతున్నారు, కానీ దద్దుర్లు క్లియర్ చేస్తున్నారు, దాదాపు పట్టుట వ్రేలాడటం ద్వారా అంటిపెట్టుకుని యుండు, దాదాపు పోయింది వణుకు, మరియు నా తల కూడా ఒక బిట్ స్వచ్చమైన తెలుస్తోంది."
"ఇప్పటికీ నా చేతిలో కొన్ని చిన్న భూకంపాలు ఉన్నాయి, మరియు నరాలవ్యాధి (తిమ్మిరి) ప్రతి పాదంలో సగం బదులుగా కేవలం కాలి వరకు ఉంటుంది."
"నేను డ్యూటీ స్వభావం కలిగిన భ్రాంతులు, దెబ్బతినడం, మరియు ఏ రెండవ చనిపోయినట్లు నేను చనిపోతానని భయపడుతున్నాను.
12 - డే 12
మద్యం నుండి 12 రోజుల సంయమనం తరువాత, చాలా మంది ఉపసంహరణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న చాలామంది వ్యక్తులు. ఈ దశలో పోరాటం తెలివిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. తీవ్రమైన కోరిక మరియు చిరాకు రోజు 12 తర్వాత నివేదించిన కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు.
కోరికలు, చిరాకు, వైర్డ్ డ్రీమ్స్
"నిజాయితీగా, నా కోరికలను సూపర్ తీవ్రంగా (ముఖ్యంగా బీరు కోసం) నేను చాలా యార్డ్ పని చేసాను మరియు ఈ వారాంతంలో చాలా ఫుట్బాల్ని చూశాను, ఇది నా కుడి చేతి మనిషి అయిన మిస్టర్ కోయర్స్ లేకుండా చేయటానికి కఠినమైనది. ఇది మరియు మేము అన్ని చెయ్యవచ్చు. "
"నేను రోజు 12 న త్రాగటం కాదు, నేను భయంకరమైన ఉపసంహరణకు ముందు ఉన్నాను మరియు ఇప్పుడు కనీసం భౌతికంగా, మంచి అనుభూతి చేస్తున్నాను, నేను త్రాగినప్పుడు నేను ఒక వ్యక్తిని మరియు మరొక సామూహిక" సాధారణ "వ్యక్తిని దానితో పాటు వెళుతున్న అన్ని చెత్తను అనుభవించిన తరువాత మళ్ళీ మద్యపానం తీసుకోవడానికి మరియు ఆందోళన మరియు ఉపసంహరణ యొక్క భౌతిక వేదనల నుండి బయటపడటంతో ఈ వ్యసనం భౌతిక, మానసిక, భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మికత ఎంత లోతైనదిగా చూపిస్తుంది. "
"నేడు రోజు 12. నేను ఈ రోజు మంచి అనుభూతి కానీ గత రాత్రి చాలా చికాకు ఉంది నేను మద్యం ఉల్లంఘన కలిగించే ఉబ్బరం చూడటానికి ప్రారంభించి నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను నా బట్టలు మెరుగ్గా మరియు నా ముఖం ఉబ్బిన కాదు."
"నేను నా జీవితం మరియు నా చర్యల గురించి చాలా బాగా అనుభూతి చేస్తున్నాను మద్యం లేకుండా జీవితం ప్రేమించాను ప్రతిరోజు నేను కోరికలను తక్కువగా మరియు చాలా మధ్యలో ఉన్నట్లు గ్రహించాను నేను గమనించిన అతిపెద్ద విషయాలు ఒకటి కాదు "అలసిపోయిన" అన్ని సమయములు, నా నోటి నుండి చాలా సాధారణ పదము "నేను క్షీణించాను" అని ఈ రోజులు చెప్పబడుతున్నాయి.
"నేను ఎ 0 తో స 0 తోషి 0 చే 0 దుకు త్రాగడానికి ఎలా 0 టి నిజమైన కోరిక ఉ 0 దని చెప్పడ 0 చాలా స 0 తోషి 0 చి 0 ది, నా మనస్సు పనిలో చాలా స్పష్ట 0 గా ఉ 0 టు 0 ది, నేను నిద్రపోతున్న 0 దుకు నిద్రపోతున్నాను, నాకు చాలా గర్విస్తున్నాను."
"ఇది ఇప్పుడు 12 రోజు! నేను చాలా బాగున్నాను నేడు నేను కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లాను మరియు ప్రతిదీ ఎలా తెచ్చారో నాకు నమ్మకం కాదు, ఇది ఎంత పొగమంచు జీవితం."
"డే 12 - నేను చాలా సమయాల్లో విసుగు చెంది ఉంటాను, మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టి నా ఎంపిక గురించి నేను చాలా బాగున్నాను, నాకు తరచుగా తలనొప్పులు ఉన్నాయి మరియు నేను అదృష్టము మరియు చెడు కలలు కూడా కలిగి ఉన్నాను ప్రతి రాత్రి నేను మళ్లీ పానీయం కలిగి ఉన్నాను."
13 - డే 13
రికవరీలో ఉన్నవారు 13 రోజులు మినహాయింపు తర్వాత మద్యం సేవించడం లేదు.
నిరంతరాయ స్లీప్, మంచి ఆకలి
"ఇది రోజు 13 మరియు నేను అద్భుతమైన అనుభూతి చెప్పాలి నేను ఇంకా నిద్రలోకి పడిపోతున్నాను, కానీ ఒకసారి నిద్రపోతుంది, ఇది చాలా శబ్దం, మరియు నేను పానీయం పొందిన తర్వాత ఎటువంటి ఉదయం కంటే ఎంతో మెరుగైన అనుభూతి కలిగి ఉన్నాను నా ఎసోఫేగస్లో నొప్పి మింగినప్పుడు మరియు అది ఇప్పుడు పోయింది. "
"ఈరోజు 13. రోజుల్లో చాలా లక్షణాలు మలబద్ధకం మరియు అప్పుడప్పుడు వణుకుతున్నాయి.
"డే 13 మరియు చాలా మంచి అనుభూతి, అయితే ఆందోళన స్థాయి కొంచెం ఉంది నేను చాలా ప్రశాంతముగా ఉన్నాను, ఆందోళన సద్దుమణిగింది, కడుపు బాగా, ఒక ఆకలి కలిగి, మరియు 4 నిద్ర లేకుండుట లేకుండా 8 గంటల నిద్ర లేకుండా కూడా నిరాశ తో సహాయపడింది, అది ప్రత్యేక సమస్య అయితే. "
"డే 13 - కొన్ని రోజులు తలనొప్పి తగ్గిపోయాయి, కానీ నేను నరకం దురదతో ఉన్నాను! నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు, 8-9 గంటలను నిరాశపరిచింది!"
14 - డే 14
మద్యం నుండి రెండు వారాల సంపూర్ణ సంయమనం తరువాత, అత్యంత సాధారణ లక్షణం నిద్రలేమి అని నివేదించబడింది, అయితే ఇది మద్యం ఉపసంహరణ కంటే ఇతర కారకాలుగా చెప్పవచ్చు.
నిద్రలేమి, చిరాకు
"ఇది చాలా సులభం కాదు, నేను నా ముప్ఫైలలో ఉన్నాను, ఇప్పుడు ఇప్పుడే విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాను, ఈ రోజు రోజు 14 మరియు ప్రతి ఒక్కరికి నేను నిద్రపోతున్నాను."
"స్లీప్ ఒక సమస్య, కానీ నేను అన్ని వద్ద నిద్ర ఉంటే అది మంచి రాత్రి నేను నిద్ర రుగ్మత కలిగి ఎప్పుడూ అనుకుంటున్నాను."
15 - వారం 3
రెండు వారాల సంయమనం తరువాత, హానికరమైన స్థాయిలో ఇకపై తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయి, మరియు కొన్ని కోసం, మద్యం కోసం కూడా కోరిక కూడా తగ్గిపోతుంది, క్రింద పేర్కొన్నట్లుగా:
స్పష్టంగా, తక్కువ కోరికలను థింకింగ్
"నేను అద్భుతమైన ఫీలింగ్ చేసాను, బరువు కోల్పోయాను, నా చర్మం అద్భుతంగా ఉంది [నా శరీరం మరియు ముఖం మీద దద్దుర్లు ఎదుర్కొంది] నా శక్తి మరియు విశ్వాసం తిరిగి వచ్చాయి.
"నేను రోజు 15 న మరియు నేను నిజంగా నా రికవరీ యొక్క" హనీమూన్ "దశ లోకి వెళుతున్నాను వంటి అనుభూతి నేను గొప్ప అనుభూతి మరియు చివరకు స్పష్టంగా ఆలోచించడం చెయ్యలేరు మొదలు am."
"నేను మరింత మానవునిగా భావిస్తున్నాను, అలసట పోయింది మరియు నా గాఢత బాగా కనబడుతోంది."
"రోజు 5 న నేను వ్యాయామం చేయడం మొదలుపెట్టాను, ఏడు రోజులపాటు నేను అక్కడ తీవ్రత కట్టింది, నా చర్మం మరియు కళ్లు బాగా కనిపిస్తాయి మరియు ఉబ్బిన కడుపు తగ్గుముఖం పడుతోంది."
"ఇది రోజు 15! నేను చాలా మంచి అనుభూతి మరియు ప్రియమైన నా లోపల కొత్తగా మార్పులు చూడగలరు! నేను ఇంకా నిద్రలేమి అనుభవించే మరియు ఎప్పటికప్పుడు మానసిక కల్లోలం, అయితే, త్రాగడానికి కోరిక ఇకపై నా ఆలోచనలు తినే ఉంది."
"నేడు కొంచెం తృష్ణ ఉంది కానీ నేను ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి మరియు అన్ని చెత్త మద్యం యొక్క నాకు గుర్తు చేసింది నేను జరిమానా ఉండాలి కారణమైనంత కాలం, జరగబోతోంది."
"నేను ఇప్పటికీ త్రాగటానికి కోరిక లేదు మరియు నేను నిరంతరం ఉంటుంది ఆశిస్తున్నాము! ఉపసంహరణను దీర్ఘకాలం, కేవలం నిద్రలేమి ఉన్నాయి."
ఇతర కారణాల నుండి వచ్చే లక్షణాలు
"నేను ఇతర ప్రజల ఉపసంహరణ లక్షణాలు చదివినప్పుడు మరియు వారు ఒక వారంలోనే ఎలా కనిపిస్తారో, నా గని ఇప్పటికీ ఉరి వేస్తున్నట్లు నేను చింతించాను, ప్రజలు ఏమి పోస్ట్ చేస్తున్నారో చాలా మంది లేరు, రాత్రి చెమటలు, తీవ్రత లేని నిద్రలేమి కూడా నిద్రలేమి, నేను నిద్రపోతున్నాను, ఎక్కువగా కడుపు సమస్యలు మరియు ఆందోళన. "
"అన్ని సమయాల్లోనూ, నేను అయిపోయిన సమయము అయిపోతున్నాను, రాత్రికి 12 గంటలు నిద్రపోతున్నాను, మరుసటి రోజు ఉదయం అలసిపోయాను, రెండోది, ఆలోచన యొక్క తార్కిక రైలును కేంద్రీకరించే లేదా అనుసరించే సామర్థ్యాన్ని నేను కోల్పోయాను చివరిగా, నేను గతంలో తెలివితేటలు కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను ఎప్పుడూ అలసటతో ఉన్నాను. "
"నేను ఇప్పటికీ నిజంగా ఆత్రుతగా మరియు గందరగోళంగా భావిస్తున్నాను మరియు కొన్నిసార్లు పబ్లిక్ లో ముఖ్యంగా గందరగోళంగా ఉన్నాను.
"నేను ఇప్పుడు 19 రోజున ఉన్నాను, అది సులభతరం అవుతుంది, తలనొప్పులు నెమ్మదిగా వెళ్తున్నాయి."
"నేటి చివరలో, ఇది 20 వ రోజు ఉంటుంది. నేను కొంతకాలం గడిపినదాని కంటే మెరుగైన అనుభూతి కలిగి ఉంటాను, ఇంకా నిద్రలేమి, ఆందోళన, చిరాకు వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, మరియు నేను తీపిని అన్ని సమయాల్లో ఇరుక్కున్నాను."
"మొదటి వారంలోనే వణుకుట, వికసించినది, కానీ ఇప్పుడు 21 రోజులలో నేను పాక్షిక ఉపసంహరణను మాత్రమే మళ్లీ వివరించగలగటం మొదలుపెట్టాను, మోకాలు, చల్లటి చెమటలు మరియు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నాను. ఇది వస్తుంది మరియు ప్రతి కొన్ని గంటల పాటు మాత్రమే ఒక గంట లేదా ఉంటుంది కానీ తర్వాత నేను అయిపోయిన భావిస్తున్నాను మరియు డౌన్ కూర్చుని మరియు విశ్రాంతి కలిగి 21 రోజుల తరువాత నేను ఈ జరిగే ఊహించలేదు. "
మద్యం నుండి రెండు వారాల సంయమనం తరువాత భౌతిక లక్షణాలను మీరు కొనసాగించాలంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించాలి. మీ లక్షణాలు ఇతర పరిస్థితులు లేదా అనారోగ్యం వలన సంభవించవచ్చు.
16 - వారం 4
మద్యం నుండి సంయమనం యొక్క నాలుగవ వారంలో, ప్రయోజనాలు మూడు వారాలపాటు తెలివిగా మిగిలిపోయినవారి నివేదికల ప్రకారం, పైకెత్తుతాయి.
ఫ్రీడం, బరువు నష్టం, హ్యాపీనెస్
"ఇప్పుడు రోజు 24 మరియు చాలా నాకు తిరిగి కలిగి విషయం, నేను కొన్ని గంటల మాత్రమే ఉంటే నేను నిద్ర అని అనుకుంటున్నారా .. శుభవార్త, ఉబ్బిన కడుపు బరువు 10 పౌండ్ల పాటు పోయిందో."
"నాకు రోజు 25 మరియు నేను భౌతిక stuff పాస్ ఎవరైనా తెలుసు సహాయపడుతుంది ఆశిస్తున్నాము నేను బేసి లక్షణాలు మరియు మెమరీ నష్టం etc చాలా ఉన్నాయి కానీ గత వారం ఒక ఖచ్చితమైన మెరుగుదల గమనించాము నేను ఇప్పటికీ మద్యం యాచించు కానీ ఇది మరింత మానసిక వైపు ఇప్పుడు. "
"నా తలనొప్పి గత బుధవారం వెళ్ళింది మరియు నేను చివరి కొన్ని రాత్రులు బాగా నిద్రపోతున్నాను.
"నేడు రోజు 26 మరియు నేను గొప్ప అనుభూతి ఉపసంహరణలు ఎందుకంటే ఇవ్వాలని సిద్ధంగా ఉన్న అన్ని, అక్కడ వ్రేలాడదీయు! ఇది మంచి పొందుతారు."
"నేను రోజు 27 న, నేను ఇప్పటికీ ఒక బిట్ అలసిపోతుంది మరియు కడుపు ఒక బిట్ crampy భావిస్తున్నాను కాని నేను heaps మంచి అనుభూతి నేను ఇప్పుడు మరింత సంతోషంగా మరియు సడలించింది భావిస్తున్నాను."
"నేను 27 రోజులు మరియు స్పష్టమైన మనోభావం లేని నాయకుడిగా ఉంటాను, ఇక చర్చ్ మరియు నియంత్రణ మాత్రమే, స్వాతంత్య్రం కాదు నా చర్మం తాజాగా మరియు తక్కువ ఎరుపు మరియు మచ్చలున్నట్లుగా కనిపిస్తోంది.శీఘ్రంగా ఉండటం శక్తి దాదాపుగా అధికం, 35 సంవత్సరాల క్రితం నేను బయట ఉన్న చాలా పెద్దవాడిగానే కానీ లోపల ఎండగా ఉన్నాను. "
"రోజు 28 మరియు చాలా నేను ఇప్పటికీ తెలివిగా ఉన్నాను చెప్పటానికి ఉపశమనం .కొన్ని రోజులు ఒక రోలర్ కోస్టర్ రైడింగ్ వంటి, పైకి, డౌన్ మరియు డౌన్."
"ప్రతి రోజు నిన్న కంటే మంచిది."
"రోజు 28 మరియు అది తెలివిగా ఉండాలని గొప్ప భావన ఉంది నేను వెళ్ళడానికి సుదీర్ఘ మార్గం తెలుసు కానీ నేను నిన్న పానీయం లేదు తెలుసుకోవడం టునైట్ నిద్ర చేయవచ్చు మరియు నేను ఈ రోజు ఒక కలిగి లేదు మరియు నేను ఒక రేపు లేదు. "
17 - డే 30 మరియు బియాండ్
30 రోజులు నిరాశకు గురైన తర్వాత, శారీరక ఉపసంహరణ లక్షణాలు గతంలో బాగా ఉండాలి, మిగిలిన యుద్ధాలు సంయమనం మరియు పునరుద్ధరణను కొనసాగించాయి. మద్యపానం లేని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి తెలివిగా ఉండటానికి కావలసిన వారికి ఈ దశలో ముఖ్యమైనది.
కోరికలు మరియు త్రాగడానికి కోరిక అకస్మాత్తుగా 30 రోజుల సంయమనం తరువాత అకస్మాత్తుగా కనిపించవు . ఒంటరిగా త్రాగటం మంచి ఆరోగ్యానికి తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు, కానీ చాలామందికి, ఇది నిరాటంకంగా ఉండటానికి మరియు పునఃస్థితిని కలిగి ఉండటానికి పని పడుతుంది.
క్రింద, ప్రజలు పానీయం తీసుకోకుండా 30 రోజుల పాటు దాటిన తర్వాత వారి అనుభవాలను పంచుకుంటారు:
మెరుగైన రక్తపోటు, తక్కువ కోరికలు
"డాక్టర్ నేను రోజు 2 న చూశాను మరియు నా రక్తపోటు 160/110. నేను 30 రోజున మళ్లీ చూసాను మరియు నా బిపి 122/80 మరియు నేను 7 పౌండ్లు కోల్పోయాను ఇప్పుడు నా అతిపెద్ద పోరాటం మొదటి పానీయం నుండి , కానీ అది లేకుండా తక్కువ రోజులు నేను కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను. "
"ఇప్పుడు, కృషి మరియు విజిలెన్స్ తో, నేను మరింత తెలివిగా సమయం పొందడానికి సంతోషిస్తున్నాను. నేను మరింత వ్యాయామం మరియు మూలికలు మరియు విటమిన్లు నేను రోజువారీ తీసుకుంటున్న సంఖ్య తగ్గుతుంది ప్రారంభించడం చేస్తున్నాను."
"గత నెల నేను గుర్తులేక పోతున్నాను, నేను ప్రధానంగా డిటాక్స్, సంభాషణలు, ఏదైనా గుర్తుంచుకోలేకపోతున్నాను, స్పష్టంగా నేను చాలా నిద్రపోయాను మరియు తినలేదు (నేను 10 పౌండ్లు కోల్పోయాను) నిజానికి, నేను ఇంకా మరచిపోతున్నాను. ఇది చాలా స్టిక్కీ నోట్లను కలిగి ఉంటుంది. "
"నేను చాలా అలసటతో తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాను, మీలో చాలా మందికి కాకుండా, నేను నిద్రతో ఎలాంటి సమస్యలు ఎదుర్కొన్నాను, కేవలం వ్యతిరేకత, మేల్కొలపడానికి కనిపించడం లేదు.
"ఈరోజు రోజు నాకు 30 రోజులు! నేను ఎప్పటికప్పుడు మానసిక కల్లోలంతో మరియు ధైర్యంగా బాధపడుతున్నాను, కానీ నా కొత్త తెలివిగల మిత్రులకు ఇది సమయం లో క్లియర్ చేస్తుంది అని నాకు హామీ ఇస్తున్నాను."
"నాకు రోజుకు 30 రోజులు, నేను ఇప్పటికీ కోరికలు కలిగి ఉన్నాను, కానీ వారు బలహీనపడుతున్నారని నేను భావిస్తున్నాను వారాంతాల్లో నిరంతరంగా త్రాగడానికి వీలుగా వారాంతాల్లో త్రాగడానికి చాలా కష్టపడదు నేను త్రాగడానికి కోరికలు వచ్చినప్పుడు, చెడు విషయాల మద్యం నాకు చేసింది. "
"నేను ప్రతి రోజు వెళుతుంది మంచి అనుభూతి చేస్తున్నాను నేను కూడా నేను సంతోషంగా ఉన్నాను నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, నేను చేయగలుగుతున్నాను నేను భావించాను ఎప్పుడూ కోరికలను వస్తాయి మరియు వెళ్ళి, కానీ దేవుని మరియు ప్రార్థన నమ్మకం నాకు బలమైన ఉండడానికి సహాయపడింది మరియు తెలివిగా. "
డే 36
"నేను తెలియదు ఏమి, అన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉంది నేను రేసింగ్ గుండె బీట్స్, చెమటలు, వణుకు, ఏడుపు, నిరాశ, కోపం, తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు మరియు నాన్ స్టాప్ నిద్రలేమి ద్వారా వెళ్ళాను ఇప్పుడు రోజు 36 నేను ఎప్పటికినీ త్రాగటానికి కోరిక లేదు, కానీ నేను మళ్ళీ శక్తిని అనుభవిస్తాను? "
డే 49
"నేను 7 వారాలు తెలివిగా ఉండటం మరియు నేను సంతోషంగా ఉండలేను."
డే 50
"ఈరోజు నాకు 50 రోజులు, గత వారం నేను సెలవుదినం. అనేక సార్లు, నేను బాగా ఆలోచించాను, ఈరోజు నేను పానీయం కలిగి ఉంటాను, అప్పుడు నేను నొప్పిని జ్ఞాపకం చేసుకొని నన్ను నేరుగా నిలబెట్టుకున్నాను."
డే 53
"నేను రోజు 53 am నిరంకుశత్వం మరియు నేను ఎప్పుడూ నమ్మశక్యం ఫీలింగ్ ఎప్పుడూ గుర్తు లేదు నేను రోజు కోసం ఎదురు చూస్తున్నానని, నేను ప్రతి ఉదయం రాత్రి మరియు వ్యాయామం ద్వారా నిద్ర ఇది తెలివిగా ఒక అద్భుతమైన అనుభూతి!"
డే 62
"రోజు 62, మరియు నేను ప్రతి రోజు బలపడుతున్నాను వంటి నేను భావిస్తున్నాను నేను త్రాగటం నిలిపివేశాయి నుండి నేను గమనించి విషయాలు ఉన్నాయి: మంచి ఆలోచన / తీర్పు, ఆందోళన చాలా మంచిది , చర్మం మంచిది, నేను ఖచ్చితంగా ఉదయం మంచి కలిగి. "
డే 63
ఈ రోజు, నేను తెలివిగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను, కానీ ఈ వారం ఎంతో దుర్బలంగా ఉంది, ఇది నాతో పాటుగా, కుటుంబంలో సమస్యలు, పని మొదలైన వాటికి ఎందుకు కారణమవుతుందో నాకు తెలీదు. నా పాత మద్యం ఆపడానికి నా మార్గంలో వీధి, కానీ ఏదో ఇతర మార్గం వెళ్ళడానికి నాకు చెప్పారు మరియు కేవలం నేరుగా ఇంటికి వెళ్ళి కాబట్టి అవును నేను తయారు మరియు నేను మళ్ళీ తెలివిగా మేల్కొలపడానికి చేస్తాము. "
డే 70
"నేను ఇంకా 70 నిమిషాల నిశ్శబ్దపు రోజును జరుపుకోవటానికి 15 నిమిషాలు ముందుగానే నాకు తెలుసు, కాని నేను వేచి ఉండలేను ఈ వారం చాలా ఉద్వేగపూరిత మలుపులను నేను వాగన్ నుండి దూకడానికి ఒక మన్నించాలని సులభంగా కనుగొన్నాను. నా తలపై పెద్దగా ఉండి నా పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి ఏ మద్యపానం అవసరం లేదని నేను చెపుతున్నాను ఈ వారం కొన్ని పాయింట్ల వద్ద నేను ఎన్నడూ సంతోషంగా మరియు స్త్రీగా ఎన్నడూ సంపూర్ణంగా భావించలేదు. నిరుత్సాహాన్ని భరించేందుకు నేను మద్యం అవసరం లేదు. "
డే 210
"ఇది దాదాపు ఏడు నెలలు మరియు నేను ఒక డ్రాప్ తాకిన లేదు నేను తిరిగి పని చేస్తున్నాను, నా చర్మం క్లియర్, మరియు నేను నా జీవితంలో చేసిన గజిబిజి శుభ్రం చేసిన విచారంగా నిజం నేను త్రాగే మిస్ ఉంది, అన్ని నరకం తర్వాత కూడా అది సంభవించింది, కానీ తిరిగి వెళ్ళడానికి నా మరణం అవుతుంది. "