ఒత్తిడి ఒక తక్కువ లిబిడో కారణం ఎలా

పని మరియు డబ్బు నుండి ఒత్తిడి మీ సెక్స్ లైఫ్ దెబ్బతింటుంది

పనిలో గట్టి గడువుకు డబ్బు గురించి చింతిస్తూ, మీ జీవితంలో ఒత్తిడి తక్కువ లిబిడోకి దారి తీస్తుంది. చాలా ఆందోళనలతో వ్యవహరించడం వల్ల మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, సమస్యకు సంబంధించి సంభావ్య సమస్యలను జోడించడం ద్వారా సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఒత్తిడి స్పందన మరియు తక్కువ లిబిడో

మీరు ఒత్తిడికి స్పందించినప్పుడు, మీ శరీరం మీ పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన అని పిలవబడే, పారిపోవటానికి లేదా ఉండడానికి మరియు పోరాడడానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి క్రమంలో మార్పుల శ్రేణి ద్వారా వెళుతుంది.

కార్టిసోల్ లేదా ఎపినఫ్రైన్ వంటి హార్మోన్ల విడుదల ఈ ప్రతిస్పందనలో భాగం. మీ ఒత్తిడి స్పందన తిరగబడకపోతే, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిగా పిలువబడే ఒక పరిస్థితికి ఇది దోహదపడుతుంది, మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అనేక విధాలుగా, తక్కువ లిబిడోతో సహా.

మీ లైబిడో జీవితంపై ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నట్లు మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు పరిశీలించవలసిన మొదటి పరిష్కారాలలో ఒకటి లక్షణం నిర్వహణ. మీరు శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా ధ్యానం వంటి సమర్థవంతమైన ఉపశమన పద్ధతులు ఉపయోగించి మీ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన రివర్స్ ఉంటే, మీరు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి నుండి అనేక హార్మోన్ల ఆటంకాలు ఉండదు. మీ జీవితంలోని ఇతర ప్రాంతాల్లో ఆందోళన లేదా ఆందోళనతో వ్యవహరించడానికి ప్రత్యేకమైన వ్యూహాలను కూడా మీరు పరిగణించాలి. తద్వారా మీ సెక్స్ డ్రైవ్లో ప్రభావం ఉండదు. ఒత్తిడి నిర్వహణలో ప్రత్యేకంగా చికిత్స చేసేవారితో మీరు సమర్థవంతమైన కోపింగ్తో పద్ధతులు.

బిజీ జీవనశైలి మరియు తక్కువ లిబిడో

మనం ఎన్నటికీ ఊహించినదాని కంటే చాలామంది మమ్మల్ని చురుకుగా చూస్తారు.

నిరంతరం బిజీగా ఉండటం వల్ల మీ శక్తి తగ్గిపోతుంది మరియు సెక్స్ అసంభవనీయంగా తయారవుతుంది. ఒక బిజీ షెడ్యూల్ ఒక బిజీగా మనస్సు అని అర్ధం - మరియు మీ మనస్సులో ఎంతో కష్టంగా విశ్రాంతిని మరియు "మూడ్ లో పొందండి". ప్యాక్ చేయబడిన షెడ్యూల్లు సెక్స్ కోసం సమయాన్ని కనుగొనడంలో కష్టాలను ఎదుర్కోవచ్చు లేదా మీ మైలు-పొడవు "చేయవలసిన జాబితాలో" కేవలం ఒక మరింత విధిని అనుభవిస్తాయి.

ఈ సమస్యను నిర్వహించడానికి ఏకైక మార్గం మీ సమయాన్ని విలువైనదిగా వ్యవహరించడం మరియు అధిక సంఖ్యలో నిరోధించడం కోసం "కాదు" యొక్క శక్తిని తెలుసుకోవడం. కొన్ని చర్యలను ప్రాధాన్యపరచండి మరియు మీ కోసం మరియు మీ భాగస్వామి కోసం కొంత సమయాన్ని ఖాళీ చేయడానికి అవసరమైన ఏ ప్రాజెక్టులు లేదా నియామకాలు అవసరం లేదని తెలుసుకోండి.

సంబంధం ఒత్తిడి మరియు తక్కువ లిబిడో

సంబంధం సమస్యలు బహుశా తక్కువ లిబిడో వ్యవహరించే సమయంలో చూడండి అతిపెద్ద సమస్య. సంబంధం ఒత్తిడి, సంబంధం లోపల విభేదాలు, ఒత్తిడి ఇతర రకాల కంటే తక్కువ లిబిడోలో ఒక బలమైన కారకం అని అధ్యయనాలు. ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ నిజం. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ వారి భాగస్వామి యొక్క సంతృప్తి వారి సొంత లిబిడో ప్రభావితం, మరియు ఒక భాగస్వామి లో ఆసక్తి లేకపోవడం రెండు భాగస్వాములకు ఆసక్తి లేకపోవడం అర్థం ఎందుకంటే.

అనేక కారణాల వల్ల సంబంధమున్న సమస్యలతో పని చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు మీ సెక్స్ డ్రైవ్ పెద్దది. మీ సంబంధం యొక్క సరసమైన మరియు సమర్ధవంతమైన కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇక్కడ మొదటి అడుగు ఉండాలి. మీరు ఎదుర్కొనే సవాళ్లను సమస్యలను మరొకరిని "శత్రువుగా" చూడటం కంటే ప్రయత్నించండి. రెండు భాగస్వాముల అవసరాలకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యూహాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు మీరే ఇబ్బందులు ఉంటే, మీరు మరింత ప్రభావవంతమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోవటానికి సహాయపడే వైద్యుడిని చూడండి మరియు కొన్ని లోతైన సమస్యల ద్వారా పనిచేయడం మంచి ఆలోచనగా ఉంటుంది.

_{సోర్సెస్
బోడెన్మాన్ జి, లెదర్మాన్ టి, బ్లట్నెర్ D, గాల్జ్జో సి. రోజువారీ ఒత్తిడి, క్లిష్టమైన జీవిత సంఘటనలు మరియు లైంగిక సమస్యల మధ్య అసోసియేషన్స్. జర్నల్ ఆఫ్ నార్వస్ అండ్ మెంటల్ డిసీజ్ , జూలై 2006.
కరోనా G, పెట్రోన్ L, Mannucci E, Ricca V, Balercia G, జియోమీ R, ఫోర్టి G, మాగి M. నపుంసకుడు జంట: తక్కువ కోరిక. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆండ్రోలజీ , డిసెంబర్ 2005.
Ditzen B, న్యూమాన్ ID, బోడెన్మాన్ జి, వాన్ డావాన్స్ B, టర్నర్ RA, ఎహ్లెర్ట్ U, హెన్రిచ్స్ M. కార్టిసాల్ మరియు హార్ట్ స్పీడ్ స్పందనలు మహిళల ఒత్తిడికి వివిధ రకాల జంట పరస్పర ప్రభావాల యొక్క ప్రభావాలు. Psychoneuroendocrinology. , జనవరి 2007.
ఎప్లోవ్ ఎల్, గిరాల్డి ఎ, డేవిడ్సెన్ ఎం, గార్డే కే, కంపర్-జోర్గెన్సెన్ ఎఫ్. జాతీయ ప్రతినిధి డానిష్ జనాభాలో లైంగిక కోరిక. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ , జనవరి 2007.}