జమీ బ్లైత్ తో ఇంటర్వ్యూ

ఆందోళన గురించి మాజీ బాచ్హోల్ట్ పోటీదారు జామీ బ్లైత్ టాక్స్

ABC రియాల్టీ టెలివిజన్ షో ది బాచ్హోరేట్ యొక్క మొదటి సీజన్లో పోటీదారుగా కనిపించే జామీ బ్లిత్ ఉత్తమంగా పేరు గాంచాడు . జామీ అనేక గులాబీ వేడుకల ద్వారా తయారుచేసాడు, కాని చివరికి టెర్టా రెహ్న్ ఇంటికి పంపబడింది, అతను రియాన్ షట్టర్ను ఎంపిక చేసుకుని, తరువాత వివాహం చేసుకున్నాడు.

ఆ సమయానికి తోటి బ్యాచులెరేట్ పోటీదారులకు తెలియకుండానే, జామీ TV లో ఉండటం గురించి సాధారణ జితార్ల కంటే ఎక్కువగా వ్యవహరిస్తున్నారు.

1994 లో జమీ తన మొట్టమొదటి తీవ్ర భయాందోళనలకు గురయ్యాడు . 19 నుంచి 24 ఏళ్ల వయస్సు వరకు ఆయన భయాందోళనలు మరియు సామాజిక ఆందోళనను ఎదుర్కొన్నారు.

అతను క్లుప్తంగా మందులు మరియు చికిత్సను ప్రయత్నించినప్పటికీ, జామీ చివరకు తన ఆందోళన యొక్క కారణం అని నమ్మేదానిపై పనిచేయడానికి చర్యలు తీసుకున్నాడు: తక్కువ స్వీయ-గౌరవం.

అతని "పానిక్ ప్లాన్" పాజిటివ్లో తనను ముంచెత్తుతూ ఉంటుంది. అతను సానుకూల కోట్లతో తనను తాను నింపాడు . అతను జార్జ్ వాషింగ్టన్, లాన్స్ ఆర్మ్స్ట్రాంగ్ మరియు హెలెన్ కెల్లర్ వంటి జీవితాలలోని విజయవంతమైన వ్యక్తుల జీవిత చరిత్రలను చదివాడు. జామి యొక్క మాటలలో, అతను "ఆత్రుతకు వ్యతిరేకత అధ్యయనం చేయాలని మరియు ఆందోళనను సృష్టించే ఒక ధ్రువంగా నడుపుతున్న వైఖరిని పాటించాలని కోరుకున్నాడు."

అతను ఒక తీవ్రమైన మరియు సవాలు సాంకేతిక అమ్మకాల ఉద్యోగంలో ప్రవేశించాడు. "మీరు మీ కోటాను వరుసగా రెండు నెలలు కోల్పోయినట్లయితే మీరు తొలగించబడ్డారు ... 99% మంది ప్రజలు గత 6 నెలలు గతించలేరు." జామీ అప్పుడు యూరోప్ లో ప్రొఫెషనల్ బాస్కెట్బాల్ ఆడటానికి వెళ్ళింది.

బాచ్హోల్టేట్ మీద కనిపించినది తననుతాను పరీక్షించడానికి మరియు అతను ఏమి నిర్వహించగలదో చూడడానికి మరొక మార్గం.

జామీ తన ఆందోళన గురించి మాట్లాడిన మొట్టమొదటి బహిరంగ ఇంటర్వ్యూ డయాన్ సాయర్తో ఉంది. తర్వాత అతను ఓప్రా విన్ఫ్రే మరియు ఇతర జాతీయ ప్రదర్శనలలో కనిపించాడు.

బాచెల్రెట్టే జమీలో కనిపించినప్పటి నుండి ఒక రిపోర్టర్, మోడల్, అంతర్గత-నగర బేస్బాల్ కోచ్, పబ్లిక్ స్పీకర్ మరియు రచయిత.

అతని పుస్తకం "ఫియర్ నో లాంగర్ మై రియాలిటీ" అతను పానిక్ మరియు సాంఘిక ఆందోళన రుగ్మతను ఎలా అధిగమించిందనే దాని యొక్క చరిత్ర.

జామితో మాట్లాడుతూ, తన ప్రధాన ప్రేరేపిత వ్యక్తి ఇతరులు వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మ గౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయం చేస్తున్నారని నొక్కి చెప్పాడు. స్వీయ గౌరవం కోసం అతని సలహా స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు ప్రతి చిన్న విజయం తర్వాత బార్ని పెంచడం.

Q: మీ మొట్టమొదటి పానిక్ దాడి తర్వాత మీరు జీవితాన్ని ఎలా వర్ణిస్తారు?

ఒక: నా మొదటి భయాందోళన దాడి తర్వాత నా జీవితం ఎప్పటికీ మారుతూ వచ్చింది. ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రచ్ఛన్న, మళ్ళీ సమ్మె వేచి. నేను తీవ్ర భయాందోళన మరియు నిరంతర భయాందోళనలతో నివసించాను, ఇది ప్రజల చుట్టూ మాత్రమే జరిగినది. నేను అన్ని సార్లు నాడీ విచ్ఛిన్నం యొక్క అంచున నివసించారు.

నేను అన్ని ఖర్చులు వద్ద ప్రజలు తప్పించింది, ఇది భారీ ఒంటరిని సృష్టించింది మరియు పరిస్థితి మరింత దారుణంగా చేసింది. నాకు తెలిసిన వ్యక్తిని చూసి భయపడతాను మరియు వాటి ముందు తీవ్ర భయాందోళన కలిగి ఉండటం వలన నేను సహాయం పొందలేకపోయాను.

ఇది ఒక చెత్త మురికి మరియు నా పరిస్థితి తీవ్రమైంది. ప్రెట్టీ త్వరలోనే, నాకు తెలిసిన ఏకైక ప్రపంచం పానిక్, నొప్పి, నిరాశ మరియు ఒంటరితనం.

Q: కళాశాలలో ఉండటం మరియు ఆందోళనతో వ్యవహరించడం లాంటిది ఏమిటి?

ఒక: నేను నా కంఫర్ట్ జోన్ లోపల ఉంటున్న ఒక సాధారణ పరిపూర్ణత ద్వారా కళాశాల ద్వారా చేసిన. నేను చాలా బహిరంగ స్థలాలు మరియు తరగతులు తప్పనిసరిగా ప్రసంగాల నుండి దూరంగా ఉన్నాను.

నేను కళాశాల చివరినాటికి వాస్తవానికి సుఖంగా భావించాను కాని నేను నిజంగా జీవితాన్ని గడపలేదు.

గ్రాడ్యుయేషన్ సమయంలో, నేను ప్రతి ఒక్కరూ చాలా సంతోషంగా మరియు నిజమైన ప్రపంచంలోకి బయటకు మరియు జీవితం తీసుకోవాలని సంతోషిస్తున్నాము చూసారు గుర్తుంచుకోవాలి. నేను వ్యతిరేకం భావించాడు. నేను బయటపడబోతున్నానని నాకు తెలుసు. నేను ప్రజలతో మాట్లాడలేకుండా వాస్తవిక ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించబోతున్నాను? నేను అందంగా బాగా నా పరిస్థితి దాచిపెట్టాను, కానీ నా సమయం పెరిగింది.

Q: మీ భయం మరియు సామాజిక ఆందోళనను మీరు ఎలా అధిగమించారు?

ఒక: నేను 22 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు భవిష్యత్తులో అధిగమించలేని అనిపించింది, నాకు ఎంపిక ఉంది ... పోరాడటానికి లేదా నిష్క్రమించాలి. నేను చెప్పినప్పుడు నేను ఆత్మహత్య చేసుకుంటాను. నేను ఎంత తక్కువగా ఉన్నాను. నేను పోరాడటానికి ఎంచుకున్నాడు.

నా శారీరకమైన లక్షణాలు తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణమయ్యాయని నేను గ్రహించాను. ఉదాహరణకు, నేను ఒక ప్రదర్శన ఇవ్వాలని గురించి మరియు నేను నా కడుపు మరియు నా ముఖం లో భయం ఉప్పొంగే ఎరుపు వెళ్లి నా గాలి గట్టిగా మరియు నా గుండె raced జరిగినది ... నేను ఒక తీవ్ర భయాందోళన అనుభవించడానికి గురించి తెలుసు.

నేను ఈ మానసిక లక్షణాలను వారి ప్రభావం కోల్పోయేంత వరకు భయపడేటట్లు చేయాల్సి వచ్చింది మరియు నా మనస్సు తీవ్ర భయాందోళనతో రేసింగ్ హృదయాన్ని జతచేయలేదు. నేను నిరంతరం నన్ను ముంచడం ద్వారా నేను భయపడింది ... ప్రజలు.

నేను నా ఆలోచనలు, చర్యలు మరియు ఎంపికలతో ఆందోళనను సృష్టించానని గ్రహించాను. నేను దానిని సృష్టి 0 చి దానిని నేర్చుకున్నాను, నేను దాన్ని ఒప్పుకోలేను, నన్ను మరలా మరలా మరలా వివరి 0 చలేను? నేను తీసుకున్న జూమ్ మరియు ఇది ఆఫ్ చెల్లించింది. నా గొప్ప శక్తి ఇప్పుడు ప్రజల చుట్టూ ఉంది. నొప్పి కొన్నిసార్లు గొప్ప బోధకుడు.

Q: ఎందుకు మీరు రుగ్మత మీరే పోరాడటానికి ఎంచుకున్నారు?

ఒక: నేను ఎక్కువగా చికిత్సకు వెళ్ళలేదు ఎందుకంటే నా గొప్ప భయము ప్రజలతో మాట్లాడటం వలన మాట్లాడే చికిత్స ద్వారా వెళ్ళడానికి కఠినమైనది.

Q: ఈ అనుభవం ద్వారా మీరు ఏమి బోధిస్తారు? ఆందోళనతో వ్యవహరించే నుండి ఏదైనా పాజిటివ్ ఉందా?

ఎ: ఆందోళన నాకు ఎన్నడూ జరగలేదు. నా విజయాలు అన్ని ఆందోళన యొక్క ప్రత్యక్ష ఫలితంగా మరియు నేను అనుభవించినందుకు దీవించిన అనుభూతి.

ఆందోళన నా ప్రొపెల్లర్, నా గురువు, నా ప్రేరేపకుడు. ఇది నా స్వీయ-గౌరవం సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు నన్ను బలవంతం చేసింది. ఇది నాకు మరింత డిమాండ్ చేయాల్సి వచ్చింది, నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు వచ్చి నా క్రూరమైన కలల మించి వ్యక్తిగతంగా పెరుగుతుంది.

నేను ఔషధాలను తీసుకున్నాను, నేను సరే కావచ్చు, కానీ నేను 4 సంవత్సరాల పాటు విక్రయదారుడిగా ఉండలేను లేదా ఒక టీవీ రిపోర్టర్ మరియు హోస్ట్ అవ్వలేను. నేను ఒక పుస్తకాన్ని వ్రాసి, ఒక పబ్లిక్ స్పీకర్గా లేదా 20 మిలియన్ల మంది ప్రజల ముందు ఓప్రా పక్కన ఉన్న కుర్చీలో కూర్చుని ఉండను.

Q: కొందరు వ్యక్తులు క్లాస్ విదూషకుడు మరియు పెరుగుతున్న స్నేహితులందరికి సోషల్ ఫోబియానుండి ఎలా బాధపడుతున్నారో ఎవరైనా గందరగోళం చెందారు. మీ రోగ నిర్ధారణ వలన మీరు ఆశ్చర్యపడినవారిగా పెరిగిన ప్రజలు?

ఒక: నాకు పెరిగిన ప్రజలు ఆశ్చర్యపోయాడు. సామాజిక ఆందోళన, తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత, మరియు నిరాశతో ప్రజలు మంచి ఫ్రంట్లలో పెట్టారు. నేను బాగా ప్రాచుర్యం పొందాను మరియు నేను క్లాన్ విదూషకుడిగా చెప్పాను.

నేను బాధపడినప్పుడు నా స్నేహితుల నుండి దాచిపెట్టాను, అవును వారు ఆశ్చర్యపోయాడు. వారు నా ద్వారా నాకు సహాయం చేయడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషించారు ... ముఖ్యంగా జో చెఫ్, బ్రియాన్ లాఫ్టస్, బాబ్ గినినీ, బ్రయాన్ ముస్సో మరియు నా తల్లి.

Q: ప్రజలు ఆందోళన ఎదుర్కొంటున్నందుకు మీకు ఏ సలహా ఉంది?

ఒక: మీ ప్రస్తుత రియాలిటీ మీ భవిష్యత్ను ఖరారు చేయలేదని గ్రహించండి. థింగ్స్ మంచి కోసం త్వరగా మార్చవచ్చు.

మీ స్వీయ-చర్చను పరిశీలించండి. లోపాలను తగ్గించుకోవద్దు. జీవితం మీరు ఒక sh * t శాండ్విచ్ విసిరే మరియు మీరు భయంకరమైన అనుభూతి కూడా సానుకూల ఎంచుకోండి.

మంచి ఆహారాలు తినండి మరియు కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ను నివారించండి.

మీరు ఒంటరిగా లేరన్న వాస్తవాన్ని ఓదార్చండి. లక్షలాదిమంది ప్రజలు మీరు సరిగ్గా అదే విధంగా భావిస్తారు. మద్దతు సమూహాన్ని రూపొందించండి. ఆన్లైన్లో వెళ్లి బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో సంకర్షణ.

బదులుగా నొప్పిని తప్పించుకోవడం మరియు తప్పించుకోవడం. ఏ మేజిక్ పిల్ ఉంది ... అది సమయం పడుతుంది, హార్డ్ పని, పట్టుదల, మరియు సంకల్పం.

Q: మీరు మీ 19 ఏళ్ల స్వీయ-ఏదైనా చెప్పినట్లయితే, అది ఏమి ఉంటుంది?

ఒక: మీరు ఎంత భయపడ్డారో నాకు తెలుసు. నేను మీరు భయపడుతున్నారని నాకు తెలుసు మరియు మీరు ఈ నొప్పిని చూడలేరు మరియు మిలియన్ల ముందు ఒప్రాకు ఒక అమ్మాయి మాట్లాడటాన్ని మీరు ఊహించలేరు.

మీ గత మీ భవిష్యత్తుకు సమానంగా లేదు. పానిక్ మరియు సామాజిక భయం మీకు ఎప్పుడూ జరిగే ఉత్తమ పనులు కావచ్చు. ఇప్పటి నుండి ఐదు సంవత్సరాలు వారు మీ క్రూరమైన కలల దాటికి దారి తీస్తుంటారు మరియు ప్రజలకు మాట్లాడుతూ మీ గొప్ప శక్తి అవుతుంది.

నేను చెబుతాను ... మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు! ఫైట్! మీరు కలిగి ఉన్నట్లు గ్రహించలేరని మీకు ధైర్యం ఉంది. ఇప్పుడు మీరు ఉన్న బాధ నాకు తెలుసు, కానీ నేను మీకు చెప్తున్నాను, ఇది ఎప్పటికీ ఆ విధంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని మీరు మరియు ఇతరులను పెంచడానికి మీ నొప్పిని ఉపయోగించండి.

ప్ర: మీరు ఏం చేస్తున్నారో ప్రపంచం గురించి చెప్పడానికి మీరు ఏమి నిర్ణయించుకున్నారు?

ఒక: నేను భయంకరమైన జీవితం సామాజిక భయం మరియు తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత ఎంత ప్రత్యక్షంగా తెలుసు. నేను దీనిని చేయటానికి అదృష్టవంతుడయ్యాను మరియు నేను అనుభవించే వ్యక్తుల కోసం నిబద్ధత మరియు కరుణ యొక్క భావాన్ని అనుభవిస్తున్నాను.

ఆందోళన ఎప్పుడైనా ఎవరైనా కొట్టగలదు. ప్రదర్శన నుండి, ఆకస్మిక ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలతో వ్యవహరించే చాలా మంది చాలా మంది సమాధానాలు నాకు సమాధానమిచ్చారు లేదా నా కథతో నేను వారికి సహాయం చేశానని చెప్పాడు.

నేను ఉన్నత పాఠశాల పిల్లవాడిని, వ్యాపార వ్యక్తి లేదా తల్లితో బాధపడుతున్న బిడ్డతో వ్యవహరిస్తున్న వారితో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. లక్షలాది మంది ప్రజలు ఒకే విధమైన అనుభూతి కలిగి ఉన్నారు; నొప్పి మాకు జతచేస్తుంది మరియు ఇది సానుకూలంగా మారవచ్చు.

Q: మీ ఇష్టమైన ప్రేరణ కోట్ ఏమిటి?

ఒక: "ఏ పోరాటం ఉంటే, పురోగతి లేదు." ... ఫ్రెడరిక్ డగ్లస్. లేదా "మీరు భావిస్తున్నారా లేదా మీరు చేయలేరు, మీరు సరైనవారు" ... నేను హెన్రీ ఫోర్డ్ చెప్పానని నమ్ముతున్నాను.

ప్ర: మీరు ఎప్పుడైనా ఇప్పటికీ తీవ్ర భయాందోళన దాడులు చేస్తున్నారా?

ఒక: నేను ఇప్పటికీ నా రోజుల్లో చీకటిలో మరియు ఎల్లప్పుడూ రెడీ. నేను తొమ్మిది సంవత్సరాలలో పూర్తిస్థాయిలో తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడిని కలిగి ఉండలేదు, కానీ ఆ విషయంలో ఒకటి లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ మందిని కలిగి ఉండవచ్చని నాకు తెలుసు.

నేను సిద్ధం మరియు పోరాడటానికి ఎంచుకుంటే అది అధిగమించగలదని నాకు తెలుసు. అధిగమించు సరైన పదం కాదు ... నిర్వహించేది. నేను మళ్ళీ పానిక్ అనుభవించినట్లయితే, అది నా జీవితంలో లేదా పూర్తిగా పరిమితమైందని కాదు. నేను రింగ్ లో తిరిగి పొందడానికి ధైర్యం కలిగి ఆశిస్తున్నాము.

Q: మీరు బేచెలారేట్లో ఉండటం మరియు మీ పుస్తకాన్ని వ్రాయడం నుండి ఏమి చేస్తున్నారు?

ఎ: ప్రదర్శన నుండి, నేను అందంగా సాధారణ జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను. నేను గోల్ఫ్ ఒక టన్ను ప్లే. నేను అథ్లెట్లకు శిక్షణ ఇచ్చాను మరియు చికాగోలోని ఒక సంస్థ కోసం అమ్మకాల VP గా పనిచేశాను. నేను ఎన్బిసి కోసం టీవీ రిపోర్టింగ్ చేసాను మరియు లెబ్రాన్ జేమ్స్, జాన్ కుసాక్, కిమ్ కర్దాషియన్, హుగ్ లారీ, చెల్సియా హ్యాండ్లర్ మరియు అనేక మంది ప్రముఖులు ఇంటర్వ్యూ చేసాను.

అప్డేట్ (అక్టోబర్ 24, 2015): జామీ తన సామాజిక ఆందోళనను విజయవంతంగా నిర్వహిస్తున్న సమయంలో ప్రముఖ హోస్ట్గా తన పనిని కొనసాగించాడు. అతను నిజంగా ప్రేరణగా ఉన్నాడు!