వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి అనేక మార్గాలున్నాయి. ఫ్రెడరిక్ నీట్జ్ ఇలా పేర్కొన్నాడు, "మాకు చంపలేదనేది మమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది," ఇది పూర్తిగా నిజం. కానీ మాకు దాదాపు నాశనం చేసే సవాళ్లు ఎక్కువ వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి మాత్రమే మార్గం కాదు.
మీ స్వంత వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం లక్ష్యాలు చేస్తే, మానసికంగా మరియు మేధావిగా పెరగడానికి సమర్థవంతమైన (మరియు తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన) మార్గం ఉంటుంది.
మీకు ప్రాముఖ్యమైన మార్గాల్లో ఒక వ్యక్తిగా విజయవంతం చేయటానికి మీకు సహాయపడే లక్ష్యాలను ఏర్పరుచుకోవడం, మీ జీవితాన్ని ప్రవాహం చేయటానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీరు చాలా తక్కువ సమయములో ఉన్న వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. ఏదైనా జీవితకాల అభ్యాసకుడు మీకు తెలియజేయగలగటంతో వారు మానసికంగా పదునైనట్లు ఉండటానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
తరువాత గోయింగ్ వర్త్ వర్త్
వ్యక్తిగత అభివృద్ధి విభిన్న వ్యక్తులకు వేర్వేరు అంశాలను సూచిస్తుంది, అయితే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో , జీవితంలో ఎక్కువ ఆనందాన్ని మరియు అర్థంతో నిండిన జీవితాన్ని సృష్టించేందుకు ఈ క్రింది లక్ష్యాలు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనదో తెలుసుకోండి
మనమందరికి మనం ఎవరికైనా విలువైన విలువలు ఉన్నాయి. కొందరు వ్యక్తులకు, కళాత్మక వ్యక్తీకరణ వారు ఎవరో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మరియు వారు సృష్టించినట్లయితే, కనీసం కొంత సమయం, వారి జీవితాల్లో, వారు మరింత మెరుగ్గా ఉంటారు. ఇతరులకు సహాయపడుట, వారు తప్పక చేయవలసినది, మరియు వారికి అది తెస్తుంది మరియు ఇతరులు జీవన విలువైనది.
మరికొ 0 దరు సజీవ 0 గా ఉ 0 డడానికి సమస్యలను పరిష్కరి 0 చాలి.
ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవటం చాలా ముఖ్యమైనది, చాలామంది ప్రజలు తమ సమయాలలో ముఖ్యమైనవి కానీ వారి విలువలతో మమేకమయ్యారు కాదు, వారు జీవితంలో ఎక్కువ విలువను కలిగి ఉంటారు. మీకు ముఖ్యమైనది ఏమిటో విశ్లేషించి ఉంటే, మీరు మీ జీవితంలో అధిక భాగాన్ని చేస్తారని నిర్ధారించడానికి మీరు లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు.
సరిగ్గా మీరు ఎక్కడ పరిమితం చేస్తున్నారు
చాలామంది ప్రజలు దానిని తెలుసుకునే లేకుండా ఒక విధంగా లేదా మరొకరికి స్వీయ విధ్వంసం . బహుశా మీరు నిజంగా సాధించాలనుకునే విషయాలను సాధించగల సామర్థ్యం ఉందని మీరు విశ్వసించలేరు, మరియు మీ ప్రయత్నం చేయకుండా మీరు పరిమితం చేయగలరు. మీరు తక్కువగా ఉన్న మీ షెడ్యూల్లోని ఇతర విషయాల ద్వారా మీరు కూర్చోవడం వలన మీరు మీ లక్ష్యాలను తగినంత సమయం కేటాయించడానికి అనుమతించడం లేదు, కానీ మీరు "తప్పక" చేయాలని భావిస్తారు. బహుశా మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయాన్ని గడిపారు మరియు జీవితంలో మీకు ముఖ్యమైనది ఏమిటని తర్వాత జరగదు.
ఈ సూక్ష్మ స్వీయ విద్రోహతను గుర్తించడానికి ఒక మార్గం ప్రతిరోజూ జీవితంలో మీ విజయానికి కీలకమైనదిగా దృష్టి పెట్టడం. మీరు ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నారా, మరియు మీ విజయానికి దోహదం చేస్తున్నారా? మీరు ఈ లెన్స్ ద్వారా విషయాలను వీక్షించినట్లయితే, ఇంధన కాలువలు మరియు సమయం వృధాలను గుర్తించడం సులభం, అదే విధంగా మిమ్మల్ని తిరిగి పట్టుకునే విషయాలు.
మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ తీసుకోండి
మీ ఆరోగ్యం రాజీ పడినప్పుడు, జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను దృష్టిలో పెట్టుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇది స్పష్టంగా నిజం, కానీ ఆరోగ్యకరమైన రాజీల యొక్క తక్కువ తీవ్రమైన రకాలు కూడా ఇది నిజం.
ఉదాహరణకు, మనలో చాలామంది ఒత్తిడికి గురి అవుతారు మరియు వరుసగా కొన్ని రాత్రులకి తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు లేదా కొన్ని రోజులు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటారు.
మీ ఆరోగ్యంపై జాగ్రత్త తీసుకోవడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మీ మిగిలిన జీవితంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మీ సమయాన్ని జ్ఞానయుక్త 0 గా ఉపయోగి 0 చుకో 0 డి
టైమ్ మేనేజ్మెంట్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన లక్ష్యం. మీరు మీ సమయాన్ని తెలివిగా నిర్వహించినప్పుడు, మీకు మరింత శక్తి మరియు మీ జీవితానికి సంబంధించిన ఇతర విషయాలను అనుసరించడానికి చాలా ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. సమయ నిర్వహణ మీరు నిమగ్నం చేసే కార్యకలాపాలలో గడిపిన సమయాన్ని గరిష్టంగా పెంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీరే అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
వన్ హబీట్ ఒక నెల అభివృద్ధి
మీరు కొన్ని వారాలలో మీరే రూపాంతరం చెందలేకపోవచ్చు, కానీ రోజూ కొత్త అలవాట్లను సృష్టించడం మీద దృష్టి పెడుతూ ఉండటం వలన చాలా నెలలు లేదా సంవత్సరాల కాలంలో మార్పు చెందుతుంది.
అలవాటును అలవాటు చేసుకునే అలవాటును పొందడం ఈ ట్రిక్. మీ జీవితంలో కొత్త భాగంలో ఏదో ఒకదానిని తయారు చేయడానికి మీ శక్తి యొక్క అధికభాగాన్ని దృష్టి కేంద్రీకరించండి, ఆపై మీరు దానితో సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాము. ఇది కొత్త అలవాటును సృష్టించే సమయం.
రోల్ మోడల్స్తో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి
మీరు ప్రయాణం చేయాలనుకుంటున్న మార్గానికి దూరంగా ఉన్న ఒక స్నేహితుడు మాత్రమే ఉంటారు. లైఫ్ కోచ్లు ఈ వ్యక్తులను "నిపుణుల స్నేహితులు" గా సూచిస్తారు మరియు వారు తమను తాము చూడటం ద్వారా మీరు ఎంచుకునే చిట్కాలు మరియు ప్రేరణలను కలిగి ఉండటం వలన వారు జీవితాన్ని మార్చివేస్తారు. ఈ స్నేహితులతో, చూడటం చేస్తోంది. ఇది సామాజిక అభ్యాస సిద్దాంతంతో కూడా సహకరిస్తుంది, ఇది మీకు మార్గం వెంట మీకు సహాయపడటానికి స్నేహితుని కలిగి ఉన్న విషయాలను సులభతరం చేస్తుంది.
సహాయక బృందాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవటానికి సమూహపు ఊపందుకుంటున్నది నిజంగా మీకు సహాయపడుతుంది. పీర్ ఒత్తిడి ఒక బలమైన ప్రభావశీలం కాగలదు, కాబట్టి మీ ప్రయోజనానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీరు గెలిచినప్పుడు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది మరియు మీరు కోల్పోయినప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడే వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం వలన మీ విజయానికి అన్ని తేడాలు ఉంటాయి.
దురదృష్టవశాత్తూ, ఈ స్నేహితులందరూ ఈ విధంగా మీకు మద్దతు ఇవ్వలేరు. కొందరు వ్యక్తులు సహజంగా వారి స్నేహితులు చాలా విజయవంతం అయినప్పుడు అసూయపడేవారు. కాబట్టి ఒక స్నేహితుడు మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని చేరుకునేటప్పుడు (మరియు మీరు వారితో పాటు మద్దతునిచ్చినప్పుడు) సహాయకరంగా ఉండటం గమనించినట్లయితే, మీ స్నేహితుడితో మీ విజయాలను పంచుకోవడాన్ని నివారించడం మరియు మీ విజయానికి శుభాకాంక్షలు తెచ్చిన స్నేహితులకు వెళ్లడం మీరు కావాలనుకుంటున్నారని మీరు విజయవంతం కానప్పుడు మీకు మద్దతు ఇవ్వగలరు.
ఈ రకమైన స్నేహితుడిగా గుర్తుంచుకోండి. మరో గొప్ప ఆలోచన మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న గోల్స్ చుట్టూ ఇప్పటికే గుంపును గుర్తించడం. మీరు అంతర్నిర్మిత మద్దతు, ఉత్సాహం మరియు ఆచరణాత్మక చిట్కాలు కలిగి ఉంటారు.
ప్రతి నెలలో ఏదో తెలుసుకోండి (లేదా సంవత్సరము)
స్వీయ-అభివృద్ధి నిజమైన దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. ఒక కొత్త భాష నేర్చుకోవడం, ఉదాహరణకు, లేదా ఒక కొత్త నైపుణ్యం అభివృద్ధి సమయం పడుతుంది, మరియు ఒక లక్ష్యం ముసుగులో మిమ్మల్ని ముంచుట వైపు మీ శక్తి యొక్క పెద్ద దృష్టి సారించడం అది చేరుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు నిజంగా మీ జ్ఞానం మరియు సామర్థ్యం లో లోతైన వెళ్లాలనుకుంటే ఈ గొప్ప ఉంది.
మీ పాషన్ అనుసరించండి
మీరు వాటిని పూర్తిగా అన్వేషించడానికి మీ కెరీర్లో మీ హాబీలు కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇష్టపడేది డబ్బును సంపాదించినా అది అద్భుతమైనది, కానీ మీ సమయం విలువైనదిగా ఉండటానికి ఇది ఒక వృత్తిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఈ వంటి చర్యలు మీరు "ప్రవాహం," ఒక అనుభూతిని అనుభూతిని అనుమతిస్తాయి ఇది మీ ఆనందం స్థాయిలు పెంచడానికి మరియు అలాగే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. దీని అర్థం మీరు కొత్త కాలక్షేపాలను స్వాధీనం చేసుకోవటానికి మించి చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
లక్ష్యాలను ఎలా కాపాడుకోవచ్చు?
తర్వాత వెళ్ళడానికి గోల్స్ గుర్తించడం ఒక ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు. అయితే, మీ లక్ష్యాలను ఎలా కొనసాగించాలో కూడా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. లక్ష్యాలను నిర్వహించడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను స్వీకరించడానికి కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి.
- సరైన లక్ష్యాలను పెట్టుకోండి
- చిన్న, కాంక్రీటు దశలను తీసుకోండి
- మార్గం వెంట మీరే రివార్డ్ చేయండి
- ప్రక్రియలో భాగంగా స్లిప్-అప్లను పరిగణించండి
గోల్స్ నిర్వహించడం కంటే కొంచెం ఎక్కువ పాల్గొంటుంది, కానీ ఇది ప్రాథమిక ప్రక్రియ. వ్యక్తిగత అభివృద్ధి లక్ష్యాలను ఏర్పరుచుకోవడానికి ప్రయత్నించే మెజారిటీ ప్రజలు తమ లక్ష్యాలను చాలా ఎక్కువగా (లేదా వారి జీవనశైలికి తప్పుడు లక్ష్యాలు) సెట్ చేస్తే, వాటిని చాలా సమయం తక్కువగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, వారి లక్ష్యాలపై పురోగతి సాధించడానికి తమను తాము అభినందించి, వారికి స్లిప్ ఉంటే వాటిని వదిలేయండి. ట్రూ విజయం మీ లక్ష్యాలను చిన్న దశలుగా విరగొడటం నుండి వస్తుంది, మీ పురోగతిని బహుమతిగా మరియు, బహుశా చాలా ముఖ్యమైనది, మళ్ళీ మిమ్మల్ని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మళ్ళీ ప్రయత్నిస్తుంది.
నిజ 0 గా మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చగల వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను చేస్తూ, వారితో అట్టిపెట్టుకోవడ 0, మీరు ఎల్లప్పుడూ నిరీక్షి 0 చే జీవితాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి సహాయపడగలదు.