హ్యాపీ పీపుల్స్ సీక్రెట్స్

మరియు వాటిలో ఒకటి ఎలా

ఆనందం వయస్సు మరియు కొన్నిసార్లు అంతుచిక్కని లక్ష్యం. వాస్తవానికి సంతోషంగా ఉన్న ప్రజలు అందరూ సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు, ఎందుకనగా సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు మంచివి, స్పష్టమైనవి మరియు సూక్ష్మమైన కారణాల వల్ల మంచివి. సహజంగానే, సంతోషంగా ఉండటానికి మంచిది. కానీ, లోతైన, సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు సంతోషంగా ఉన్నవారు సంతోషంగా ఉండరు, ఆశాజనకమైన మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క పరిశోధన నుండి కృతజ్ఞతలు, ఈ సూక్ష్మ వ్యత్యాసాల గురించి మనకు తెలుసు.

ఒక విషయం కోసం, వారు జీవితంలో మరింత విజయాలను ఆస్వాదిస్తారు. మీరు ఆనందం మరియు విజయాన్ని చేతిలోకి తీసుకెళ్తారు ఎందుకంటే విజయం ఆనందం కలిగించేది కాదు, ఇతర మార్గం కాదు. రివర్సైడ్లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు జూలియా బోహమ్ మరియు సోన్నా లియుబోమిర్కికీ ఈ విషయాన్ని కూడా అభిప్రాయపడ్డారు. సంతోషంగా విజయం సాధించే కారణాలు పరీక్షించడానికి బయటపడటంతో, సంతోషాన్ని నిజానికి (మరియు పూర్వం) అధిక ఆదాయాలు సహా అనేక విజయవంతమైన ఫలితాలు మరియు ఎక్కువ పనితీరు, అలాగే విజయంతో పాటు వెళ్ళే ప్రవర్తనలు, ఇతరులకు సహాయం చేయడం వంటివి. వారి పరిశోధన రెండు మార్గాలను పోగొట్టుకున్నాడని కనుగొన్నారు: సక్సెస్ ఆనందం తెస్తుంది, కానీ ఆనందం నిజానికి విజయాన్ని తెస్తుంది.

స 0 తోష 0 గా పాల్గొనే మరో ప్రయోజన 0 మ 0 చి ఆరోగ్య 0 . సంతోషంగా ఉన్న ప్రజలు తమ లాలాజలంలో తక్కువ స్థాయి కార్టిసోల్ను , తక్కువ రక్తపోటును, పురుషులలో తక్కువ ఆస్పత్రి హృదయ స్పందన రేటును, మరియు న్యూరోఎండోక్రిన్, ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు కార్డియోవాస్కులర్ సూచించే తగ్గించారని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

అన్నింటికంటే ఎక్కువ ఆరోగ్యానికి దారి తీస్తుంది, ఇది ఖచ్చితంగా సంతోషంగా ఉండటానికి ఏదో ఉంది.

హ్యాపీ ప్రజలకు సాధారణమైనవి

సో, సంతోషంగా ప్రజలు, బాగా, సంతోషంగా ప్రజలు ఏమి చేస్తుంది? సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు కొన్ని విషయాలను సాధారణంగా కలిగి ఉంటారు. చాలా సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు చాలా సామాజికంగా ఉంటారు మరియు తక్కువ సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తుల కంటే ఇతరులతో బలమైన శృంగార మరియు సామాజిక సంబంధాలు కలిగి ఉంటారు.

పరిశోధన, సంతోషంగా ఉన్న ప్రజలు శక్తివంతమైన, నిర్ణయాత్మకమైన, సృజనాత్మకమైన, సామాజిక, నమ్మదగిన, ప్రేమపూర్వక మరియు ప్రతిస్పందించే వ్యక్తిగా గుర్తించారు. సోషల్ ఎకనామిక్ హోదా, లింగం లేదా వయస్సు వంటి బాహ్య లక్షణాలకు బలమైన సంబంధం కలిగి ఉండటం కంటే, ఆనందం అనేది జీవితంలో తాత్విక దృక్పథంతో, నవ్వు మరియు హాస్యం ఉపయోగించి, ఇతరులతో సంబంధం కలిగి ఉండటం, సమస్య-పరిష్కార నైపుణ్యాలు, అర్ధవంతమైన సానుకూల వాతావరణంలో జీవిస్తూ, సమతుల్య జీవనశైలిని నిర్వహించడం .

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం పరిశోధన కూడా ఆనందం యొక్క భావాలను కలిగించే ప్రత్యేక కార్యకలాపాలను ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా జరుపుతారు, ఈ చర్యలు ప్రజలను సానుకూల ప్రభావాన్ని (మంచి మానసిక స్థితి) మరియు సాధారణ ఆనందాన్ని పెంచుకోవడానికి తక్కువ "ఆనందాల సమితి" తో దారితీస్తుంది. ఈ కార్యకలాపాలను ఆనందాల, తృప్తిపదాలు, మరియు ప్రవాహాలు.

సీక్రెట్స్ టు బీయింగ్ హ్యాపీ

ఆనందానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొ 0 దరు సత్వరమే, త్వరలోనే సానుకూల భావాలను తీసుకువస్తారు, మరికొ 0 దరు మరి 0 త సమయ 0 తీసుకొని, శాశ్వతకాల 0 ను 0 డి స 0 తోషభరితమైన భావాలను తీసుకురావాలి ఈ క్రింది వనరులు రెండు వర్గాల నుండి అనేక వ్యూహాలను అందిస్తాయి, ఇది ప్రపంచంలోని సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఒకటిగా ఉండటానికి మరియు మీరు ఉండడానికి సహాయపడుతుంది.

• హ్యాపీనెస్ సత్వరమార్గాలు : ఇక్కడ మీకు కొన్ని శీఘ్ర వ్యూహాలు ఉన్నాయి, ప్రస్తుతం మీకు ఆనందం యొక్క తక్షణ ప్రేలుట.
• హ్యాపీగా ఎలా : మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందడం కోసం ఇక్కడ కొన్ని దీర్ఘకాల వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
• మీ లైఫ్స్టయిల్ మిమ్మల్ని సంతోష పరుస్తుంది? మీరు అన్నింటినీ సరిగ్గా చేస్తున్నందువల్ల, అది మీకు సంతోషాన్ని కలిగించేది కాదు. మీరు జీవిస్తున్న విషయంలో సంతోషంగా ఉండటానికి మీ ప్రయత్నాలకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఈ క్విజ్ని తీసుకోండి.

_{సోర్సెస్:}

_{Davidhizar R, వాన్స్ A. ఆనందం ముసుగులో. నేటి OR నర్స్ . జూలై & ఆగస్ట్ 1994.}

_{డిఎన్నర్ E, సేలిగ్మన్ ME. చాలా సంతోషంగా ఉన్న ప్రజలు. సైకలాజికల్ సైన్స్ . జనవరి, 2002.}

_{లియుబోమిర్కి ఎస్, కింగ్ ఎల్, డిఎన్నర్ ఇ. తరచుగా సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగించే ప్రయోజనాలు: ఆనందం విజయానికి దారితీస్తుందా? సైకలాజికల్ బులెటిన్ . నవంబర్, 2005.}

_{స్టెతొ ఎ, వార్డెల్ జే. పాజిటివ్ ఎఫెక్ట్ అండ్ బయోలాజికల్ ఫంక్షన్స్ ఎండ్ టుడే. వృద్ధాప్యం యొక్క న్యూరోబయోలాజి . డిసెంబర్, 2005.}