ధూమపానం చేయని ఇయర్స్ ఎందుకు ప్రజలు పునఃస్థితికి వస్తారు?

ఇటీవలి మాజీ స్కెకర్ అడుగుతుంది:

నేను షేక్ అనిపించడం లేదు అని ఒక విశ్వ భయాన్ని కలిగి. ప్రస్తుతం నేను నా స్థితిలో స్థిరంగా ఉన్నాను, కానీ బానిస నాకు 5,6,7 లేదా 10 సంవత్సరాల నుండి ఇప్పుడు నేను ఆ అలవాటు తీయబోతున్నానని చెప్తున్నాను, ఇప్పుడు నాన్-స్మోకర్ ఉన్నారా? నేను చివరికి విఫలమవ్వనున్నానా? నేను తొలగించిన YEARS తర్వాత మళ్ళీ ధూమపానం ప్రారంభించారు వ్యక్తులు తెలుసు. ఇది నన్ను భయపెడుతుంది.

***

మాలో చాలామంది స్వేచ్ఛా స్మృతులను కోల్పోయే వ్యక్తికి తెలుసు. ఉపరితలంపై, నికోటిన్ వ్యసనం కొట్టడానికి కష్టపడి పనిచేసేవారికి ఇది భయపడుతుంది. ఉపరితలంపై ధూమపానం మనల్ని ఎప్పటికీ అనుసరిస్తున్న దుష్ట రాక్షసుడు అనిపిస్తుంది, మనం కనీసం అనుమానాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు పట్టుదలతో ఎదురుచూస్తున్నాము. అది ఎలా పనిచేస్తుందో కాదు. పునఃస్థితి ఎప్పటికీ నీలం నుండి బయటికి రాదు, ప్రజలు తరచుగా దీనిని భావిస్తున్నప్పటికీ.

ఈ వ్యసనం నుండి శాశ్వత స్వేచ్ఛకు కీలకం ధూమపానంతో మీ సంబంధాన్ని మార్చడంలో ఉంది. మీరు ధూమపానం చేస్తే ధూమపానం చేస్తే, మీ మనస్సు వెనుక భాగాన మీరు ఎక్కడైనా త్యాగం చేస్తారని నమ్మితే, మీరు చివరికి పునఃస్థితి కోసం వేదికను ఏర్పరుస్తారు.

భావోద్వేగపరంగా, మనం త్యాగం చేయాలని భావిస్తున్నప్పుడు మనం ఏదో మంచిని ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము. అది మీ మెదడు అందుకున్న సందేశం, అది ఖచ్చితమైనది లేదా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. మీరు సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాల కోసం దూరంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు త్యాగం అబద్ధం నమ్మకం ఉంటే, మీరు ఒత్తిడి లేదా ఇతర సంభావ్య ట్రిగ్గర్స్ వచ్చినప్పుడు ఒక పరిష్కారంగా అది మిమ్మల్ని ధూమపానం మరియు ఆలోచిస్తూ లేదు కనుగొంటారు.

అయితే, మీ ధూమపాన వ్యసనం గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని ఎలా మార్చాలనే విషయాన్ని మీరు చేస్తే, మీరు మీ స్వేచ్ఛను కనుగొంటారు మరియు మీరు దానిని నిర్వహించడానికి కష్టపడదు.

అన్ని జరిమానా మరియు బాగా మీరు బహుశా మాట్లాడుతూ, కానీ ఆ మార్పు ఎలా?

ఒక స్పంజిక

అన్ని ధూమపానం ధూమపానం చెడు అని తెలుసు. మేము అది ఎంఫిసెమా, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, మరియు వెయ్యి ఇతర వ్యాధులు కారణమని తెలుసు.

ఈ కఠినమైన రియాలిటీలో ధూమపానం కొనసాగించడానికి, మన అలవాటును వర్గీకరించడానికి మనకు అన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. లేకపోతే, ధూమపానం చాలా భయం మరియు అసౌకర్యం కలిగించేది, మేము దానిని కొనసాగించలేకపోయాము.

మనం చింతించాల్సిన అవసరం ఉన్న కొన్ని సంవత్సరాలకు మనం చెప్తాము. మేము ధూమపానం కాంతి సిగరెట్లు మా ఆరోగ్యానికి మంచిదని హేతుబద్ధం చేస్తాము. మనం ఇతరులకు ధూమపానం జరగడం లేదని చెప్తాము. ధూమపానికి హేతుబద్ధం చేయటానికి వంద మార్గాలున్నాయి.

అయినప్పటికీ, పొగత్రాగటం చాలా సన్నగా ధరిస్తుంది. ప్రజలు నిష్క్రమించడానికి అవసరమైన పనిని చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే సాధారణంగా ఇది. ఇది జరుగుతుంది ఒకసారి, ఇది ధూమపానం చుట్టూ సమస్యల అన్ని మంచి పరిశీలించి సమయం. ప్రమాదాల గురి 0 చి మీరు నేర్చుకోవడ 0 గురి 0 చి నేర్చుకోవడ 0, అలాగే మీరు ఎ 0 దుకు మాట్లాడుతున్నారో ఆ శాశ్వత వైఖరిని మార్చుకోవడ 0 మొదలుపెట్టినప్పుడు మీరు ఎ 0 తో దూర 0 గా ఉ 0 డాలని కోరుకు 0 టున్నప్పుడు ఎదురుచూడవచ్చు .

విద్య ఒక వ్యసనం ఈ కిల్లర్ నుండి మీరు విడుదల చేసే ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఒక స్పాంజితో శుభ్రం చేయు మరియు మీరు ధూమపానం / నిష్క్రమణ గురించి కనుగొనవచ్చు ప్రతిదీ అప్ నాని పోవు.

వైఖరి సర్దుబాటు

మ 0 చి దృక్పథ 0 కన్నా మనకు ఎ 0 తో సహాయ 0 చేస్తు 0 ది. కేవలం సానుకూల ఆలోచన కంటే ఇది మరింత ఉంది.

నికోటిన్ వ్యసనం నుండి రికవరీ విషయానికి వస్తే మీ వైఖరిని మార్చడం నిజంగా మీ ఆలోచనా విధానాన్ని పునర్వినియోగం చేస్తుంది. మనలో చాలామందికి, అది చేతన ప్రయత్నం మరియు సాధన యొక్క చాలా పనులను కలిగి ఉంటుంది.

రోజువారీ మీ మనస్సు ద్వారా తేలుతూ వాచ్యంగా వేల ఆలోచనలు దగ్గరగా శ్రద్ధ ద్వారా ప్రారంభించండి. వారు తలెత్తుతున్నప్పుడు ప్రతికూల ఆలోచనలు సంగ్రహించు మరియు అక్కడికక్కడే వాటిని మార్చడానికి లేదా "శిక్షణ ఇవ్వండి". మీరు మొదట మీరే చెబుతున్నదాన్ని మీరు విశ్వసించకపోవచ్చు కానీ ఏమైనప్పటికీ అలా చేయండి. మా మనస్సుల పని గురించి మనోహరమైన విషయాలు ఒకటి మేము మనం చెప్పే నమ్మకం ఉంటాయి. ఆ ప్రయోజనాన్ని తీసుకోండి మరియు మీ ధూమపానం యొక్క వాస్తవికత గురించి ఖచ్చితమైన సమాచారం యొక్క స్థిరమైన ఆహారంను తిండిస్తుంది.

సిగరెట్లను శృంగారం చేయవద్దు. వారు మీరు విలువ యొక్క ఏదైనా అందించవు.

సో, ఉదాహరణకు, మీరు ఇలాంటి ఏదో అనుకుంటే:

నేను అలాగే ఇవ్వవచ్చు. నేను ఇప్పుడు నెలలు పొగ తొంగి ఉన్నాను మరియు నేను ఇంకా ప్రతి ఇప్పుడు ఆపై ధూమపానం చేస్తున్నాను. నేను ఎప్పటికీ సిగరెట్లు లేకుండా ఉండను.

మీరే చెప్పండి:

నేను నాతో రోగి ఉండవలసిన అవసరం ఉంది. నేను చాలాకాలం ధూమపానం చేశాను మరియు నేను నిర్మించిన ధూమపానికి వందలాది సంఘాలను పునఃప్రచారం చేశాను రాత్రిపూట జరిగేది కాదు. నేను కోరికలను వైద్యం సంకేతాలు అని తెలుసు.

లేదా, మీరు భావిస్తే:

ధూమపానం జీవితం మరింత ఆనందదాయకంగా చేసింది. ఇది నాకు సడలించింది మరియు నాకు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేసింది.

మీరే చెప్పండి:

ధూమపానం నన్ను నెమ్మదిగా చంపింది. నికోటిన్ కు వ్యసనం ఒత్తిడితో నిజంగా సహాయం చేయలేదు - ఇది నిజంగా నేను భావించిన ఆందోళనను సృష్టించింది. నా రక్తప్రవాహంలో నికోటిన్ స్థాయి పడిపోయినప్పుడు నేను ధృడమైన భౌతిక ఉపసంహరణను ధూమపానం చేశాను. నేను రికవరీ ద్వారా సంపాదించిన తర్వాత, నేను ఇంతకు ముందు కంటే ధూమపానం చేయకుండానే చాలా బాగా పని చేయగలగాలి.

మనం ఆలోచించే విధంగా మార్చడం మాకు కేవలం ఒక అద్భుతం కాదు. మేము ఆలోచనలు చెరిపివేయడం మరియు తగిన సర్దుబాట్లు చేయడం దృష్టిలో మార్పులు చేయడం కోసం పని చేస్తాయి. మీరు గమనించినట్లయితే మీ వైఖరి దారుణంగా మారడానికి దారితీస్తుంది, ఇది తిరిగి లైన్లోకి లాగండి.

మీతో రోగి ఉండండి మరియు ఈ వ్యసనం నుండి నయం చేయడానికి తీసుకునే సమయాన్ని అనుమతించండి. మీరు మొదటి సంవత్సరం ద్వారా మీ మార్గం తయారు, మీరు ధూమపానం ఆలోచనలు ట్రిగ్గర్ సాధారణ రోజువారీ జీవితంలో పరిస్థితుల్లో చాలా అనుభవించిన ఉంటుంది. ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఈ ట్రిగ్గర్లు శక్తి కోల్పోతారు. ఈ సమయం మరియు సాధన సమయం పడుతుంది.

మీరు మీ నిష్క్రమణ కార్యక్రమంలో డ్రైవర్ సీటులో ఉన్నారు. మా చర్యలు ఎల్లప్పుడూ మా నియంత్రణలో ఉన్నాయి. ధూమపానంతో మీ సంబంధాన్ని మార్చడానికి పని చేయండి మరియు మీరు చాలా చెడుగా కోరుకునే పొగ యొక్క అవసరాన్ని విడుదల చేస్తారు.